Мы с партнером беспокоимся - вот почему это работает

Я никогда не желал никому тревожиться, но не могу удержаться от благодарности за то, что она понимает, через что я прохожу.

Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.

У меня всегда было беспокойство, но я впервые встречаюсь с тем, кто его понимает.

От того, что меня расспрашивали о моем психическом заболевании, до того, что мне сказали, что мне нужно «разобраться с дерьмом», я испытал боль и разочарование, которые возникают из-за того, что ваша вторая половинка не верит в ваш опыт, не знает, как вас поддержать, или просто не заботится .

Хотя наши тревоги проявляются по-разному, и ни один опыт не может сравниться с опытом другого, я обнаружил, что дискуссии о тревоге с моим нынешним партнером носят сложный, умный и заботливый характер.

Я никогда не желал никому тревожиться, но не могу удержаться от благодарности за то, что она понимает, через что я прохожу.

Это несколько причин, по которым я благодарен своему партнеру за беспокойство.

1. Мы знаем, как помочь друг другу в тревожные моменты и ситуации.

Есть общие инструменты, которые может использовать или порекомендовать каждый, например, дыхательные упражнения и визуализация, но мы также можем предложить личные рекомендации.

Например, когда я нахожу ресурс, который помогает мне справиться с тревогой, я с радостью делюсь этим со своим партнером. Я понимаю ее, и я понимаю тревогу, что ставит меня в уникальное положение, чтобы действительно поддержать ее в самые трудные моменты, и наоборот.

2. Мы не сомневаемся в чувствах друг друга.

Трудно понять тревогу, когда вы не живете с ней. Я всегда могу рассчитывать на свою девушку, которая подтвердит мой опыт, потому что она знает, что такое тревога - и это очень реально.

Мы не всегда можем понять Почему другой человек тревожится, но мы никогда не ставим под сомнение само беспокойство. Уже одно это так убедительно и утешительно.

3. Мы можем отделить тревогу от человека.

Когда тревога берет верх, вы перестаете быть собой - не в своей истинной форме.

Мы с партнером в тревожном состоянии говорили и делали вещи, которых в ином случае не было бы. Мы сочувствуем другим, когда они действуют через тревогу, и знаем, что тревога - это плохой парень, а не другой человек.

4. Мы уделяем приоритетное внимание самообслуживанию.

Ночь кино? Ванна с английской солью? Время вести дневник и читать? Да, пожалуйста!

Наши свидания (и время наедине с собой) часто вращаются вокруг омоложения, поскольку мы оба очень тревожные люди (если я еще не ясно дал понять) с плотным графиком. Если у нас слишком много ожиданий или мы пытаемся заполнить время чем-то активным, наше психическое здоровье может серьезно пострадать.

Итак, забота о себе всегда стоит на первом месте.

При всем вышесказанном я не думаю, что людям с тревогой нужно объединяться с другими тревожными людьми. В конце концов, мы же нормальные люди! И способны быть с кем угодно, независимо от того, живут ли они с тревогой или нет.

Я делюсь историей своих отношений, потому что у меня часто возникает неправильное представление о том, что свидание с кем-то, у кого также есть беспокойство, похоже на подливание масла в огонь, присыпанное спичками.

На самом деле я чувствую себя взращенной. Я чувствую, что меня поняли. И я чувствую себя более комфортно со своим беспокойством и психическим здоровьем, чем когда-либо прежде. Я приравниваю многое к этому к моему замечательному партнеру и ее способности относиться к моим чувствам.

Бриттани - писатель-фрилансер, медиамейкер и любитель звука, живет в Сан-Франциско. Ее работа сосредоточена на личном опыте, особенно в том, что касается местного искусства и культуры. Больше ее работ можно найти на brittanyladin.com.