Как справиться с гипергидрозом
Потоотделение - это функция организма, которая помогает регулировать температуру тела. Потоотделение, также называемое потоотделением, - это выделение солевой жидкости из потовых желез.
Изменения температуры вашего тела, температуры на улице или эмоционального состояния могут вызвать потоотделение. К наиболее частым участкам потоотделения на теле относятся:
- подмышки
- лицо
- ладони рук
- подошвы ступней
Потоотделение в нормальном количестве - важный процесс организма.
Недостаточное потоотделение и слишком сильное потоотделение могут вызвать проблемы. Отсутствие потоотделения может быть опасным, поскольку увеличивается риск перегрева. Чрезмерное потоотделение может нанести больше вреда психологическому, чем физическому.
Как работает потоотделение
В вашем теле в среднем три миллиона потовых желез. Есть два типа потовых желез: эккринные и апокринные.
Эккриновые потовые железы
Эккриновые потовые железы расположены по всему телу и выделяют легкий пот без запаха.
Апокриновые потовые железы
Апокриновые потовые железы сосредоточены в волосяных фолликулах следующих частей тела:
- скальп
- подмышки
- пах
Эти железы выделяют более тяжелый жирный пот с отчетливым запахом. Запах, называемый запахом тела, возникает, когда апокринный пот разрушается и смешивается с бактериями на вашей коже.
Ваша вегетативная нервная система контролирует вашу функцию потоотделения. Это часть вашей нервной системы, которая функционирует сама по себе, без вашего сознательного контроля.
Когда погода жаркая или температура вашего тела повышается из-за физических упражнений или лихорадки, пот выделяется через кожные протоки. Он увлажняет поверхность вашего тела и охлаждает вас по мере испарения.
Пот состоит в основном из воды, но около 1 процента пота представляет собой комбинацию соли и жира.
Причины потливости
Потоотделение - это нормально и регулярно возникает в повседневной жизни. Однако повышенное потоотделение может вызывать множество причин.
Высокая температура
Повышенная температура тела или окружающей среды является основной причиной повышенного потоотделения.
Эмоции и стресс
Следующие эмоции и состояния также могут заставить вас вспотеть:
- злость
- страх
- смущение
- беспокойство
- эмоциональный стресс
Еда
Потоотделение также может быть реакцией на пищу, которую вы едите. Этот вид потоотделения называется вкусовым потоотделением. Спровоцировать его могут:
- острая еда
- напитки с кофеином, включая газированные напитки, кофе и чай
- Алкогольные напитки
Лекарства и болезнь
Потоотделение также может быть вызвано приемом лекарств и некоторыми заболеваниями, такими как:
- рак
- жар и жаропонижающие препараты
- инфекционное заболевание
- гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
- обезболивающие, в том числе морфин
- синтетические гормоны щитовидной железы
- комплексный региональный болевой синдром (CRPS), редкая форма хронической боли, которая обычно поражает руку или ногу
Менопауза
Гормональные колебания, связанные с менопаузой, также могут вызвать потоотделение. Женщины в период менопаузы часто испытывают ночную потливость и потливость во время приливов.
Корректировка образа жизни при потоотделении
Нормальное потоотделение обычно не требует лечения. Вы можете принять меры, чтобы чувствовать себя более комфортно и свести к минимуму потоотделение:
- Наденьте несколько легких слоев одежды, чтобы ваша кожа могла дышать.
- Снимайте несколько слоев одежды по мере нагрева.
- Смойте засохший пот с лица и тела для оптимального комфорта.
- Смените потную одежду, чтобы снизить риск бактериальных или дрожжевых инфекций.
- Пейте воду или спортивные напитки, чтобы восполнить потерю жидкости и электролитов при потоотделении.
- Нанесите на подмышки антиперспирант или дезодорант, чтобы уменьшить запах и контролировать потоотделение.
- Исключите из своего рациона продукты, повышающие потоотделение.
Если болезнь или лекарства вызывают дискомфортное потоотделение, поговорите со своим врачом об альтернативных методах лечения.
Осложнения потоотделения
Потоотделение может указывать на проблему со здоровьем, если оно сопровождается другими симптомами. Сообщите своему врачу, если вы также испытываете это:
- грудная боль
- головокружение
- одышка
- продолжительное потоотделение в течение длительного периода времени без причины
Похудание из-за чрезмерного потоотделения - это ненормально, и его также следует проверить у врача.
Следующие состояния возникают в результате чрезмерного потоотделения или отсутствия потоотделения. Проконсультируйтесь со своим врачом, если вы чувствуете, что потеете больше обычного или совсем не потеете:
- Гипергидроз - это состояние чрезмерного потоотделения подмышек, рук и ног. Это состояние может смущать и мешать вам заниматься повседневными делами.
- Гипогидроз - это отсутствие потоотделения. Пот - это способ вашего тела выделять излишки тепла. Если вы страдаете гипогидрозом, у вас может развиться обезвоживание и повышенный риск теплового удара.
Вывод
Потоотделение - это нормальная функция организма. Начиная с полового созревания, большинство людей начинают использовать антиперспиранты, чтобы минимизировать потоотделение и запах.
Слишком сильное или слишком слабое потоотделение может указывать на проблему со здоровьем. Потоотделение в сочетании с другими симптомами также может указывать на состояние здоровья.
Внесите изменения в образ жизни, чтобы учесть ваше потоотделение.
Если этого недостаточно, проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если вы чувствуете, что потеете слишком много или совсем не потеете.
