Мигрень сопровождается сильными пульсирующими головными болями, которые часто сопровождаются тошнотой, рвотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. Эти головные боли никогда не бывают приятными, но если они возникают почти ежедневно, они могут серьезно нарушить вашу жизнь.
Если вы испытываете головную боль 15 или более дней в месяц, скорее всего, вы имеете дело с хронической мигренью. Ежегодно около 2,5 процентов людей с эпизодической мигренью переходят в хроническую мигрень.
Вам не нужно довольствоваться тем, что большую часть своих дней живете в боли. Сообщите эти вопросы своему врачу, чтобы вы могли начать лечение, чтобы уменьшить частоту и интенсивность ваших симптомов.
Почему у меня так много головной боли?
Точная причина мигрени неясна, но генетические факторы и факторы окружающей среды могут иметь значение.
У большинства людей мигрень бывает эпизодической, то есть головные боли у них возникают менее 14 дней в месяц.
У небольшого числа людей количество дней с мигренью постепенно увеличивается. Врач поставит вам диагноз хронической мигрени, если вы страдаете от этих головных болей 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев.
Несколько факторов могут повысить вероятность развития хронической мигрени, в том числе:
- ожирение
- депрессия
- беспокойство
- другая боль
расстройства - экстремальный стресс
- злоупотреблять своей болью
лекарства - храп
Что вызывает у меня мигрень?
Триггеры мигрени у всех разные. У некоторых людей головные боли вызывает недостаток сна. Другие получают их от обработанных пищевых продуктов.
Вот несколько распространенных триггеров мигрени:
- гормональные изменения
- недостаток сна или
слишком много сна - голод
- стресс
- сильные запахи
- яркие огни
- громкие шумы
- пищевые добавки, такие как
Глутамат натрия или аспартам - алкоголь
- погодные изменения
Чтобы помочь врачу определить ваши триггеры, ведите дневник своих симптомов. Запишите, что вы делали прямо перед началом каждой мигрени. Делитесь своим дневником с врачом при каждом посещении.
Может ли моя мигрень быть признаком чего-то серьезного?
Постоянные сильные головные боли могут заставить вас опасаться худшего сценария, например, опухоли мозга. Но на самом деле головные боли редко являются признаком серьезного заболевания, особенно если они являются вашим единственным симптомом.
Симптомы, которые могут быть признаком серьезного состояния, включают:
- неконтролируемый
рвота - припадки
- онемение или
слабое место - проблемы с разговором
- скованность мышц шеи
- размытый или двойной
зрение - утрата
сознание
Если вы испытываете что-либо из этого вместе с головными болями, как можно скорее позвоните в службу 911 или обратитесь за медицинской помощью.
Почему у меня изменились зрение и слух перед мигренью?
Эти изменения называются аурой мигрени. Это набор сенсорных симптомов, которые некоторые люди испытывают незадолго до мигрени. Вы можете видеть зигзагообразные узоры в своем зрении, слышать странные звуки или ощущать необычные ощущения, такие как покалывание в теле.
Аура может быть результатом изменений в клетках мозга и химических веществах. Около 20-30 процентов людей с мигренью получают ауру непосредственно перед головной болью. Эти симптомы обычно проходят примерно через час.
Стоит ли мне обратиться к специалисту по мигрени?
Вы можете посещать своего лечащего врача только для лечения мигрени. Но если вы чаще страдаете мигренью и она влияет на вашу повседневную жизнь, возможно, вам стоит обратиться к специалисту.
Невролог проведет подробный осмотр, чтобы исключить другие возможные причины головных болей. Затем вы можете начать лечение, чтобы снизить частоту приступов мигрени.
Какие лекарства могут предотвратить приступы мигрени?
Профилактическое лечение может помочь остановить мигрень до того, как она начнется. Вы можете принимать эти лекарства каждый день.
Некоторые из лекарств для лечения хронической мигрени включают:
- бета-блокаторы
- ангиотензин
блокираторы - трициклический
антидепрессанты - противосудорожные препараты
- кальциевый канал
блокираторы - кальцитонин
антагонисты ген-родственного пептида (CGRP) - онаботулинический токсин
А (Ботокс)
Ваш врач может порекомендовать один из них в зависимости от того, насколько серьезны и часты ваши мигрени.
Какие методы лечения могут остановить мою мигрень, когда она начнется?
Другие препараты облегчают боль при мигрени, когда она начинается. Вы можете принимать эти лекарства сразу после появления симптомов:
- аспирин
- ацетаминофен
(Тайленол) - НПВП, такие как
ибупрофен (Адвил, Мотрин) - триптаны
- эрготы
Обсудите варианты со своим врачом, чтобы выбрать, какой вариант лучше всего подойдет вам.
Могут ли помочь изменения в образе жизни, такие как диета или упражнения?
Лекарства - не единственный способ справиться с мигренью. Как только вы определите свои триггеры, изменение образа жизни может помочь вам избежать и предотвратить приступы мигрени.
- Хорошо выспитесь. Недосыпание
является распространенным триггером мигрени. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый
день, чтобы ваше тело привыкло к распорядку дня. - Не пропускайте приемы пищи. Падение сахара в крови
может вызвать мигрень. Ешьте небольшими порциями и перекусывайте в течение дня, чтобы
поддерживайте стабильный уровень сахара в крови. - Оставайтесь гидратированными. Обезвоживание может
также приводят к головным болям. Пейте воду или другие жидкости в течение дня. - Практикуйте техники релаксации. Попробуй глубоко
дыхание, йога, медитация или массаж для снятия стресса. - Избегайте продуктов, вызывающих раздражение. Обработанное мясо,
Глутамат натрия, кофеин, алкоголь и выдержанные сыры могут привести к мигрени.
Какие добавки снимают хроническую мигрень?
Несколько добавок были изучены в качестве альтернативного подхода к лечению мигрени, в том числе:
- магний
- пиретрум
- рибофлавин
- кофермент
Q10 (CoQ10)
Есть некоторые свидетельства того, что это помогает, но посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Некоторые из этих продуктов могут вызывать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.
Вывод
Если вы испытываете приступы мигрени в течение полумесяца или более, это не нормально и может означать, что у вас хроническая мигрень. Ваши симптомы можно предотвратить и вылечить, поэтому обязательно сообщите врачу обо всех своих проблемах.
.jpg)
