Изменяющая жизнь магия бездействия в послеродовом периоде

Вы неплохая мама, если не станете покорять мир после рождения ребенка.

Выслушайте меня на минутку: что, если бы в мире девушки-вымыть лицо и суеты, #girlbossing и отскока назад мы полностью изменили то, как мы смотрим на послеродовой период для мам?

Что, если вместо того, чтобы нападать на мам с сообщениями о том, как они могут организоваться, тренироваться во сне, планировать питание и заниматься еще больше, мы просто дадим разрешение новым мамам… ничего не делать?

Да, абсолютно ничего.

То есть ничего не делать хотя бы какое-то время - как можно дольше - с учетом других жизненных ограничений, будь то возвращение к работе на полную ставку или уход за другими маленькими детьми в вашем доме.

Это странно, не правда ли? Вообразить это? Я имею в виду, что ничего не делает, даже Смотреть как в современном мире для женщин? Мы так привыкли к многозадачности и постоянно составляем в уме список из миллиона дел, выполняемых одновременно, и думаем на 12 шагов вперед, планируем и готовимся, что ничего не делать кажется смешным.

Но я считаю, что все молодые мамы должны составить план, чтобы абсолютно ничего не делать после рождения ребенка - и вот почему.

Причина, по которой ничего не делать в качестве новой мамы

Рождение ребенка сегодня обычно требует тонны подготовительной работы. Есть детская книга, душ, исследования, план родов, обустройство детской и такие «большие» вопросы, как: получите ли вы эпидуральную анестезию? Вы отложите пережатие шнура? Будете ли вы кормить грудью?

И после всего этого планирования, подготовительной работы и организации наступает собственно рождение ребенка, а затем вы оказываетесь как дома в спортивных штанах, гадая, что, черт возьми, будет дальше. Или пытаясь определить, как это сделать все то, что у вас есть за несколько дней до того, как вы вернетесь на работу.

Кажется, что со всей подготовкой, которая идет перед ребенок, последствия должны быть столь же заняты. Итак, мы наполняем его такими вещами, как планы тренировок после родов, детские расписания, тренировки для сна, детские музыкальные классы и расписания, чтобы вы снова начали заботиться о себе.

По какой-то причине мы, кажется, стремимся представить рождение ребенка всего лишь кратковременным всплеском в жизни женщины - представьте, что герцогиня Кейт улыбается на вершине этих каменных ступеней в ее идеально выглаженном платье и причесанной прическе - вместо того, чтобы относиться к нему так, как оно того заслуживает. лечится: как подъезжающий к великану, визжащий, обычно болезненный, остановка на дороге.

Рождение ребенка меняет все в вашей жизни, и, хотя все сосредоточены на новорожденном, физическое, психическое, эмоциональное и духовное здоровье мамы просто не получает того времени и приоритета, которых оно заслуживает.

Мы даем женщинам произвольный срок в 6 недель для восстановления, когда этого времени едва хватает для того, чтобы ваша матка вернулась к своему прежнему размеру. Это игнорирует тот факт, что все в вашем теле все еще восстанавливается, и ваша жизнь, вероятно, полностью перевернута.

Поэтому я говорю, что женщинам пора требовать перемен - заявляя, что после рождения ребенка мы ничего не будем делать.

Мы ничего не будем делать, кроме как ставить сон выше всего остального в нашей жизни.

Мы ничего не сделаем для своей внешности, если у нас просто не хватит энергии на заботу.

Мы ничего не сделаем, чтобы показать, как выглядят наши животы, или что делают наши бедра, или если наши волосы выпадают клочьями.

Мы ничего не будем делать, кроме как отдавать приоритет собственному отдыху, выздоровлению и здоровью вместе с нашими младенцами.

Как выглядит новая мама, ничего не делая

Если для вас это звучит лениво или вы внутренне ошеломлены, думая: «Я никогда не смогу этого сделать!» позвольте мне заверить вас, что это не так, и вы можете и, возможно, что более важно, должны.

Вы должны это делать, потому что «ничего», как послеродовая мама, на самом деле делает все.

Потому что давайте будем честными - вам, вероятно, еще придется поработать. Я имею в виду, что подгузники не покупаются сами. И даже если вам посчастливилось получить отпуск по беременности и родам, есть все те обязанности, которые у вас были еще до родов. Как и другие дети или родители, о которых вы заботитесь, или просто ведете домашнее хозяйство, которое не прекратилось только потому, что вы родили ребенка.

Итак, ничто - это не совсем ничего. Но что, если бы это было ничего лишнего. Больше ничего сверх меры и никаких «Да, конечно, я могу помочь», и никакого чувства вины за то, что я остаюсь дома.

Ничего не делать может выглядеть нормально, когда вы не понимаете, кто вы есть, или кем вы хотите быть, или что ждет вас в будущем прямо сейчас.

Ничего не делать в качестве молодой матери может означать, что, когда у вас есть возможность, вы проводите реальные часы, просто держа ребенка на руках, переедая Netflix и ничего не делая, потому что это дает вашему телу время для отдыха. Это может означать выделение нескольких дополнительных часов экранного времени другим детям и завтрак на ужин дважды в неделю, потому что хлопья - это просто.

Ничего не делать в роли мамы - значит сблизиться с ребенком. Это означает, что ваше тело готовит молоко или тратит ограниченную энергию на перемешивание бутылочек. Это значит помочь вашему малышу узнать об окружающем мире и ненадолго стать центром чьей-то вселенной.

Для тех мам, которые способны на это, стремление к бездействию может помочь всем нам вернуться к тому, чем должен быть послеродовой этап: временем отдыха, восстановления и исцеления, чтобы мы могли стать сильнее, чем когда-либо.

Как я наконец научился ничего не делать в послеродовом периоде

Признаюсь, мне потребовалось пятеро детей, прежде чем я, наконец, позволил себе абсолютно ничего не делать в послеродовой период. Со всеми моими другими детьми я постоянно чувствовал себя виноватым, если не мог идти в ногу со своим «обычным» графиком стирки, работы, физических упражнений, игр с детьми и веселых прогулок.

Каким-то образом я думал, что получу какие-то дополнительные очки для мамы за то, что вставал и выходил раньше с каждым ребенком.

Я делал такие вещи, как возвращение в аспирантуру, когда я был еще ребенком, брал их всех на экскурсии и поездки и сразу же возвращался к работе на полной скорости. И каждый раз я боролась с послеродовыми осложнениями и даже дважды попадала в больницу.

Мне потребовалось много времени, чтобы добраться сюда, но я наконец могу сказать, что с этим последним ребенком я наконец понял, что «ничего» в послеродовом периоде на этот раз не означало, что я был ленивым или плохой мамой. или даже неравный партнер в моем браке; это означало, что я был умным.

«Ничего не делать» далось мне нелегко и естественно, но впервые в жизни я позволил себе быть в порядке, не зная, что будет дальше.

Моя карьера пострадала, мой банковский счет определенно пострадал, а мой дом не поддерживался в соответствии со стандартами, к которым кто-либо привык, и все же я чувствую странное чувство покоя, зная, что ничего из этого определяет меня больше.

Мне не нужно заставлять себя быть веселой мамой, или мамой, которая приходит в норму, или мамой, которая не упускает ни секунды, когда рожает ребенка, или мамой, которой удается поддерживать свой плотный график.

Я могу быть мамой, которая сейчас абсолютно ничего не делает - и это будет нормально. Приглашаю вас присоединиться ко мне.

Чауни Бруси - медсестра по родовспоможению, ставшая писательницей и недавно вышедшая на работу мамой пяти лет.Она пишет обо всем, от финансов до здоровья и о том, как выжить в те первые дни воспитания детей, когда все, что вы можете сделать, - это думать о том, сколько времени вы не спите. Следуй за ней сюда.