Недавний опрос Healthline доказывает то, что мы все уже знаем: неопределенность в школе привела к кризису психического здоровья американских родителей.
Сезон возвращения в школу часто вызывает у родителей прилив различных эмоций. В этом году, как и во многом другом, эти эмоции были доведены до крайности.
Обычные опасения по поводу учебы, дружбы и обедов наших детей усугубляются опасениями за их здоровье - как физическое, так и психическое - в эпоху COVID-19.
Поскольку классы начали открываться в конце этого лета, существовала и сохраняется огромная неопределенность относительно безопасности очного обучения и того, как долго оно продлится.
Если это вызывает у вас стресс, вы не одиноки. Опрос более 2000 американских родителей, проведенный Healthline, показывает, что большинство из них были ошеломлены решениями и неуверенностью, связанными с открытием школы.
Опрос был проведен компанией Propeller Insights в режиме онлайн от имени Healthline с 16 по 19 июня 2020 г. Ответы на опросы были национально репрезентативными для населения США по возрасту, полу, региону и этнической принадлежности.
В целом опрос показывает, что большинство родителей чувствуют себя более напряженными из-за нового школьного сезона в этом году, чем когда-либо прежде.
Вернуться к нормальному
Дети теряют не только ценное время для обучения, но и друзей и обычный распорядок дня. Полные 75% опрошенных родителей считают, что личное возвращение в школу будет лучше для психического здоровья их ребенка.
31% родителей в основном прикованы к дому, но замечают, что их дети чувствуют себя более социально изолированными, 19% думают, что они кажутся подавленными, а 17% говорят, что их дети более склонны к спорам, чем обычно. Многие дети борются.
Физическое здоровье также является проблемой. Родителей беспокоит количество экранного времени (36%) и нездоровой пищи (24%), которую потребляют их дети.
Попытки поддерживать нормальный образ жизни также утомляют родителей - 60% говорят, что содействие удаленному обучению их ребенка добавляет значительный стресс в их распорядок дня.
Важные решения
Тем не менее, большинство родителей не уверены, безопасно ли отправлять детей в школу лично. Только 10% опрошенных родителей это определенно устраивает. Почти четверть говорят, что оставят своих детей дома, даже если их округ полностью откроется.
4 причины оставаться гибкими - это нормально
Даже если вы попадаете в одну из групп, в которых «определенно приняли решение», вы можете изменить свое мнение по прошествии времени и изменении ситуации.
Вот четыре причины проявить благодать:
- Никто из нас раньше не переживал пандемию. Это новая территория для всех нас.
- Точно так же мы не знаем, как наши дети ответят на эти новые проблемы. Вы лучше всех знаете своего ребенка: доверяйте своим инстинктам в том, что для них лучше.
- Наука о COVID-19 все еще развивается. Мы еще многому учимся, и это повлияет на нашу реакцию в будущем.
- Узнав, какие методы наиболее эффективны для сдерживания вируса, мы адаптируемся к новому образу жизни, который будет устойчивым в долгосрочной перспективе.
Уход за детьми
В лучшие времена это может быть баланс между работой и уходом за детьми. Без школы 35% родителей говорят, что у них нет вариантов ухода за детьми. Более половины всех родителей говорят, что уход за детьми является финансовым бременем, если им нужно найти альтернативу классной комнате.
Дополнительный финансовый стресс и беспокойство о том, кто может безопасно заботиться о ваших детях, создают еще один уровень стресса для родителей прямо сейчас.
Соедините острую потребность в уходе за детьми с базовым спросом и предложением (все родители изо всех сил пытаются найти помощь), и это идеальный шторм.
Попытки найти доступную помощь на неопределенных условиях (как долго продлится очное обучение? Как долго мы сможем работать удаленно?) - это не только работа на полный рабочий день, но и огромное умственное бремя.
Самый тяжелый удар
Согласно опросу Healthline, закрытие школ больше всего сказывается на родителях, которые зарабатывают менее 50 000 долларов в год. Почти половина этих семей сообщили, что у них нет вариантов ухода за детьми, если не происходит обучение в классе.
- 61% говорят, что останутся дома со своими детьми
- 39% говорят, что не смогут вернуться к работе
- 20% говорят, что их заставят оставить детей дома одних
Отставание в учебе, социальная изоляция и депрессия - вот некоторые из проблем, которые родители разделяли по поводу того, что оставляют своих детей без присмотра.
Как справиться
Нет простых ответов, но, надеюсь, эти советы помогут вам сориентироваться в эти неспокойные времена.
Общайтесь регулярно
Постарайтесь сохранить открытые каналы связи со своими детьми и другими членами семьи. Иногда это может быть сложно с подростками, но постарайтесь просто дать им понять, что вы здесь и у вас есть время, чтобы их выслушать.
Убедите детей, что их эмоции верны, и постарайтесь помочь им справиться со стрессом. Но помните, что сначала вам нужно надеть собственную кислородную маску. Вы можете признать и поделиться своими чувствами в соответствии с возрастом.
Протяни руку и поделись нагрузкой
Найдите друзей-родителей, с которыми вы можете поговорить. Вам нужна сеть, с которой вы сможете поделиться своими заботами и попросить практической поддержки.
Выясните, как вы можете помочь друг другу. Есть ли у кого-нибудь навыки, которые помогают им освоить дистанционное обучение? Могли бы вы создать пузырь с другой семьей и менять график работы по уходу за ребенком? Проявите творческий подход и постарайтесь предлагать и отдавать столько, сколько получаете.
Используйте ресурсы вашего учебного заведения
Во многих школах есть организации родителей и учителей или связи с родителями, и все школы хотят, чтобы их ученики добились успеха.
Если вы в затруднении и пытаетесь выяснить, как организовать или оплатить супервизию во время дистанционного обучения, обратитесь за помощью к этим ресурсам. Они могут помочь сопоставить вашего ребенка с существующим учебным модулем или общественной группой, в которой есть место для другого ребенка.
Работайте над частыми заездами
Если вы все-таки оставите своего старшего ребенка дома, пока идете на работу, поговорите с ним об ожиданиях и проблемах. Спросите их, что, по их мнению, поможет им не сбиться с пути. Поощряйте их найти домашние упражнения, которые им нравятся, и вместе планируйте здоровые перекусы и обеды.
Это может быть шансом для вашего ребенка сделать шаг вперед и взять на себя ответственность за собственное независимое обучение. Спросите их об их работе и отметьте достижения.
Не заставляя их чувствовать себя приставленными или чрезмерно контролируемыми, поддерживайте контакт в течение дня. Возможно, вы могли бы поделиться забавными мемами о своей работе или фотографиями с обеда. Или найдите члена семьи, который может ежедневно проверять Zoom, чтобы помочь сохранить ответственность.
Учитывайте качество экранного времени
Если вас беспокоит количество экранного времени, которое проводит ваш ребенок, остановитесь и сделайте вдох. Данные о влиянии экранов на здоровье постоянно меняются. Вместо количества минут обратите внимание на то, какие действия ваш ребенок делает на устройстве и как он с ним взаимодействует.
Используют ли они технологии, чтобы оставаться на связи со своими друзьями? Это действительно может быть полезно для их социального развития и психического здоровья. Может быть, они исследуют особый интерес. Даже если это не установлено школой, этот проект может положительно повлиять на их обучение.
Вы также можете попытаться провести часть экранного времени. Если они много смотрят телевизор, посмотрите, не заинтересуют ли их документальные фильмы, соответствующие их возрасту. Если они любят компьютерные игры, пробовали ли они когда-нибудь научиться программировать?
В общем, экранное время неизбежно прямо сейчас. Так что постарайтесь сосредоточиться на качестве, а не на количестве, и убедитесь, что у вас есть список мероприятий, не связанных с технологиями, которые можно предпринять, когда удаленное обучение закончится на сегодня.
Получите профессиональную помощь
Healthline располагает ресурсами по охране психического здоровья, чтобы помочь вам в это трудное время. Но если вы или ваш ребенок обнаружите, что ваши проблемы становятся слишком серьезными, чтобы вы могли справиться с ними в одиночку, обратитесь за помощью к врачу.
Если финансовые вопросы вызывают у вас наибольший стресс, обратитесь за помощью раньше, чем позже. Существуют правительственные и общественные организации, которые предлагают практические советы, недорогие услуги и другие фонды. Школа вашего ребенка может указать вам правильное направление.
Забрать
Справиться с неопределенностью никогда не бывает легко. Помните, что вы, вероятно, испытываете это сейчас во всех сферах жизни, а не только в школе.
Будьте добры к себе. Результаты нашего опроса доказывают, что вы не одиноки. Как всегда, все, что вы можете сделать, - это оставаться гибким и прямо сейчас принимать решения, которые, по вашему мнению, подходят для вашей семьи. Обращайтесь за помощью, когда она вам нужна - мы все вместе.
.jpg)
