Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое поствирусная усталость?
Усталость - это общее чувство усталости или истощения. Совершенно нормально испытывать это время от времени. Но иногда это может сохраняться в течение недель или месяцев после того, как вы заболели вирусной инфекцией, такой как грипп. Это называется поствирусной усталостью.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о симптомах поствирусной усталости и о том, что вы можете сделать, чтобы с ними справиться.
Каковы симптомы поствирусной усталости?
Главный симптом поствирусной усталости - значительная нехватка энергии. Вы также можете чувствовать себя истощенным, даже если вы много спали и отдыхали.
Другие симптомы, которые могут сопровождать поствирусную усталость, включают:
- проблемы с концентрацией или памятью
- больное горло
- Головная боль
- увеличение лимфатических узлов
- необъяснимая боль в мышцах или суставах
Что вызывает поствирусную усталость?
Поствирусная усталость, по-видимому, вызвана вирусной инфекцией. Узнавая о своем состоянии, вы можете столкнуться с информацией о синдроме хронической усталости (СХУ). Это сложное заболевание, вызывающее сильную усталость по непонятной причине. Хотя некоторые считают, что СХУ и поствирусная усталость - это одно и то же, у поствирусной усталости есть идентифицируемая первопричина (вирусная инфекция).
Вирусы, которые иногда вызывают поствирусную усталость, включают:
- Вирус Эпштейна-Барра
- Вирус герпеса человека 6
- Вирус иммунодефицита человека
- энтеровирус
- краснуха
- вирус Западного Нила
- Вирус реки Росс
Эксперты не уверены, почему некоторые вирусы вызывают поствирусную усталость, но это может быть связано с:
- необычная реакция на вирусы, которые могут оставаться латентными в вашем теле
- повышенный уровень провоспалительных цитокинов, которые способствуют воспалению
- воспаление нервной ткани
Узнайте больше о связи между вашей иммунной системой и воспалением.
Как диагностируется поствирусная усталость?
Поствирусную усталость часто трудно диагностировать, потому что утомляемость является симптомом многих других состояний. Чтобы исключить другие потенциальные причины усталости, может потребоваться некоторое время. Перед тем, как обратиться к врачу, постарайтесь записать хронологию своих симптомов. Запишите все недавние заболевания, когда исчезли другие симптомы, и как долго вы чувствовали себя усталыми. Если вы обратитесь к врачу, обязательно сообщите ему эту информацию.
Скорее всего, они начнут с тщательного медицинского осмотра и расспросят вас о ваших симптомах. Имейте в виду, что они также могут спросить о любых симптомах психического здоровья, которые у вас есть, включая депрессию или тревогу. Иногда их симптомом бывает постоянная усталость.
Анализ крови и мочи может помочь исключить общие источники усталости, включая гипотиреоз, диабет или анемию.
Другие тесты, которые могут помочь диагностировать поствирусную усталость, включают:
- тест с физической нагрузкой, чтобы исключить сердечно-сосудистые или респираторные заболевания
- исследование сна, чтобы исключить нарушения сна, такие как бессонница или апноэ во сне, которые могут повлиять на качество вашего сна
Как лечится поствирусная усталость?
Эксперты не до конца понимают, почему возникает поствирусная усталость, поэтому нет четких методов лечения. Вместо этого лечение обычно направлено на устранение симптомов.
Лечение симптомов поствирусной усталости часто включает:
- принимать безрецептурные болеутоляющие, такие как ибупрофен (Адвил), чтобы помочь с любой затяжной болью
- использование календаря или органайзера для решения проблем с памятью или концентрацией
- сокращение повседневной активности для экономии энергии
- бодрящие техники релаксации, такие как йога, медитация, массаж и иглоукалывание
Поствирусная усталость может быть очень неприятной, особенно если вы уже столкнулись с вирусной инфекцией. Это, в сочетании с ограниченной информацией о состоянии, может заставить вас чувствовать себя изолированным или безнадежным. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе людей, испытывающих похожие симптомы, в вашем районе или в Интернете.
Американское общество миалгического энцефаломиелита и синдрома хронической усталости предлагает на своем веб-сайте множество ресурсов, включая списки групп поддержки и советы о том, как поговорить с врачом о вашем состоянии. Solve ME / CFS также имеет много ресурсов.
Как долго длится поствирусная усталость?
Восстановление после поствирусной усталости варьируется от человека к человеку, и четких сроков нет. Некоторые выздоравливают до такой степени, что могут вернуться к своей повседневной деятельности через месяц или два, в то время как у других симптомы сохраняются годами.
Согласно небольшому исследованию 2017 года, проведенному в Норвегии, ранняя диагностика может улучшить выздоровление. У людей, которым поставлен ранний диагноз, часто наблюдается лучший прогноз. Более низкие показатели выздоровления связаны с людьми, которые страдали этим заболеванием в течение более длительного периода времени.
Если вы думаете, что у вас поствирусная усталость, постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу. Если у вас ограниченный доступ к медицинскому обслуживанию и вы живете в Соединенных Штатах, вы можете найти здесь бесплатные или недорогие медицинские центры.
Суть
Поствирусная усталость - это сохраняющееся чувство крайней усталости после вирусного заболевания. Это сложное заболевание, которое специалисты не до конца понимают, и которое может затруднить диагностику и лечение. Однако есть несколько вещей, которые могут помочь справиться с вашими симптомами. Возможно, вам придется попробовать несколько вещей, прежде чем вы найдете что-то, что работает.
.jpg)
.jpg)
