Жизнь приносит изменения, будь то беременность, потеря веса, увеличение веса или любые другие неожиданности на этом пути. После некоторых из этих изменений вы можете заметить, что ваше тело не выглядит и не чувствует себя так, как раньше.
Может быть неприятно однажды взглянуть в зеркало и заметить, что у вас есть то, что кажется чрезмерным количеством жира, тканей и кожи, свисающих, как фартук, с вашего живота.
Вначале вы можете почувствовать сильное желание заказать мешковатые спортивные штаны и толстовки, чтобы скрыть это, но вы также можете беспокоиться, что это никогда не исчезнет, или задаваться вопросом, не является ли это признаком более серьезного осложнения со здоровьем.
Вы можете задаться вопросом, является ли это нормальным послеродовым событием, особенно если у вас только что родился ребенок. Какие бы вопросы ни возникали у вас о животах фартуков, у нас есть информация, которая поможет вам ответить на них ниже.
Что такое фартук живота?
Также известный как паннус или материнский фартук, фартук возникает, когда живот и жир, окружающий внутренние органы, расширяются из-за увеличения веса или беременности, что приводит к дополнительным жировым отложениям в сальнике (подобный фартуку лоскут под мышцами живота и перед кишечником.)
Размер живота фартука может варьироваться от свисания до верхней части лобковой области до верхней части бедер или даже до колен человека. Две возможные причины появления фартука на животе - это роды и набор веса.
Тем не менее, живот фартука встречается не только у женщин или людей с избыточным весом. У мужчин, у тех, кто похудел, и у других также может развиться фартук живота.
Живот фартука может увеличить риск некоторых видов рака, включая рак яичников. Это также было связано с сердечными заболеваниями и диабетом 2 типа. Таким образом, может быть полезно позаботиться о животе фартука. Конечно, это также может вызвать эмоциональный или физический дискомфорт, с которым тоже можно справиться.
Как уменьшить дискомфорт, вызываемый животом фартука?
Часто боль и дискомфорт в животе фартука проявляются в виде эмоций, которые он может вызвать у вас. Для многих людей фартук на животе может стать источником стыда или стресса. Важно понимать, что вы не одиноки!
У многих людей всех форм и размеров может развиться фартук на животе. Хотя важно устранить первопричины, влияющие на ваше общее состояние здоровья, постарайтесь избавиться от чувства вины или стыда, которые вы испытываете по поводу своего живота.
Если ваш фартук на животе доставляет вам физический дискомфорт, есть много вещей, которые помогут вам чувствовать себя лучше:
- Наносите кремы против натирания. Кожа на нижней стороне живота фартука может натирать или натирать. Использование крема против натирания может помочь предотвратить раздражение кожи и дискомфорт, который может последовать за ней.
- Используйте поддерживающие ленты или одежду. Использование поддерживающей ленты или одежды, предназначенной для поддержки области живота, может помочь скрыть живот фартука. Это также может помочь предотвратить дополнительное обвисание кожи и облегчить проблемы со спиной из-за переноса лишнего веса на переднюю часть тела.
- Держите место чистым и сухим. Соблюдение правил гигиены помогает предотвратить сыпь и другие проблемы с кожей. Учитывая, что кожа под животом фартука особенно склонна тереть и удерживать влагу и тепло, она может быть особенно восприимчивой к высыпанию и раздражениям.
Важным шагом является поиск подходящих методов лечения, которые уменьшат дискомфорт и укрепят вашу уверенность в себе. Хотя вы, возможно, захотите найти способы уменьшить или убрать живот фартука, вам также следует предпринять шаги, чтобы чувствовать себя комфортно и прекрасно прямо сейчас.
Можно ли уменьшить или убрать живот фартука?
Если вы хотите уменьшить или убрать живот на фартуке, у вас есть несколько вариантов.
Имейте в виду, что ваше общее состояние здоровья является приоритетом, и любые упражнения или планы питания должны быть ориентированы на ваше общее самочувствие. Невозможно точечно лечить живот фартука. Единственные способы уменьшить его - это общее снижение веса и хирургические / нехирургические варианты.
Похудение за счет физических упражнений и здорового питания
Иногда общая потеря веса снижает жировые отложения. Использование этого подхода дает дополнительное преимущество в виде поддержки вашего общего состояния здоровья.
Если вы планируете нанести удар по животу фартука с помощью диеты и упражнений, возможно, вы слышали, что ответ - сосредоточиться на хрустах живота и приседаниях. Однако, хотя они могут помочь укрепить находящиеся под ними мышцы живота, они не заставят ваш фартук исчезнуть.
Это потому, что в области живота есть два слоя жира (в отличие от рук и ног, которые имеют один тип). Несмотря на то, что жировые отложения рядом с жизненно важными органами являются отличным средством выживания, это означает, что для многих людей сложнее всего тонизировать мышцы живота!
Когда вы выполняете приседания, вы прорабатываете определенные мышцы живота. Хотя сами мышцы могут развиваться, они все равно будут окружены слоем жира.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на хрустах живота, лучший план упражнений для уменьшения живота - это разнообразный план, включающий упражнения, в которых вы двигаетесь разными способами.
Употребление здоровой низкокалорийной пищи при большом количестве разнообразных движений - отличный способ улучшить внешний вид живота фартука и улучшить общее состояние здоровья.
Хирургическое и нехирургическое лечение
Важно быть готовым к тому, что после похудания и ожирения у вас может остаться лишняя кожа. Физические упражнения и диета не могут устранить этого. В то время как у некоторых людей будет много лишней кожи, у других - нет.
Существуют хирургические и нехирургические варианты, которые могут помочь в этом, но они часто являются дорогостоящими.
Лазерные процедуры / процедуры CoolSculpting
Нехирургические процедуры с использованием лазеров, безусловно, могут быть привлекательными, если вы ищете небольшую помощь, чтобы избавиться от жира на животе.
Их также можно использовать для одновременного удаления жира в других проблемных зонах, и при этом не нужно сосредоточивать внимание только на области живота. Однако учтите, что эти процедуры не подходят, если вы кормите грудью, страдаете ожирением или определенными заболеваниями.
Панникулэктомия
Эта хирургическая процедура удаляет паннус.
В отличие от подтяжки живота, при панникулэктомии мышцы живота не стягиваются за счет удаления лишней кожи и жира, что может привести к более плоской области живота. Тем не менее, при желании панникулэктомия может быть совмещена с абдоминальной абдоминальной абдоминальной абдоминальной операцией.
Панникулэктомия может покрываться вашей медицинской страховкой, если вы соответствуете определенным критериям, поскольку обычно она не считается косметической операцией. Учитывая, что панникулэктомия включает в себя хирургическое вмешательство, вы должны соответствовать определенным стандартам здоровья, прежде чем ее можно будет выполнить.
Забрать
Если вы посмотрели вниз и заметили, что с вашего живота, как фартук, свисает лишний лоскут кожи, вы можете смутиться, испугаться или даже расстроиться. Но вы определенно не одиноки!
Если ваш фартук на животе стал неудобным (натирание, оставшаяся сыпь и т. Д.), Есть способы облегчить дискомфорт. Также могут быть варианты уменьшения живота фартука с помощью упражнений и диеты, лазерных процедур и / или хирургии.
Если у вас фартук на животе, может быть полезно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии потенциальных проблем со здоровьем. Они также смогут дать вам конкретный совет о том, какие следующие шаги могут быть наиболее целесообразными для вас.
