Иногда слова стоят тысячи картинок.
Здоровье и благополучие затрагивают каждого из нас по-разному. Это история одного человека.
Ощущение адекватной поддержки при хроническом заболевании может показаться недостижимым, особенно с учетом того, что хронические заболевания носят длительный характер и могут существенно повлиять на вашу жизнь.
Я не думала, что когда-нибудь смогу почувствовать такую поддержку и покой, как сейчас.
Я прожил большую часть своей жизни, чувствуя себя изолированным, одиноким и злым из-за того, как моя жизнь была поглощена моими болезнями. Это нанесло огромный ущерб моему психическому и физическому здоровью, особенно потому, что вспышки моего аутоиммунного заболевания были вызваны стрессом.
Несколько лет назад я решил изменить свою жизнь в лучшую сторону. Вместо того, чтобы чувствовать себя разрушенным хронической болезнью, я хотел найти способ почувствовать удовлетворение.
Цитаты, девизы и мантры сыграли огромную роль в этой трансформации. Мне нужны были постоянные напоминания, чтобы помочь мне принять свою реальность, проявить благодарность и напомнить мне, что чувствовать то же самое, что и я, - это нормально.
Итак, я начал делать знаки, чтобы повесить стены и зеркала, и наполнил их словами, которые помогли мне вырваться из того образа мыслей, в котором я был всю свою жизнь.
Вот восемь моих любимых:
«Говорить о наших проблемах - наша самая большая зависимость. Отвыкнуть. Расскажи о своих радостях ». - Рита Скиано
Хотя это может быть сложно нет Чтобы сосредоточиться на физической боли и истощении, которые я чувствую, я могу сказать лишь так много, прежде чем начну заставлять себя страдать без надобности.
Я обнаружил, что по-прежнему важно говорить о вспышках и плохом самочувствии, но еще важнее остановиться. Боль настоящая и действительная, но после того, как я сказал то, что мне нужно сказать, мне стало легче сосредоточиться на хорошем.
«Трава зеленее там, где вы ее поливаете». - Нил Баррингем
Сравнение заставило меня почувствовать себя совершенно изолированным. Эта цитата помогла мне вспомнить, что проблемы есть у всех, даже у тех, чья трава кажется более зеленой.
Вместо того, чтобы тосковать по чужой зеленой траве, я нахожу способы сделать свою зеленее.
«Каждый день может быть плохим, но каждый день есть что-то хорошее». - Неизвестный
В дни, когда я чувствую, что не могу прийти в норму, или даже в те, которых я боюсь с момента пробуждения, я всегда стараюсь каждый день заставлять себя находить хотя бы одно «хорошее».
Я узнал, что есть всегда хорошо, но в большинстве случаев мы слишком отвлекаемся, чтобы это увидеть. Честно говоря, если вы замечаете мелочи, которые делают вашу жизнь достойной, она сама по себе может изменить ее.
«Мой путь может быть другим, но я не заблудился» - Неизвестный
Я часто вспоминаю эту цитату, когда застреваю в игре на сравнение. В течение долгого времени мне приходилось делать определенные вещи не так, как большинству людей, и одним из последних было окончание колледжа с опозданием на целый год.
Временами я чувствовал себя неадекватным по сравнению со своими сверстниками, но понимал, что не в их путь, я нахожусь на мой. И я знаю, что смогу пройти через это, и никто не покажет мне, как это делается в первую очередь.
Один из самых счастливых моментов в жизни может быть, когда ты находишь в себе смелость отпустить то, что не можешь изменить ». - Неизвестный
Признание того, что моя болезнь не исчезнет (в настоящее время от волчанки нет лекарства), было одной из самых сложных вещей, которые мне когда-либо приходилось делать.
Боль и страдания, которые приходили с размышлениями о том, что мой диагноз будет значить для моего будущего, были невыносимыми и заставили меня почувствовать, что я совершенно не могу контролировать свою жизнь. Как говорится в этой цитате, жизненно важно иметь смелость отпустить ложное чувство контроля.
Все, что мы можем сделать, чтобы обрести покой перед лицом неизлечимой болезни, - это оставить ее в покое и знать, что не все это полностью находится под нашим контролем.
«В конце концов, все будет хорошо. Если что-то не так, это еще не конец. - Джон Леннон
Это одна из моих любимых цитат, потому что она вселяет большие надежды. Было так много раз, что я чувствовал, что никогда не буду чувствовать себя лучше, чем в тот момент. Добраться до следующего дня было невозможно.
Но это не было концом, и я всегда, всегда добивался этого.
«Вам дали эту жизнь, потому что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее». - Неизвестный
Эта цитата всегда побуждала меня признать свою силу. Это помогло мне поверить в себя и начать видеть себя «сильным» человеком, а не все, что я говорил себе, из-за моих хронических заболеваний.
«Я видел лучшие дни, но видел и худшие. У меня нет всего, что я хочу, но у меня есть все, что мне нужно. Я проснулся с некоторыми болями и болями, но проснулся. Моя жизнь может быть несовершенной, но я счастлив ». - Неизвестный
Один из самых ценных навыков преодоления трудностей, который я использую в плохой день, - это ценить малейшие вещи. Мне нравится эта цитата, потому что она напоминает мне не принимать ничего как должное, даже если я просто просыпаюсь утром.
С детства и до взрослой жизни я затаил обиду на свое тело за то, что он не сотрудничал с той жизнью, которой я хотел жить.
Я хотел быть на детской площадке, а не болеть в постели. Я хотел быть на ярмарке с друзьями, а не дома с пневмонией. Я хотел преуспеть в учебе в колледже, а не посещать больницы для тестирования и лечения.
На протяжении многих лет я пытался рассказать об этих чувствах своим друзьям и семье, даже если честно сказал, что завидовал их хорошему здоровью. Когда они сказали мне, что они поняли, мне стало немного лучше, но это облегчение было недолгим.
Каждая новая инфекция, пропущенное мероприятие и посещение больницы возвращали меня к ощущению невероятного одиночества.
Мне нужен был кто-то, кто мог бы постоянно напоминать мне, что это нормально, что у меня плохое здоровье, и что я все еще могу жить полноценной жизнью, несмотря на это. Мне потребовалось время, чтобы найти ее, но теперь я наконец знаю, что это кто-то мне.
Ежедневно подвергая себя различным поддерживающим цитатам и мантрам, я бросил вызов всему гневу, ревности и грусти внутри себя, чтобы найти исцеление в словах других - без необходимости, чтобы кто-то верил в них и напоминал мне, кроме меня.
Выберите благодарность, отпустите жизнь, которую ваша болезнь, возможно, отняла у вас, найдите способы вести подобную жизнь так, чтобы это было приемлемо для вас, проявите сострадание к себе и знайте, что в конце дня все будет быть в порядке.
Мы не можем изменить наши болезни, но мы можем изменить свое мышление.
Дена Анджела - амбициозный автор, который высоко ценит подлинность, обслуживание и сочувствие. Она делится своим личным путешествием в социальных сетях в надежде повысить осведомленность и уменьшить изоляцию людей, страдающих хроническими физическими и психическими заболеваниями. У Дены системная красная волчанка, ревматоидный артрит и фибромиалгия. Ее работы были представлены в журналах Women’s Health, Self, HelloGiggles и HerCampus. Больше всего ей нравится рисование, письмо и собаки. Ее можно найти на Instagram.
.jpg)
