Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что нужно учитывать
Простой герпес - это вирус. Это означает, что не существует известного «лекарства», которое предотвратило бы возвращение симптомов. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы найти облегчение во время вспышки ВПГ-1 или ВПГ-2.
Вы можете уменьшить воспаление, раздражение и другие симптомы, изменив образ жизни и добавив пищевые добавки. Однако эти средства не заменяют план клинического лечения.
Вы всегда должны поговорить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг, прежде чем пробовать какое-либо альтернативное лечение. Они могут обсудить возможные дозировки, побочные эффекты и взаимодействия.
Настоящие домашние средства
Эти проверенные на практике домашние средства могут помочь облегчить отек, зуд и покалывание, вызванные вспышкой. Вероятно, у вас уже есть все необходимое для этих средств в кухонном шкафу или аптечке.
Теплый компресс
Предварительные исследования показывают, что может быть полезно приложить тепло, как только вы почувствуете образование язвы. Если язва уже образовалась, тепло поможет минимизировать боль и отек.
Вы можете сделать сухой теплый компресс, наполовину наполнив носок рисом и поместив его в микроволновую печь менее чем на минуту.
Холодный компресс
Вы также можете использовать холодный компресс, чтобы уменьшить отек. Приложите к пораженному участку пакет со льдом или чистую мягкую мочалку, наполненную льдом. При необходимости повторяйте каждые четыре часа.
Паста из пищевой соды
Нанесение пасты из пищевой соды может помочь высушить поражения и уменьшить зуд. Для этого окуните влажный ватный диск или ватную палочку в небольшое количество чистой пищевой соды и нанесите ее на рану.
Паста из кукурузного крахмала
Паста из кукурузного крахмала также может подсушивать поражения и снимать зуд. Окуните влажный ватный диск или ватную палочку в небольшое количество кукурузного крахмала и нанесите на пораженный участок.
Актуальный чеснок
Более ранние исследования показывают, что чеснок может обладать противовирусными свойствами против обоих штаммов герпеса. Измельчите свежий зубчик чеснока и смешайте его с оливковым маслом для разбавления. Вы можете наносить эту смесь на рану до трех раз в день.
Актуальный яблочный уксус (ACV)
Яблочный уксус известен своими противовоспалительными и противовирусными свойствами. Чтобы воспользоваться некоторыми из этих преимуществ, смешайте одну часть ACV с тремя частями теплой воды и нанесите на пораженный участок.
Изменения диеты
Употребление правильных продуктов и отказ от определенных ингредиентов может укрепить вашу иммунную систему и, в свою очередь, помочь вашему организму бороться с вирусом герпеса.
Неофициальные данные убедительно свидетельствуют о том, что изменение диеты может помочь предотвратить вспышки заболевания.
Хотя необходимы дополнительные исследования, клинические данные подтверждают некоторые из этих утверждений.
Овощи, богатые антиоксидантами
Употребление в пищу овощей, богатых антиоксидантами, может укрепить вашу иммунную систему и минимизировать воспаление. Цветная капуста, шпинат, капуста и помидоры богаты антиоксидантами, связывающими свободные радикалы. Они также содержат больше лизина, чем аргинина, а это соотношение аминокислот важно для подавления герпеса.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3-цепочечные жирные кислоты могут помочь вашей иммунной системе бороться с хроническими воспалительными состояниями. Этими жирными кислотами богаты лосось, скумбрия, семена льна и чиа.
Протеин
Потребление здорового уровня белка жизненно важно для борьбы с вирусом герпеса и другими патогенами. Поддерживайте свой рацион с высоким содержанием белка и низким содержанием насыщенных жиров, употребляя много миндаля, яиц и овса.
Витамин С
Исследователи продемонстрировали, что витамин С может эффективно ускорить заживление вспышек герпеса. Это также может помочь продлить время между вспышками.
Яркие фрукты и овощи, такие как сладкий перец, апельсины и клубника, богаты витамином С. Манго и плоды папайи также содержат этот витамин, но без добавления большого количества лизина в ваш рацион.
Цинк
Цинковая терапия может уменьшить количество вспышек герпеса, увеличивая промежуток времени между вспышками. Вы можете увеличить содержание цинка в своем рационе, употребляя в пищу зародыши пшеницы, нут, баранину и свинину.
Комплекс витаминов B
Витамины группы В могут повысить ваш иммунный ответ, помогая организму бороться с вирусом герпеса. Вы можете получить витамин B из зеленой фасоли, яиц, шпината и брокколи.
Кислота
Кислая пища может вызвать герпес еще до его заживления. Фруктовый сок, пиво, газированные напитки и полуфабрикаты имеют тенденцию быть более кислыми. Ограничьте употребление этих продуктов и вместо этого подумайте о воде или газированной воде.
L-аргинин
По возможности избегайте продуктов, содержащих высокий уровень аргинина. Шоколад особенно богат этой аминокислотой, которая, по мнению некоторых людей, может вызывать симптомы герпеса. Вместо этого удовлетворите сладкоежек богатым витаминами продуктом, например сушеным манго или абрикосами.
Добавлен сахар
Ваше тело превращает добавленный сахар в кислоту. Избегайте продуктов с высоким содержанием добавленного сахара и выбирайте для своих десертов сладкие от природы сладости, такие как бананы и апельсины.
Обработанный или консервант тяжелый
Обработанная пища содержит синтетические консерванты, которые могут способствовать окислительному стрессу. Поддержание низкого уровня окислительного стресса может способствовать заживлению во время вспышек. Попробуйте исключить из своего рациона обработанные продукты, такие как замороженные продукты, продукты из рафинированного зерна и конфеты.
Алкоголь
Алкоголь в организме расщепляется до эквивалента сахара. Высокое потребление сахара связано с подавлением лейкоцитов, что может повысить вероятность вспышек. Если вы собираетесь употреблять алкоголь, делайте это умеренно и выбирайте менее кислый напиток, например вино.
Добавки
Добавки могут помочь, поддерживая вашу иммунную систему и помогая вашему организму подавлять вспышки.
Но добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), как лекарства. Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда следует проконсультироваться с врачом. Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми без рецепта или по рецепту.
цинк, витамин B, лизин, пробиотические добавкиЦинк
Прием цинка может уменьшить количество вспышек герпеса каждый год. 30 миллиграммов (мг) в день может быть достаточно для борьбы с герпесом.
Комплекс витаминов B
Комплексные добавки витамина B содержат все витамины класса B. Эти витамины повышают вашу энергию, способствуют метаболизму и поддерживают здоровый рост клеток. Эти функции необходимы, когда герпес атакует ваше тело во время активной вспышки. Различные добавки, представленные на рынке, будут различаться по количеству каждого витамина B, содержащегося в продукте B-комплекса.
Лизин
Лизин - это аминокислота, которую ваше тело использует для пищеварения и здорового роста клеток. Исследования потенциала лизина в борьбе с простым герпесом продолжаются. Некоторые сообщения предполагают, что суточная доза от 500 мг до 3000 мг лизина может быть полезной.
Пробиотики
Было показано, что некоторые штаммы пробиотиков помогают бороться с инфекциями герпеса. Прием пробиотиков может укрепить вашу иммунную систему и другими способами. Первое, с чего нужно начать - это есть йогурт. Известно, что добавки с пробиотиками, содержащие штаммы Lactobacillus rhamnosus, улучшают иммунную функцию.
Актуальные травы, масла и другие растворы
При правильном использовании некоторые средства местного действия могут помочь ускорить заживление, уменьшить зуд и уменьшить дискомфорт.
Многие ингредиенты для местного применения, такие как эфирные масла, могут прожечь кожный барьер, если их не разбавить. Масла-носители, такие как масло жожоба и кокосовое масло, важны для безопасного использования местных ингредиентов. Все перечисленные ниже актуальные вещества следует использовать с маслом-носителем, если не указано иное.
Вы также должны выполнить тест на исправление перед выполнением полного приложения. Это единственный способ убедиться, что вы не наносите раздражающее вещество на и без того чувствительную область.
Вы можете выполнить простой патч-тест, выполнив следующие действия:
- Нанесите средство на предплечье.
- Подождите 24 часа.
- Если вы испытываете зуд, воспаление или другое раздражение, тщательно промойте пораженный участок и прекратите использование.
- Если в течение 24 часов вы не испытываете никаких побочных симптомов, можно безопасно применить в другом месте.
Приобретите средства для местного применения, которые не нужно разбавлять маслом-носителем: алоэ вера, мед манука, экстракт солодки и экстракт эхинацеи.
Приобретите масло-носитель для следующих средств местного применения: эфирные масла (чайного дерева, ромашки, имбиря, тимьяна, эвкалипта), гамамелиса, экстракта мелиссы и экстракта нима.
Алоэ вера
Доказано, что алоэ вера ускоряет заживление ран. Эти свойства могут успокаивать и лечить герпетические поражения. Чистый гель алоэ вера можно наносить практически на любую область тела без разбавления.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева - это мощный противовирусный ингредиент, который, как было доказано, помогает при герпесе. Масло чайного дерева необходимо разбавить маслом-носителем, прежде чем использовать его при герпесе или генитальном герпесе.
Гамамелис
Гамамелис обладает значительными противовирусными свойствами. Некоторые люди могут использовать чистый гамамелис, не испытывая раздражения, в то время как другие считают, что он жалит. Если у вас чувствительная кожа, используйте разбавленный раствор.
Манука мед
Более ранние исследования показывают, что местное применение меда манука может быть таким же эффективным, как и ацикловир, при лечении ВПГ-1 и ВПГ-2. Мед манука можно применять напрямую, без разбавления.
Козье молоко
Козье молоко содержит противовирусное средство, которое может работать против простого герпеса. Вы можете применять козье молоко напрямую, без разбавления.
Эфирное масло ромашки
Некоторые исследования показывают, что эфирное масло ромашки обладает успокаивающими и противовирусными свойствами, которые могут помочь в лечении ВПГ-2. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Эфирное масло имбиря
Эфирное масло имбиря может убить вирус герпеса при контакте. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Эфирное масло тимьяна
Эфирное масло тимьяна также может бороться с вирусом герпеса. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Масло греческого шалфея
Масло греческого шалфея также может бороться с вирусом герпеса. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло может быть мощным противовирусным средством против герпеса. Он также успокаивает и способствует заживлению. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Мексиканское масло орегано
Масло мексиканского орегано содержит карвакрол, мощный противовирусный ингредиент. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Экстракт мелиссы
Эфирное масло с экстрактом мелиссы может подавить вспышки болезни и снизить риск передачи инфекции. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Комбинированный экстракт шалфея и ревеня
Предыдущие исследования показывают, что местный препарат шалфей-ревень может быть таким же эффективным, как ацикловир, при лечении ВПГ-1. Эту смесь необходимо разбавить маслом-носителем.
Экстракт солодки
Активный ингредиент корня солодки обладает противовирусными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства делают экстракт солодки многообещающим средством от вспышек заболеваний. Вы можете применять солодку напрямую, без разбавления.
Экстракт эхинацеи
Экстракт эхинацеи может быть эффективным противовирусным средством против обоих штаммов простого герпеса. Это также противовоспалительное средство, которое может успокоить существующие вспышки. Вы можете применять экстракт эхинацеи напрямую, без разбавления.
Экстракт нима
Экстракт нима также может обладать значительными противогерпетическими свойствами. Чистый экстракт нима обладает сильным действием и может обжечь кожу. Его необходимо разбавить маслом-носителем.
Общие правила, которые можно и нельзя
Вот несколько общих советов по борьбе со вспышками.
Если у вас герпес ...
- ОБЯЗАТЕЛЬНО откажитесь от зубной щетки и используйте новую.
- НЕОБХОДИМО отдыхать, принимать добавки с витамином С и цинком, когда вы испытываете сильный стресс.
- ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте гипоаллергенный прозрачный бальзам для губ, чтобы защитить кожу от солнца, ветра и холода.
- ЗАПРЕЩАЕТСЯ делиться чашками или напитками во время эпидемии.
- НЕ пытайтесь лопнуть, дренировать или иным образом вмешиваться в герпес, пока он заживает.
Если у вас вспышка генитального герпеса…
- ОБЯЗАТЕЛЬНО носите хлопковое нижнее белье и свободную одежду.
- НЕОБХОДИМО принимать длительный теплый душ, а в остальное время поддерживать чистоту и сухость.
- НЕ принимайте горячие ванны или ванны.
- НЕ занимайтесь сексом. Передача вируса возможна даже при использовании презерватива.
Суть
Хотя домашние средства могут быть полезной дополнительной терапией, они не заменяют клиническое лечение.
Если кажется, что ничего не помогает, запишитесь на прием к врачу или другому поставщику медицинских услуг. Они могут оценить ваши симптомы и вместе с вами подобрать подходящее лекарство. Они также могут порекомендовать другие дополнительные процедуры.
Если ваши симптомы ухудшатся после того, как вы попробуете домашнее средство, прекратите использование.
.jpg)
