В Интернете полно натуральных средств по уходу за кожей. Некоторые люди утверждают, что помидоры можно использовать как натуральное средство от различных проблем с кожей. Но стоит ли натирать кожу помидором?
В конце концов, помидоры полезны. Они содержат антиоксиданты и витамин С, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Они также являются диетическим источником:
- калий
- витамин А
- витамин B
- магний
Но существует мало научных доказательств, подтверждающих утверждение, что вы можете получить те или иные преимущества, прикладывая помидоры к коже.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о заявлениях и том, что говорит (или не говорит наука) наука.
Потенциальная польза помидора для кожи
Некоторые люди утверждают, что помидоры могут помочь при различных проблемах с кожей, таких как неровный тон кожи или признаки старения. Вот несколько возможных преимуществ включения помидоров в повседневный уход за кожей.
Может помочь защитить от рака кожи
Воздействие солнца является фактором риска немеланомного рака кожи, в том числе базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака.
Помидоры содержат ликопин, каротиноид, который содержится в разных фруктах. Это природное соединение придает помидорам красный цвет.
По словам исследователей, ликопин также обладает мощным противораковым действием, хотя исследования были сосредоточены на диетическом ликопине.
Доказательств противоопухолевого эффекта местного применения практически нет.
В одном исследовании на животных безволосых здоровых мышей кормили мандарином или красным томатным порошком в течение 35 недель. Затем они подвергались воздействию ультрафиолета B три раза в неделю. Контрольная группа придерживалась той же диеты, но не подвергалась воздействию света.
Исследователи обнаружили, что у мышей, получавших томатную диету, было меньше случаев опухолей. Это говорит о том, что помидоры могут также предотвратить развитие рака кожи у человека.
Но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, есть ли противораковые эффекты при местном применении ликопина у людей.
Может снизить риск солнечных ожогов
Помидоры не заменяют солнцезащитный крем, но ликопин, содержащийся в фруктах, может иметь светозащитный эффект. Употребление в пищу помидоров может обеспечить некоторую защиту от эритемы или солнечных ожогов, вызванных УФ-светом.
Исследование, проведенное в 2006 году, показало, что после 10–12 недель приема ликопина или продуктов из томатов, богатых ликопином, у людей наблюдается снижение чувствительности к УФ-излучению. Однако неясно, можете ли вы получить те же преимущества от местного нанесения томатов на кожу.
Хотя помидоры могут снизить риск повреждения солнцем, всегда используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, чтобы защитить от солнечных ожогов и рака кожи. Иногда «натуральные» солнцезащитные кремы приносят больше вреда, чем пользы.
Может способствовать заживлению ран
Согласно базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США, 1 чашка помидоров содержит около 30 граммов витамина С.
Витамин С обычно содержится в средствах по уходу за кожей. Это может способствовать росту новых соединительных тканей, что также может помочь заживить раны и ускорить процесс заживления.
Даст ли вам такие же преимущества нанесение томатного сока на кожу? Это неясно. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, есть ли связь между нанесением сока из продуктов, богатых витамином С, непосредственно на кожу.
Снимает воспаление кожи
Некоторые соединения в помидорах обладают противовоспалительным действием. Эти соединения включают:
- ликопин
- бета-каротин
- лютеин
- витамин Е
- Витамин С
При нанесении на кожу эти соединения могут помочь облегчить боль, связанную с раздражением кожи или солнечным ожогом. Однако ни одно исследование не изучало, могут ли помидоры помочь при воспалении при местном нанесении на кожу.
Может стимулировать выработку коллагена
Как упоминалось ранее, помидоры - отличный источник витамина С. Помимо укрепления иммунной системы, витамин С может помочь стимулировать выработку коллагена.
При местном применении витамин С может помочь улучшить эластичность кожи. Это сделает вашу кожу более упругой. Но нет никаких научных доказательств того, что нанесение помидоров на кожу может принести эти преимущества.
Может помочь удалить омертвевшие клетки кожи
Пилинг удаляет омертвевшие клетки кожи. Это может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи.
Некоторые люди утверждают, что содержащиеся в помидорах ферменты обладают отшелушивающим действием при нанесении на кожу.
Чтобы создать томатный скраб, смешайте сахар и растертые помидоры. Затем вы можете втереть скраб в тело, но осторожно избегайте попадания на лицо. Приобретенные в магазине кристаллы сахара слишком неровные и могут вызвать травмы на коже лица, которая тоньше, чем кожа на остальном теле.
Может иметь антивозрастные свойства
Витамины группы B необходимы для здоровья кожи. В помидорах недостатка в этих витаминах нет. В помидорах есть витамины:
- В-1
- В-3
- В-5
- В-6
- В-9
Эти витамины обладают антивозрастными свойствами, которые могут помочь уменьшить пигментные пятна, тонкие линии и морщины. Витамины группы B также способствуют восстановлению клеток. Они могут уменьшить гиперпигментацию и солнечное повреждение.
Употребление помидоров может помочь вашему организму получить больше этих витаминов, что может принести пользу вашей коже.
Однако нет никаких доказательств того, что местное применение помидоров может иметь такие же преимущества.
Может помочь бороться с повреждением клеток
Свободные радикалы могут повредить клетки вашей кожи. Это может увеличить риск появления морщин и признаков старения.
Помидоры содержат антиоксиданты, такие как ликопин и витамин С. Употребление помидоров может помочь обеспечить ваш организм этими антиоксидантами. Это, в свою очередь, может помочь бороться со свободными радикалами.
Вы также можете попробовать применить томатную маску, хотя нет никаких доказательств того, что местное применение помидоров обеспечивает вашу кожу такими антиоксидантными свойствами.
Может увлажнять кожу
Необработанная сухая кожа может вызвать зуд, растрескивание и шелушение. От сухости можно избавиться с помощью различных лосьонов и кремов. Некоторые люди утверждают, что наряду с традиционными средствами вы также можете нанести томатный сок на сухую кожу, чтобы увлажнить ее.
Помидоры - отличный источник калия. Согласно исследованиям, пониженный уровень калия может способствовать сухости кожи у людей с атопическим дерматитом, разновидностью экземы.
Однако нет никаких научных доказательств того, что томатный сок можно использовать местно, чтобы обеспечить те же преимущества, что и традиционный увлажняющий крем.
Побочные эффекты от использования помидоров на коже
Помидоры и томатный сок очень полезны для здоровья. Они могут принести пользу вашей коже, но это средство подходит не всем.
Помидоры от природы кислые. Если вы чувствительны к этим натуральным кислотам или у вас аллергия на помидоры, нанесение фруктов или сока на кожу может вызвать реакцию.
Признаки кожной реакции включают:
- сыпь
- зуд
- покраснение
- другое раздражение
Перед нанесением томатов или томатного сока на большую часть тела нанесите небольшое количество сока на участок кожи. Следите за своей кожей на предмет реакции.
Если ваша кожа не переносит кислую природу помидоров, лучше ешьте или пейте помидоры.
Как использовать помидоры для кожи
Нет доказанных преимуществ местного нанесения томатов на кожу. Лучше всего употреблять помидоры.
Но если вы хотите поэкспериментировать с актуальным приложением, вы можете попробовать несколько методов.
Прямое приложение
Смочите ватный тампон 100-процентным томатным соком, затем нанесите томатный сок на кожу. Промойте пораженный участок теплой водой.
Вы также можете сделать пасту из целого помидора. Нанесите пасту на кожу. Смойте через 20 минут.
Точечная обработка
Вместо того, чтобы наносить томатный сок на большую часть тела, вы можете использовать его в качестве точечного лечения. Наносите сок только на проблемные участки. К ним могут относиться части вашего тела с гиперпигментацией или сухостью.
Томатная маска
Смешайте томатный сок с овсянкой или йогуртом, чтобы создать маску. Нанесите маску на лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.
Другие методы
Однако вам не нужно наносить помидоры или томатный сок на кожу, чтобы воспользоваться преимуществами.
Наряду с вышеуказанными методами применения, употребление сырых помидоров и питье томатного сока также может способствовать здоровью кожи. Если вы покупаете сок, убедитесь, что в него нет соли и сахара.
Забрать
Помидоры могут улучшить многие из ваших любимых блюд, но они не только улучшат ваши вкусовые рецепторы. Они также могут улучшить здоровье вашей кожи, в результате чего будет меньше морщин и воспалений. Однако единственная доказанная польза - это употребление в пищу помидоров.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
