Кухня, вероятно, станет вашим любимым местом при поиске закуски. Он также может содержать все необходимое для улучшения состояния вашей кожи.
Преимущества экономии очевидны. Ингредиенты для ухода за кожей для кухни намного дешевле, чем дорогостоящие продукты, которые вы можете найти в магазине или в Интернете, и, вероятно, они уже есть в вашем шкафу.
Остается вопрос: смогут ли они сократить расходы по сравнению с покупной косметикой?
Если ваша кожа беспокоит обезвоживание, повышенная чувствительность или прыщи, возможно, стоит совершить набег на кухонный шкаф или холодильник, прежде чем вы выберете свой бумажник.
Некоторые из наиболее распространенных продуктов питания для кухни улучшают состояние кожи.
Овсянка для осветления
Овсянка универсальна на кухне, но также может быть полезна для здоровья кожи.
Его грубая текстура делает его отличным нежным отшелушивающим средством, которое помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Он также обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь уменьшить сухость и раздражение кожи и защитить ее от повреждений.
Луиза Уолш, дипломированная медсестра из Великобритании, специализирующаяся на дерматологии и косметике, подтверждает, что овсянка может быть достаточно нежной, чтобы ее можно было использовать на чувствительной коже. «Овсянка оказывает успокаивающее действие на красную чувствительную кожу», - говорит она.
В сочетании с увлажняющим кремом овсянка также может помочь при лечении кожных заболеваний, таких как псориаз, прыщи и экзема. Однако научные исследования ограничены.
В одном исследовании 2013 года у пациентов от 6 месяцев до взрослого возраста с атопическим дерматитом легкой и средней степени тяжести состояние улучшилось на 48 процентов в течение 12-недельного периода местного применения овсянки. Они также сообщили о 100-процентном улучшении увлажнения кожи.
Кожа на тусклой стороне? Овсянка также может быть мощным ингредиентом для осветления кожи.
В одном исследовании участники отметили значительное улучшение влажности и яркости кожи после 2 недель употребления коллоидной овсянки два раза в день.
Овес также содержит соединение, известное как сапонины, которое является естественным очищающим средством и может помочь очистить закупоренные поры.
«Коллоидная овсянка (молотый овес) отлично подходит для красной, чувствительной, зудящей, воспаленной и сухой кожи. При смешивании с водой для создания маски он защищает и питает кожный барьер, предотвращая потерю воды и увлажнение, увлажняет и успокаивает кожу », - говорит Уолш.
Как это использовать
Измельчить 2–3 ст. овсянки и добавьте воды, пока не получите пастообразную консистенцию. Нанесите на кожу и оставьте на 10 минут, прежде чем смыть.
Арахисовое масло для питания
Если у вас аллергия на арахис, не наносите арахисовое масло на кожу. Если вы не уверены, поговорите со своим врачом и всегда сначала делайте пластырь.
Может быть, вам нравится есть ложкой, или вы вообще отказываетесь от столовых приборов и просто опускаете пальцы в банку, но не будете ли вы размазывать ее по лицу?
Как и все ореховые масла, арахисовое масло содержит большое количество масел, которые могут придать коже ощущение питания.
В 2015 году он стал вирусным как хитрость для бритья. Сторонники этой маловероятной тенденции утверждали, что, заменив свой обычный гель для бритья арахисовым маслом, они получили более гладкое бритье и более мягкую кожу.
Это подтверждается некоторыми научными данными.
Одно исследование утверждает, что арахисовое масло, которое содержится в большом количестве в арахисовом масле, поддерживает кожный барьер. Другое исследование показало, что арахисовое масло обеспечивает защиту от УФ-излучения.
Если этого недостаточно, арахисовое масло также богато витаминами B и E, которые при совместном использовании могут уменьшить многие признаки старения кожи, включая гиперпигментацию и покраснение.
«Арахисовое масло содержит много масел и витаминов, которые могут питать кожу и их легко найти на кухне», - говорит Уолш.
Если вы используете арахисовое масло, Уолш рекомендует всегда отдавать предпочтение органической версии. Торговые марки супермаркетов часто наполнены солью и сахаром, которые не так хороши для кожи.
Как это использовать
Уолш предлагает смешать 1 ст. арахисового масла, 1 ст. меда и 1 яйцо и мягкими массирующими движениями нанести на очищенную кожу. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой.
Корица для пухлости
Все мы знаем, что корица незаменима в выпечке и горячем шоколаде (и поверх овсянки), но знаете ли вы, что она также может быть полезна для сияния вашей кожи?
Уолш подтверждает, что корица известна своими антибактериальными свойствами. Его согревающие свойства также увеличивают кровоток, помогая добиться упругой и упругой кожи.
Исследования подтвердили, что корица также обладает противовоспалительным действием.
«Воспаление приводит к покраснению, раздражению и потенциально хроническим кожным заболеваниям, таким как розацеа и прыщи, поэтому противовоспалительные средства необходимы при многих проблемах с кожей», - подтверждает Уолш.
Уолш добавляет, что молотая корица может быть особенно мощным ингредиентом для ухода за кожей, если ее смешать с медом.
«Мед, смешанный с молотой корицей, - отличная маска для лица, которую можно приготовить дома для перегруженной кожи с высыпаниями. Смешанные вместе, они образуют отшелушивающий компонент, который способствует заживлению высыпаний и прыщей », - объясняет она.
Как это использовать
Послушайте совет Уолша: смешайте молотую корицу с медом и используйте ее в качестве мягкого скраба. Оставьте на коже на 10 минут, а затем смойте теплой водой.
Молотая корица может вызвать раздражение и ожоги. Поговорите со своим врачом, прежде чем наносить молотую корицу на кожу, и всегда сначала делайте пластырь. Не используйте эфирное масло корицы для ухода за кожей.
Коровье молоко для успокоения
Молоко приносит пользу организму, и не только изнутри. Для вашей кожи также полезно коровье молоко.
«Молоко содержит молочную кислоту, которая часто используется для мягкого пилинга кожи», - говорит Уолш. «Его большая молекулярная масса не позволяет ему проникать слишком глубоко, поэтому он не вызывает слишком сильного раздражения», - добавляет она, что делает его безопасным для использования для чувствительных типов кожи.
Белки и жиры, содержащиеся в коровьем молоке, могут помочь смягчить кожу, а молочная кислота является мягким отшелушивающим средством, которое способствует отшелушиванию клеток кожи, придавая коже шелковистость.
Есть также некоторые научные доказательства того, что коровье молоко может помочь успокоить различные кожные заболевания, в частности те, которые характеризуются сухой, зудящей и раздраженной кожей.
Одно исследование показывает, что женщины старше 65 лет могут избавиться от кожного зуда, применяя коровье молоко местно.
По словам Уолша, в отделе молочных продуктов прячутся и другие лакомства для кожи.
«Подобные преимущества можно найти и в йогурте, и, возможно, его более практично использовать в качестве маски для лица без необходимости смешивать ингредиенты», - говорит Уолш. "Это тоже мило и прохладно".
Как это использовать
Вы можете использовать коровье молоко в качестве тоника, чтобы отшелушить кожу, сделав ее гладкой и яркой, или смешать с мукой, чтобы создать маску, - предлагает Уолш. Или добавьте 1 или 2 чашки в ванну, чтобы полностью обработать кожу.
Кофе для разглаживания
Для некоторых это утренняя зарядка. Кофе может быть столь же полезным для восстановления уровня энергии, как и для восстановления кожи.
«Кофе [молотый] при местном нанесении на кожу обладает рядом удивительных преимуществ», - говорит известный косметолог из Беверли-Хиллз Катрина Кук. «Их можно использовать для отшелушивания верхнего слоя омертвевших клеток кожи, уменьшения высыпаний на теле и даже со временем для устранения растяжек».
Кофе также может уменьшить проявление целлюлита.
Исследование показывает, что содержание кофеина в кофе может помочь стимулировать кровоток, что, в свою очередь, может уменьшить появление ямочек на коже.
Как это использовать
«Мой личный любимый способ включить кофе в свой еженедельный распорядок - использовать измельченный порошок для отшелушивания омертвевшей кожи», - говорит Кук.
В душе массируйте растирание круговыми движениями руками от ступней до плеч, прежде чем смыть.
Куркума для исцеления
Эта желтая специя не только придает вкус еде, но и обладает противовоспалительными свойствами.
«Куркума известна своими противовоспалительными и антисептическими свойствами, поэтому существуют продукты по уходу за кожей, в которых [куркума] является… приоритетным ингредиентом», - говорит Уолш. «Многие люди также принимают его в качестве добавки для общего противовоспалительного действия для здоровья».
Исследование 2013 года показало, что при местном применении куркума может быть мощным ингредиентом для ускорения заживления ран и кожных инфекций.
Более того, все больше данных свидетельствует о том, что активный компонент куркумы, куркумин, можно использовать в медицине для лечения различных кожных заболеваний, включая акне, атопический дерматит, фотостарение лица, псориаз и витилиго.
Всего в 10 исследованиях было отмечено статистически значимое улучшение степени тяжести кожных заболеваний после местного и перорального применения куркумы. Однако важно отметить, что необходимы дальнейшие исследования.
Как это использовать
Уолш советует смешивать куркуму с медом, мукой или молоком, чтобы получилась паста и наносилась как маска для лица. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
Куркума может окрашивать ткань и светлые тона кожи. Если у вас аллергия, прямой контакт с кожей может вызвать раздражение, покраснение и отек. Перед нанесением куркумы на кожу всегда делайте тест на пластырь и проконсультируйтесь с врачом.
Вердикт по кухонной косметике
Могут ли ингредиенты для ухода за кожей стать лучше по сравнению с покупной косметикой?
Некоторые из них способны бороться с множеством проблем с кожей, в то время как другие помогают разглаживать и осветлять кожу.
Важно помнить, что научные исследования в некоторых случаях ограничены, поэтому важно проявлять осторожность, используя пластырь, когда пробуете какой-либо новый ингредиент на вашей коже. Если у вас уже есть кожное заболевание, обязательно посоветуйтесь с врачом или дерматологом.
Тем не менее, в кладовой есть много вещей, которые могут понравиться вашей коже.
Виктория Стоукс - писатель из Великобритании. Когда она не пишет о своих любимых темах, личном развитии и благополучии, она обычно засовывает нос в хорошую книгу. Виктория называет кофе, коктейли и розовый цвет одними из своих любимых вещей.. Найдите ее в Instagram.
-treated.jpg)
