Безопасен ли боковой сон для моего ребенка?

Когда «спина лучше» - это повод для стресса

Вы осторожно укладываете ребенка перед сном, помня, что «спина - это лучше всего». Однако ваш малыш корчится во сне, пока ему не удается перекатиться на бок. Или, может быть, ваш ребенок вообще отказывается заснуть, если вы для начала не положите его на бок.

Этот сгусток радости превратил вас в сгусток беспокойства - и все предупреждения о безопасных положениях для сна и СВДС не помогают.

Сделайте глубокий вдох и на минуту или две отведите взгляд от радионяни. Вы отлично справляетесь, даже если ваш ребенок не прирожденный и не спит безмятежно.

Это правда: когда речь идет о младенцах, лучше всего спать на спине. Сон на боку также может быть безопасным, поскольку ваш ребенок растет и становится сильнее. Вы обнаружите, что ваш ребенок становится все более и более активным во время сна по мере приближения к своему первому дню рождения - что, к счастью, именно тогда, когда уходит много беспокойства по поводу положения сна. А пока есть несколько способов обезопасить вашу маленькую спящую красавицу.

Давайте сначала рассмотрим некоторые причины, по которым ребенок спит на спине, и когда можно позволить малышу спать на боку. Предупреждение о спойлере: риски, о которых мы говорим ниже делать пройдет, и вы и ребенок будете спать легче, прежде чем вы это заметите.

Самый серьезный риск: СВДС.

Давайте с самого начала избавимся от этого зверя: укладывать детей спать на спине определенно безопаснее, чем спать на животике. Сон на животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и удушья, и это легко перекатывается из стороны в сторону - сила тяжести означает очень небольшое усилие со стороны ребенка.

СВДС - основная причина смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года. В Соединенных Штатах ежегодно около 3500 младенцев внезапно умирают во сне.

Сон в животе - не единственный фактор. Риск СВДС также повышается, если:

• мама курит во время беременности или ребенок находится в пассивном курении после рождения
• ребенок рождается недоношенным (в четыре раза больше)
• ребенок спит в той же кровати, что и родитель (и)
• ребенок спит в автокресле, на диване или кушетке
• родители употребляют алкоголь или злоупотребляют наркотиками
• ребенок находится на искусственном вскармливании вместо грудного вскармливания
• внутри кроватки или люльки есть одеяла или игрушки

Не все это находится под вашим контролем - а если это не так, вы никогда не должны чувствовать себя виноватым или позволять кому-то стыдить вас за это. Большинство детей, рожденных недоношенными, чувствуют себя хорошо, а кормили младенец - грудь или же бутылочка - это здоровый малыш.

Но хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих факторов находятся под вашим контролем. Во-первых, самое безопасное место для сна вашего новорожденного - это ваша спальня с вами, но в отдельной люльке или колыбели.

Во-вторых, уложите ребенка спать на спине. Раннее пеленание - это хорошо - даже предпочтительнее, поскольку оно имитирует безопасность матки - до тех пор, пока ваш малыш не сможет перевернуться. Затем им нужно освободить руки, чтобы снизить риск удушья, если они перевернутся на живот.

Риск засыпания на животе также делает невозможным укладывать ребенка на бок для сна на этом этапе: легче случайно перекатиться с бока на животик, даже если ребенок еще не перевернулся намеренно, чем это перекатывается со спины на животик.

Риск СВДС наиболее высок для младенцев в возрасте 2–4 месяцев, но это может произойти в любое время до возраста 1 года.

Но боковой сон предотвращает удушье, верно?

Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок может подавиться, если он срыгивает молоко или рвоту во время сна на спине. Но по данным Национального института здоровья (NIH) - очень надежного источника с многолетними исследованиями - это миф, что боковой сон может предотвратить удушье во время сна.

Фактически, NIH утверждает, что исследования показывают, что сон на спине ниже риск удушья. Младенцы могут лучше очищать дыхательные пути, когда спят на спине. У них есть автоматические рефлексы, которые заставляют их кашлять или глотать любую срыгивание, даже во время сна.

Подумайте о том, как легко ваш ребенок срыгивает. Они от природы одарены делать это и во сне!

Безвреден и предотвратим: плоская голова

Возможно, вы слышали, что если ребенок спит на спине или только в одном положении, это может привести к плоской или неправильной форме головы, с медицинской точки зрения известной как плагиоцефалия.

Это правда, что дети рождаются с более мягкими черепами. (Слава Богу - можете ли вы представить себе твердую как ногти голову, идущую по родовым путям?) У них также слабые мышцы шеи в первые месяцы жизни. Это значит, что спать в одном положении - на спине. или же определенная сторона - слишком долго может вызвать сплющивание.

Это совершенно нормально и обычно проходит само. Есть также несколько способов предотвратить появление плоских пятен.

Уложите ребенка на спину, чтобы он вздремнул или поспал. Вы могли заметить, что они поворачивают голову, чтобы посмотреть на что-то интересное, а не только на стену. Чтобы увидеть это в действии, просто поместите игрушку или что-нибудь яркое за пределами - никогда внутри в этом возрасте - детская кроватка или люлька.

Сохраняйте «обзор», но меняйте положение головы ребенка, меняя положение в кроватке, особенно если кроватка стоит у стены:

• Положите ребенка так, чтобы его голова находилась в изголовье кроватки.
• На следующий день положите ребенка головой к изножью кроватки. Скорее всего, они повернут голову в другую сторону, чтобы сохранить вид в комнате.
• Продолжайте чередовать таким образом.
• Уберите подвесные мобильные игрушки, чтобы ребенок смотрел в сторону, а не прямо вверх.
• Убедитесь, что ваш ребенок лежит или спит на спине, но обращен лицом к комнате.

В течение дня уделяйте малышу достаточно времени, чтобы держать животик под присмотром. Это помогает предотвратить плоскую голову и побуждает вашего ребенка развивать мышцы шеи, рук и верхней части тела.

Так что помните, что боковой сон - не решение проблемы с плоской головой, учитывая, что временная плоская голова безвредна, и при боковом сне существуют более серьезные риски (например, СВДС). Лучше всего спать на спине с чередованием головы.

Боковой сон и риск кривошеи

Торти, что? Это может показаться незнакомым, но если вы когда-нибудь просыпались с растяжением шеи из-за забавного сна, вы уже знаете, что такое кривошея. К сожалению, у новорожденных может появиться и своего рода кривошея («кривошея»).

Чаще всего это происходит с рождения (из-за положения в утробе матери), но может развиться до 3 месяцев спустя. Когда он развивается после рождения, это может быть связано с тем, что ваш ребенок спит на боку, что меньше поддерживает шею и голову.

Трудно пропустить черепаху у младенцев, потому что они еще не очень сильно двигают шеей. Но если у вашего милого малыша такое заболевание шеи, вы можете заметить такие признаки, как:

• наклон головы в одну сторону
• предпочитая кормить грудью только с одной стороны
• двигать глазами, чтобы смотреть на вас через плечо, а не поворачивать голову, чтобы следовать за вами
• неспособность полностью повернуть голову

Torticollis также может повлиять на то, как ваш ребенок спит. Ваш ребенок может предпочесть спать на одной стороне или поворачивать голову на одну и ту же сторону каждую ночь, чтобы ему было удобнее. Но это не идеально. Продолжайте класть ребенка на спину.

Если вы заметили какие-либо симптомы кривошеи, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка. Его часто можно лечить упражнениями для укрепления шеи, которые вы выполняете с малышом дома. Также может помочь физиотерапевт. Вам потребуются повторные визиты к врачу вашего ребенка.

Изменение цвета арлекина

Около 10 процентов здоровых новорожденных меняют цвет цвета арлекина, когда они спят на боку. В результате этого безвредного состояния половина лица и тела ребенка становится розовой или красной. Изменение цвета носит временный характер и проходит самостоятельно менее чем за 2 минуты.

Изменение цвета арлекина происходит потому, что кровь скапливается в более мелких кровеносных сосудах на той стороне, на которой лежит ребенок. Уходит по мере роста ребенка.

Не позволяйте ребенку спать на боку, чтобы предотвратить изменение цвета. Изменение цвета безвредно, но помните, что таким образом вы поможете предотвратить более серьезные заболевания.

Когда боковой сон безопасен для вашего ребенка?

Как мы уже упоминали, если укладывать ребенка спать на боку, ему будет легче случайно перевернуться на живот. Это не всегда безопасно, особенно если ваш малыш младше 4 месяцев. В этом нежном возрасте младенцы часто слишком малы, чтобы менять положение или даже поднимать голову.

Если ваш ребенок засыпает только на боку (под вашим присмотром), осторожно переверните его на спину - как только вы сможете сделать это, не разбудив его!

Если ваш акробатически одаренный ребенок перекатывается в позу для сна на боку после положите их на спину, не волнуйтесь. Американская академия педиатрии рекомендует разрешать ребенку спать на боку. если они могут комфортно переворачиваться самостоятельно.

В возрасте примерно 4 месяцев ваш ребенок станет сильнее и будет лучше двигаться. Это означает, что они могут поднять голову, чтобы исследовать - это будет весело для вас обоих! - и переворачиваются, когда кладете им на живот. В этом возрасте безопаснее позволить ребенку спать на боку, но только если он окажется в этом положении самостоятельно.

Итог: по-прежнему безопаснее всего уложить ребенка на спину во время сна и перед сном. Уложить малыша спать на живот небезопасно в любое время в первый год жизни, а укладывание его в положение для сна на боку, к сожалению, является быстрым способом добраться до желудка. Время живота - это время, когда ваш ребенок бодрствует и готов заниматься с вами.

Предотвращение бокового сна, прежде чем он станет безопасным

У вашего ребенка уже есть собственное мнение - и вы бы не хотели, чтобы это было по-другому. Но ты делать хотят помешать им спать на боку до того, как это станет достаточно безопасным. Попробуйте эти советы:

• Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что в кроватке, люльке или манеже вашего ребенка есть жесткий матрас. Это означает, что ваш ребенок не должен оставлять на нем отпечаток. Избегайте более мягких матрасов, которые позволяют вашему ребенку немного утонуть. Это облегчает откат в сторону.
• Используйте видеоняню. Не полагайтесь только на какой-либо монитор; получить прямой вид на своего ребенка, когда он окажется в своей комнате. Мониторы могут помочь вам предупредить о том, что ваш ребенок спит на боку.
• Пеленайте ребенка, пока он не сможет перевернуться. Обертывание ребенка, как буррито, может помочь ему спать на спине более комфортно. Обязательно пеленайте достаточно свободно, чтобы они могли легко двигать бедрами. И знайте, когда остановиться - пеленание становится риском, когда ваш ребенок может кататься.
• Попробуйте спальный мешок. Если ваш ребенок не переносит пеленания, попробуйте спальный мешок. Это тоже хороший промежуточный шаг. Они выглядят как крошечные спальные мешки, в которых ваш ребенок спит. Вы можете найти безрукавные версии, которые безопаснее для младенцев, которые могут кататься, но сам мешок может помочь вашему ребенку дольше спать, не переворачиваясь на бок.

В безопасной кроватке должны быть только твердый матрас и плотно прилегающая простыня. Может показаться естественным использовать дополнительную подушку или детские приспособления, чтобы держать ребенка на спине во время сна. В конце концов, в большинстве детских автокресел есть встроенные подушки, чтобы голова ребенка оставалась на месте.

Но Комиссия по безопасности потребительских товаров и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов утверждают, что использование детских позиционеров во время сна может быть небезопасным. Позиционеры для младенцев - это мягкие или поролоновые вставки, которые помогают удерживать голову и тело ребенка в одном положении. Было несколько случаев (12 сообщений за 13 лет), когда позиционеры для младенцев вызывали удушье во время сна.

Точно так же избегайте других громоздких или подвижных вещей в кроватке, которые могут застрять между вашим любимым предметом и детской кроваткой. К ним относятся:

• большие плюшевые мишки и мягкие игрушки
• накладки на бампер
• дополнительные подушки
• дополнительные или объемные одеяла
• слишком много одежды или слоев

Вывод

Сон на спине лучше всего подходит для младенцев. Доказано, что это положение во сне предотвращает СВДС. Большинство других рисков бокового сна - например, перекос шеи или изменение цвета - легко устраняются, но ваш драгоценный малыш стоит для вас всего мира. Боковой сон не стоит риска.

Боковой сон обычно безопасен, если ваш ребенок старше 4-6 месяцев и переворачивается самостоятельно после того, как его положили на спину. И всегда укладывайте ребенка спать на спине до 1 года.

Сообщите педиатру вашего ребенка, если вы заметили, что в первые три месяца вы предпочитаете спать на боку. А также запишитесь на прием, если вас беспокоит плоская голова - но будьте уверены, временное плоское пятно не изменит милой внешности вашего ребенка.