Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Ретинол часто рекламируют как чудодейственный ингредиент для ухода за кожей. Но наряду с хорошими историями есть много плохих.
Некоторые люди говорят, что ретинол испортил их кожу, из-за чего другие слишком напуганы, чтобы попробовать.
Но действительно ли ретинол способен повредить цвет лица? Или это единственное, что может изменить к лучшему режим ухода за кожей?
Читай дальше что бы узнать.
Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или косметика, которая вам интересна, красота - это личное.
Вот почему мы полагаемся на разноплановую группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые поделятся своими советами по всем вопросам, от способа нанесения продукта до лучшей маски для листа для ваших индивидуальных потребностей.
Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.
Какой короткий ответ?
Вопреки некоторым убеждениям, ретинол совершенно безопасно наносить на кожу.
Но если вы спешите и не используете его должным образом, это может иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.
Что это такое?
Ретинол - это форма витамина А, подходящая для кожи. Он принадлежит к группе производных витамина А, известных как ретиноиды.
Некоторые ретиноиды, в том числе ретинол низкой концентрации, можно купить без рецепта врача.
Другие, такие как третиноин, более эффективны и могут быть назначены только врачом.
Что оно делает?
Ретинол имеет множество применений. Его можно использовать для борьбы с такими состояниями, как прыщи, и на участки с пигментацией.
Он также может уменьшить признаки старения и повреждения солнцем.
С возрастом «замедляется обновление клеток кожи и выработка коллагена», - объясняет Кристофер Панзика, лицензированный косметолог из Брентвуда, штат Теннесси.
«При местном применении ретинол помогает клеткам кожи и функциям вернуться в более молодое состояние», - говорит он.
Как оно работает?
«Это повышение мощности помогает ускорить обновление клеток, чтобы поры не забивались, уменьшая высыпание прыщей», - говорит Панзика, добавляя, что он также «улучшает текстуру, тонкие линии и яркость кожи».
Кроме того, по словам Панзика, «ретинол увеличивает выработку коллагена в дерме, обеспечивая антивозрастные свойства».
Коллаген - это вещество, необходимое для повышения увлажнения и эластичности кожи.
Есть ли побочные эффекты, о которых следует знать?
Известно, что более сильные ретиноидные препараты, такие как Retin-A и Accutane, имеют длинный список потенциальных побочных эффектов.
«Людям с чувствительной или легко раздражаемой кожей следует с осторожностью подходить к применению ретинола», - говорит Панзика.
Первые пользователи ретинола сообщали о раздражении, включая покраснение, сухость и шелушение.
Если вы используете слишком высокую концентрацию или применяете ретинол чаще, чем следовало бы, вы можете испытать дальнейшее раздражение, например, зуд и появление чешуйчатых пятен.
Некоторые люди замечают высыпания прыщей после приема ретинола, хотя это редкий побочный эффект.
Вспышки экземы, обесцвечивание кожи, отек и покалывание также являются редкими явлениями.
Побочные эффекты могут исчезнуть через несколько недель регулярного использования, поэтому важно дать коже время адаптироваться.
Но если вы беспокоитесь, не стесняйтесь поговорить с дерматологом.
Кому следует пропустить ретинол?
«Ретинолы могут быть полезным дополнением для большинства типов кожи, но это не универсальный подход», - говорит Панзика.
Сертифицированный советом дерматолог Зеновия Габриэль, доктор медицины, отмечает, что «люди с чувствительной кожей, такой как розацеа, не переносят действительно сильные местные препараты, такие как ретинол».
Также избегайте ретинола, если вы собираетесь проводить много времени под прямыми солнечными лучами без надлежащей защиты от солнца.
Ретинол может сделать вашу кожу более чувствительной к солнцу, поэтому важно использовать солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый день, даже если он выглядит мутным.
Некоторые ретиноиды также не рекомендуются беременным и кормящим женщинам.
Всегда консультируйтесь с дерматологом, прежде чем начинать прием высокодействующего ретинола или если вас беспокоят его эффекты.
Как вы можете добавить это в свой распорядок дня?
«Даже несмотря на то, что вы, возможно, слышали некоторые ужасные истории о ретиноле в прошлом, их можно безопасно включить в полноценный рутинный уход за кожей», - говорит Панзика. «Просто помните, что старт с низкой и медленной скорости - победа в этой гонке».
Панзика советует обратиться к дерматологу или специалисту по уходу за кожей, чтобы найти «хороший ретинол с более низкой концентрацией».
Начните с нанесения на ночь пару раз в неделю.
«Каждую неделю, если ваша кожа хорошо себя чувствует, добавляйте на ночь, пока не будете наносить ее каждый вечер или в соответствии с инструкциями», - добавляет Панзика.
При нанесении сначала очистите, тонизируйте и отшелушивайте лицо. (Выполняйте все три шага только в том случае, если они включены в ваш текущий распорядок ухода за кожей.)
Затем нанесите небольшое количество ретинола размером с горошину на сухую кожу. Распределите его по лицу, избегая попадания в глаза и рот.
После вы можете нанести любые осветляющие средства, а затем сыворотки или ночные кремы.
«Поскольку ретинолы сушат, рекомендуется нанести эффективный увлажняющий крем, который поможет сохранить кожу увлажненной и защитить кожный барьер», - отмечает Габриэль.
Наконец, не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом широкого спектра действия в течение дня.
Если вы используете какое-либо другое средство от прыщей, проконсультируйтесь с дерматологом перед применением ретинола.
Также рекомендуется использовать мягкие очищающие средства и использовать только те ингредиенты, которые хорошо сочетаются друг с другом.
«Например, витамин С и ретинол, используемые вместе, могут быть слишком агрессивными для большинства типов кожи», - говорит Габриэль.
Какие продукты следует учитывать?
Начните с ретинола низкой концентрации - около 0,2%.
Если вы хотите решить более глубокие проблемы, такие как тонкие линии и повреждения от солнца, вы можете в конечном итоге выбрать более высокий процент.
«Отличным продуктом для новичков, похожим на ретинол, является увлажняющий крем Olay Regenerist Retinol 24», - говорит Габриэль.
Он использует ретиноидный комплекс и витамин B3 для устранения тонких линий и морщин. Это также может помочь улучшить темные пятна, яркость и текстуру кожи.
Panzica рекомендует Cosmedix Elite Serum 24.
Он может «лечить мелкие морщинки, стимулировать выработку коллагена, а также осветлять и разглаживать кожу», - говорит он. Подходит для людей с нормальным или сухим типом кожи.
SkinMedica Retinol Complex - еще один высоко оцененный вариант.
Он бывает трех сильных сторон - 0,25 процента, 0,5 процента и 1 процент, поэтому при необходимости вы можете постепенно повышать его.
Крем с ретинолом La Roche-Posay Redermic R разработан специально для чувствительной кожи, а обычный 0,2% ретинол в сквалане является идеальной отправной точкой для людей с тонкими линиями и пигментацией.
Когда можно ожидать результатов?
Помните: ретинол - это не быстрое решение.
В то время как рецептурные ретиноиды могут дать эффект в течение нескольких недель, ретинолам, отпускаемым без рецепта, может потребоваться до 6 месяцев, чтобы получить такие же результаты.
Вы можете заметить разницу в таких состояниях, как прыщи, через 12 недель, но после солнечных лучей и признаков старения может потребоваться гораздо больше времени для улучшения.
Что в итоге?
Если у вас проблемы с акне или пигментацией, ретинол может творить чудеса. Но безрецептурным продуктам потребуется время, чтобы оказать влияние.
Это не означает, что вам следует выбирать самый эффективный продукт, который вы можете найти. Вместо этого начните с формулы с низкой концентрацией несколько раз в неделю.
Накапливайтесь медленно, чтобы избежать побочных эффектов и дать коже наилучшие результаты.
Лорен Шарки - британский журналист и автор, специализирующийся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, она может найти ответы на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу с описанием молодых активисток со всего мира и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Поймайте ее в Твиттере.
-thicker-eyebrows.jpg)
