Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Минималистичные советы любому мужчине, который хочет инвестировать в уход за собой
Если вы пропустили уход за кожей, самое время поговорить. Вам не нужно много делать, чтобы починить, защитить и даже побаловать свою кружку. Мы рекомендуем самые простые корректировки для получения долговременных результатов. Приходите и узнайте, как бороться с высыпаниями, раздражениями после бритья и морщинами, которые появляются из ниоткуда.
К тому же, немного блеска снаружи влияет и на внутреннюю часть.
Вот как начать - или как улучшить свою игру, потому что всегда есть что-то новое, что поможет усилить ваше сияние.
Простой режим ухода за кожей
Как и во всем, что мы делаем и ожидаем результатов, уход за кожей требует постоянства. Но разработка распорядка может показаться сложной задачей, если вы не знаете, что делать или использовать.
Вот почему мы попросили доктора Уильяма Квана, сертифицированного дерматолога из Сан-Франциско, Калифорния, усовершенствовать уход за кожей. Он выделяет три наиболее важных шага, на которые мужчины обычно экономят.
1. Очистить
Одна вещь, которую парни сделали правильно, - это не мыть лицо каждое утро. Это связано с тем, что слишком частое мытье может испортить естественные масла вашей кожи.
Но это работает, только если мыться каждую ночь. Мы начинаем каждый день с чистого листа, так почему бы не позволить вашей коже закончиться на новой ноте? Не позволяйте грязи и загрязнениям впитаться в ваши поры за ночь.
Кван рекомендует использовать мягкое пенящееся очищающее средство перед бритьем, чтобы уменьшить жирность кожи. Если у вас нет чувствительной кожи, вы можете чередовать отшелушивающее очищающее средство для улучшения ощущений от бритья и мягкое умывание.
Совет от профессионала: если у вас жирная кожа, вы можете использовать горячее полотенце, чтобы очистить лицо по утрам. Чтобы освежиться, сбрызните холодной водой.
2. Ремонт
Наша кожа со временем подвергается ударам из-за свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс. Не вдаваясь в урок химии, оксидативный стресс связан с негативной реакцией нашего организма на такие плохие вещи, как:
- загрязнение воздуха
- сигаретный дым
- промышленные химикаты
- УФ-лучи
«Антиоксидантная сыворотка, например, такая как витамин С, помогает уменьшить повреждения, и ее следует применять утром под увлажняющим кремом», - говорит Кван.
Наносите после бритья.
Совет: перед сном Кван рекомендует крем с ретинолом для людей в возрасте от 30 и старше. «Ретинол помогает разглаживать тонкие линии и морщины», - объясняет он.
3. Увлажняйте и защищайте
Утром нанесите на антиоксидантную сыворотку увлажняющий крем с SPF не ниже 30. Солнцезащитный крем подходит не только для пляжа или занятий спортом на открытом воздухе. Случайное пребывание на солнце, например, время, которое вы проводите, идя к поезду или потягивая пиво во внутреннем дворике после работы, складывается и вызывает повреждение кожи.
На ночь выбирайте легкий увлажняющий крем без солнцезащитного крема.
Совет от профессионалов: вам не нужно увлажнять на ночь, если ваша кожа не сухая! Увлажнение очень похоже на питьевую воду. Делайте это, когда вам это нужно.
Как подбирать товары
От роскошных масел для бороды до вкусных, удобных в кармане бальзамов для губ - все больше продуктов, предназначенных для мужчин, появилось на полках магазинов. Теперь индустрия ухода за кожей для парней стала более актуальной, чем когда-либо. Это здорово, но приток также может оставить вас в недоумении, что покупать.
Вот несколько вещей, которые следует учитывать.
1. Знайте свой тип кожи
«Мужчины, как правило, имеют жирную и толстую кожу, в основном из-за воздействия тестостерона», - говорит Кван. Многие продукты для парней будут разработаны для борьбы с нефтью. Но если у вас шелушащаяся и сухая кожа, поищите средства, которые ее устраняют. Для сухой кожи Кван рекомендует крем для умывания и тяжелый увлажняющий крем.
У вас также может быть смесь жирных и сухих пятен. В таком случае ищите продукты, предназначенные для комбинированной кожи. А если у вас чувствительная кожа, вы можете быть склонны к жжению, покалыванию или раздражению. Выбирайте продукты, перечисляя как можно меньше ингредиентов.
Пройдите этот тест, чтобы узнать свой тип кожи.
Совет от профессионала: попробуйте увлажняющий коктейль. Это не простой способ ухода за кожей, но он может изменить правила игры для комбинированной кожи. Вместо того, чтобы использовать универсальный увлажняющий крем, попробуйте решить свои индивидуальные проблемы с кожей с помощью целевых продуктов.
Продукты, которые стоит попробовать:
- Ночной крем с антиоксидантным увлажнением Neutrogena Ageless Restoratives
- Ежедневный увлажняющий лосьон CeraVe
2. Забудьте о поле
«Товары для мужчин - это хорошо, но многие средства по уходу за кожей подходят для мужчин и женщин», - говорит Кван.
Не ограничивайтесь линиями ухода за кожей, основанными на упаковке. Если вы надеетесь избежать запаха, ищите продукты без отдушек. Или отдавайте предпочтение вещам с эфирными маслами землистого или древесного оттенка, например сандалового или кедрового дерева. Они также могут иметь успокаивающий эффект.
3. Учитывайте свою этническую принадлежность.
Ваше наследие может повлиять на ваш тип кожи и потребности в уходе за кожей. «У афроамериканских мужчин больше вросших волос, что обычно связано с их естественным завитком», - говорит Кван, специалист по этнической коже. «Этим мужчинам я часто рекомендую использовать депилятор вместо бритья, чтобы уменьшить неровности бритвы».
«Азиатские и латиноамериканские мужчины более склонны к нерегулярной пигментации кожи, - продолжает он, - поэтому им следует быть осторожными с солнечным светом и, возможно, добавить в свой режим осветляющие средства».
Продукты, которые стоит попробовать:
- Крем для депиляции Gigi с успокаивающим бальзамом
- Увлажняющий крем для лица Nair Hair Remover
- Удаление волос на лице Avon Skin So Soft
4. Эксперимент
«Выбор средств для ухода за кожей часто бывает простым, как проба и ошибка», - говорит Кван. «Если возможно, покупайте товары в магазине, который разрешает возврат, или начните с образцов».
Если вы все еще не знаете, что положить в свою аптечку, один из способов поиграться с продуктами - это заказать подписку или коробку с образцами, которая отправит вам выбор размеров путешествия в зависимости от ваших предпочтений.
Продукты, которые стоит попробовать:
- Луи Пьер / мужской комплект
- Блок питания Джека Блэка
Устранение раздражения кожи и высыпаний
По словам Квана, неровные текстуры обычно вызывают наибольшую озабоченность у парней, когда дело касается ухода за кожей. Он часто лечит мужчин от ожогов бритвой, вросших волос или прыщей.
Бритье - одна из наиболее частых причин раздражения, но правильный уход за кожей в сочетании с бритьем может улучшить состояние кожи.
«Начните с чего-нибудь простого, например, ежедневно принимайте душ салициловой кислотой или перекисью бензоила», - говорит Кван. Этот тип очищающего средства поможет избавиться от большинства неровностей, таких как фолликулит, вросшие волосы и прыщи. «Я рекомендую электрические бритвы, если у вас появляются врастания или вы слишком сильно раздражаетесь от бритья. Они, как правило, немного легче воздействуют на кожу ».
Что выбрать: салициловую кислоту или перекись бензоила?
- Салициловая кислота действует как эксфолиант перед бритьем, поскольку удаляет мертвые клетки из пор и поверхности кожи. Это также противовоспалительный агент и антиоксидант, который борется с покраснением и повреждениями.
- Перекись бензоила борется с бактериями, которые могут вызывать шишки, но она более жесткая и может вызвать жжение или ожог чувствительной кожи.
Действительно ли мужчины заботятся об уходе за кожей?
По прогнозам, к концу десятилетия рынок средств личной гигиены для мужчин вырастет до более чем 60 миллиардов долларов. Эта статистика должна сказать вам, что все больше парней отказываются от устаревших идей по уходу за кожей, а уход за кожей следует оставить на усмотрение девушек.
Исследования показывают, что кожные проблемы или расстройства могут влиять на самооценку, отношения и работоспособность. Но никогда не поздно разработать рутинный уход за кожей.
В магистерской диссертации Карлстадского университета в Швеции было обнаружено, что мужчины в возрасте от 15 до 45 лет контролируют свою внешность и гигиену и принимают идеи ухода за собой. Парни покупают продукты, чтобы решить проблемы с кожей и повысить самооценку.
Работа над решением проблем с кожей, если таковые имеются, дает вам некоторый контроль над ними и помогает укрепить уверенность в себе.
Уход за кожей идет глубоко
Женщины давно используют привычки и продукты по уходу за кожей, чтобы подготовиться к дню или расслабиться ночью. Ребятам следует последовать их примеру, если они еще не сделали этого.
Даже простой режим может стать частью того, что вы делаете для вашего благополучия. Если вы думаете, что привычки по уходу за кожей легкомысленны или напрасны, то обратите внимание на f.c., блоггера, стоящего за Simple Skincare Science. Он активный блогер по уходу за кожей мужского пола, который годами боролся с проблемами кожи и теперь делится своими взглядами на различные продукты и методы.
Он пишет: «Я призываю вас помнить, что часть нашего путешествия по коже - это практика любви к себе». Сострадание к себе связано с тем, как мы относимся к другим и заботимся о них, поэтому вам нечего терять, проявляя доброту к своей коже.
Дженнифер Чесак - внештатный редактор книг и преподаватель письма из Нэшвилла. Она также пишет о приключенческих поездках, фитнесе и здоровье для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill и работает над своим первым художественным романом, действие которого происходит в ее родном штате Северная Дакота.
