Микродозирование: объяснение «умных» психоделиков

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Микродозирование - далеко не массовое явление. Однако, похоже, он переходит от подпольного мира биохакеров Кремниевой долины к более широкому кругу прогрессивных энтузиастов здорового образа жизни.

То, что начиналось как тихий способ для увлеченных технологических предпринимателей выжать немного больше гения из своих дней, постепенно превращается в разговоры после занятий йогой среди трендовых.

Однако существуют препятствия для микродозирования, в первую очередь из-за того, что многие из самых популярных микродозированных веществ являются незаконными.

Помимо очевидных рисков нарушения закона - например, штрафов, тюремного заключения, увольнения с работы, даже потери опеки над детьми - это означает, что не существует тонны исчерпывающей научной информации.

Если вам интересно узнать больше об этом явлении, читайте дальше. Мы углубились в исследование, чтобы понять, в чем суть феномена микродозирования.

Что такое микродозирование?

Микродозирование обычно относится к практике приема крошечных порций психоделических веществ. Однако важно отметить, что таким образом можно использовать многие вещества. Микродоза обычно составляет от 1/10 до 1/20 нормальной дозы или от 10 до 20 микрограммов.

Цель состоит в том, чтобы добиться от вещества положительных результатов (больше внимания, энергии и эмоционального баланса) без отрицательных (галлюцинации, сенсорные сдвиги и другие экстремальные побочные эффекты).

Микродозирование стало экспериментальным методом, который некоторые люди якобы предпочитают брать на себя ответственность за свою продуктивность и душевное состояние. В этом руководстве мы также поговорим о некоторых непсиходелических веществах, которые люди употребляют, чтобы повысить продуктивность и когнитивные способности.

Микродозирование в СМИ

В связи с быстрым ростом популярности за последние несколько лет в СМИ также увеличилось внимание к микродозированию. Эта тенденция к здоровью была освещена в нескольких крупных изданиях, включая Vice, Vogue, GQ, Rolling Stone и Marie Claire. Короче: официально это горячая социальная тема.

Однако прежде чем приступить к изучению этого списка для чтения по микродозам, потратьте некоторое время на то, чтобы выучить несколько новых терминов. Вот некоторые из самых важных слов и фраз, которые нужно понять:

• Психоделики. Это природные или синтетические вещества, которые, как известно, вызывают усиленное сенсорное восприятие, иногда сопровождающееся яркими галлюцинациями и сильными эмоциями, которые трудно преодолеть. Психоделики включают ЛСД и псилоцибин, или «волшебные» грибы.
• Ноотропы.Это натуральные или синтетические вещества, которые могут улучшить когнитивные функции с небольшой вероятностью возникновения зависимости или негативных побочных эффектов. Ноотропы включают кофеин и никотин.
• «Умные наркотики»: это синтетические наркотики, используемые для улучшения работы мозга. Они несут риск для здоровья и могут вызывать привыкание. Умные препараты включают метилфенидат (риталин).

Почему люди принимают микродозы?

Микродозинг начал набирать популярность в период с 2010 по 2013 год в Кремниевой долине как способ повышения энергии и производительности, помогающий проводить мозговой штурм и преодолевать препятствия в стратегиях и кодировании.

Хотя некоторые люди по-прежнему обращаются к микродозированию для повышения своей профессиональной эффективности, говорят, что есть ряд других преимуществ. Вот несколько наиболее распространенных:

• лучше сосредоточиться
• более высокий уровень творчества
• избавление от депрессии
• больше энергии
• меньше беспокойства в социальных ситуациях
• эмоциональная открытость
• помочь бросить кофе, фармацевтические препараты или другие вещества
• облегчение менструальной боли
• повышенное духовное осознание

Вещества, используемые для микродозирования

Хотя термин «микродозирование» часто относится к употреблению психоделических препаратов, некоторые люди практикуют его с широким спектром веществ.

Ниже приведены некоторые из самых популярных. Однако некоторые из этих веществ могут нести в себе риск «бэд-трипа» или других негативных эффектов, таких как проблемы с желудком:

• Диэтиламид лизергиновой кислоты (ЛСД). ЛСД - одно из самых популярных веществ, используемых для микродозирования. Некоторые пользователи сообщают, что чувствуют себя более резкими, сосредоточенными и более продуктивными в течение дня.
• Псилоцибин («волшебные» грибы). Псилоцибин может действовать как антидепрессант при большой депрессии. Пользователи также сообщают, что чувствуют себя более сочувствующими и эмоционально открытыми.
• Диметилтриптамин (ДМТ). Считается, что микродозированный ДМТ, известный как «молекула духа», помогает облегчить беспокойство и помогает в духовном осознании.
• Ибога / ибогаин. Ибога - это корневая кора, используемая бвити в Центральной Африке в качестве лекарства для спиртных напитков. Говорят, что в микродозах ибога и ибогаин (его активный компонент) повышают креативность, помогают регулировать настроение и подавляют тягу к еде. Несколько исследований показывают, что это может помочь постепенно избавиться от опиоидной зависимости.

Препараты Списка I

Министерство юстиции США считает следующие вещества Списком I:

• ЛСД
• "волшебные грибы
• ДМТ
• ибогаин

• Аяхуаска. Аяуаска - это южноамериканский напиток, который традиционно используется в рамках глубоко духовных церемоний, проводимых шаманами. Он содержит ДМТ и может иметь многие из тех же эффектов, хотя некоторые пользователи считают его менее предсказуемым. В настоящее время единственный способ законно использовать аяхуаску - это если человек является членом одной из двух религиозных групп, которые используют это вещество в рамках своих церемоний исцеления.
• Каннабис. Люди, принимающие коноплю в микродозах, утверждают, что они более продуктивны и сосредоточены в течение рабочего дня. Это может быть хорошим вариантом для тех, кто хочет избавиться от беспокойства.
• Каннабидиол (CBD). Считается, что микродозирование CBD потенциально способствует спокойствию, снимает беспокойство и помогает при бессоннице. CBD - это непсихоактивный компонент растения конопли.
• Никотин. Микродозаторы никотина утверждают, что он может помочь улучшить концентрацию, внимание и память, а также регулировать перепады настроения.
• Кофеин. Оказывается, любимый всеми «верх» может быть эффективным и в малых дозах. Некоторые даже утверждают, что они более продуктивны и бдительны, если регулярно употребляют микродозировку кофеина в течение дня, а не полную чашку кофе или энергетического напитка. К тому же сбоев нет.

Не все дозы созданы равными Микродоза для большинства людей может быть основной дозой для некоторых. «Бэд-трип» может произойти у тех, кто очень чувствителен или если лекарство со временем накапливается в кровотоке. Действие ЛСД особенно трудно предсказать при регулярном приеме. Более того, волшебные грибы, каннабис и другие могут различаться по концентрации активных лекарств, даже при использовании тщательно приготовленных продуктов. Разница в активном содержании может быть связана с небольшими изменениями условий выращивания, таких как погода или почва.

Шаги к микродозированию

Следующие пошаговые предложения основаны на протоколе микродозирования ЛСД, изложенном доктором Джеймсом Фадиманом, ведущим американским исследователем психоделиков. Он также является автором «Руководства исследователя психоделиков: безопасные, лечебные и священные путешествия».

1. Получите вещество. В некоторых магазинах и в Интернете можно найти легальные добавки для микродозирования.
2. Примите первую дозу. Утром в день без каких-либо серьезных обязательств и без присутствия детей примите первую микродозу - от 1/10 до 1/20 обычной дозы, примерно от 10 до 20 микрограммов.
3. Обращать внимание. Устройтесь поудобнее и понаблюдайте за происходящим. Человек должен заметить, соответствует ли это его первоначальным целям. Ведите дневник, чтобы отслеживать эффекты. Примечание: продолжительность каждого опыта микродозирования будет зависеть от того, какое вещество было использовано.
4. Отрегулируйте (при необходимости). Получилось ли с первого раза желаемый результат? Если да, то это идеальная доза. Если нет, отрегулируйте соответственно.
5. Продолжайте регулярно использовать. Чтобы начать режим, следуйте принципу «один день - два выходных» и продолжайте до 10 недель. Это поможет избежать развития толерантности. Согласно «Третьей волне», повышение толерантности может потенциально привести к «уменьшению отдачи [уменьшению желаемых результатов] через несколько дней».

Следует отметить, что действие некоторых веществ может длиться до двух дней и быть обнаружено с помощью анализа крови или мочи на наркотики через неделю или более после приема дозы. У теста на наркотики волосяного фолликула также более длинное окно обнаружения.

Тем не менее, употребление каннабиса может быть обнаружено через 30 дней после приема дозы - даже при пассивном воздействии - в зависимости от чувствительности теста на наркотики.

«Присмотр за детьми». Также рекомендуется присматривать за кем-то, кто не знает своего предела или никогда раньше не принимал микродозы. Человек, принимающий микродозировку, может захотеть, чтобы в комнате был кто-нибудь, чтобы успокоить его, если он случайно набрал слишком много или попал в плохой путь.

Отрицательная сторона микродозирования

Хотя микродозирование имеет свою долю заявленных преимуществ, следует отметить ряд отрицательных побочных эффектов. К ним относятся:

Непреднамеренное отключение

Не гонитесь за «чувством». Микродозирование вызывает суб-перцепционные или очень тонкие изменения. Цель состоит в том, чтобы раскрыть немного лучшую версию «вас». Как только человек начинает что-то «чувствовать», скорее всего, он зашел слишком далеко.

Человек не должен принимать микродозы, если:

• На их попечении есть дети.
• У них уже есть психическое заболевание.
• Они живут в спектре аутизма.
• Они дальтоники.
• Они пережили травму.
• В целом они плохо себя чувствуют.

Непреднамеренное ужасное отключение

Если спотыкаться плохо, то плохое путешествие еще хуже. На самом деле, в некоторых случаях бэд-трип может даже спровоцировать прошлую травму.

При обычном употреблении психоделиков считается, что «установка и сеттинг» - это самые большие факторы, влияющие на переживание.

«Набор» относится к душевному состоянию человека или состоянию его мыслей, эмоциональному состоянию и уровню тревожности. Между тем «сеттинг» - это внешняя среда. Если настройки или настройки небезопасны или небезопасны, бэд-трип - реальная возможность.

Если кто-то попадает в неудачную поездку, Zendo Project предлагает следующие шаги, чтобы помочь этому человеку преодолеть его трудный опыт:

• Найдите безопасное место. Переместите человека в удобное, спокойное и бесшумное место.
• Сядьте с ними. Действуйте как медитативное присутствие для человека. Не пытайтесь направлять опыт человека, лучше позвольте его опыту направлять его.
• Обсуди их через это. Обсудите с человеком, что он сейчас чувствует. Поощряйте их не сопротивляться тому, через что они проходят.

Примечание относительно TrippingTrips для некоторых людей, даже в результате микродозирования, может привести к травмам или смерти человека, принимающего микродозирование, или других людей. Прогулка перед автобусом или с уступа во время галлюцинаций или резкая реакция в очень эмоциональном состоянии - это не просто возможные сценарии. Они были хорошо задокументированы в прошлом. Более того, дети, присутствующие во время этих эпизодов, особенно подвержены риску физических и эмоциональных последствий.

Потеря работы

Потеря работы - еще одно последствие употребления наркотиков, даже если это вещество разрешено законом в некоторых штатах. Некоторые рабочие места даже запрещают употребление никотина. Не имеет значения, имеет ли вещество форму жевательной резинки, пластыря, вейпа или леденцов: в некоторых случаях положительный результат теста на наркотики может привести к прекращению приема.

Повышенное беспокойство

Некоторые люди сообщают, что при микродозировании чувствуют себя немного более тревожными. Это может быть больше связано с какими-либо ранее существовавшими психическими расстройствами, чем с самим лекарством.

Healthline не одобряет использование каких-либо запрещенных веществ, и мы признаем, что воздержание от них всегда является самым безопасным подходом. Но мы верим в предоставление доступной и точной информации, чтобы уменьшить вред, который может возникнуть при использовании. Если вы или кто-то из ваших знакомых, возможно, боретесь со злоупотреблением психоактивными веществами, мы рекомендуем узнать больше и проконсультироваться со специалистом, чтобы получить дополнительную поддержку.

Кармен Р. Х. Чендлер - писательница, практикующий велнес, танцор и педагог. Как создательница The Body Temple, она сочетает эти дары, чтобы предоставить инновационные, культурно актуальные решения для здоровья сообщества Black DAEUS (Потомки африканцев, порабощенных в Соединенных Штатах). Во всей своей работе Кармен стремится представить новую эпоху целостности, свободы, радости и справедливости Блэка. Посетите ее блог.