Метастатический рак груди означает, что рак распространился из ткани груди и близлежащих лимфатических узлов в другие органы, обычно в печень, кости или легкие.
Хотя лечения нет, прогресс в лечении последних десятилетий улучшил перспективы для людей с диагнозом этого типа рака. Более одной трети людей с метастатическим раком груди живут не менее 5 лет после постановки диагноза, а некоторые продолжают жить еще 10 лет или дольше.
Между диагностикой и лечением метастатический рак молочной железы может стать серьезным испытанием. Среди прочего у вас могут быть чувства тревоги, депрессии и страха.
Арт-терапия, вид поддержки психического здоровья, может помочь вам справиться с этими чувствами - и вам не нужно быть художником, чтобы участвовать.
Что такое арт-терапия?
Арт-терапия использует творческую деятельность, чтобы помочь людям с любым типом состояния здоровья работать через сложные мысли и чувства. Эта терапия, также называемая терапией с помощью экспрессивных искусств или терапией с использованием творческих искусств, основана на философии, согласно которой искусство может быть инструментом эмоционального исцеления.
Арт-терапию можно использовать как способ выразить глубокую бессознательную обеспокоенность по поводу рака, примириться с эмоциональными конфликтами, поднять настроение и снять стресс.
Цель арт-терапии - не обязательно создание шедевра. Это больше об исследовании и выражении сложных эмоций с помощью художественной деятельности, например рисования, рисования, скульптуры или коллажа.
Арт-терапия может также включать обмен своим опытом с обученным арт-терапевтом и другими людьми, больными раком, в благоприятной среде. Чтобы получить пользу от арт-терапии, вам не нужно иметь художественное образование, талант или опыт.
Чего ожидать во время сеанса арт-терапии
По данным Американской ассоциации арт-терапии, арт-терапию обычно проводит специалист-клиницист, имеющий подготовку в области интегративного психического здоровья и социальных услуг.
Сеансы, которые могут проводиться индивидуально или в группе, проходят в различных условиях, включая больницы, частные практики и общественные клиники.
Хотя стандартной продолжительности сеанса нет, обзор исследований по арт-терапии, опубликованный в Frontiers in Psychology, рассматривал арт-терапию, которая длилась от нескольких минут до 2,5 часов, при этом большинство сеансов занимало около часа. Вы можете участвовать в арт-терапии от нескольких недель до месяцев.
Арт-терапевт обычно задает вам несколько вопросов, чтобы узнать ваши потребности и ожидания во время вашего первого сеанса. Затем они персонализируют ваш план арт-терапии, включая частоту встреч, продолжительность сеансов и цель каждой встречи.
Арт-терапевты часто предоставляют инструменты и материалы, необходимые для творческого самовыражения.
На каждом сеансе арт-терапевт может давать подсказки, чтобы побудить вас выражать свои эмоции с помощью искусства. Они также могут побудить вас использовать творческие методы для изучения таких вещей, как ваш рак в вашем сознании, способы, которыми метастатический рак груди повлиял на ваши отношения с семьей, и как жизнь может выглядеть после окончания вашего лечения.
Преимущества арт-терапии для людей с диагнозом рака
Хотя арт-терапия не лечит конкретно рак, согласно различным исследованиям, она может обеспечить ряд дополнительных преимуществ людям с метастатическим раком груди, например:
- уменьшение симптомов дистресса
- повышенная способность справляться с раком груди
- уменьшение признаков депрессии
- улучшение качества жизни
- продвигает позитивный образ тела
- снижение уровня тревожности
По данным Cancer Research UK, специалисты в области здравоохранения также считают, что арт-терапия может помочь людям с диагнозом рака улучшить их отношения с другими, повысить их уверенность в себе и отвлечься от боли.
Как найти арт-терапевта
Одно из лучших мест, где можно начать поиск арт-терапевта, - это поговорить с вашим врачом или вашей командой по лечению рака. Они могут направить вас к арт-терапевту в вашем районе.
Инструменты для поиска арт-терапевтов от Американской ассоциации арт-терапии и Совета по арт-терапии также могут помочь вам найти квалифицированного профессионала рядом с вами.
Наконец, подумайте о том, чтобы попросить членов любых групп поддержки рака, к которым вы присоединились, направить их к арт-терапевтам, с которыми они работали.
Вывод
Арт-терапия может быть мощным средством исцеления, помогающим людям справиться с проблемами диагностики метастатического рака груди и лечения.
Исследования показали, что арт-терапия может улучшить качество вашей жизни, повысить вашу способность справляться с раком и уменьшить беспокойство. Поговорите со своей командой по лечению рака или воспользуйтесь инструментами на веб-сайте Американской ассоциации арт-терапии, чтобы найти арт-терапевта рядом с вами.
