Грудное вскармливание должно быть естественным, верно? Между всеми деталями помпы, частями бутылочек, чехлами для кормящих, подушками для кормления, защитными кожухами для сосков и кремами для сосков, которые вы накопили, вы, возможно, начали сомневаться, насколько «естественен» этот процесс на самом деле.
Может показаться, что вся детская комната вашего ребенка заполнена только принадлежностями для грудного вскармливания! Как для чего-то естественного может потребоваться столько всего?
В Соединенных Штатах многие родители были шокированы, узнав, что у них уже есть отличный «насос» для грудного вскармливания. В прямом смысле!
Хотя может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к сцеживанию грудного молока руками, овладение навыками сцеживания грудью дает много преимуществ, даже если вы не используете его постоянно.
Заинтригованы? Если вам интересно узнать больше о выражении рук, о том, как это делать, а также о некоторых советах, как добиться успеха, читайте дальше, чтобы получить подробную информацию о том, что разочаровывает.
Что выражает рука?
Ручное сцеживание - это массаж грудного молока руками. Подобно помпе или рту вашего ребенка, при выражении рук ваша рука будет действовать как форма давления и стимуляции.
Цель: активировать рефлекс выброса молока и заставить грудь выделять много грудного молока!
Как вы сцеживаете грудное молоко вручную?
Шаг 1. Вымойте руки и убедитесь, что все контейнеры, которые вы собираетесь использовать для сбора, чистые.
Шаг 2: Найдите удобное место для самовыражения и постарайтесь расслабиться. (Не бойтесь приглушить свет и прижаться к одеялу.)
Перед тем, как начать, может помочь визуализировать истечение молока или посмотреть на фотографию своего малыша, если его нет рядом. (Еще больше советов о том, как добиться оттока грудного молока, можно найти в разделе советов в конце этой статьи!)
Шаг 3: Держите грудь пальцами и большим пальцем вокруг груди в форме буквы «С». Пальцы должны быть рядом, но не касаться ареолы. Наклонитесь вперед, свесив грудь, к емкости, в которую будет собираться сцеженное молоко.
Шаг 4: Прижмите пальцы и большой палец назад к груди.
Шаг 5: Слегка сожмите грудь между пальцами и большим пальцем. Проведите пальцами по направлению к соску, не отрывая груди.
Шаг 6: Ослабьте компрессию, не отрывая руки от груди.
Шаг 7: повторить! Перемещайте руку к другой части груди каждые несколько сжатий или если вы замечаете, что молоко перестало течь, когда вы надавливаете на какую-либо часть груди. Обязательно сожмите все молочные протоки, чтобы полностью опорожнить грудь. Постарайтесь расслабиться и ритмично сжимать, как ребенок давит во время кормления.
Хотите попробовать? Убедитесь, что у вас есть достаточно времени, чтобы проверить это. Хотя после некоторой практики выражение руками обычно занимает от 20 до 30 минут, первые несколько раз обычно занимают гораздо больше времени, поскольку вы привыкаете к задействованным движениям рук.
Кроме того, если вы лучше всего усваиваете аудиовизуальные презентации, посмотрите это видео. Помните, что практика ведет к совершенству - или, по крайней мере, к прогрессу!
Зачем вам сцеживать грудное молоко вручную?
Поскольку выражение руками действительно требует определенной работы (особенно по сравнению с некоторыми вариантами накачки без помощи рук!), Вы можете задаться вопросом, когда и почему люди это делают. Есть много причин, по которым люди выбирают экспресс-доставку вручную. К ним относятся:
- Сбор молозива, когда ребенку нужно быть в отделении интенсивной терапии. Сжимание руками может фактически привести к сохранению большего количества молозива для кормления ребенка, чем при сцеживании!
- Устранение нагрубания и закупорки протоков.
- Сцеживание молока, когда нет доступа к насосу. Некоторым людям не нравится сцеживание, и они предпочитают отдавать сцеживание с помощью помпы, даже если она доступна.
- В сочетании с сцеживанием или кормлением грудью для увеличения количества грудного молока. (Вы можете посмотреть видео об этом в действии здесь.)
Каковы преимущества ручного сцеживания?
Выражение руками может показаться трудоемким, но оно также дает множество преимуществ:
- Выражение руками всегда доступно - розетка или насос не нужны!
- Вам не придется беспокоиться о сломанных или нуждающихся в очистке деталях, потому что вам не нужны инструменты!
- Это бесплатно. При всех расходах на воспитание ребенка бесплатно, наверное, звучит неплохо.
- Вы можете получить молоко, которое, возможно, не смогли бы сцеживать с помощью помпы. Вы не поверите, но ваша рука может быть более эффективной, чем помпа. Многие кормящие родители предпочитают сцеживать молоко вручную после кормления ребенка и сцеживания, чтобы убедиться, что они слили все молоко из груди.
- Выражение руками может помочь при закупорке протоков. Возможно, вам не удастся заставить сцеживать молокоотсос или надавить ребенка только на правую часть груди, чтобы слить застрявшее молоко, но вы можете лучше контролировать, где прикладывается давление, когда вы пользуетесь рукой. У вас также есть больший контроль над силой давления, оказываемого на вашу грудь во время сцеживания руками.
- По мнению La Leche League, многие родители, кормящие грудью или кормящие грудью, находят выражение руками придающим им силы, а для некоторых это возможность лучше узнать свою грудь.
Соображения по поводу ручного сцеживания
Рука, выражающая звук, вам нравится? Есть несколько вещей, которые вам стоит принять во внимание, особенно в первые несколько раз, когда вы пытаетесь сцеживать экспресс:
- Выражение руки не должно причинять боль. Если у вас есть какие-либо вопросы или вы думаете, что делаете что-то не так, обязательно проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию или посетите группу поддержки лактации.
- Для эффективного выражения вручную требуется практика. Вначале сцеживание руками может занять очень много времени, поскольку вы работаете со своей грудью, чтобы выяснить, как лучше всего выпускать молоко. Это не будет длиться вечно, но вы должны уделить себе достаточно времени вначале, чтобы не чувствовать спешки или нехватки времени.
- Стресс может повлиять на ваши результаты. Не забывайте делать глубокий вдох и визуализировать счастливые / спокойные вещи, пока вы выражаете руки. Если на вас давит стресс на работе или в других ситуациях, медитация или просмотр забавного видео помогут вам занять правильное место в голове.
- Поначалу вы можете не очень много выражать свои мысли. Прежде чем объем молока увеличится (обычно через 3-5 дней после родов), вы не увидите много молока. По-прежнему важно тратить время на прикосновение к груди, попытки сцеживания от руки и контакт с ребенком кожа к коже. Это поможет обеспечить вам здоровое количество молока в будущем. Не отказывайтесь от сцеживания вручную, если вам кажется, что в это время вы не сцеживаете молоко.
Советы по выражению рук
- Перед сцеживанием приложите теплый компресс к области груди, чтобы вывести больше молока. (Вы также можете попробовать принять теплый душ или выпить теплый напиток перед сцеживанием вручную.)
- Посмотрите на фотографию своего ребенка или послушайте видео, на котором он хихикает, пока вы сцеживаете из рук, чтобы помочь увеличить выработку молока и увеличить выработку молока, если вашего малыша нет рядом. (Детское одеяло, пахнущее вашим младенцем, также можно понюхать, чтобы вызвать разочарование и развить эти любящие чувства.)
- Визуализируйте грудное молоко, легко вытекающее из вашей груди. Подумайте об этом, чтобы активировать гормоны и рефлексы, которые вам понадобятся. Перед началом ручного экспресса сделайте глубокий вдох и расслабьте плечи.
- Используйте гравитацию в своих интересах. Обязательно наклонитесь вперед и позвольте груди свисать во время сцеживания.
- Создайте спокойную обстановку. Включите расслабляющую музыку, найдите уединенное место и держите комнату слабо освещенной, пока вы гуляете руками.
- Учтите, что хорошее питание, большое количество жидкости и как можно больше отдыха - все это способствует выработке достаточного количества грудного молока. Чтобы заботиться о своем ребенке, вам также необходимо позаботиться о себе! Не бойтесь просить о помощи.
Забрать
Реклама детских товаров может создать впечатление, будто вам нужен миллион предметов для кормления грудью. Хотя вы можете приобрести подушку и насос для грудного вскармливания, у вас уже есть все необходимое для ручного сцеживания.
Может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть искусством отталкивания, сжатия и высвобождения в правильном ритме, чтобы действительно заставить ваше грудное молоко течь, но награда за бесплатный, всегда доступный способ слива грудного молока стоит того. .
Если вы обнаружите, что у вас проблемы с выражением рук, забит проток или вы беспокоитесь, что что-то не так, может быть полезно поговорить с консультантом по грудному вскармливанию или посетить местную группу поддержки по грудному вскармливанию. Есть также горячие линии, по которым вы можете позвонить, чтобы получить поддержку в любое время дня.
Горячие линии и ресурсы по грудному вскармливанию
- Национальная телефонная линия помощи по вопросам здоровья женщин и грудного вскармливания: 1-800-994-9662
- La Leche League USA: + 1-800-LALECHE (525-3243) или найдите ближайшую группу поддержки
- Международная ассоциация консультантов по грудному вскармливанию: Найдите консультанта по грудному вскармливанию
- Ассоциация консультантов США по грудному вскармливанию: Найдите IBCLC
