Большинство родителей, которые решили кормить грудью, представляют, что делают это прямо у груди - обнимают своего малыша и кормят его.
Но для всех родителей грудное вскармливание всегда выглядит иначе. Многие заканчивают сцеживанием либо полный, либо неполный рабочий день, либо в течение короткого периода времени.
Определенно может быть непросто понять, как вписаться в вашу занятую жизнь и как выжить (и спать!) При этом. Мы предложим вам несколько вариантов расписания сцеживания в зависимости от ваших конкретных потребностей.
Как составить график откачки?
Если вы рассчитываете делать сцеживание регулярно, понятно, что вы захотите создать какой-то распорядок дня. Таким образом вы сможете структурировать свой день и убедиться, что вы сцеживаете столько молока, сколько нужно для кормления или хранения для вашего ребенка.
Кормящие родители сцеживают грудное молоко по многим причинам, и ваш график сцеживания фактически будет зависеть от причины, по которой вы сцеживаете молоко. Например:
- Если вы сцеживаете недоношенного ребенка, который не может сосать грудь, скорее всего, вы будете сцеживать только молоко. Это будет означать прокачку круглосуточно, в том числе среди ночи.
- Возможно, вы захотите пополнить запасы для того, чтобы вернуться к работе, чтобы вы могли кормить ребенка в перерывах между сеансами кормления.
- Если вы хотите сцеживать молоко, чтобы увеличить его количество, или чтобы время от времени проводить сцеживание на свидании, вам может не понадобиться точное расписание, но, возможно, вы захотите следовать некоторым рекомендациям, чтобы выбрать лучшее время для сцеживания.
Разные потребности требуют разных графиков, и важно помнить о своих личных целях накачки, когда вы строите график, который работает на вас.
Все кормящие родители разные
Все кормящие родители разные и производят грудное молоко с разной скоростью. Все сводится к вашей вместимости грудного молока, которая может варьироваться.
Некоторые люди могут откачивать много унций за один раз и пропускать несколько часов между сеансами сцеживания. Другие люди не получают столько молока каждый раз, и им нужно чаще сцеживать молоко.
Тем не менее, большинство из них будут стремиться к той же цели - произвести количество пищи, необходимое их ребенку за 24 часа, что составляет в общей сложности от 25 до 30 унций для ребенка в возрасте от 1 до 6 месяцев.
Старайтесь не сравнивать себя с другими людьми и постарайтесь встретить себя там, где вы находитесь. Ваша основная цель при составлении расписания - сцеживать молоко, необходимое вашему ребенку, за 24 часа, а также для достижения ваших собственных целей сцеживания.
Некоторые кормящие родители не ожидают, что у них будет полный запас молока, пока они находятся вдали от своего ребенка или не могут кормить грудью по какой-либо причине. Они могут принять решение о добавлении донорского грудного молока или смеси, и поэтому их цели сцеживания могут отличаться от эксклюзивных.
Когда начинать качать?
Ваша конкретная ситуация с сцеживанием и цели определят, когда вы начнете сцеживать молоко своему ребенку.
- Если ваш ребенок не может кормить грудью при рождении, вам необходимо немедленно начать сцеживание, чтобы восстановить и поддерживать объем грудного вскармливания.
- Если вы собираетесь сцеживать молоко в ожидании возвращения на работу, обычно вы можете начать сцеживать за 3–4 недели до возвращения, чтобы начать накапливать запасы морозильной камеры.
- Если вы делаете сцеживание только изредка - чтобы облегчить нагрубание, мастит, увеличить объем или пойти на прогулку, - вам действительно не нужно планировать график сцеживания заранее.
Примеры графиков откачки
Когда мы говорим о графиках откачки и приводим примеры, очень важно отметить, что это только возможный расписания.
Опять же, все люди разные, и некоторым людям нужно будет сцеживать молоко более или менее часто, чтобы получить необходимое количество молока. Не только это, но и ваш график сцеживания, вероятно, изменится с течением времени и по мере того, как ваше тело и ваш ребенок приспосабливаются.
Поэтому используйте эти расписания в качестве руководства, но также настраивайте их в соответствии со своими потребностями.
Эксклюзивные графики откачки
Когда у вас есть новорожденный, вам нужно будет сцеживать кровь от 8 до 12 раз за 24 часа, в том числе среди ночи. Вы должны стремиться к 15-20 минутам на каждый сеанс сцеживания.
Эксклюзивное сцеживание по расписанию новорожденного
- 7 утра
- 9 часов утра.
- 11 часов утра
- 13:00
- 3 вечера.
- 17:00
- 19:00
- 10 часов вечера
- 3 часа ночи
По мере того, как ваш ребенок растет, и особенно когда он переходит на твердую пищу, вам, вероятно, не придется так часто сцеживать молоко, и, возможно, вы даже сможете прекратить сцеживать молоко посреди ночи.
Тем не менее, вы хотите распределять сеансы сцеживания равномерно и обязательно делать сцеживание утром, так как в этот период у вас обычно самый высокий запас. Вы можете уменьшить количество минут, которое вы сцеживаете каждый раз, если вы по-прежнему можете производить столько же молока.
Эксклюзивное сцеживание для более старшего ребенка
- 7 утра
- 9 часов утра.
- 14:00
- 17:00
- 8 вечера.
- 23:00
- 5 утра
Накачка, чтобы построить морозильник
Накачивание для создания запаса обычно означает сцеживание между сеансами кормления ребенка грудью. Вы можете находиться дома, наслаждаясь последними несколькими неделями декретного отпуска, и вам может быть сложно вписаться в эти сеансы сцеживания. Но обычно для того, чтобы накопить этот запас, требуется всего несколько сеансов в день.
Большинство кормящих родителей пользуются сцеживанием по утрам, когда их грудь особенно полна. Вы можете быть обеспокоены тем, что сможете накачать достаточно, чтобы сохранить и удовлетворить текущие потребности вашего ребенка. Попробуйте сцеживать молоко через 30-60 минут после кормления. Примерно через 3 дня регулярного сцеживания в организме увеличится его запас.
График постройки морозильной камеры
- 7 утра (медсестра)
- 8 утра (насос)
- 10 утра (медсестра)
- 11 утра (насос)
- 13:00 (медсестра)
- 16:00 (медсестра)
- 19:00 (медсестра)
- 10 часов вечера (медсестра)
- 2 часа ночи (медсестра)
- 5 утра (медсестра)
Насос по графику работы
Ваш график сцеживания на работе, скорее всего, будет напоминать ваш обычный график грудного вскармливания, хотя кормящие родители часто обнаруживают, что на работе они могут сцеживать молоко немного реже, чем дома, при условии, что они сцеживают достаточное количество раз при каждом сцеживании (около 15 минут за раз).
Как можно больше заниматься грудным вскармливанием до и после работы, вы можете уменьшить количество сцеживаний на работе.
График откачки на работе
- 7 утра (няня)
- 10.00 (насос работает)
- 14:00 (насос на работе)
- 17:30 (медсестра)
- 8 вечера. (медсестра)
- 23:00 (медсестра)
- 2 часа ночи (медсестра)
- 5 утра (медсестра)
График откачки мощности
Сила накачки - это метод, используемый для людей, которые хотят увеличить свой запас. Это имитирует кластерное кормление младенцев, которое часто происходит во время всплесков роста, чтобы увеличить кормление родителей.
Таким образом, это включает в себя выделение отрезка времени, когда вы накачиваете грудь короткими, частыми порциями - иногда даже несколько раз в час. Большинство пользователей помпы выбирают час или два в день для включения помпы и делают это в течение недели или около того.
График откачки мощности
- 20 минут накачки
- 10 минут отдыха
- 10 минут накачки
- 10 минут отдыха
- 15 минут накачки
- 10 минут отдыха
Продолжайте цикл в течение часа или двух, в зависимости от ваших потребностей и времени.
Как максимально эффективно использовать график сцеживания?
Мы не будем приукрашивать это: перекачка может быть проблемой. В конце концов, как только вы научитесь прикладывать грудь, кормить грудью легче, чем сцеживать молоко.
Прижимание ребенка к груди высвобождает гормоны хорошего самочувствия, в том числе те, которые помогают вырабатывать молоко и расслабляться. Но есть способы заставить прокачку работать и на вас.
Советы для успешной прокачки:
- Используйте двойной электрический насос. Возможность одновременно сцеживать молоко из обеих грудей отлично подходит для снабжения.
- Подумайте об аренде помпы для больниц, если вы делаете сцеживание в недоношенном возрасте или сцеживаете исключительно для максимальной производительности и комфорта.
- Убедитесь, что ваш насосный фланец подходит правильно. Слишком свободная посадка может затруднить откачку достаточного количества молока. Слишком плотная посадка может вызвать боль и повреждение сосков.
- Отрегулируйте скорость и продолжительность насоса в соответствии с вашими потребностями. Как правило, вы начинаете с более высокой скорости, чтобы вызвать снижение уровня молока, а затем переключаетесь на более медленную скорость, когда видите, что молоко снижается. Это имитирует сосание ребенка грудью.
- Мойте детали помпы водой с мылом между кормлениями, чтобы все было в чистоте и в хорошем рабочем состоянии. Если у вас недоношенный или слабый с медицинской точки зрения ребенок, вам следует соблюдать строгие методы стерилизации.
- Накачивайте ребенка с одной стороны, пока кормите ребенка грудью, с другой стороны, если вы дома во время сцеживания и имеете ребенка, который кормит грудью. Кормящие родители часто обнаруживают, что таким образом они производят больше молока, поскольку их ребенок помогает выработать рефлекс подавления.
- Если вы готовы отлучить от сцеживания, делайте это постепенно, прекращая один сеанс каждые несколько дней. Это снижает ваши шансы набухнуть, заболеть протоком или маститом.
- Ешьте регулярно во время сцеживания и избегайте обезвоживания - сцеживание, как и грудное вскармливание, может вызвать у вас дополнительный голод и жажду. Держите под рукой полезные закуски (нарезанные фрукты и овощи, хумус и крекеры) и бутылку с водой.
Забрать
Сосать ребенку может быть сложно, но совсем не обязательно сосать (каламбур!).
У изматывающих родителей часто случаются разочарования. Подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки грудного вскармливания, чтобы узнать, как другие кормящие родители справились с этими проблемами. Вы также можете найти в Интернете группы поддержки для родителей, занимающихся накачкой.
Иногда для перекачки может потребоваться небольшая экспертная поддержка. Если вы столкнетесь с какой-либо проблемой с сцеживанием, подумайте о том, чтобы обратиться к специалисту по поддержке грудного вскармливания, например, к консультанту по грудному вскармливанию-добровольцу или консультанту по грудному вскармливанию.
Если кажется, что ваша помпа или какие-либо ее части неисправны, вы всегда можете позвонить производителю помпы - у них обычно есть представители службы поддержки клиентов, которые вместе с вами устранят неполадки и сделают перекачивание более плавным.
