Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Электрическая и ручная зубная щетка
Чистка зубов - это основа хорошего ухода за полостью рта и профилактики. По данным Американской стоматологической ассоциации (ADA), как электрические, так и ручные зубные щетки эффективны при удалении зубного налета, вызывающего кариес и болезни.
У электрических и ручных зубных щеток есть свои преимущества. ADA ставит знак одобрения на любую зубную щетку, электрическую или ручную, которая доказала свою безопасность и эффективность. Узнайте больше о плюсах и минусах, а также о том, какой из них лучше всего подойдет вам.
Преимущества электрической зубной щетки
Щетинки электрической зубной щетки вибрируют или вращаются, чтобы помочь вам удалить налет с зубов и десен. Вибрация позволяет совершать больше микродвижений каждый раз, когда вы перемещаете зубную щетку по зубам.
Более эффективно удаляет зубной налет
Обзор исследований показал, что в целом электрические зубные щетки действительно уменьшают образование зубного налета и гингивита, чем ручные зубные щетки. После трех месяцев использования зубной налет уменьшился на 21 процент, а гингивит - на 11 процентов. Колеблющиеся (вращающиеся) зубные щетки работают лучше, чем просто вибрирующие зубные щетки.
Легче для людей с ограниченной подвижностью
Электрические зубные щетки делают большую часть работы за вас. Они могут быть полезны людям с ограниченной подвижностью, например людям с:
- канал запястья
- артрит
- нарушение развития
Встроенные таймеры
Таймер, встроенный в электрическую зубную щетку, поможет вам чистить зубы достаточно долго, чтобы удалить налет с зубов и десен.
Может вызывать меньше отходов
Когда приходит время купить новую зубную щетку, во многих случаях вам нужно заменить только головку электрической зубной щетки, поэтому это может быть менее расточительно, чем выбрасывать полностью ручную зубную щетку.
Однако, если вы используете одноразовую электрическую зубную щетку, вам придется полностью заменить ее, когда придет время.
Может улучшить ваше внимание при чистке зубов
По крайней мере, одно исследование показало, что люди были более сосредоточены при чистке зубов с помощью электрической зубной щетки. Это улучшило общее впечатление людей от чистки зубов и потенциально может улучшить качество чистки зубов.
Может улучшить здоровье полости рта у людей с ортодонтическими приборами
Одно исследование показало, что электрические зубные щетки особенно полезны для людей с ортодонтическими приспособлениями, такими как скобы, потому что они облегчают чистку зубов.
У людей с бытовой техникой, у которых уже было хорошее здоровье полости рта, уровни налета были примерно одинаковыми, независимо от того, использовали они электрическую зубную щетку или нет. Но если вам трудно чистить рот во время ортодонтического лечения, электрическая зубная щетка может улучшить ваше здоровье полости рта.
Развлечение для детей
Не всем детям интересно чистить зубы. Если электрическая зубная щетка больше привлекает вашего ребенка, она может помочь очистить полость рта и сформировать здоровые привычки.
Безопасен для десен
При правильном использовании электрическая зубная щетка не должна повредить десны или эмаль, а, напротив, будет способствовать общему здоровью полости рта.
Минусы электрической зубной щетки
Электрические зубные щетки дороже ручных. Цены варьируются от 15 до 250 долларов за кисть. Новые сменные чистящие насадки обычно поставляются в упаковках по размеру и стоят от 10 до 45 долларов. Полностью одноразовые электрические зубные щетки стоят от 5 до 8 долларов плюс стоимость батарей.
Поиск подходящих сменных насадок также не всегда может быть простым или удобным, поскольку они есть не во всех магазинах, а в ваших местных магазинах может не быть нужного бренда. Вы можете купить их в Интернете, но это удобно не для всех, и это не лучший вариант, если вам сразу нужна новая голова. Вы можете запастись запасами, и их хватит на год или больше, но это увеличивает первоначальные затраты.
В двух исследованиях среди пожилых людей электрические зубные щетки не удаляли значительно больше налета, чем ручные зубные щетки. Это не означает, что электрические зубные щетки не работают, но это может означать, что они не стоят дополнительных затрат.
Версии плагинов могут быть не лучшим вариантом, если вы путешествуете за границу, поскольку в этих случаях вам понадобится запасная дорожная зубная щетка. Хотя электрические зубные щетки могут производить меньше отходов, поскольку для них требуется электричество или батареи, они менее экологичны, чем ручные.
Не всем тоже нравится ощущение вибрации. Кроме того, электрические зубные щетки создают немного больше слюны во рту, что может испортить ее.
Преимущества ручной зубной щетки
Ручные зубные щетки существуют уже давно. Хотя у них нет наворотов, которые можно найти во многих электрических зубных щетках, они по-прежнему являются эффективным инструментом для чистки зубов и предотвращения гингивита.
Если вам удобнее всего пользоваться ручной зубной щеткой, продолжайте пользоваться ею, если это означает, что вы по-прежнему будете чистить зубы дважды в день, каждый день.
Доступный
Вы можете приобрести ручную зубную щетку практически в любом продуктовом магазине, на заправке, долларовом магазине или аптеке. Кроме того, для работы их не нужно заряжать, поэтому вы можете использовать ручную зубную щетку в любом месте и в любое время.
Доступный
Ручные зубные щетки экономичны. Обычно вы можете купить его по цене от 1 до 3 долларов.
Минусы ручной зубной щетки
Одно исследование показало, что люди чаще чистили зубы слишком сильно, если использовали ручную зубную щетку, а не электрическую. Слишком сильная чистка может повредить десны и зубы.
Использование ручной зубной щетки также может затруднить определение того, достаточно ли вы чистите зубы для каждого сеанса, поскольку нет встроенного таймера. Подумайте о том, чтобы установить кухонный таймер в ванной, чтобы рассчитывать время чистки.
Для малышей и маленьких детей
Лучшая зубная щетка для вашего ребенка - это та, которой он, скорее всего, будет пользоваться. Специалисты рекомендуют детям мягкую щетину и головку детской зубной щетки. Ни ручная, ни электрическая зубная щетка не обязательно лучше для маленьких детей. Те же плюсы и минусы каждого вида по-прежнему актуальны.
Малыши и дети могут безопасно пользоваться электрической зубной щеткой самостоятельно. Тем не менее, рекомендуется, чтобы вы следили за своими детьми во время чистки зубов, чтобы они не выплюнули пасту и не проглотили ее.
Кончик:
- Для малышей вы можете сделать вторую чистку зубов после ребенка, чтобы убедиться, что они покрыли все области рта.
Когда менять зубную щетку
Все зубные щетки необходимо менять каждые три-четыре месяца в соответствии с ADA. Замените зубную щетку раньше, если она выглядит изношенной или если вы использовали ее, когда были больны. С ручной зубной щеткой все это нужно заменить. При использовании электрической зубной щетки может потребоваться только замена съемной головки.
Кончик:
- Меняйте зубную щетку или головку зубной щетки каждые три-четыре месяца.
Как чистить зубы
Самая важная часть чистки зубов - это правильная техника чистки зубов два раза в день, каждый день. Лучше всего чистить зубы:
- Выберите зубную щетку подходящего размера для вашего рта.
- Избегайте жестких щетинок, которые могут раздражать десны. ADA рекомендует щетки с мягкой щетиной. Также поищите кисти с многоуровневой или изогнутой щетиной. Одно исследование показало, что этот тип щетины дает больше эффектов, чем плоская одноуровневая щетина.
- Используйте зубную пасту с фтором.
- Держите щетку под углом 45 градусов к зубам и деснам.
- Аккуратно почистите все поверхности зубов (переднюю, заднюю, жевательную) в течение двух минут.
- Промойте зубную щетку и храните ее в вертикальном положении, чтобы она высохла на воздухе - и держите ее подальше от унитаза, который может распылить микробы при смывании.
- Используйте зубную нить один раз в день после или после чистки зубов.
- Полоскание рта не является обязательным и не заменяет чистку зубов зубной нитью или щеткой.
Если вы почувствуете кровотечение, поговорите со своим стоматологом. Ряд вещей может вызвать кровотечение при чистке зубов щеткой и нитью, например:
- заболевания десен
- дефицит витаминов
- беременность
Иногда у людей кровоточат десны, когда между чисткой зубов щеткой и зубной нитью проходит слишком много времени, и налет действительно начинает накапливаться. Если вы будете осторожны, чистка зубов щеткой и зубной нитью не должна вызывать кровотечение.
Кончик:
- Чистите зубы щеткой два раза в день по крайней мере по две минуты каждый раз и используйте зубную нить ежедневно.
Вывод
И электрические, и ручные зубные щетки эффективны при чистке зубов, если вы используете правильную технику и достаточно долго чистите зубы. В целом электрическая зубная щетка может облегчить чистку зубов, что приведет к лучшему удалению зубного налета. Поговорите со своим стоматологом, если у вас есть вопросы о том, какая зубная щетка может вам подойти.
