Польза для здоровья от чая из крапивы

Обзор

Заваривание сушеных листьев и чаепитие насчитывает тысячи лет. Считается, что он возник в Китае, где использовался в медицинских целях. Сегодня люди пьют чай по многим причинам, включая его вкус, стимулирующие или успокаивающие свойства, а также пользу для здоровья. Одним из популярных травяных чаев является чай из крапивы.

Что такое крапива?

Крапива, или крапива двудомная, - это кустарник, который произрастает в Северной Европе и Азии. Его научное название Крапивница двудомная. Это растение может похвастаться красивыми листьями в форме сердца и желтыми или розовыми цветами, но стебель покрыт крошечными жесткими волосками, которые при прикосновении выделяют едкие химические вещества.

Листья, стебель или корень крапивы можно измельчить и превратить в порошки, настойки, кремы, чаи и многое другое. Хотя люди веками использовали его в качестве лечебного средства, современные исследования также подтверждают многие потенциальные преимущества для здоровья от чая из крапивы и крапивы.

1. Здоровье мочевыводящих путей

Крапива может помочь вывести вредные бактерии из мочевыводящих путей. Это может принести пользу людям с заболеваниями мочевыводящих путей, такими как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ вызывает увеличение предстательной железы у мужчин. Это может вызвать боль или другие проблемы с мочеиспусканием.

Согласно одному исследованию 2013 года, у мужчин с аденомой простаты, которые принимали экстракт крапивы, было меньше клинических симптомов, чем у тех, кто этого не делал.

Крапива также может помочь при приеме любых лекарств от инфекций или состояний, связанных с мочевыводящими путями. Сначала поговорите со своим врачом о любых возможных взаимодействиях между лекарственными травами и лекарствами, которые вы принимаете.

2. Артрит и боль

Крапива исторически использовалась для лечения боли и боли в мышцах, особенно связанных с артритом. Фонд артрита предполагает, что чай из крапивы также может уменьшить воспаление и боль, связанные с остеоартритом.

3. Контроль уровня сахара в крови

Крапива показала многообещающее влияние на уровень глюкозы в крови. Это может помочь поджелудочной железе вырабатывать или выделять больше инсулина - гормона, понижающего уровень сахара в крови.

В исследовании 2013 года экстракт листьев крапивы снижал уровень глюкозы в крови и A1C в группе людей с диабетом 2 типа, которые принимали инсулин, а также пероральные лекарства от диабета.

4. Сила полифенолов

Крапива богата растительными химическими веществами, называемыми полифенолами. Обзор исследований полифенолов предполагает, что эти мощные соединения могут играть роль в профилактике и лечении хронических заболеваний, связанных с воспалением, таких как диабет, ожирение, рак и болезни сердца.

В частности, полифенолы из экстракта крапивы продемонстрировали некоторый захватывающий потенциал для лечения рака груди и рака простаты. Такие растения, как крапива, также содержат мощные антиоксиданты - вещества, защищающие организм от старения и повреждения клеток.

Как приготовить чай из крапивы

Вы можете купить крапивный чай насыпью или в пакетиках, но вы также можете вырастить или собрать листья самостоятельно. Со свежими листьями поэкспериментируйте с соотношением крапивы и воды, которое вы предпочитаете, но в целом рекомендуется два стакана воды на каждую чашку листьев. Вот как:

1. Добавьте воду к листьям.
2. Доведите воду до кипения.
3. Выключите плиту и дайте настояться пять минут.
4. Вылейте смесь через небольшое ситечко.
5. Если хотите, добавьте немного меда, корицы или стевии.

Начните с одной чашки чая из крапивы, чтобы убедиться, что у вас нет на него реакции.

Предупреждения

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые травы или добавки. Даже полностью натуральные продукты и напитки, такие как чай, могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Некоторые травы и добавки могут быть вредными для людей с определенными заболеваниями.

Забрать

Многие люди считают, что волшебство чая происходит исключительно от ритуала его заваривания. Наслаждаясь горячей, дымящейся кружкой, вы можете поразмышлять или успокоиться. Обладая полезными для здоровья свойствами и питательностью, выпивая чашку крапивного чая время от времени, вы можете стать отличным дополнением к вашему распорядку дня.