Социальные сети, травяные сайты или магазины товаров для здоровья могли привлечь ваше внимание к фульвокислоте, продукту для здоровья, который некоторые люди принимают в качестве добавки.
Добавки фульвокислоты и мумие, натуральное вещество, богатое фульвокислотой, популярны по разным причинам, включая потенциальную пользу для иммунитета и здоровья мозга.
В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о фульвокислоте, в том числе о том, что это такое, о ее влиянии на здоровье и безопасности.
Что такое фульвокислота?
Фульвокислота считается гуминовым веществом, что означает, что это встречающееся в природе соединение, содержащееся в почве, компосте, морских отложениях и сточных водах.
Фульвокислота является продуктом разложения и образуется в результате геохимических и биологических реакций, таких как разложение пищи в компостной куче. Его можно извлекать из компоста, почвы и других веществ, которые можно переработать в добавку.
Чем он отличается от мумие?
Мумие, вещество, выделяемое камнями в некоторых горных хребтах по всему миру, включая Гималаи, особенно богато фульвокислотой. Его общие названия включают минеральный пек, мумие, мумие и растительный асфальт.
Мумие имеет черновато-коричневый цвет и содержит 15–20% фульвокислоты. Он также содержит небольшое количество минералов и метаболитов, полученных из грибов.
Мумие веками использовался терапевтически в традиционных лечебных практиках, включая аюрведическую медицину, для лечения таких состояний, как диабет, горная болезнь, астма, сердечные заболевания, а также расстройства пищеварения и нервные расстройства.
Он также использовался для стимуляции иммунной системы и повышения работоспособности.
Считается, что фульвокислота отвечает за многие лечебные свойства мумие.
И фульвокислоту, и мумие можно принимать в качестве добавок. В то время как фульвокислота обычно производится в жидкой или капсульной форме и сочетается с другими минералами, такими как магний и аминокислоты, мумие обычно продается в виде капсул или мелкодисперсного порошка, который можно добавлять в напитки.
резюмеФульвокислота и мумие, вещество с высоким содержанием фульвокислоты, давно используются в традиционной медицине. Оба продаются в форме добавок и, как говорят, лечат многочисленные заболевания.
Возможные преимущества фульвокислоты
Исследования показывают, что и фульвокислота, и мумие могут обладать различными полезными для здоровья свойствами.
Может уменьшить воспаление и повысить иммунитет
Фульвокислота хорошо изучена на предмет ее воздействия на иммунную систему и воспаление.
Исследования показывают, что он может укрепить защиту вашего организма от болезней.
Исследования в пробирках и на животных показывают, что фульвокислота может улучшить сопротивляемость болезням, укрепить вашу иммунную защиту, бороться с воспалением и усилить антиоксидантную активность - все это может укрепить иммунное здоровье.
Фульвокислота может быть особенно полезной для уменьшения воспаления, которое отрицательно влияет на иммунный ответ и связано с многочисленными хроническими заболеваниями.
Например, исследования в пробирках показывают, что он может ограничивать высвобождение воспалительных веществ, таких как фактор некроза опухоли альфа (TNF-альфа).
Кроме того, исследование с участием 20 человек с ВИЧ показало, что прием мумие в различных дозах до 9000 мг в день в сочетании с традиционными антиретровирусными препаратами приводит к улучшению здоровья по сравнению с одними только антиретровирусными препаратами.
Те, кто принимал мумие, испытали меньше симптомов тошноты, потери веса и диареи. Кроме того, лечение усиливало реакцию людей на лекарство и, казалось, защищало печень и почки от побочных эффектов лекарства.
Однако важно отметить, что результаты неоднозначны: некоторые исследования связывают фульвокислоту с воспалительными эффектами в зависимости от дозы и типа. Прежде чем эти вещества можно будет рекомендовать в качестве усилителей иммунитета, необходимы дополнительные исследования.
Также важно понимать, что одна добавка не предотвратит и не вылечит болезнь. Поддержание здоровья вашей иммунной системы с помощью питательной диеты и других факторов образа жизни может помочь вашему организму защититься от вирусов, бактерий, патогенов и токсинов.
Может защитить функцию мозга
Некоторые исследования показывают, что фульвокислота может способствовать здоровью мозга.
Исследования на животных показывают, что мумие может улучшить результаты после черепно-мозговой травмы за счет уменьшения отека и давления в головном мозге.
Кроме того, исследования в пробирках показывают, что фульвокислота сильно мешает скоплению определенных белков, которые ускоряют развитие заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера.
Более того, предварительное 24-недельное исследование людей с болезнью Альцгеймера показало, что добавление мумие и витаминов B привело к стабилизации функции мозга по сравнению с группой плацебо.
Некоторые исследования на животных также показывают, что мумие может улучшить память.
В целом, необходимы дополнительные исследования фульвокислоты и здоровья мозга на людях.
Другие потенциальные преимущества
Фульвокислота может иметь несколько других преимуществ для здоровья.
- Может снизить уровень холестерина. Исследования на животных показывают, что фульвокислота может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохой). Согласно исследованию, проведенному на людях с участием 30 человек, он также может повышать уровень холестерина ЛПВП (хорошего).
- Может улучшить мышечную силу. В 12-недельном исследовании с участием 60 взрослых с ожирением 500 мг мумие в день помогли улучшить мышечную силу. Кроме того, 8-недельное исследование с участием 63 активных мужчин показало аналогичные результаты с таким же количеством этого соединения.
- Может облегчить горную болезнь. Мумие веками использовался для лечения высотной болезни. Фульвокислота может помочь в лечении этого состояния, усиливая иммунный ответ, стимулируя выработку энергии и повышая уровень кислорода.
- Может улучшить клеточную функцию. Исследования на животных показывают, что мумие может сохранять функцию митохондрий, органелл клеток, производящих энергию.
- Может обладать противораковыми свойствами. Некоторые исследования в пробирках показывают, что мумие может вызывать гибель раковых клеток и предотвращать распространение определенных раковых клеток. Однако необходимы дополнительные исследования.
- Может повысить уровень тестостерона. Трехмесячное исследование с участием 96 мужчин показало, что прием 500 мг мумие в день значительно повышает уровень тестостерона по сравнению с группой плацебо.
- Может улучшить здоровье кишечника. Аюрведическая медицина веками использовала мумие для улучшения здоровья кишечника. Некоторые исследования показывают, что он может положительно влиять на кишечные бактерии, улучшать усвоение питательных веществ и улучшать расстройства пищеварения.
Хотя фульвокислота и мумие связаны со многими потенциальными преимуществами для здоровья, исследования на людях довольно ограничены.
резюмеИ фульвокислота, и мумие могут предложить множество преимуществ, включая уменьшение воспаления, укрепление иммунитета и улучшение функции мозга. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.
Безопасность, побочные эффекты и дозировка
Умеренные дозы фульвокислоты и мумие безопасны, хотя исследования продолжаются.
Исследование с участием 30 мужчин показало, что суточную дозу 0,5 унции (15 мл) можно безопасно использовать без риска побочных эффектов. Более высокие дозы могут вызвать легкие побочные эффекты, такие как диарея, головные боли и боль в горле.
Кроме того, трехмесячное исследование на людях с ВИЧ показало, что длительное употребление мумие в дозе 6000 мг в день было безопасным и не вызывало каких-либо значительных побочных эффектов.
Другие исследования отмечают, что прием 500 мг мумие в день в течение до 3 месяцев не вызывает серьезных побочных эффектов у здоровых взрослых.
Хотя фульвокислота и мумие считаются относительно безопасными, для определения рекомендаций по дозировке было проведено недостаточно исследований. Обычно рекомендуется не превышать дозировку, указанную на упаковке добавки.
Кроме того, важно уделять особое внимание качеству и форме добавок фульвокислоты и мумие. Исследования показывают, что сырой неочищенный мумие может содержать мышьяк, тяжелые металлы, микотоксины и другие вредные соединения.
Поскольку некоторые продукты из мумие могут быть загрязнены этими токсинами, важно приобретать добавки от проверенных брендов, которые проверены сторонними организациями, такими как NSF International или Фармакопея США (USP).
Детям, беременным и кормящим женщинам следует избегать мумие и фульвокислоты из-за отсутствия информации о безопасности.
Наконец, эти вещества могут вступать в реакцию с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять их в свой распорядок дня.
резюмеМумие и фульвокислота считаются относительно безопасными. Однако некоторые добавки могут быть загрязнены вредными веществами, и для определения рекомендаций по дозировке необходимы дополнительные исследования.
Суть
Фульвокислота и мумие, богатые этой кислотой, являются натуральными продуктами для здоровья, которые используются для лечения множества заболеваний.
Хотя исследования показывают, что они могут укреплять иммунитет и здоровье мозга, а также бороться с воспалением, необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы полностью определить их эффективность, дозировку и долгосрочную безопасность.
Если вы хотите попробовать фульвокислоту или мумие, сначала проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, всегда покупайте добавки из надежных источников, чтобы избежать воздействия токсинов.
