Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Высокий уровень мочевой кислоты в организме - состояние, называемое гиперурикемией, - может привести к развитию подагры. Подагра - это состояние, которое при обострении может привести к боли и воспалительному артриту.
Многие люди, страдающие гиперурикемией или подагрой, обращаются к альтернативной медицине и изменяют образ жизни, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме, чтобы предотвратить обострения.
Аюрведические методы лечения часто имеют травяную природу. Считается, что у всех есть преобладающая доша, которая является основной энергией в теле. Ваша доша определяет, от каких болезней вы склонны болеть. В Аюрведе понимание вашей доши может помочь вам понять, какие методы лечения и изменения образа жизни вам следует предпринять для достижения баланса. Есть три доши: вата, питта и капха.
Одной из систем альтернативной медицины является Аюрведа, которая родом из Индии. Хотя Аюрведе тысячи лет, в последние несколько лет наблюдается всплеск интереса Запада.
В системе аюрведической медицины подагра называется вата-ракта. Считается, что подагра возникает при несбалансированной вата-доше.
Аюрведические и аллопатические методы лечения подагры
В целом Аюрведа придерживается целостного подхода к здоровью. Аюрведическое лечение может включать в себя травы, а также изменения образа жизни, такие как упражнения, медитация и диета.
В аллопатической медицине, которая доминирует в западной медицине, связанной со здоровьем, существует ряд различных методов лечения подагры. К ним относятся:
- диетические изменения, такие как сокращение потребления молочных продуктов, мяса и алкоголя или полное исключение этих продуктов
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), кортикостероиды и колхицин, которые уменьшают боль и воспаление
- ингибиторы ксантиноксидазы, которые снижают уровень вырабатываемой в организме мочевой кислоты
- пробенецид, который помогает почкам выводить кислоту из крови.
Лекарства, обычно назначаемые при подагре в западной медицине, могут иметь ряд побочных эффектов. По этой причине многие люди обращаются к системам альтернативной медицины, таким как Аюрведа, для лечения подагры.
Аюрведические методы лечения мочевой кислоты
Существует ряд аюрведических методов лечения подагры и накопления мочевой кислоты. Некоторые из этих методов лечения являются травяными, а другие - изменением образа жизни.
1. Трифала
Трифала - это санскритское слово, означающее «три плода». Как следует из названия, это лечебное средство на травах, состоящее из трех фруктов: бибхитаки, амалаки и харитаки. Считается, что каждая из них воздействует на одну из трех дош организма.
Одно из отмеченных преимуществ трифалы заключается в том, что она обладает противовоспалительным действием, поэтому она может уменьшить воспаление, связанное с подагрой.
Хотя некоторые исследования показали, что трифала обладает противовоспалительными свойствами, исследования ограничены исследованиями на животных.Kalaiselvan S, et al. . Противовоспалительный эффект трифалы у крыс, вызванных артритом. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, может ли трифала помочь при подагре.
Вы можете купить добавки трифала онлайн.
2. Гилой
Гилой - широко используемая трава в Аюрведе.
Обзор медицинских преимуществ гилоя за 2017 год утверждает, что «экстракт сока из стебля гилоя очень эффективен для лечения подагры, поскольку помогает нейтрализовать повышенный уровень мочевой кислоты в организме».Промила и др. . Фармакологический потенциал Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. И Томс. (Гилой): Обзор. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
В дополнение к этому, оценка 2014 года показала, что гилой оказывает противовоспалительное и болеутоляющее действие на грызунов.Goel B и др. . Клиническая оценка анальгетической активности Гудучи (Тиноспора сердцеволистная) с использованием модели на животных. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Однако необходимы дополнительные исследования, прежде чем его преимущества можно будет доказать на людях.
Купите Patanjali gilou онлайн.
3. Ним
Ним часто используется в Аюрведе для уменьшения воспаления и снятия приступов подагры. Из него можно сделать пасту и наносить на пораженные подагрой участки.
Хотя согласно опубликованной в 2011 году статье ниим обладает противовоспалительными свойствами, нет никаких доказательств того, что он непосредственно лечит симптомы подагры и не снижает уровень мочевой кислоты в организме.Schumaker M, et al. . Противовоспалительное, проапоптотическое и антипролиферативное действие нима в метаноле (Азадирахта индика) экстракт листьев опосредуются посредством модуляции пути ядерного фактора-κB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Ним выпускается в виде масла и капсул.
4. Горькая тыква
Горькая тыква обычно рекомендуется в Аюрведе для лечения недугов вата. Таким образом, его часто назначают при подагре.
Однако нет никаких реальных научных доказательств того, что горькая тыква может снизить уровень мочевой кислоты или лечить подагру.
5. Вишня и темные ягоды.
Многие аюрведы рекомендуют добавлять в свой рацион вишню и темные ягоды, чтобы снизить уровень мочевой кислоты в организме.
Действительно, вишневый сок может лечить подагру. Пилотное исследование 2012 года изучило эффекты употребления концентрата вишневого сока и показало, что он снижает уровень мочевой кислоты.Schlesinger N, et al. . Пилотные исследования концентрата вишневого сока для профилактики обострения подагры. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Также было обнаружено, что гранатовый концентрат снижает уровень мочевой кислоты, хотя он не так эффективен, как вишневый сок.
Исследование, проведенное в 2012 году с 633 участниками, показало, что употребление не менее 10 вишен в день снижает частоту обострений подагры на 35 процентов.Zhang Y, et al. . Употребление вишни и риск повторных приступов подагры. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Куркума.
Куркума - это корень, который обычно используется в качестве специи. В Аюрведе считается, что куркума имеет ряд преимуществ для здоровья. Куркумин, активный ингредиент куркумы, имеет множество применений.
Исследование 2016 года показывает, что куркумин является эффективным средством для лечения симптомов артрита суставов, включая подагру.Daily J и др. . Эффективность экстрактов куркумы и куркумина для облегчения симптомов артрита суставов: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
В исследовании 2013 года изучался флексофитол, очищенный экстракт куркумина, и было обнаружено, что он очень эффективен при лечении воспаления подагры.Аппельбум Т. и др. . Flexofytol, очищенный экстракт куркумина, при фибромиалгии и подагре: ретроспективное исследование. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Однако это не снизит уровень мочевой кислоты.
Куркума относительно безопасна, и ее можно добавлять в карри, супы и многое другое. Его часто употребляют в составе халди-дуд, также известного как золотое молоко.
Вы можете найти куркуму в форме капсул.
7. Имбирь
Одно из наиболее часто используемых растений в Аюрведе, имбирь имеет ряд предполагаемых преимуществ для здоровья. Это популярное домашнее средство от подагры даже на Западе.
В обзоре 2011 года отмечается, что имбирь является эффективным средством лечения подагры, а также ряда других воспалительных состояний.Акрам М. и др. . Zingiber officinale Roscoe (лекарственное растение). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Имбирь можно легко добавить в свой рацион.
8. Диетические изменения.
Как и в западной медицине, аюрведические методы лечения подагры обычно включают изменение диеты.
И Аюрведа, и западная медицина рекомендуют сокращать употребление алкоголя, сахара, мяса и морепродуктов или избегать их. В западной медицине это называется продуктами с высоким содержанием пуринов, и они, как правило, увеличивают количество мочевой кислоты в организме.
Когда дело доходит до подагры, одно большое различие между аюрведой и западной медициной - это молочные продукты. Некоторые исследования западной медицины показали, что обезжиренные молочные продукты снижают уровень мочевой кислоты.Shulten, P. et al. . Роль диеты в лечении подагры: сравнение знаний и отношения к имеющимся данным [Резюме]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
В Аюрведе рекомендуется отказаться от молочных продуктов, если у вас подагра. Некоторые аюрведические врачи рекомендуют веганство для снижения уровня мочевой кислоты.
9. Упражнение.
Физические упражнения - важный принцип Аюрведы. Считается, что упражнения, особенно йога, поддерживают общее состояние здоровья. Излишне говорить, что западная медицина соглашается с тем, что упражнения имеют множество преимуществ для здоровья.
Поскольку упражнения являются проверенным методом снижения стресса, а стресс является частым триггером приступов подагры, неудивительно, что упражнения рекомендуются людям с подагрой.
Согласно обзору исследований 2013 года, йога, в частности, связана с более низким уровнем стресса.Balasubramaniam M, et al. . Йога в наших умах: систематический обзор йоги при психоневрологических расстройствах. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Кроме того, сами упражнения могут снизить уровень мочевой кислоты. Исследование 2010 года показало, что обильное потоотделение из-за физических упражнений снижает уровень мочевой кислоты в организме.Хуанг Л.Л. и др. . Влияние обильного потоотделения, вызванного физическими упражнениями, на выделение мочевой кислоты с мочой в жаркой среде. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Это связано с представлением о том, что потоотделение - это способ, которым ваше тело выделяет мочевую кислоту и тем самым очищает себя.
Вывод
Существует ряд аюрведических методов лечения подагры, но некоторые из них имеют ограниченные научные доказательства.
Как всегда, важно получить медицинский совет при использовании любых новых трав или добавок или при изменении образа жизни. Поговорите с практикующим аюрведом, прежде чем пытаться использовать аюрведические методы лечения мочевой кислоты.
Поскольку многие из этих методов лечения требуют дальнейшего изучения, мы еще не уверены в их побочных эффектах. Перед тем, как попробовать какое-либо из этих методов лечения, лучше проконсультироваться с врачом.
-treated.jpg)
