Обзор
Гастрит - это термин, обозначающий любое заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка желудка. Чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерное употребление обезболивающих и Хеликобактер пилори все бактерии могут вызывать гастрит. Общие симптомы - тошнота, рвота и ощущение грызения в животе.
Большинство людей, страдающих гастритом, могут вылечить его и избавиться от симптомов. Бывают случаи, когда гастрит означает, что вам нужно обратиться к врачу и составить план лечения, но есть также способы вылечить гастрит домашними средствами.
Продолжайте читать, чтобы узнать, как лечить гастрит в домашних условиях.
Домашние средства
1. Противовоспалительная диета.
Гастрит активизируется, когда ваша пищеварительная система перегружена и слизистая оболочка желудка воспаляется. Вы можете есть продукты, которые уменьшают воспаление, и избегать продуктов, которые вызывают раздражение слизистой оболочки желудка.
Триггерные продукты могут варьироваться от человека к человеку, и ведение дневника питания в течение недели поможет вам точно определить, какие продукты вызывают обострение гастрита.
Как правило, следующие продукты вызывают воспаление слизистой оболочки желудка:
- сильно обработанные и консервированные продукты
- продукты с высоким содержанием глютена
- продукты, которые являются кислыми, молочными продуктами
- продукты с высоким содержанием сахара
Исследования показывают, что добавление в рацион ростков брокколи и свежей черники может побудить ваш организм бороться с гастритом.
Согласно отчетам о случаях, если есть потенциальная аллергия на глютен, переход на безглютеновую диету может уменьшить симптомы.
2. Экстракт чеснока.
По крайней мере, 50 процентов населения мира Хеликобактер пилори, штамм бактерий, вызывающих гастрит, уже в их пищеварительном тракте. Когда гастрит вызван Хеликобактер пилори, экстракт чеснока может помочь избавиться от этих бактерий. Одно исследование показывает, что употребление экстракта чеснока - эффективный способ убить Хеликобактер пилори бактерии.
Вы можете измельчить сырой чеснок и выпить полученный экстракт по чайной ложке или купить экстракт чеснока, выдержанный в течение нескольких месяцев (потенциально более эффективный вариант).
Обзор исследований 2018 года показал преимущества от употребления чеснока, в том числе уменьшение рака пищеварительной системы, но все еще недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что чеснок снижает Хеликобактер пилори бактерии.
3. Пробиотики
Пробиотики могут улучшить пищеварение и сделать работу кишечника регулярной. Прием пробиотической добавки приведет к попаданию полезных бактерий в пищеварительный тракт, что должно остановить распространение Хеликобактер пилори и помочь начать процесс исцеления кишечника.
Вы также можете есть ферментированные продукты, содержащие пробиотики, такие как:
- кимчи
- чайный гриб
- квашеная капуста
- йогурт
- кефир
4. Зеленый чай с медом манука.
Употребление зеленого чая с сырым медом имеет несколько потенциальных преимуществ для лечения гастрита. Теплая вода успокаивает пищеварительный тракт и облегчает пищеварение.
Одно исследование показало значительную разницу у людей с гастритом, которые пили чай с медом только один раз в неделю. Также было доказано, что мед манука обладает антибактериальными свойствами, которые эффективно сохраняют Хеликобактер пилори в чеке.
5. Эфирные масла.
Было обнаружено, что некоторые эфирные масла влияют на Хеликобактер пилори разрастание. Масла, полученные из лемонграсса и лимонной вербены, в частности, были изучены, и было обнаружено, что они оказывают положительное влияние на устойчивость мышей к Хеликобактер пилори колонизация в лабораторных исследованиях.
Большинство эфирных масел не тестируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для употребления в пищу людьми, поэтому будьте осторожны при использовании этого средства. Эфирные масла предназначены для вдыхания с помощью диффузора или смешивания с маслом-носителем и нанесения на кожу.
Эфирные масла не предназначены для употребления, некоторые из них токсичны.
6. Небольшое питание.
Симптомы гастрита не только усугубляются Какие ты ешь; они также усугубляются как ты ешь. При гастрите важно максимально упростить процесс пищеварения для желудка и кишечника.
Когда вы едите обильно, ваш пищеварительный тракт испытывает нагрузку на преобразование всей этой пищи в энергию и отходы. Вот почему употребление меньших порций в течение дня, а не потребление углеводов и калорий два или три раза в день может облегчить симптомы гастрита.
7. Изменения в образе жизни.
Гастрит является фактором риска развития рака желудка, поэтому особенно важно знать свой образ жизни, если он у вас есть.
При необходимости похудейте. Отказ от курения и алкоголя улучшит симптомы гастрита. Избегайте использования безрецептурных обезболивающих, таких как аспирин и ибупрофен, поскольку они могут со временем повредить слизистую оболочку желудка.
Когда обратиться к врачу
Есть симптомы гастрита, которые вы никогда не должны игнорировать или пытаться лечить дома в течение длительного времени. Если у вас обострение гастрита, которое длится более недели, или если у вас рвота кровью или кровь в стуле, вам следует немедленно позвонить своему врачу и обратиться за медицинской помощью.
Забрать
Выяснение причин гастрита может стать ключом к поиску лучших способов его лечения. Гастрит может обостриться и исчезнуть в результате употребления обильной пищи, питья ночью или приема слишком большого количества аспирина.
Это также может быть хроническим заболеванием и предвестником более серьезных заболеваний. Примите меры для лечения симптомов гастрита в домашних условиях и обязательно обратитесь к врачу, если симптомы не исчезнут после лечения в домашних условиях.
