Люди, у которых есть месячные, могут захотеть отсрочить их.
Кто не хотел избежать менструации во время отпуска? И кто бы не захотел немного оттолкнуться, чтобы избежать сопутствующих симптомов, таких как болезненность груди и вздутие живота, во время большого мероприятия?
Если вы поищете в Интернете способы естественной задержки менструации, вы встретите множество идей - от физических упражнений до употребления уксусной воды. Но работают ли какие-нибудь из них?
Мы изучили исследования, посвященные естественной отсрочке начала периода, и разбили способы, которые могут сработать - потому что они поддерживаются наукой - и способы, которые, вероятно, не сработают.
Природные средства для предотвращения месячных
яблочный уксус
Яблочный уксус (ACV) рекламировался как чудодейственное средство от прыщей, изжоги и даже жира на животе.
Некоторые из этих лекарств подтверждаются исследованиями, а некоторые - нет. Поэтому неудивительно, что люди также рекламируют яблочный уксус как лекарство от всех проблем с менструальным циклом, таких как боль или вздутие живота.
Но, как оказалось, нет исследований, подтверждающих использование ACV для задержки менструации. Единственное исследование, в котором изучалось влияние ACV на менструацию, проводилось у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).
Но это исследование показало, что ACV на самом деле может причина менструация у женщин, у которых репродуктивный цикл не нормализовался из-за сахара в крови и гормонального дисбаланса. Нет никаких доказательств того, что ACV остановит менструацию.
Частые дозы яблочного уксуса также могут негативно повлиять на ваши зубы и нежные ткани рта и горла.
Не пейте ACV прямо из бутылки. Разбавьте его водой или другой жидкостью, чтобы сделать его более безопасным и приятным на вкус.
Грамм чечевицы
Неофициальные отчеты говорят, что употребление грамма чечевицы в дни, непосредственно предшествующие менструации, может подтолкнуть ее к спаду. В этих отчетах предлагается обжарить чечевицу до мягкости, а затем измельчить ее в мелкий порошок. Вы также можете просто купить грамм чечевичной муки. Используйте порошок в смузи или супе.
Однако нет никаких исследований, подтверждающих это, и дополнительная клетчатка может вызвать некоторые расстройства желудка, вздутие живота и дополнительный метеоризм.
Лимонный сок
Лимонный сок, как и яблочный уксус, является очень кислой пищей. Непонятно, почему отдельные сообщения предполагают, что цитрусовые могут помочь остановить кровотечение. Также нет исследований, подтверждающих это.
Более того, продукты с высоким содержанием кислоты могут вызвать раздражение зубов, десен, рта, горла, желудка и кишечника. Если вы попробуете эту технику, обязательно разбавьте лимон стаканом воды или несладкого чая.
Желатин
Считается, что растворение желатина в теплой воде и питье отодвигает начало менструации примерно на четыре часа. Если вам нужно более длительное время для облегчения, вам придется повторять лечение желатином.
Непонятно, почему желатин рекламируется как естественный способ отсрочить начало менструации, и нет исследований, подтверждающих это. Употребление большого количества желатина может иметь некоторые побочные эффекты, такие как вздутие живота или расстройство пищеварения.
Упражнение
Чрезмерные упражнения могут отсрочить начало менструации. Люди с менструациями, которые занимаются тяжелой физической активностью или напряжением за несколько дней до менструации, могут заметить, что они не начались вовремя.
Это могло быть результатом низкой доступности энергии. Когда ваше тело потратило много энергии на упражнения и восстановление, у него может не хватить энергетических резервов для выполнения менструального цикла.
У профессиональных спортсменов часто пропадают месячные.
Тем не менее, нет исследований, подтверждающих использование упражнений для преднамеренной отсрочки менструации. Это только было показано, и часто как непредвиденные последствия.
Ненатуральные средства
Несмотря на отсутствие доказательств многих естественных способов отсрочки менструации, есть некоторые ненатуральные средства, которые работают. Обычно они включают гормональную контрацепцию.
Норэтистерон
Норэтиндрон (норэтистерон) - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое может отсрочить начало менструации.
Ваш врач пропишет вам по три таблетки в день за три-четыре дня до предполагаемого начала менструации. После того, как вы перестанете принимать лекарство, менструация должна начаться в течение двух-трех дней.
Это лекарство считается противозачаточным, но вы не будете использовать его достаточно долго, чтобы получить те преимущества.
Если вы собираетесь заняться сексом во время приема лекарства, вам необходимо использовать другой вид контрацептива, например презерватив, чтобы предотвратить беременность.
Побочные эффекты включают тошноту, головную боль, болезненность груди и нарушение настроения. Люди с нарушениями свертываемости крови в анамнезе не должны принимать это лекарство.
Противозачаточная таблетка
Если вы используете комбинированные таблетки прогестерона и эстрогена в качестве противозачаточных средств, вы можете отсрочить менструальный цикл, пропустив прием таблеток плацебо (семидневный перерыв, когда у вас обычно кровотечение) и сразу же начнете принимать новую упаковку таблеток.
Обязательно посоветуйтесь с врачом перед этим.
Если вы не знаете, как это сделать, обратитесь к врачу или фармацевту. Эти поставщики медицинских услуг могут объяснить, когда это делать и как действовать со следующей упаковкой.
Многие люди используют противозачаточные средства дольше, чем 21-дневная упаковка, и при постоянном применении комбинированных гормональных таблеток мало рисков.
Фактически, до того, как упаковки были одобрены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами для длительного подавления менструации, врачи рассказывали своим пациентам, как использовать традиционно упакованные таблетки, чтобы пропустить периоды.
Недостатки задержки менструации
Некоторые естественные методы отсрочки менструации могут вызвать побочные эффекты. Лимонный сок и яблочный уксус могут раздражать чувствительные ткани во рту и горле. Они также могут ослабить эмаль на зубах. Желатин и грамм чечевицы могут вызвать вздутие живота и дискомфорт в желудке.
Как природные, так и химические средства для отсрочки менструации могут не подействовать. Если они этого не сделают, у вас все равно могут быть месячные. Также могут возникнуть нерегулярные кровотечения или кровянистые выделения, даже если менструация еще не завершена.
Вывод
Если по какой-либо причине вам необходимо остановить менструацию, поговорите с врачом о возможных вариантах. Большинство натуральных средств безопасно пробовать, хотя никакие исследования не доказывают, что они эффективны.
Неестественные средства правовой защиты могут быть наиболее эффективными, но для них вам понадобится рецепт. Если вы уже принимаете противозачаточные таблетки, ваш врач также может рассказать вам, как использовать противозачаточное средство, чтобы отсрочить начало менструации.
