Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Иногда зима означает кататься на склонах с друзьями, лепить снеговика и прижиматься к костру. В других случаях это означает насморк и домашнюю лихорадку.
В сезон простуды и гриппа кашель, как правило, бывает влажным (продуктивным), потому что ваши легкие наполнены слизью. Влажный кашель часто переходит в сухой кашель без выделения слизи.
Лечение сухого кашля
Сухой кашель может вызывать дискомфорт. К счастью, в вашей местной аптеке есть множество решений. Если вы хотите пропустить кабинет врача и лечить сухой кашель дома, подумайте о следующих средствах.
Противоотечные средства
Противоотечные средства - это безрецептурные препараты, которые лечат заложенность носа и носовых пазух.
Когда вы заражаетесь вирусом, например, простудой, слизистая оболочка носа опухает и блокирует проход воздуха. Противоотечные средства действуют путем сужения кровеносных сосудов в носу, что снижает приток крови к опухшим тканям.
По мере того, как отек спадает, становится легче дышать. Противоотечные средства также могут помочь уменьшить постназальное выделение.
Детям младше 12 лет не рекомендуется принимать противоотечные средства. Слишком высок риск возникновения опасных побочных эффектов. Противоотечные средства никогда не назначают детям младше 2 лет из-за серьезных осложнений, таких как судороги и учащенное сердцебиение.
Если вы ищете лекарство от простуды для своего ребенка, никогда не давайте ему лекарство, предназначенное для взрослых. Вместо этого выберите безрецептурный препарат, специально разработанный для детей, и следуйте инструкциям производителя.
Средства от кашля и отхаркивающие средства
Хотя в вашей местной аптеке, вероятно, имеется широкий выбор брендов и составов, на самом деле существует только два типа безрецептурных лекарств от кашля: средства от кашля и отхаркивающие средства от кашля.
Средства от кашля (противокашлевые) успокаивают кашель, блокируя кашлевой рефлекс. Это полезно при сухом кашле, который причиняет боль или мешает вам спать по ночам.
Отхаркивающие средства лучше при влажном кашле. Они работают, разжижая слизь в дыхательных путях, чтобы вам было легче ее откашлять. Возможно, у вас уже есть дома натуральные отхаркивающие средства.
Как остановить сухой кашель в домашних условиях
Ментоловые капли от кашля
Ментоловые капли от кашля можно купить в большинстве аптек. Эти лечебные леденцы содержат соединения из семейства мятных. Они обладают мощным охлаждающим действием, успокаивая раздраженные ткани и расслабляя кашлевой рефлекс.
Увлажнитель
Увлажнитель - это устройство, которое добавляет влагу в воздух. Сухой воздух, который часто встречается в отапливаемых домах, еще больше усугубляет воспаление тканей горла. Попробуйте использовать увлажнитель воздуха в спальне на ночь, чтобы вам было удобнее и быстрее выздоровели.
Купите увлажнитель воздуха в Интернете.
Суп, бульон, чай или другой горячий напиток
Горячие жидкости, такие как суп и чай, помогают увлажнять кожу, обеспечивая немедленное облегчение боли и першения в горле. Теплые жидкости также помогают поддерживать водный баланс, что очень важно для процесса заживления.
Избегайте раздражителей
Когда раздражители попадают в вашу дыхательную систему, они могут вызвать кашлевой рефлекс и замедлить процесс заживления. Общие раздражители включают:
- курить
- духи
- пыльца
- чистящие средства
- шерсть домашних животных
Медовый
Мед обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить воспаление в горле. Это также может помочь разрушить слизь и успокоить боль в горле. Попробуйте добавить мед в чашку теплого чая или теплой воды с лимоном.
Полощите горло соленой водой.
Соленая вода успокаивает воспаленные ткани и способствует заживлению.
Смешайте 1/2 чайной ложки соли со стаканом теплой воды на 8 унций и сделайте глоток. Наклоните голову назад и аккуратно полощите горло в течение 30 секунд, затем сплюните. Никогда не глотайте соленую воду.
Травы
Многие травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить отек в горле.
Травы также полны антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
Вы можете добавить травы в свой рацион, заварив их в чае или добавив в свои любимые рецепты. Вы также можете купить добавки и экстракты в местном магазине по продаже диетических продуктов.
К травам, используемым для лечения сухого кашля, относятся:
- тимьян
- мята перечная
- корень лакрицы
- куркума
- чеснок
- корень алтея
Витамины
Витамины - это органические соединения, которые необходимы вашему организму для правильного функционирования. Разные витамины служат разным целям. Например, витамин С играет важную роль в вашей иммунной системе.
Чтобы получить максимальную отдачу от вложенных средств, поищите поливитамины в местной аптеке.
Пейте много жидкости
Если у вас сухой кашель, то жидкость - ваш друг. Сохранение гидратации поможет сохранить влажность в горле, чтобы оно могло зажить должным образом. Старайтесь выпивать не менее восьми стаканов воды в день, но лучше больше.
Бромелайн
Бромелайн - это фермент, содержащийся в ананасах. Он обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить опухшие и раздраженные ткани горла.
Бромелайн также может помочь разрушить слизь. Вы можете получить небольшую дозу бромелайна в стакане ананасового сока, но многие люди предпочитают принимать добавки, которые имеют гораздо более высокую концентрацию.
Купите добавки с бромелайном в Интернете.
Пробиотики
Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут улучшить кишечные бактерии. Здоровый баланс бактерий не только сохраняет здоровье кишечника, но и укрепляет вашу иммунную систему, чтобы вы могли бороться с инфекцией.
Пробиотики доступны в качестве пищевых добавок в большинстве аптек или в йогуртах, содержащих живые активные культуры. Просто поищите ингредиент лактобациллы. Вот несколько брендов йогурта, у которых он есть.
Причины сухого кашля
Чаще всего сухой кашель является результатом вируса. Нередко сухой кашель продолжается в течение нескольких недель после простуды или гриппа.
Сезон холода и гриппа усугубляется тем фактом, что домашние системы отопления могут вызывать сухость воздуха. Вдыхание сухого воздуха может вызвать раздражение горла и продлить время заживления.
Другие частые причины сухого кашля включают следующее:
- Астма вызывает набухание и сужение дыхательных путей. Это может вызвать сухой кашель, а также такие симптомы, как затрудненное дыхание и хрипы.
- Гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ) - это тип хронического кислотного рефлюкса, который может вызвать повреждение пищевода. Раздражение пищевода может вызвать кашлевой рефлекс.
- Постназальная капельница - симптом простуды и сезонной аллергии. Слизь стекает по задней стенке глотки, активируя кашлевой рефлекс.
- Аллергия и раздражители в воздухе могут вызвать кашлевой рефлекс, продлить время заживления или вызвать чрезмерное выделение слизи. Общие раздражители включают дым, пыльцу и шерсть домашних животных.
- Препараты с ингибиторами АПФ, такие как эналаприл (Vasotec) и лизиноприл (Prinivil, Zestril), отпускаются по рецепту и вызывают хронический сухой кашель примерно у 20 процентов людей.
- Коклюш - это заразная респираторная инфекция, которая вызывает характерный сухой кашель со звуком «коклюша», когда вы задыхаетесь.
COVID-19 и сухой кашель
Сухой кашель - один из самых распространенных симптомов COVID-19. Другие общие симптомы включают жар и одышку.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют следующие шаги, если вы заболели и подозреваете, что у вас COVID-19:
- Остаться дома.
- Отделите себя от всех членов семьи и домашних животных.
- Прикрывайте свой кашель и чихание.
- Если физическое дистанцирование невозможно, наденьте тканевую маску.
- Оставайтесь на связи со своим врачом.
- Перед обращением за медицинской помощью позвоните заранее.
- Регулярно мойте руки.
- Избегайте совместного использования предметов домашнего обихода с другими людьми в доме.
- Продезинфицируйте общие поверхности.
Вы также должны следить за своими симптомами, находясь дома. Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:
- проблемы с дыханием или разговором
- тяжесть или стеснение в груди
- голубоватые губы
- путаница
Когда обратиться к врачу
Постоянный сухой кашель редко является признаком неотложной медицинской помощи. Но немедленно обратитесь к врачу, если у вас жар, боль в груди или затрудненное дыхание.
В противном случае запишитесь на прием к врачу, если ваш кашель длится более 2 месяцев или кажется, что со временем он усиливается.
Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.
Забрать
Сухой отрывистый кашель может очень раздражать, но обычно не является признаком чего-либо серьезного.
Большинство случаев сухого кашля можно лечить дома с помощью безрецептурных препаратов, таких как средства от кашля и леденцы от горла. Есть также несколько домашних средств, которые способствуют заживлению, например, добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя или полоскание соленой водой.
