Стандартным лечением гипотиреоза является ежедневный прием препаратов, замещающих гормоны щитовидной железы. Конечно, лекарства часто имеют побочные эффекты, и если забыть принять таблетку, симптомы могут появиться еще больше.
В некоторых случаях природные средства могут вызвать меньше побочных эффектов и лучше вписаться в ваш образ жизни.
Природные средства
Цель натуральных средств или альтернативной медицины - устранить основную причину проблемы с щитовидной железой. Проблемы с щитовидной железой иногда возникают в результате:
- плохое питание
- стресс
- недостающие питательные вещества в вашем теле
Изменение диеты и прием травяных добавок - это два способа улучшить состояние щитовидной железы. Эти варианты могут иметь меньше побочных эффектов, чем прием препаратов для лечения щитовидной железы.
Кроме того, прием травяных добавок для лечения низкой или недостаточной активности щитовидной железы может быть полезным для людей, которые плохо реагируют на лекарства.
Рассмотрите следующие пять натуральных средств как дополнение или альтернативу вашему плану лечения.
Селен
По данным Национального института здоровья (NIH), селен - это микроэлемент, который участвует в метаболизме гормонов щитовидной железы.
Многие продукты содержат селен, в том числе:
- тунец
- индюк
- бразильский орех
- говядина травяного откорма
Тиреоидит Хашимото, атака иммунной системы на щитовидную железу, часто снижает поступление селена в организм. Было показано, что добавление этого микроэлемента помогает сбалансировать уровень тироксина или Т4 у некоторых людей.
Важно обсудить со своим врачом, какое количество селена вам подходит, поскольку все люди разные.
Бессахарная диета
Сахар и обработанные продукты могут привести к усилению воспаления в организме.
Воспаление может замедлить превращение Т4 в трийодтиронин или Т3, другой гормон щитовидной железы. Это может усугубить симптомы и заболевание щитовидной железы.
Кроме того, сахар повышает ваш уровень энергии только на короткое время, исключение его из рациона может помочь регулировать уровень энергии. Кроме того, исключение сахара из рациона может снизить уровень стресса и снизить уровень стресса.
Принять диету без сахара непросто, но польза для здоровья щитовидной железы того стоит.
Витамин B
Прием определенных витаминных добавок может повлиять на здоровье щитовидной железы.
Низкий уровень гормонов щитовидной железы может повлиять на уровень витамина B-12 в вашем организме. Прием добавок витамина B-12 может помочь вам частично устранить повреждения, вызванные гипотиреозом.
Витамин B-12 может помочь при усталости, вызванной заболеванием щитовидной железы. Заболевание также влияет на уровень витамина B-1. Вы можете добавить в свой рацион больше витаминов группы B с помощью следующих продуктов:
- горох и фасоль
- спаржа
- семена кунжута
- тунец
- сыр
- молоко
- яйца
Витамин B-12, как правило, безопасен для большинства здоровых людей в рекомендованных количествах. Поговорите со своим врачом о том, сколько витамина B-12 может быть подходящим для вас.
Пробиотики
NIH изучил связь между гипотиреозом и проблемами тонкого кишечника.
Было обнаружено, что измененная моторика желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), обычно наблюдаемая при гипотиреозе, может вызвать избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) и в конечном итоге привести к хроническим симптомам ЖКТ, таким как диарея.
Добавки с пробиотиками содержат живые полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье желудка и кишечника.
Помимо форм добавок, ферментированные продукты и напитки, такие как кефир, чайный гриб, некоторые сыры и йогурт, содержат полезные пробиотики.
Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило использование пробиотиков для профилактики или лечения каких-либо заболеваний. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, могут ли эти добавки вам помочь.
Безглютеновая диета
Принятие безглютеновой диеты для многих людей с гипотиреозом - больше, чем прихоть.
По данным Национального фонда осведомленности о целиакии, значительное число людей с заболеванием щитовидной железы также страдают глютеновой болезнью.
Целиакия - это расстройство пищеварения, при котором глютен вызывает иммунный ответ в тонком кишечнике.
В настоящее время исследования не поддерживают безглютеновую диету для лечения заболеваний щитовидной железы.
Однако многие люди с тиреоидитом и гипотиреозом Хашимото чувствуют себя лучше после исключения из своего рациона пшеницы и других продуктов, содержащих глютен.
Но у отказа от глютена есть некоторые недостатки. Во-первых, стоимость покупки продуктов без глютена часто намного выше, чем продуктов, содержащих пшеницу.
Кроме того, некоторые расфасованные безглютеновые продукты вредны для здоровья. Это потому, что эти продукты могут иметь более высокое содержание жира и меньше клетчатки, чем продукты, содержащие пшеницу.
Вывод
Для многих преимущества естественного плана лечения щитовидной железы перевешивают недостатки.
Однако, если вам сделали операцию по удалению щитовидной железы, план естественного лечения щитовидной железы не для вас. Как всегда, вам следует обсудить любые планы лечения со своим врачом, прежде чем начинать их.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
