Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Обзор
Менопауза официально знаменует конец женского размножения.
Хотя эта стадия жизни хорошо известна, на самом деле в менопаузе есть разные стадии, которые важно распознать и понять. Сама менопауза официально наступает при прекращении менструации.
С другой стороны, перименопауза означает «в период наступления менопаузы». Он также известен как переходная фаза менопаузы и называется так, потому что он происходит до менопаузы.
Хотя они оба являются частью одного и того же жизненного перехода, менопауза и перименопауза имеют разные симптомы и варианты лечения.
Любые вопросы, опасения или аномальные симптомы следует обсудить с вашим акушером-гинекологом.
Пременопауза против перименопаузы
«Пременопауза» и «перименопауза» иногда используются как синонимы, но технически они имеют разные значения.
Пременопауза - это отсутствие симптомов перименопаузы или менопаузы.
У вас все еще есть месячные - регулярные или нерегулярные - и считаются периодом репродуктивного возраста. Могут происходить некоторые гормональные изменения, но в вашем организме заметных изменений нет.
С другой стороны, в период перименопаузы вы начнете испытывать симптомы менопаузы. Они могут включать:
- изменения в вашем цикле менструации
- приливы
- нарушения сна
- перепады настроения
Когда наступает перименопауза
Перименопауза наступает задолго до того, как наступит менопауза.
Фактически, по данным клиники Кливленда, гормональные изменения наблюдаются за 8-10 лет до наступления менопаузы. Это происходит в возрасте 30-40 лет, даже до наступления перименопаузы.
Перименопауза характеризуется снижением уровня эстрогена, основного женского гормона, вырабатываемого яичниками. Уровень эстрогена также может повышаться и понижаться более спорадически, чем в типичном 28-дневном цикле. Это может вызвать нерегулярные менструации и другие симптомы.
На заключительных этапах перименопаузы ваше тело будет вырабатывать все меньше и меньше эстрогена. Несмотря на резкое падение уровня эстрогена, забеременеть все же возможно. Перименопауза может длиться от нескольких месяцев до 4 лет.
Менопауза официально наступает, когда яичники производят так мало эстрогена, что яйца больше не выделяются. Это также приводит к прекращению менструации.
Ваш врач диагностирует менопаузу, если у вас не было менструации в течение целого года.
Вы можете войти в менопаузу раньше, чем обычно, если вы:
- имеют семейный анамнез ранней менопаузы
- курильщик
- перенесли гистерэктомию или овариэктомию
- прошли курс лечения рака
Симптомы перименопаузы и менопаузы
Когда дело доходит до менопаузы, большинство людей больше думают о симптомах, чем о чем-либо другом. Они могут включать в себя печально известные приливы, но есть много других изменений, которые вы можете испытать во время этого перехода.
Симптомы перименопаузы
Симптомы перименопаузы могут включать:
- нерегулярные периоды
- периоды тяжелее или легче, чем обычно
- ухудшение предменструального синдрома (ПМС) перед менструацией
- болезненность молочных желез
- увеличение веса
- изменения волос
- учащенное сердцебиение
- головные боли
- потеря полового влечения
- трудности с концентрацией
- забывчивость
- мышечные боли
- инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- проблемы с фертильностью у женщин, которые пытаются забеременеть
Симптомы менопаузы
По мере снижения уровня эстрогена у вас могут начаться симптомы менопаузы. Некоторые из них могут произойти, пока вы все еще находитесь на стадии перименопаузы.
- ночные поты
- приливы
- депрессия
- беспокойство или раздражительность
- перепады настроения
- бессонница
- усталость
- сухая кожа
- сухость влагалища
- частое мочеиспускание
Холестерин
Перименопауза и менопауза также могут повышать уровень холестерина. Это одна из причин, почему женщины в постменопаузе подвергаются еще большему риску сердечных заболеваний.
Продолжайте измерять уровень холестерина не реже одного раза в год.
Когда вызывать врача
Вам не обязательно звонить своему врачу, чтобы получить диагноз перименопаузы или менопаузы, но есть случаи, когда вам обязательно стоит посетить своего акушера-гинеколога.
Немедленно звоните, если у вас возникли:
- кровянистые выделения после менструации
- сгустки крови во время менструации
- кровотечение после секса
- периоды, которые намного длиннее или короче, чем обычно
Некоторые возможные объяснения - гормональный дисбаланс или миома, которые поддаются лечению. Однако вы также хотите исключить возможность рака.
Вам также следует позвонить своему врачу, если симптомы перименопаузы или менопаузы становятся достаточно серьезными, чтобы мешать вашей повседневной жизни.
Лечение перименопаузы и менопаузы
Существуют как рецептурные, так и безрецептурные препараты для лечения перименопаузы и менопаузы.
Эстроген
Эстрогеновая (гормональная) терапия нормализует уровень эстрогена, поэтому внезапные гормональные всплески и падения не вызывают неприятных симптомов. Некоторые формы эстрогена могут даже помочь снизить риск остеопороза.
Эстроген можно приобрести без рецепта или по рецепту. Следует отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) может не регулировать некоторые варианты, отпускаемые без рецепта.
Эстроген обычно сочетается с прогестином и бывает во многих формах, в том числе:
- оральные таблетки
- кремы
- гели
- пятна на коже
Купите безрецептурную терапию эстрогенами.
Прочие лекарства
Другие лекарства от менопаузы более адресные. Например:
- Вагинальные кремы, отпускаемые по рецепту, могут уменьшить сухость и боль во время полового акта.
- Антидепрессанты могут помочь при перепадах настроения.
- Противосудорожный препарат габапентин (нейронтин) может быть вариантом лечения приливов.
Домашние средства от перименопаузы и менопаузы
Есть также методы, которые можно использовать для облегчения симптомов в домашних условиях.
Регулярные упражнения могут помочь улучшить ваше настроение, проблемы с набором веса и даже (по иронии судьбы) ваши приливы.
Планируйте включить какую-либо форму физической активности в свой распорядок дня. Просто не занимайтесь спортом перед сном, так как это может усилить бессонницу.
Достаточный отдых может показаться невозможным, если вы страдаете бессонницей.
Попробуйте заняться расслабляющим действием прямо перед сном, например, нежной йогой или теплой ванной. Избегайте дневного сна, так как это может помешать вам спать по ночам.
Вот еще несколько методов, которыми вы можете попытаться облегчить симптомы:
- Обратите внимание на свою диету и избегайте больших приемов пищи.
- Бросьте курить, если вы курите.
- Пейте алкоголь только в умеренных количествах.
- Ограничьте количество кофеина и ешьте его только утром.
Перспективы
Перименопауза и менопауза - это переходные фазы, которые указывают на окончание репродуктивного возраста.
Безусловно, необходимо внести коррективы, но помните, что не все аспекты отрицательны.
Со всеми доступными процедурами вы можете пройти эти этапы более комфортно и с большей свободой.
.jpg)
