Обращение к психиатру не просто помогло мне. Это помогло моим пациентам.

Один психиатр обсуждает, как лечение помогло и ей, и ее пациентам.

В течение первого года обучения в психиатрической лечебнице я столкнулся с множеством личных проблем, в частности, впервые в жизни отдалился от семьи и друзей. Мне было трудно приспособиться к жизни на новом месте, и я начал чувствовать себя подавленным и тосковать по дому, что в конечном итоге привело к снижению моей успеваемости.

Как человек, считающий себя перфекционистом, я был разочарован, когда меня впоследствии поместили на академический испытательный срок - и еще больше, когда я понял, что одним из условий моего испытательного срока было то, что я должен был начать посещать терапевта.

Однако, оглядываясь на свой опыт, можно сказать, что это было одно из лучших событий, которые когда-либо случалось со мной - не только для моего личного благополучия, но и для моих пациентов.

Я был тем, кто должен был помогать другим, а не наоборот

Когда мне впервые сказали, что мне нужно обратиться к психотерапевту, я солгал, если бы сказал, что не испытываю ни капли обиды. В конце концов, я тот, кто должен помогать людям, а не наоборот, верно?

Оказывается, я был не один в таком менталитете.

В медицинском сообществе принято считать, что борьба равносильна слабости, включая необходимость посещения терапевта.

Фактически, исследование, в ходе которого были опрошены врачи, показало, что страх сообщить об этом в медицинскую комиссию по лицензированию и вера в то, что диагностировали проблемы с психическим здоровьем, стыдно или постыдно, были двумя главными причинами отказа от помощи.

После того, как мы вложили так много в наше образование и карьеру, потенциальные профессиональные последствия по-прежнему вызывают огромный страх среди врачей, особенно с учетом того, что в некоторых штатах врачи требуют, чтобы врачи сообщали историю психиатрических диагнозов и лечения в наши государственные медицинские комиссии по лицензированию.

Тем не менее, я знал, что обращение за помощью для моего психического благополучия не подлежит обсуждению.

Необычная практика. За исключением кандидатов, которые обучаются на психоаналитиков и участвуют в некоторых программах магистратуры, посещение терапевта во время обучения не требуется для практики психотерапии в Америке.

Открыться и принять новую «роль» было сложно

В конце концов я нашел подходящего мне терапевта.

Поначалу, когда я ходил на терапию, мне приходилось сталкиваться с трудностями. Мне как человеку, который избегал откровенно рассказывать о своих эмоциях, было сложно попросить сделать это с совершенно незнакомым человеком в профессиональной обстановке.

Более того, потребовалось время, чтобы приспособиться к роли клиента, а не терапевта. Я вспоминаю времена, когда я рассказывал о своих проблемах своему терапевту, пытался проанализировать себя и предсказать, что скажет мой терапевт.

Обычный защитный механизм профессионалов - это склонность к интеллектуализации, потому что она удерживает нашу реакцию на личные проблемы на поверхностном уровне, а не позволяет нам глубже вникать в свои эмоции.

К счастью, мой терапевт понял это и помог мне изучить эту тенденцию к самоанализу.

Я вырос в культуре, где обращение за помощью было очень стигматизировано

В дополнение к борьбе с некоторыми элементами моих сеансов терапии, я также боролся с дополнительным клеймом обращения за помощью для своего психического здоровья в качестве меньшинства.

Я вырос в культуре, где психическое здоровье по-прежнему подвергается сильной стигматизации, и из-за этого мне было намного труднее посещать терапевта. Моя семья родом из Филиппин, и сначала я боялся сказать им, что должен пройти курс психотерапии в рамках условий моего испытательного срока.

В некоторой степени, однако, использование этого академического требования в качестве причины принесло чувство облегчения, тем более, что академические науки остаются приоритетом в филиппинских семьях.

Предоставление нашим пациентам возможности выразить свои опасения заставляет их чувствовать, что их видят и слышат, и подтверждает, что они люди, а не просто диагноз.

В целом расовые и этнические меньшинства реже получают психиатрическую помощь, и особенно женщины из числа меньшинств редко обращаются за психиатрической помощью.

Терапия более широко принята в американской культуре, но ее восприятие того, что она используется как роскошь для богатых белых людей, остается.

Цветным женщинам также довольно сложно обращаться за психиатрической помощью из-за врожденных культурных предубеждений, которые включают в себя образ сильной чернокожей женщины или стереотип о том, что люди азиатского происхождения являются «образцовым меньшинством».

Однако мне повезло.

Хотя время от времени я получал комментарии «вам следует просто молиться» или «просто быть сильным», моя семья в конечном итоге поддержала мои сеансы терапии, увидев положительные изменения в моем поведении и уверенности.

Ни один учебник не научит вас сидеть в кресле пациента.

В конце концов, мне стало удобнее принимать помощь терапевта. Я смог отпустить и более свободно говорить о том, что у меня на уме, вместо того, чтобы пытаться быть одновременно терапевтом и пациентом.

Более того, посещение психотерапевта также позволило мне осознать, что я не одинока в своем опыте, и сняло чувство стыда, которое у меня было из-за того, что я обратился за помощью. В частности, это был бесценный опыт работы с моими пациентами.

Никакой учебник не научит вас сидеть в кресле пациента или даже о том, как сложно просто записаться на прием.

Однако благодаря своему опыту я гораздо лучше понимаю, насколько это может провоцировать беспокойство не только для обсуждения личных проблем - прошлых и настоящих, - но и для того, чтобы в первую очередь обратиться за помощью.

При первой встрече с пациентом, который может нервничать и стыдиться своего прихода, я обычно осознаю, насколько трудно обратиться за помощью. Я стараюсь минимизировать стигматизацию опыта, поощряя их открыто рассказывать о своих страхах перед посещением психиатра и опасениях по поводу диагнозов и ярлыков.

Более того, поскольку стыд может быть довольно изолирующим, я также часто подчеркиваю во время сеанса, что это партнерство и что я сделаю все возможное, чтобы помочь им достичь их целей ».

Предоставление нашим пациентам возможности выразить свои опасения заставляет их чувствовать, что их видят и слышат, и подтверждает, что они люди, а не просто диагноз.

Суть

Я искренне верю, что каждый специалист в области психического здоровья в какой-то момент должен пройти курс терапии.

Наша работа тяжелая, и нам важно справляться с проблемами, возникающими в ходе терапии и в нашей личной жизни. Кроме того, нет большего смысла знать, каково это нашим пациентам и насколько трудна работа, которую мы выполняем в терапии, пока нам не придется сидеть в кресле пациента.

Помогая нашим пациентам осмыслить и раскрыть свои проблемы, положительный опыт лечения становится очевидным для окружающих.

И чем больше мы осознаем, что наше психическое здоровье является приоритетом, тем больше мы можем поддерживать друг друга в наших сообществах и побуждать друг друга получать помощь и лечение, в которых мы нуждаемся.

Доктор Ваня Манипод, доктор медицинских наук, сертифицированный психиатр, доцент клинической психиатрии Западного университета медицинских наук, в настоящее время занимается частной практикой в ​​Вентуре, Калифорния. Она верит в целостный подход к психиатрии, который включает психотерапевтические методы, диету и образ жизни в дополнение к лечению, когда это показано. Доктор Манипод приобрела международную аудиторию в социальных сетях на основе своей работы по снижению стигмы психического здоровья, в частности, через свой Instagram и блог Freud & Fashion. Более того, она выступала по всей стране на такие темы, как выгорание, черепно-мозговые травмы и социальные сети.