Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
В среднем человек тратит около трети своей жизни на сон. Это означает, что поддерживающая и удобная настройка сна очень важна - для всех.
Но для людей, страдающих мигренью, это еще более важно, поскольку сон помогает облегчить головную боль.
Тем не менее, мы здесь, чтобы помочь с памяткой лучших подушек для людей с мигренью. Если вы ищете что-то мягкое и уютное или твердое и прохладное, мы готовы помочь вам.
Виды подушек
Прежде чем мы углубимся в это, вот краткое изложение различных типов подушек, которые вы увидите в нашем списке.
Пена памяти
Подушки из пены с эффектом памяти реагируют на давление и тепло, придавая форму вашей голове и шее, когда вы на них лежите. Это поможет свести к минимуму боль в шее.
Эти подушки изготавливаются либо из цельного куска пенополиуретана, либо из измельченного пенопласта. Твердая пена будет более плотной, а измельченная пена представляет собой золотую середину между плотностью и мягкостью.
Гречневая крупа
Когда вы думаете о мягкой удобной подушке, вы, вероятно, не думаете о гречке.
Но оставайтесь с нами! Подушки, наполненные гречневой шелухой (внешняя оболочка гречишных семян), могут быть удивительно удобными. Они повторяют форму головы и шеи, равномерно распределяя вес.
Поскольку гречка полностью натуральна, нет риска выделения газа, который иногда может происходить с пеной - огромный плюс, если запахи являются одним из триггеров мигрени.
Подушки из гречки также очень хорошо пропускают воздух и служат дольше, чем подушки некоторых других типов. Когда они находятся на последнем этапе, вы можете быть уверены, что гречневая шелуха полностью поддается компостированию.
Точечный массаж
Акупрессура - это древняя практика, применяемая для лечения боли, в том числе головной. Подушки для акупрессуры имеют приподнятые шипы, которые оказывают постоянное давление во время отдыха.
Хотя они требуют некоторого привыкания, возможно, стоит попробовать использовать подушку для акупрессуры. Исследование, проведенное в 2019 году с участием людей с мигренью, показало, что самостоятельный точечный массаж помогает снизить усталость.
Вода
Водные подушки несколько необычны, но могут быть очень удобными. Их также можно легко настроить, так как вы можете контролировать их твердость, добавляя или удаляя воду.
Поскольку у них невысокий профиль, они отлично подходят для тех, кто спит на спине.
Как мы выбрали лучшие подушки от мигрени
При поиске лучших подушек для людей с мигренью мы учитывали:
- цена
- долговечность
- поддерживать
- материалы
- отзывы людей с мигренью
Руководство по ценообразованию
- $ = менее 30 долларов США
- $$ = $30–$60
- $$$ = более 60 долларов США
Лучшие подушки для облегчения мигрени
Лучшая подушка из пены с эффектом памяти
Подушка Tempur-Neck
Цена: $$$
Почему нам это нравится: эта подушка из пены с эффектом памяти обеспечивает поддержку как для спины, так и для бокового сна. Он поставляется в трех размерах, поэтому вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями. Кроме того, он высоко оценен рецензентами, которые борются с мигренью.
Что вам следует знать: если у вас раньше была подушка Tempur-Neck и вы хотите ее обновить, имейте в виду, что эта может немного отличаться от вашей предыдущей. Некоторые постоянные покупатели Tempur-pedic думали, что подушка OG немного лучше.
Купите подушку для шеи Tempur-Neck онлайн.
Лучшая охлаждающая подушка
Подушка из гречки Hullo
Цена: $$$
Почему нам это нравится: эта полностью натуральная подушка сделана из гречневой шелухи, которая обеспечивает отличный воздушный поток, чтобы ваша подушка оставалась прохладной всю ночь. Совет от профессионала: если вы находитесь в режиме мигрени, попробуйте положить подушку Hullo в морозильник или холодильник, чтобы она еще больше остыла.
Что следует знать: шелуха гречки издает легкий шелестящий звук, привыкание к которому может занять несколько ночей.
Купите подушку из гречки Hullo онлайн.
Лучшая регулируемая подушка
Подушка для воды Mediflow
Цена: $$
Почему нам это нравится: эта подушка не дает ощущения «плыть по озеру», но надежно поддерживает голову и шею. Вы можете отрегулировать твердость, решив, сколько воды добавить.
Что вы должны знать: с водой эта подушка весит около 8 фунтов.
Купите подушку для воды Mediflow в Интернете.
Лучшая гипоаллергенная подушка
Гипоаллергенная подушка из пены с эффектом памяти Xtreme Comforts
Цена: $$
Почему нам это нравится: эта подушка поставляется с дышащим покрытием из гипоаллергенного бамбука. Измельченная пена с эффектом памяти дает немного больше мягкости, чем подушки из твердой пены с эффектом памяти.
Что следует знать: некоторым пользователям эта подушка показалась слишком мягкой.
Купите гипоаллергенную подушку из пены с эффектом памяти Xtreme Comforts онлайн.
Лучшая подушка
Подушка из пены с эффектом памяти OCESOPH
Цена: $
Почему нам это нравится: по чрезвычайно разумной цене эта подушка из пены с эффектом памяти обеспечивает поддержку и комфорт как для спины, так и для спящего на боку. Чехол на молнии плавно складывается и снимается для стирки.
Что вам следует знать: после распаковки эта подушка имеет сильный запах. Возможно, вы захотите дать ему проветриться перед тем, как использовать.
Купите подушку из пены с эффектом памяти OCESOPH в Интернете.
Лучшая подушка для акупрессуры
Подушка Kanj Acupressure Cervical Traction Wedge Pillow
Цена: $$
Почему нам это нравится: когда вы думаете о подушке, вы, вероятно, не думаете о кучке пластиковых шипов. Но покупатели сообщают, что эта подушка действительно работает. Форма клина помогает поддерживать выравнивание шейного отдела позвоночника, в то время как пластиковые стимуляторы оказывают давление на вашу шею, плечи и голову.
Что вам следует знать: пластиковые стимуляторы могут казаться острыми, если вы нажимаете на них пальцем по отдельности, так что будьте осторожны!
Купите подушку Kanj Acupressure Cervical Traction Wedge Pillow онлайн.
Как выбрать подушку при мигрени
Покупая подушку для облегчения мигрени, начните с оценки своего режима сна.
Ты спишь на спине? Боковое спальное место? Вы ворочаетесь или лежите неподвижно? Поищите подушку, которая обеспечит отличную поддержку сна. Возможно, вы захотите попробовать что-нибудь, имеющее форму для поддержки головы и шеи.
Также подумайте о своих триггерах мигрени, а также о том, что обычно помогает. Например, если вы обычно обнаруживаете, что от головной боли помогает прохладная ткань или пакет со льдом, попробуйте поискать охлаждающую подушку. Если вы знаете, что вас беспокоят запахи, поищите подушку, которая не выделяет химический запах.
Забрать
Подбор поддерживающей подушки может иметь большое значение, когда дело доходит до облегчения мигрени. Попробуйте один из этих лучших средств, чтобы облегчить боль и отдохнуть.
.jpg)
.jpg)
