Как алкоголь влияет на тестостерон

Чрезмерное употребление алкоголя отрицательно влияет практически на все аспекты вашего здоровья. Ваше гормональное здоровье не исключение.

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать как краткосрочные, так и долгосрочные изменения многих гормонов в организме, включая тестостерон.

Тестостерон - это основной мужской половой гормон. Он придает мужчинам мужские черты и играет важную роль в росте мышц и костей, а также в развитии сперматозоидов.

Когда уровень тестостерона падает, это может привести к таким проблемам, как:

• Эректильная дисфункция
• бесплодие
• потеря мышечной массы

Несмотря на то, что в этой статье основное внимание уделяется тестостерону для здоровья мужчин, женщины также производят небольшое количество тестостерона в яичниках. Низкий уровень тестостерона у женщин может привести к снижению полового влечения и ломкости костей.

Продолжайте читать, чтобы узнать о связи между алкоголем и уровнем тестостерона.

Как алкоголь влияет на тестостерон?

Для выработки тестостерона у мужчин необходимы три железы: гипоталамус, передняя доля гипофиза и яички.

1. Ваш гипоталамус вырабатывает гормон, называемый гонадотропин-рилизинг-гормоном (ГнРГ), который действует на переднюю долю гипофиза.
2. Затем ваша передняя доля гипофиза выделяет лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ).
3. В ответ на ЛГ и ФСГ ваши яички синтезируют тестостерон.

Алкоголь может нарушить выработку тестостерона, воздействуя на все три железы.

Долгосрочное влияние алкоголя на тестостерон

У тех, кто много пьёт, плохая функция яичек выше, чем у людей, употребляющих алкоголь в умеренных количествах.

Пьянство обычно считается более 15 порций в неделю для мужчин и более восьми порций в неделю для женщин.

Мужчины, которые много пьют, чаще испытывают:

• Эректильная дисфункция
• низкий уровень тестостерона
• низкое либидо

Считается, что хроническое злоупотребление алкоголем повреждает клетки Лейдига в яичках, которые отвечают за выработку тестостерона. Алкоголь также может препятствовать высвобождению ЛГ, ФСГ и ГнРГ.

Умеренное употребление алкоголя не оказывает длительного воздействия на репродуктивное здоровье или уровень тестостерона.

Умеренное употребление алкоголя обычно определяется как не более одной порции для женщин или двух порций для мужчин за один день.

Кратковременное влияние алкоголя на тестостерон

Считается, что острое употребление алкоголя может вызвать кратковременное нарушение выработки тестостерона, отрицательно влияя на гипоталамус и гипофиз.

Исследования показали, что уровень тестостерона может снизиться всего через 30 минут после употребления алкоголя.

В одном исследовании здоровым мужчинам давали пинту виски в день в течение 30 дней, и их уровни тестостерона сравнивали с уровнями мужчин с хроническим алкоголизмом.

Уровень тестостерона у здоровых мужчин начал снижаться к третьему дню и к концу месяца достиг такого же уровня, что и у мужчин, страдающих алкоголизмом.

Как алкоголь влияет на вашу сперму?

Алкоголь ухудшает функцию клеток Сертоли в яичках. Эти клетки необходимы для созревания сперматозоидов.

Развитие сперматозоидов называется сперматогенезом. И тестостерон, и ФСГ играют роль в сперматогенезе.

Нарушения этих гормонов могут привести к остановке сперматогена. Сперматогенная остановка - это прерванное развитие сперматозоидов, которое может привести к низкой концентрации сперматозоидов в сперме.

Исследования показали, что у 50 процентов сильно пьющих была остановка сперматогена по сравнению с только 20 процентами мужчин без алкоголизма.

Они также обнаружили, что у мужчин, которые много пил, яички были немного, но значительно меньше, чем у мужчин, которые не пил.

Исследование, проведенное в 2017 году с участием 16 395 здоровых мужчин, показало, что злоупотребление алкоголем может негативно повлиять на объем и морфологию спермы. Умеренное употребление алкоголя не оказало значительного влияния ни на один из параметров.

Другое исследование с участием 8344 здоровых мужчин из Европы и США также показало, что умеренное потребление алкоголя не повлияло на качество спермы.

Хотя общеизвестно, что женщинам не следует пить во время беременности, некоторые исследования показывают, что мужчины, которые много пьют перед оплодотворением, также могут подвергнуть своего будущего ребенка повышенному риску развития врожденных дефектов.

Каковы симптомы низкого уровня тестостерона?

Симптомы низкого уровня тестостерона у взрослых мужчин включают:

• низкое либидо
• вялость
• депрессия
• Эректильная дисфункция
• бесплодие
• потеря волос на теле или лице
• потеря мышечной массы
• развитие груди
• потеря костной массы
• приливы
• плохая концентрация

Сколько времени нужно после прекращения употребления алкоголя, чтобы вернуться к нормальному состоянию?

Отказ от алкоголя может помочь обратить вспять некоторые повреждения вашего мозга и яичек.

Однако, в зависимости от того, сколько и как долго вы пьете, выздоровление может занять месяцы или годы. Некоторые повреждения могут быть необратимыми.

Одно исследование на мышах показало, что повреждение мужского репродуктивного тракта алкоголем было в некоторой степени обратимым после 10 недель воздержания от алкоголя. Хотя результаты исследований на животных не всегда переносятся на людей, результаты этого исследования позволяют предположить, что по крайней мере частичное выздоровление возможно.

Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы лучше понять, в какой степени репродуктивная система человека может излечить себя.

Принятие общего здорового образа жизни может способствовать вашему выздоровлению. Избегание нездоровой пищи, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и полноценный сон - все это поможет вам поддерживать оптимальный уровень гормонов.

Как алкоголь влияет на заместительную терапию тестостероном?

Люди, злоупотребляющие алкоголем, имеют повышенный риск развития низкого уровня тестостерона. Продолжение много пить во время заместительной терапии тестостероном может снизить эффективность лечения.

Многие врачи рекомендуют ограничить употребление алкоголя или отказаться от него во время приема тестостерона.

Более 90 процентов мужчин с запущенным заболеванием печени также имеют низкий уровень тестостерона. Продолжение питья может усугубить повреждение печени, что приведет к большему количеству проблем со здоровьем и дальнейшему снижению выработки тестостерона.

Когда обратиться к врачу

Если вы считаете, что употребление алкоголя влияет на уровень тестостерона или репродуктивное здоровье, рекомендуется обратиться к врачу.

Ваш врач может порекомендовать лучшие варианты лечения вашего низкого уровня тестостерона и алкогольной зависимости.

Ключевые выводы

Чрезмерное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона и ухудшить фертильность.

Считается, что пьянство для мужчин составляет более 15 порций в неделю.

Отказ от алкоголя или снижение потребления алкоголя до безопасного уровня может помочь обратить вспять часть ущерба, причиненного хроническим употреблением алкоголя.