Сексуальность - важная часть жизни, и когда дела в этой области не идут хорошо, мы знаем, что страдает качество жизни.
Сексуальная дисфункция может даже играть большую роль в общем психическом благополучии, чем тяжесть инвалидности. Тем не менее, это остается темой, которую люди с рассеянным склерозом редко обсуждают со своими поставщиками медицинских услуг.
В одном исследовании сообщается, что «сексуальная дисфункция (СД) является болезненным, но все еще недооцененным и недиагностированным симптомом расстройства».
Что вызывает сексуальную дисфункцию при РС?
Причины сексуальных проблем у женщин с РС были разделены на три описательные группы.
Первичная сексуальная дисфункция
Дисфункция оргазма, включая отсроченный и / или менее приятный оргазм, а также снижение чувствительности гениталий, уменьшение смазки и снижение либидо, - это некоторые симптомы, приписываемые поражениям в частях мозга и ствола мозга, которые контролируют эти функции.
Вторичная сексуальная дисфункция
В некоторых случаях на сексуальность могут влиять причины, не связанные с непосредственным поражением. Это может включать в себя такие вещи, как боль, усталость, проблемы с мочевым пузырем и кишечником.
Третичная сексуальная дисфункция
Эта классификация фокусируется на социальных и личных причинах сексуальной дисфункции, включая низкую самооценку, расстройства настроения (например, депрессию) и проблемы во взаимоотношениях.
Интересно, что некоторые симптомы могут быть напрямую связаны с поражениями, вызванными рассеянным склерозом, но некоторые сексуальные проблемы могут быть более универсальными и по-прежнему затрагивать людей с рассеянным склерозом.
5 способов улучшить свою сексуальную жизнь
Изучение методов лечения, непосредственно связанных с РС, а также симптомов, распространенных среди населения в целом, может быть полезным для улучшения качества жизни в том, что касается секса и близости.
Поговори об этом
Связь и физическая близость важны для удовлетворения и благополучия.
Самым сложным может быть обсуждение этой темы со своим лечащим врачом, но знание того, что существуют медицинские причины и имеется эффективная помощь, может облегчить этот разговор.
Все поставщики медицинских услуг должны понимать роль, которую хорошее самочувствие играет в общем состоянии здоровья, и мы знаем, что сексуальная близость является основным фактором общего состояния здоровья многих людей.
Достичь и начать обсуждение может быть сложно, и бывают случаи, когда поставщик первичной медико-санитарной помощи может не иметь ответов или доступных ресурсов.
В этом случае вы можете найти сексуального педагога, сексуального консультанта или сексопатолога в вашем районе через Американскую ассоциацию сексуальных педагогов, консультантов и терапевтов (AASECT).
Узнай о своем теле
Образование может быть таким вдохновляющим. Понимание природы оргазма и роли клитора может помочь вам узнать, что доставляет вам удовольствие.
Самостимуляция - один из таких способов узнать, что вам больше всего нравится. Что вам больше всего подходит - легкое прикосновение или легкое использование вибратора? Исследования в этой области могут служить двойной цели - доставить удовольствие, а также помочь вам открыть для себя то, что вам нравится.
При желании вы можете сообщить эти результаты своему партнеру.
Получите помощь при проблемах с мочевым пузырем
Люди с РС часто избегают близости с партнером из-за страха нежелательной потери мочи. В некоторых случаях это может быть причиной того, что они обращаются за профессиональной помощью для контроля мочевого пузыря.
Уролог может назначить лекарства или лечение гиперактивного мочевого пузыря. Если вы используете катетер, опорожните мочевой пузырь прямо перед интимной близостью, чтобы избежать утечки.
Может помочь укрепление мышц тазового дна. Возможно, это другой раз, чтобы поговорить со своим партнером, поскольку он может быть не так обеспокоен, как вы. Полотенце под вами может быть всем, что поможет вам обоим чувствовать себя более комфортно.
По теме: 6 упражнений, вдохновленных физиотерапией, для лечения заболеваний мочевого пузыря
Позиционируйте себя со знаниями, планом и подушками
Может показаться, что заблаговременное планирование лишает вас части удовольствия от спонтанности, но планирование сексуального «свидания» на самом деле может усилить желание.
Если вас беспокоит усталость, назначьте свидание утром или днем. Если вы ждете свидания до вечера, подумайте о том, чтобы в этот день немного больше позаботиться о себе. Попробуйте принять теплую ванну или вздремнуть, чтобы сберечь энергию.
Если вы чувствуете сухость влагалища, поэкспериментируйте с разными лубрикантами, чтобы найти ту, которая вам подходит. Смазочные материалы не подходят для всех, поэтому, если один тип не подходит, не сдавайтесь! Проведите небольшое исследование и посмотрите, что еще есть в наличии, а затем держите это под рукой для свиданий.
Если у вас болит спина или таз, попробуйте положить подушки под колени или за спину. Вы можете преуспеть в более вертикальном положении с опорой.
Рассмотрите PT тазового дна
Физиотерапия тазового дна - очень эффективное лечение сексуальной дисфункции.
Он включает в себя упражнения для тазового дна (включая упражнения Кегеля), переобучение моторики (включая обучение расслаблению мышц тазового дна) и другие методы, такие как электрическая стимуляция.
Исследование, опубликованное в журнале Multiple Sclerosis Journal, показало, что физическая активность тазового дна помогает улучшить возбуждение, вагинальную смазку и сексуальное удовлетворение. Это наблюдалось с электростимуляцией или без нее.
Суть
Здоровая сексуальность - это уникальный индивидуальный опыт с положительной пользой для здоровья тела и разума. Опыт может развиваться и меняться на многих этапах нашей жизни, в том числе с учетом состояния здоровья.
Открытый диалог с поставщиками медицинских услуг может предоставить инструменты для поддержания и развития этого важного аспекта жизни.
Эрин Глейс, PT, MSPT, PRPC, специалист по здоровью таза с более чем 25-летним опытом лечения людей с проблемами тазового дна. Она сосредоточила свое увлечение и практику на разработке инновационных и комплексных программ здоровья тазовых органов. В 2019 году Эрин основала Mommy Care PT с миссией улучшить жизнь женщин с помощью онлайн-обучения о подготовке и восстановлении после беременности и родов.
