Тошнота может возникнуть в любое время дня. Но некоторые условия могут вызвать у вас тошноту по ночам.
Иногда вы можете испытывать тошноту без первопричины, но чаще всего это симптом другого заболевания.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что может вызвать ночную тошноту, когда следует обратиться к врачу, о вариантах лечения и о том, как облегчить тошноту в домашних условиях.
Возможные причины ночной тошноты
Возможные причины тошноты в ночное время включают состояния, описанные ниже.
Беспокойство
Беспокойство включает чувство нервозности и беспокойства. Время от времени такие чувства возникают. Почти каждый в то или иное время испытывает беспокойство.
Если, однако, вы испытываете эти чувства часто или ваше беспокойство кажется несоразмерным вашей текущей ситуации, у вас может быть состояние, называемое генерализованным тревожным расстройством.
Есть ли у вас повседневные заботы или тревожное расстройство, ночью тревога может усиливаться. Это может быть связано с тем, что ночью у вас меньше отвлекающих факторов по сравнению с днем, когда вы заняты работой, школой или семейными делами.
Когда ваш ум не сосредоточен на чем-то другом, вы с большей вероятностью будете думать о своих заботах или проблемах.
Все виды беспокойства могут вызывать проблемы с желудочно-кишечным трактом, включая тошноту. Поскольку беспокойство может усиливаться ночью, у вас может быть тошнота и ночью.
Другие симптомы беспокойства включают:
- беспокойство
- проблемы с концентрацией
- учащение пульса
- панические атаки
- потливость
- проблемы с засыпанием
- проблемы с мыслями ни о чем, кроме того, что вызывает у вас беспокойство
ГЭРБ
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это состояние, при котором желудочная кислота возвращается обратно через пищевод. Его также называют кислотным рефлюксом.
Это происходит, когда мышечная полоса между пищеводом и желудком не сжимается или не сжимается должным образом. Это позволяет пищеварительному соку из желудка подниматься в пищевод.
Наиболее частым симптомом ГЭРБ или кислотного рефлюкса является изжога - неприятное ощущение жжения в груди. Вы также можете заметить горький привкус во рту. Эти симптомы также могут сопровождать тошнота.
Другие симптомы ГЭРБ включают:
- проблемы с глотанием
- ощущение, что что-то застряло у тебя в горле
- сухой кашель
- боль в груди или верхней части живота
- рвота
- астма
Прием пищи поздно вечером может усилить симптомы ГЭРБ, включая тошноту. Это связано с тем, что в положении лежа, особенно после обильной еды, кислота легче проникает в пищевод.
Побочные эффекты лекарств
Тошнота - частый побочный эффект лекарств, особенно:
- антибиотики
- аспирин
- нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
- некоторые виды лекарств от кровяного давления
Если вы принимаете лекарства на ночь, то ночью вы можете почувствовать более сильную тошноту.
Другие симптомы или побочные эффекты зависят от лекарства.
Пептические язвы
Пептические язвы - это язвы на слизистой оболочке желудка или тонкой кишки. Бактерии Хеликобактер пилори может вызвать это.
Самый частый симптом - боль между ребрами и пупком. Другие симптомы включают:
- тошнота
- отрыжка
- чувство сытости после употребления небольшого количества пищи
- рвота
- черный или кровавый стул
- необъяснимая потеря веса
Эти симптомы часто усиливаются после еды и ночью.
Беременность
Тошнота - очень частый симптом беременности. Хотя тошноту во время беременности часто называют утренним недомоганием, она может возникнуть в любое время дня.
Повышение уровня гормонов вызывает тошноту во время беременности. Обычно он начинается примерно на 6 неделе и заканчивается примерно на 12 неделе беременности. Это не опасно для вас или ребенка, если вы не можете подавить еду.
Гастропарез
Еще одна возможная причина тошноты в ночное время - гастропарез. Это заболевание, при котором желудок обычно не может опорожняться от пищи.
Чаще всего встречается у людей с диабетом. Другие причины включают:
- инфекции
- хирургия
- склеродермия
- наркотики
- некоторые антидепрессанты
Гастропарез также может возникнуть из-за травмы блуждающего нерва, который помогает мышцам живота сокращаться для перемещения пищи.
Симптомы могут усиливаться ночью, поскольку пища, которую вы едите в течение дня, накапливается в желудке.
Симптомы гастропареза включают:
- тошнота
- изжога
- рвота
- чувство сытости после употребления небольшого количества пищи
- вздутие живота
- потеря веса
Циклическая рвота
Синдром циклической рвоты, хотя и менее распространен, является еще одной возможной причиной тошноты в ночное время, которая может возникать как у взрослых, так и у детей. Это редкое заболевание, которое вызывает повторяющиеся эпизоды сильной тошноты и рвоты.
Эти эпизоды могут длиться от нескольких часов до нескольких дней. У большинства людей каждый раз бывают эпизоды одинаковой продолжительности. В промежутках между рвотой и тошнотой вы чувствуете себя здоровым.
Помимо тошноты и рвоты, симптомы могут включать:
- бледная кожа
- вялость
- головокружение
- головные боли
- боль в животе
- сухое пучение
Истощение и беспокойство являются триггерами синдрома циклической рвоты, и оба они чаще встречаются в ночное время. Это может повысить вероятность возникновения синдрома циклической рвоты ночью.
Когда вам следует обратиться к врачу?
Во многих случаях тошнота носит временный характер и проходит сама по себе. Но это также может быть признаком более серьезной проблемы. Обратитесь к врачу, если:
- ваша тошнота длится дольше недели
- вы постоянно чувствуете тошноту после еды
- ваша тошнота приводит к сильным головным болям с рвотой
- у вас необъяснимая потеря веса
- тошнота и рвота возвращаются в течение как минимум 1 месяца
- вы не можете сдерживаться, особенно если вы беременны
- вы испытываете:
- путаница
- помутнение зрения
- сильная боль в животе
Какого лечения вы можете ожидать?
Лечение тошноты в ночное время будет зависеть от основной причины.
Беспокойство
Одним из наиболее эффективных методов лечения тревожности является психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, также известная как КПТ.
Этот вид терапии помогает выявить негативные или деструктивные стереотипы мышления. Как только вы заметите эти закономерности, вы сможете начать учиться переосмысливать свои мысли в более позитивном ключе.
Другие возможные варианты лечения беспокойства включают:
- успокаивающее лекарство
- изменения образа жизни, такие как упражнения и сокращение потребления кофеина и алкоголя
ГЭРБ
Наиболее распространенные варианты лечения ГЭРБ включают:
- антациды
- лекарства, называемые блокаторами H2, которые снижают выработку кислоты (доступны без рецепта или по рецепту)
- лекарства, называемые ингибиторами протонной помпы, которые являются более сильными кислотными редукторами (доступны без рецепта и по рецепту)
- операция, если лекарства не помогают
- изменения образа жизни, такие как отказ от острой пищи, отказ от еды на ночь, уменьшение количества порций и ограничение алкоголя и кофеина
Побочные эффекты лекарств
Если лекарство, отпускаемое по рецепту, вызывает у вас тошноту, поговорите со своим врачом о смене лекарств или о приеме их в другое время дня, чтобы облегчить тошноту и другие побочные эффекты. Вам также может потребоваться принимать лекарства с пищей или водой.
Важно не прекращать прием лекарств самостоятельно. Всегда говорите со своим врачом о том, как лучше всего сменить лекарство или как вы его принимаете.
Если безрецептурные лекарства вызывают у вас тошноту, попробуйте принять другой препарат, например ибупрофен вместо напроксена.
Пептические язвы
Наиболее распространенные варианты лечения язвенной болезни включают:
- антибиотики, от которых нужно избавиться Хеликобактер пилори бактерии
- антациды, блокаторы H2 или ингибиторы протонной помпы для снижения кислотности желудка
- лекарства для защиты слизистой оболочки желудка
- изменения образа жизни, такие как отказ от курения и отказ от продуктов, которые ухудшают ваши симптомы
Гастропарез
Лечение гастропареза обычно включает:
- лекарства, которые помогают мышцам живота нормально двигаться
- хирургия
- изменения в образе жизни, например, есть небольшими порциями и есть пищу, которая легко переваривается.
Синдром циклической рвоты
Лечение синдрома циклической рвоты может включать:
- противосудорожные препараты
- лекарство от тошноты
- лечение мигрени
- лечение обезвоживания; если это серьезно, вам может потребоваться лечение в больнице с помощью внутривенного вливания
- избегая триггеров
Домашние средства
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить тяжесть тошноты в домашних условиях. Если тошнота сохраняется дольше недели или усиливается, важно обратиться к врачу.
Следующие меры по уходу за собой могут помочь вам от тошноты:
- Поднимите голову вверх, чтобы не лежать в постели. Если вам удобно, попробуйте спать так, чтобы голова была примерно на 12 дюймов выше ваших ног. Это поможет предотвратить попадание кислоты или пищи в пищевод.
- Выпейте немного сладкой жидкости, например фруктового сока, но избегайте цитрусовых. Пейте медленно. Увеличивайте количество, когда почувствуете себя лучше.
- Пейте имбирный или мятный чай.
- Пососите мяту.
- Ешьте небольшое количество легкой безвкусной пищи, например крекеров или хлеба.
- Избегайте физических нагрузок, пока не почувствуете себя лучше, но не ложитесь.
Суть
Ночная тошнота обычно является признаком основного заболевания. Некоторые из наиболее распространенных причин включают кислотный рефлюкс, беспокойство, побочные эффекты лекарств, пептические язвы или беременность.
Ночная тошнота обычно поддается лечению либо средствами самолечения, либо врачом.
Если ваша тошнота сильная или продолжительная, или если у вас сильные головные боли или необъяснимая потеря веса вместе с тошнотой по ночам, обратитесь к врачу. Они могут диагностировать причину вашей тошноты и работать с вами, чтобы найти правильный тип лечения.
