Нервы - это виды трав, предназначенные для питания и поддержки центральной нервной системы. Сообщается, что они предназначены для восстановления баланса и спокойствия в теле.
Травники классифицируют различные травы как нервные, в том числе:
- молочный овес
- Зверобой
- тюбетейка
Некоторые люди используют нервы как дополнительное лекарство, комбинируя их с существующими лекарствами. Другие используют их в качестве альтернативы лекарствам при лечении таких симптомов, как беспокойство или бессонница.
Мы рассмотрим нервные тоники, включая их предполагаемую пользу и потенциальные побочные эффекты, а также способы их безопасного использования.
Что такое нервные тоники?
Чтобы понять нервные тоники, вам придется отказаться от традиционного фармацевтического мышления.
Это потому, что у нервных тоников может не быть фармацевтических аналогов. Это означает, что нельзя принимать таблетки, которые обладают таким же действием, как тонизирующие нервы.
Напротив, специалисты по интегративной медицине считают, что нервные тоники питают нервную систему. Подобно тому, как здоровая пища питает ваше тело, помогая вам чувствовать себя здоровым и энергичным, тоники для нервов могут помочь восстановить истощенную, стрессовую или тревожную нервную систему.
Нервы в некотором роде похожи на адаптогены, которые часто используются для лечения стресса. Однако адаптогены часто влияют на гормоны в организме, и не обязательно на центральную нервную систему.
Некоторые люди могут использовать как нервные волокна, так и адаптогены, включая женьшень, ашвагандху и родиолу, в качестве естественных методов лечения стресса и беспокойства.
Каковы преимущества тоников нервов?
Проблема с тониками нервов заключается в том, что, хотя травы и растения, используемые для их создания, существуют уже много веков, научных исследований, подтверждающих их преимущества, не так уж много. Таким образом, многие преимущества сообщаются, а не исследуются.
Вот некоторые примеры тоников нервов и их положительные эффекты:
- Ромашка. Ромашка - лекарственное растение, которое помогает уменьшить беспокойство и способствует сну. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, несколько небольших исследований подтвердили использование немецкой ромашки при тревоге и бессоннице.
- Молочный овес. Врач интегративной медицины готовит молочный овес, собирая незрелый овес, помещая его в воду и отжимая овес для приготовления настойки. Ежедневный прием капель молочного овса может восстановить нервную систему, что может быть особенно полезно для тех, кто постоянно теряет энергию.
- Тюбетейка. Тюбетейка - это высушенная форма Щиток латерифлора сорняк. Этот сорняк активирует гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК) в головном мозге. ГАМК - тормозящий нейротрансмиттер, который может уменьшить чувство тревоги. Вы можете пить тюбетейку как чай, но важно выбирать ту, которая специально сделана из Щиток латерифлора растение от известного производителя, так как тоников по звучанию очень много.
- Зверобой. Некоторые специалисты по интегративной медицине рекомендуют зверобой как средство от легкой депрессии. Однако зверобой отрицательно взаимодействует со многими лекарствами, отпускаемыми по рецепту, поэтому вы должны быть осторожны при его приеме. Если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать зверобой.
- Валериан. Валериана - это корень, который люди использовали в течение сотен лет для получения множества отмеченных эффектов. В качестве нервной системы они включают снижение тревожности, стресса и депрессии. Некоторые люди также считают, что валериана улучшает сон.
Это всего лишь несколько примеров нервных окончаний, которые может порекомендовать практик интегративной медицины.
Как принимать нервные тоники?
Люди часто заваривают нервные тоники в виде чая и пьют их, чтобы насладиться их действием. Однако некоторые люди могут делать настойки нервов, которые представляют собой более концентрированные экстракты, которые можно употреблять в виде капель или капель.
Поскольку большинство нервов не исследованы досконально, у них часто нет общих рекомендаций относительно дозировки и частоты приема. Вместо этого вам может потребоваться прочитать индивидуальные рекомендации, основанные на чае или настойке, которые вы покупаете.
Вы можете купить эти чаи и настойки во многих магазинах натуральных и здоровых продуктов. Иногда эти препараты представляют собой смесь нервных волокон, таких как ромашка и валериана.
Следует ли учитывать какие-либо побочные эффекты или меры предосторожности?
Существует множество потенциальных побочных эффектов от использования тонизирующих средств для нервной системы. Большинство из них зависит от индивидуальной нервной системы.
Например, валериана может вызвать ряд потенциальных побочных эффектов. К ним относятся:
- расстройство желудка
- проблемы со сном
- Яркие сны
- сухость во рту
- утренняя сонливость
Зверобой также может вызывать серьезные побочные эффекты, поскольку он увеличивает количество нейромедиатора, называемого серотонином, в головном мозге. Если у человека наблюдается серотониновая реакция в головном мозге, он может испытывать такие симптомы, как:
- понос
- учащенное сердцебиение
- галлюцинации
- повышенная температура тела
Кроме того, зверобой может влиять на действие некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту, в том числе следующих:
- антидепрессанты
- противозачаточные таблетки
- дигоксин
- Лекарства для лечения ВИЧ, включая индинавир
- оксикодон
- варфарин, разжижитель крови
Перед приемом тоников нервина
Всегда обсуждайте с врачом любые добавки, которые вы собираетесь принимать, в том числе нервные тоники, перед их приемом.
Проконсультируйтесь с врачом
Если вы заинтересованы в тонизирующих средствах для нервов, но не знаете, с чего начать, поговорите с врачом. Они могут просмотреть список лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, чтобы убедиться, что они не взаимодействуют негативно с нервными тониками (особенно с зверобоем).
Медицинский работник также может направить вас к специалисту по интегративной медицине, который с большей вероятностью включит нервные тоники в комплексный подход к оздоровлению души и тела.
Забрать
Нервные тоники - это травы и растения, которые действуют на нервную систему. Некоторые люди используют их для улучшения общего самочувствия, в то время как другие используют их для достижения определенных целей, таких как облегчение беспокойства.
Хотя люди использовали нервные тоники в течение многих лет, мало исследований, подтверждающих их эффективность.
Если у вас есть состояние, такое как тревога или депрессия, которое может быть умеренным или тяжелым, рекомендуется поговорить с врачом о более изученных медицинских методах лечения.
