Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мы знаем, о чем вы спрашиваете себя ... Если в вашем списке дел миллион дел, как можно найти время, необходимое для прокачки?
Добавление нового члена семьи может принести много счастья, но также и меньше сна и больше дел, которые нужно сделать за день. Если вы похожи на большинство молодых родителей, вы сделаете все, чтобы получить еще несколько минут отдыха.
Прокачка без помощи рук может решить вашу нехватку времени, позволяя вам выполнять несколько задач одновременно. Как ты это делаешь? Что вам нужно? Есть ли какие-нибудь советы или хитрости, чтобы сделать это успешно? Ваши ответы лежат ниже ...
Как качать без помощи рук
Если вы раньше пользовались электрическим молокоотсосом, процесс сцеживания без помощи рук должен быть достаточно знаком.
Шаг 1. Вымойте руки!
Шаг 2. Соберите детали помпы в соответствии с инструкциями производителя.
Шаг 3: Наденьте подходящий бюстгальтер, чтобы прижимать помпу к груди. Это то, что вы можете купить после рождения ребенка, поскольку грудь большинства женщин после родов значительно увеличивается в размерах после того, как поступает молоко.
Шаг 4: Поместите фланец помпы внутрь бюстгальтера и прикрепите его к груди. Убедитесь, что все установлено правильно - использование фланца неправильного размера может привести к воспалению сосков и снижению надоев. Если у вас есть вопросы о размере фланца, проконсультируйтесь с консультантом по грудному вскармливанию.
Шаг 5: Запустите насос. Должно быть хорошее уплотнение и не должно капать молоко. Вы должны почувствовать всасывание, но не боль, когда оно начнет действовать.
Шаг 6: Расслабьтесь и подумайте о своем ребенке с любовью, чтобы помочь своему рефлексу уныния. При необходимости отрегулируйте всасывание. Некоторые помпы, такие как Willow, позволяют отслеживать на телефоне, сколько молока собирает помпа.
Шаг 7. По завершении сеанса сцеживания не забудьте разобрать помпу, правильно хранить молоко и очистить детали помпы, чтобы они были готовы к следующему кормлению.
Молокоотсосы с функцией громкой связи
Насосы громкой связи могут сильно различаться по цене в зависимости от дополнительных наворотов. Обычная цена на некоторые из наиболее технологически продвинутых вариантов составляет 500 долларов, но есть более дешевые варианты, если у вас ограниченный бюджет.
Некоторые из самых популярных насосов для громкой связи:
- Ива
- Freemie
- Элви
Хотя такие насосы, как Elvie и Willow, позволят вам передвигаться без привязки к чему-либо (что отличает их от других электрических насосов), вы все же можете предпочесть использовать их в частном порядке. Несмотря на то, что устройство может быть спрятано под вашей рубашкой, многие женщины сказали, что они могут его слышать, и это видно через их одежду.
Насосы с функцией громкой связи будут переливать грудное молоко в контейнер или сумку для хранения. Емкости можно использовать как бутылку или переливать в бутылку. Пакеты для хранения молока также можно разлить в бутылки или хранить в холодильнике / морозильнике.
Использование бюстгальтера с накачкой
Любите ваш нынешний насос и хотели бы, чтобы он работал без помощи рук? Бюстгальтеры-накачки могут помочь превратить многие обычные электрические насосы в насосы без помощи рук!
Бюстгальтеры для насосов имеют небольшие прорези или отверстия вокруг сосков, чтобы фланцы насоса могли проходить сквозь них и удерживаться в нужном месте.
Бюстгальтер выполняет ту работу, которую обычно делают ваши руки, освобождая их для других задач. Хотя вы по-прежнему будете привязаны к любому источнику электрического насоса, который вы используете, теперь, когда ваши руки свободны, вы сможете читать книгу, писать или печатать на своем компьютере!
Многие бюстгальтеры для накачки без помощи рук можно купить примерно за 20-30 долларов. Вот несколько отличных вариантов:
- Бюстгальтер-бюстгальтер Simple Wishes без рук
- Бюстгальтер-бюстье Medela Easy Expression с накачкой без рук
- Bravado Designs - клипса и аксессуар для бюстгальтера для кормления без помощи рук (это не отдельный бюстгальтер, а дополнение, которое вы можете закрепить на своем текущем бюстгальтере для кормления!)
Прокачка без помощи рук своими руками
Хотите качать без помощи рук, но при ограниченном бюджете? Не всегда нужно вкладывать деньги в новый дорогой бюстгальтер с накачкой или бюстгальтер без помощи рук.
Один из вариантов, который можно сделать своими руками - взять спортивный бюстгальтер и сделать дырочку над каждым соском. (Однако в отверстиях должно быть достаточно места для установки фланца). Как только фланец будет правильно вставлен в отверстие, вы сможете перекачивать без помощи рук!
Если вы не хотите разрезать одежду, все, что вам нужно, - это несколько держателей для конских хвостов и этот умный метод. Нет резинки для волос? Резинки тоже могут подойти. Держатели для конских хвостов, как правило, более прочные.
Советы для успешной откачки без помощи рук
- Убедитесь, что вы готовы и имеете все необходимое. Еще до рождения ребенка вы можете продезинфицировать все детали, попрактиковаться в сборке помпы и упаковать в сумку для помпы все, что вам нужно для сцеживания в дороге. Вы будете благодарны за всю эту подготовку, когда почувствуете себя полными!
- Возможно, вы захотите приобрести дополнительные детали для насоса. Это может быть полезно, когда у вас нет времени на очистку частей тела между сеансами сцеживания или когда что-то ломается, когда вы готовы к сцеживанию. Поскольку грудь многих женщин меняет форму и размер во время кормления грудью, может быть полезно иметь под рукой фланцы разных размеров.
- Помассируйте грудь перед началом сеанса сцеживания и постарайтесь создать расслабляющую атмосферу. Массаж и расслабление помогут расслабиться и увеличить выработку молока. Вы также можете попробовать теплые компрессы на груди перед сеансом сцеживания, чтобы облегчить расслабление.
- Составьте график сцеживания, который вам подходит. Даже при сцеживании без помощи рук могут быть времена дня, когда вам удобнее сцеживать молоко, или когда кажется, что ваше тело вырабатывает больше молока. Установка будильника на телефоне или планирование времени откачки в вашем рабочем календаре может помочь убедиться, что вы делаете откачку достаточно часто, когда в жизни много дел.
- Храните молоко небольшими партиями и замораживайте грудное молоко, чтобы оно лежало ровно. Это поможет предотвратить потерю молока. Конечно, есть плач из-за пролитого молока, если это грудное молоко, поэтому важно убедиться, что ваше «жидкое золото» не пропадет зря.
Резюме
Если вы испытываете стресс из-за всего, что вам нужно сделать, и задаетесь вопросом, как, черт возьми, вы собираетесь втиснуть в свой распорядок время, накачка без помощи рук может быть вариантом многозадачности, о котором вы мечтали.
На рынке представлен ряд насосов без помощи рук, или вы можете приобрести бюстгальтер, который облегчит сцеживание без помощи рук. Что бы вы ни решили, важно следить за чистотой деталей помпы и обращаться за помощью, если что-то не так.
Немного попрактиковавшись, вы сразу же научитесь качать без помощи рук.
