Чего ожидать на 39 неделе беременности

Что ж, вот и вы: вы пережили почти всю беременность, и вам осталось жить совсем немного! Нет проблем, правда?

Мы знаем, как тяжело ждать рождения ребенка. Ты так полностью сделано с беременностью, и дни ползут.

Выживете ли вы, сколько дней осталось до этой беременности? Ага. Будет весело? Неа. Вот чего ожидать и как справиться во время последнего обратного отсчета.

Что происходит с вашим телом на 39 неделе беременности

Это странное, стрессовое и неудобное время. Никому не нравится играть в игру «Я только что пописал или сделал перерыв» несколько раз в день. Кроме того, вы можете одновременно бояться встречи с малышом и практически взорваться от волнения из-за ожидания.

Вам также может становиться все труднее передвигаться из-за того большого, тяжелого пляжного мяча, висящего перед вами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Если вы переваливаетесь из комнаты в комнату, не можете встать с дивана или спать по ночам, наклонившись в постели, не расстраивайтесь. Скоро все закончится!

Сейчас не самое плохое время для того, чтобы принять образ мышления «Маленький двигатель, который может» (Я думаю, что могу, я думаю, что могу) потому что, ну… можно! Но также? Поспи. Вы нуждаетесь в этом.

Симптомы на 39 неделе беременности

Какие «нормальные» (т. Е. Не связанные с родами) симптомы вы можете ожидать на 39 неделе беременности? Вот некоторые из наиболее распространенных:

• изжога и тошнота
• частые схватки Брэкстона-Хикса
• боли в спине
• лобковая боль
• бессонница
• беспокойство
• усталость
• потеря аппетита

В то же время ваш малыш буду родиться в ближайшем будущем. Итак, вот некоторые симптомы перед родами, которые могут означать, что Большой День наступит раньше, чем позже:

Шейные изменения

По мере того, как ваше тело готовится к родам, шейка матки начинает созревать или размягчаться. Это также называется стиранием. Ваша шейка матки тоже может начать расширяться (т. Е. Открываться).

Давление головы ребенка на шейку матки будет способствовать этому процессу. Ваш врач может проверить наличие этих признаков во время еженедельных осмотров и сообщить вам, если у вас есть какие-либо успехи.

Понос

Во время родов ваши мышцы будут сильно растягиваться, поэтому теперь ваше тело начинает посылать сигнал, что пора расслабиться. Эти сигналы также влияют на ваши пищеварительные мышцы, и все это расслабление может означать, что то, что вы едите, проходит через ваш кишечник намного быстрее, чем обычно, вызывая диарею.

Потеря слизистой пробки

Чтобы ваша матка была в безопасности во время беременности, ваша шейка матки создает то, что называется слизистой пробкой, которая предотвращает проникновение микробов и бактерий. Когда ваше тело готовится к родам, ваша шейка матки естественным образом изгонит эту пробку вместе с небольшим количеством вагинальной крови.

Он может просто выпасть в унитаз или вылиться в нижнее белье в течение нескольких часов или дней. Вы можете даже не заметить, но если вы это сделаете, вы увидите комок густой кровавой слизи (это также известно как «кровавое шоу» по очевидным причинам).

Нарушение воды

Если вы ожидаете, что при разрыве воды вы почувствуете огромный поток жидкости - как будто ваше влагалище только что лопнуло воздушный шар с водой - знайте: это может ощущаться именно так, или это может ощущаться как медленная струйка (другими словами, полная противоположность ощущения).

Сбивает с толку? Да. Но вот что вам нужно знать: если жидкость прозрачная, ее много, она просачивается через ваше нижнее белье или продолжает выходить даже после того, как вы легли, вероятно, это околоплодные воды, а не моча или выделения. Позвони своему врачу.

Советы, как справиться с ожиданием на 39 неделе беременности

Ваше эмоциональное здоровье, когда вы с тревогой ожидаете родов, - это одно, а справиться с физическим стрессом в 39 недель - совсем другое дело. В этот момент вы не едите, не ходите, не спите и даже не какаете ... как вы можете справиться?

Вздремнуть

Продолжительные периоды непрерывного сна могут быть невозможны на данном этапе из-за болей и болей, но если вы сможете немного поспать в дневные часы, вы сможете наверстать потерянное время.

Подарите себе (подушку) подпорку. К вашему сведению, в обозримом будущем каждая подушка в доме принадлежит вам, так что берите то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Поддерживайте спину, ноги и ступни. Спите под наклоном, если это немного облегчает дыхание.

Ешьте небольшими порциями

Ваша пищеварительная система сейчас очень сплющена, а это значит, что вы, вероятно, не можете переваривать большую пищу. Если вам нужно перекусить весь день, а не есть во время еды, это нормально. Также? Делайте перерывы в перерывах с острой пищей, чтобы не усугубить изжогу и тошноту в третьем триместре.

Оставайтесь гидратированными

Недостаточное количество жидкости может снизить бодрость, головокружение и даже испортить работу кишечника.

Медленно меняйте позу

Да, вы почувствуете себя 90-летним, но не делайте резких движений. Перевернитесь на бок и сядьте перед тем, как встать с постели; немного размять ноги, если вы какое-то время отдыхали на диване. Также нет ничего постыдного в том, чтобы попросить вашего партнера о помощи на этом этапе, если это вариант… они все равно должны вам руку.

Выберите свои любимые стратегии снятия стресса

Ароматерапия, пренатальная йога, темный шоколад, Netflix. Неважно, какой плейлист включает в себя идеальный расслабляющий плейлист, просто сделайте это. Пришло время отдохнуть - с нашего полного разрешения.

Признаки родов на 39 неделе беременности

Мы уже рассказали вам о четырех основных признаках приближения родов:

• понос
• потеря слизистой пробки
• разрушение воды
• сглаживание шейки матки

Это важные симптомы, но, за исключением отхождения воды, вы можете испытать один или несколько симптомов, и по-прежнему не начинать роды в течение нескольких дней или даже недель.

Итак, как узнать, когда это фактически время? Одно слово: схватки. Схватки - это признак номер один того, что ваш день родов почти наступил ... но только если они настоящие, а не фальшивые схватки Брэкстона-Хикса.

Итак, на что похожи схватки по сравнению с схватками Брэкстона-Хикса? Следует обратить внимание на несколько важных моментов:

• Сокращения Брэкстона-Хикса нерегулярны; схваток нет. Если вы можете рассчитывать свои схватки с постоянным интервалом (например, в большинстве случаев они длится 7 минут), они могут быть настоящими.
• Сокращения Брэкстона-Хикса остаются прежними; схватки усиливаются. Сокращение Брэкстона-Хикса доставляет вам дискомфорт, но оно не сбивает вас с ног - если вы не можете говорить, ходить или смеяться во время схватки, это может быть не фальшивка. То же самое происходит, если время между схватками сокращается, например, они были 7 минут назад час назад, а теперь их 5. Это означает, что пора обратить внимание!
• Сокращения Брэкстона-Хикса стихают с отдыхом и гидратацией; схваток нет. Один из лучших способов узнать, настоящие ли у вас схватки, - это выпить стакан воды и лечь. Если схватки замедляются или прекращаются, скорее всего, это не схватки.

Если вы знаете, что ваши схватки регулярно увеличиваются по частоте, силе и продолжительности - и что лежа или смена положения их не останавливает, - вы должны попросить своего врача сделать следующие шаги. Это больше не тренировка!

Стоит ли беспокоиться, если у вас еще нет признаков родов?

Нет!

Вы, вероятно, не захотите это слышать, но если у вас нет заболевания или вы не подвержены риску осложнений, ваш врач, скорее всего, не будет беспокоиться о том, что вы перейдете на 40-ю или даже 41-ю неделю беременности без родов. (Обычно к 42 неделям они хотят сдвинуть дело с мертвой точки с помощью некоторых вмешательств.)

Если вы не видите никаких признаков родов на 39 неделе, это может означать, что у вас еще есть время на этой беременности.

С другой стороны, не все младенцы дают вам хорошее долгое предупреждение о том, что они готовятся к своему грандиозному выходу. Иногда утром вы просыпаетесь и не видите никаких признаков родов, а после полудня оказываете на руках ребенка. Новорожденные непредсказуемы.

Что происходит с ребенком на 39 неделе беременности

Ваш малыш доношен, поэтому он похож на новорожденного! У них есть все свои милые мизинцы и пальцы рук, они могут видеть и слышать вещи вокруг себя, могут иметь (а могут и не иметь!) Шевелюру и работают над наращиванием жира.

Технически их легкие и мозг все еще развиваются, но на самом деле этот рост продолжается и в первые дни новорожденного. Эти органы достаточно функциональны, чтобы делать то, что им нужно, когда ваш ребенок рождается.

В этот момент ваш ребенок также должен находиться в оптимальном положении для родов, голова должна быть опущена вниз, и он должен находиться в вашем тазе. Большинство младенцев обращено к спине, но у некоторых при рождении присутствует «солнечная сторона вверх» или лицевая сторона. Это нормально для ребенка с точки зрения безопасности родов, но, к сожалению, может сделать роды более болезненными для вас. (Если вы когда-нибудь слышали о «схватках в спине», это именно то, что он имеет в виду.

Новорожденные различаются по весу и длине. Средний вес ребенка при рождении составляет от 7 до 8 фунтов и от 18 до 20 дюймов. Чем дольше ребенок остается там, тем больше он вырастет - но если бы ваш ребенок родился сегодня, велика вероятность, что он был бы полностью здоров!

Контрольный список для 39 недель беременности

• Продолжайте считать удары ногами. Несмотря на то, что движения вашего ребенка изменились по мере того, как он стал больше, он все равно должен быть очень активным. Вы можете заметить небольшое снижение активности прямо перед родами, но ваш ребенок никогда не должен останавливаться. Если вас беспокоит количество ударов ног, позвоните своему врачу.
• Продолжайте принимать витамины для беременных. Большинство врачей рекомендуют продолжать пренатальный период во время кормления грудью, поэтому не останавливайтесь только потому, что вы достигли финишной стадии беременности.
• Спать. 'Достаточно.
• Двигайте своим телом. Возможно, сейчас вы не сможете много заниматься физическими упражнениями, но вы почувствуете себя лучше (менее болезненно и более гибко), если не проведете весь день, припарковавшись на диване. Прогуляйтесь по окрестностям, потянитесь на коврике в гостиной или включите любимый плейлист и включите его, пока готовите ужин.
• Откройте дверь для труда. Честно говоря, не так много доказательств того, что сказки старых жен о том, что они ели острую пищу или занимались сексом для ускорения родов, действительно работают; по большей части ваш ребенок родится, когда он будет готов (или когда его вытеснят с помощью индукции или кесарева сечения). Но несколько уловок - например, прогулки и выполнение упражнений по позиционированию плода - могут, по крайней мере, помочь подготовить ваше тело (особенно область таза) к тяжелой работе во время родов.

Суть

В 39 недель нужно быть готовым ко всему. До родов может пройти 2 недели или 2 часа, поэтому убедитесь, что вы морально готовы: а) переждать эту беременность еще ненадолго и б) немедленно отправиться в больницу.

А пока позаботьтесь о себе: спите как можно лучше, как можно больше отдыхайте и думайте о счастливых мыслях. Ты справишься, моторчик!