Точечный массаж
Боли в ушах и головные боли иногда возникают из-за воспаления носовых пазух. Давление, которое создается в полостях носовых пазух, может вызвать ощущение заложенности ушей или вызвать болезненную пульсацию вокруг висков и за ушами. На протяжении веков точечный массаж и массаж использовались как средство от боли и давления в ушах и голове.
Акупрессура - это метод альтернативной медицины, основанный на определенных «энергетических точках» вашего тела. Есть данные, позволяющие предположить, что точечный массаж можно использовать для лечения заболеваний носовых пазух и слухового прохода. Точки давления на ухе называются «ушными точками».
Акупрессура включает в себя давление на те же области, в которые будет вставлена игла для акупунктуры. Это будет означать, что точки давления на части вашего тела, которые не испытывают боли, могут лечить и облегчать симптомы головной боли и боли в ушах. Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы знаем об акупрессуре и холистической медицине.
Наука о точках давления, ушах и головных болях
Доказательства, которыми мы располагаем в поддержку акупрессуры как средства лечения головной боли, в основном анекдотичны. Есть некоторые свидетельства того, что массаж, который стимулирует точки давления, а также кровообращение, может уменьшить головную боль и способствовать дренированию носовых пазух. Обзор литературы показывает, что дренаж лимфатических узлов сбоку шеи можно выполнить вручную, и это может привести к облегчению боли в голове и ушах.
Если ваша боль связана со стрессом, аллергией или заложенностью носовых пазух, лечение точечным массажем представляет собой довольно низкий риск и, возможно, стоит попробовать.
Точки давления при ушных и головных болях
Если вы хотите попробовать точечный массаж для лечения головной или ушной боли, выполните следующие действия:
- Убедитесь, что вы находитесь в спокойной, спокойной обстановке и в удобном положении. Прежде чем начать лечение, сделайте несколько глубоких вдохов.
- С сильным и глубоким надавливанием массируйте отмеченные вами точки давления на своем теле. Вращайте пальцы круговыми движениями или движениями вверх-вниз в течение нескольких минут в каждой точке, сосредотачиваясь на каждой точке за раз.
- Повторите сеанс массажа два-три раза в течение дня.
Ниже приведен список точек давления, а также список состояний, которые необходимо лечить.
Лоб («третий глаз»)
Между бровями и чуть выше переносицы есть точка, которую иногда называют «третьим глазом». Акупрессура на этом этапе может способствовать дренированию носовых пазух и снять напряжение в мышцах щек, челюсти и лба. Используйте эту точку давления для лечения следующих болей, вызванных инфекцией или заложенностью носа:
- синусовые головные боли
- головные боли напряжения
- мигрени
- ухо болит
храм
Когда у вас болит голова, растирание висков может показаться автоматической реакцией. Согласно практике точечного массажа, массаж точек давления на висках может улучшить кровообращение и облегчить симптомы головной боли. Попробуйте это средство, если у вас мигрень, повышенная чувствительность к свету или головная боль, вызванная усталостью.
Основание черепа («особняк ветра»)
Эта популярная точка массажа, как известно, эффективна для улучшения кровообращения и расслабления. Если у вас болит голова из-за стресса или усталости, это может помочь облегчить симптомы. Эту точку давления иногда называют «особняком ветра», и ее можно найти в «впадине» или «впадине» у основания черепа.
Ветрозащитный экран
Эта точка находится прямо за мочкой уха. Стимуляция этой точки с помощью точечного массажа может облегчить ощущение заложенности ушей, а также помочь уменьшить шум в ушах и мигрень.
Ухо
Эта точка давления находится прямо перед тем, где начинается мочка уха. Акупрессура в этой точке используется для снятия давления, которое накапливается вокруг вашей челюсти и в ушах. Это может сделать его эффективным при лечении шума в ушах, ушных инфекций, боли в ухе, головной боли напряжения и мигрени.
Daith
Эта точка находится в верхней части внутреннего хряща внешнего уха. Некоторые люди считают, что именно эта точка давления настолько эффективна при лечении мигрени, что они делают пирсинг в дэйт, чтобы стимулировать ее. Стимулируйте эту точку давления, чтобы уменьшить головную боль при мигрени, а также головную боль напряжения и кластерную головную боль.
Кривая линии роста волос
Эта точка находится сбоку от головы, примерно на 2 дюйма выше верхней части уха. Исследование 2006 года показало, что стимуляция этой точки была особенно эффективной при лечении шума в ушах.
Столп Небесный
Эти две точки давления расположены по обе стороны от шеи, примерно на 2 дюйма ниже места начала черепа. Вы можете одновременно стимулировать эти точки давления или сосредоточиться только на той стороне головы, где у вас болит голова. Стимуляция точек небесных столпов может облегчить боль в носовых пазухах, снять напряжение и помочь при боли в ухе или мигрени.
Вершина уха
Результаты исследования иглоукалывания 2011 года показали, что стимуляция «аурикулярной» точки давления была эффективным лечением мигрени. Верхушка уха, расположенная на хряще в том месте, где ухо достигает своей наивысшей точки, является точкой давления на ушную раковину, популярной при лечении боли в ухе, мигрени и головной боли напряжения.
Между большим и указательным пальцами руки («Юнион Вэлли»)
Эта точка давления находится на «лямке» между большим и указательным пальцами. Хотя может показаться странным лечить головную боль или боль в ухе с помощью точки давления на руке, это целостное средство довольно популярно и хорошо известно. Люди используют точечный массаж в этой точке для лечения различных типов боли, включая головные боли, тошноту, головокружение и желудочно-кишечные проблемы.
Забрать
Мы не можем точно знать, помогает ли точечный массаж остановить головную боль или уменьшить давление в ушах. Но нет никаких доказательств того, что использование этих целостных средств может быть вредным, поэтому попробовать стоит. Хотя необходимы дополнительные исследования, внимание к точкам давления может помочь дренировать носовые пазухи и уменьшить дискомфорт.
Поговорите со своим врачом, если вы не можете избавиться от головной боли и боли в ушах через несколько дней. Бывают случаи, когда эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние здоровья.
.jpg)
