Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Что такое промывание носовых пазух?
Промывание носовых пазух соленой водой - это безопасное и простое средство от заложенности носа и раздражения носовых пазух, которое каждый может сделать дома.
Промывание носовых пазух, также называемое орошением носа, обычно проводится физиологическим раствором, что является просто причудливым термином для соленой воды. При промывании носовых проходов физиологический раствор может смыть аллергены, слизь и другой мусор и помочь увлажнить слизистые оболочки.
Некоторые люди используют устройство, называемое нети-потом, чтобы помочь доставить соленую воду в носовые полости, но вы также можете использовать бутылочки для отжима или шприцы с грушей.
Промывание носовых пазух обычно безопасно. Тем не менее, есть несколько важных инструкций по безопасности, о которых следует помнить, прежде чем попробовать.
Как сделать промывание носовых пазух
Первым делом нужно создать физиологический раствор. Обычно это делается путем смешивания теплой стерильной воды с чистой солью, известной как хлорид натрия, для создания изотонического раствора.
Хотя вы можете приготовить собственный физиологический раствор дома, рекомендуется покупать безрецептурные пакеты с солевым раствором.
На этом этапе крайне важно использовать стерильную воду. Это связано с риском серьезного заражения паразитарной амебой, называемой Naegleria fowleri. Попадая в носовые пазухи, амеба попадает в мозг и вызывает смертельную инфекцию.
Вы можете стерилизовать воду, кипятя ее в течение минуты, а затем дайте ей остыть.
Чтобы очистить носовые пазухи, выполните следующие действия:
- Встаньте, опустив голову над раковиной или в душе, и наклоните голову набок.
- С помощью выдавливающей бутылки, шприца с грушей или нети-пота медленно влейте или выдавите физиологический раствор в верхнюю ноздрю.
- Позвольте раствору вылиться из другой ноздри в канализацию. В это время дышите через рот, а не через нос.
- Повторите с противоположной стороны.
- Старайтесь не позволять воде стекать по задней стенке горла. Возможно, вам придется отрегулировать положение головы, пока не найдете правильный угол.
- Когда закончите, аккуратно высморкайтесь, чтобы удалить слизь.
Если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах, не поддавайтесь желанию высморкаться в течение четырех-семи дней после процедуры.
Купите нети-горшок, шприц с грушей и физиологический раствор.
Советы по безопасности
Промывание носовых пазух сопряжено с небольшим риском инфицирования и других побочных эффектов, но этих рисков можно легко избежать, соблюдая несколько простых правил безопасности:
- Мойте руки перед промывкой носовых пазух.
- Не используйте водопроводную воду. Вместо этого используйте дистиллированную воду, фильтрованную воду или воду, предварительно кипяченую.
- Вымойте горшок для нети, лампочку или бутылку отжима горячей, мыльной и стерильной водой или пропустите ее в посудомоечной машине после каждого использования. Дайте ему полностью высохнуть.
- Избегайте использования холодной воды, особенно если вы только что перенесли операцию на носовых пазухах. У людей, которые недавно перенесли операцию по поводу хронического синусита, существует риск развития костных образований в носу, называемых экзостозами придаточных пазух носа (PSE), если вы используете холодный раствор.
- Избегайте использования очень горячей воды.
- Выбросьте физиологический раствор, если он станет мутным или грязным.
- Не проводите орошение носа младенцам.
- Не делайте соленых флеш, если у вас есть рана лица, которая не зажила или неврологическими или костно-мышечные проблемы, которые ставят вас на более высокий риск случайного дыхания в жидкости.
Риски и побочные эффекты
Как упоминалось выше, отказ от использования стерильной воды несет в себе небольшой риск заражения опасным паразитом, называемым Naegleria fowleri. Симптомы заражения этим паразитом включают:
- сильная головная боль
- скованность мышц шеи
- высокая температура
- изменения психического состояния
- припадки
- кома
Кипячения воды в течение как минимум минуты, а затем дать ей остыть перед добавлением соли должно быть достаточно, чтобы убить паразита и предотвратить заражение.
Если все сделано правильно, промывание носовых пазух не должно вызывать серьезных побочных эффектов. Хотя вы можете испытать некоторые легкие эффекты, в том числе:
- покалывание в носу
- чихание
- ощущение наполненности ушей
- кровотечение из носа, хотя это бывает редко
Если вы обнаружите, что промывание носовых пазух особенно неудобно, попробуйте уменьшить количество соли в растворе.
Имейте в виду, что в течение нескольких недель после операции на носовых пазухах могут появиться кровянистые выделения из носа. Это нормально и со временем должно улучшиться.
Это работает?
Несколько исследований подтвердили эффективность орошения носа для лечения острого и хронического синусита, а также аллергии.
Врачи чаще всего рекомендуют при хроническом гайморите орошение солевым раствором. В одном исследовании пациенты с хроническими симптомами носовых пазух, которые использовали орошение солевым раствором один раз в день, сообщили об улучшении общей тяжести симптомов на 64% и значительном улучшении качества жизни через шесть месяцев.
Исследования, подтверждающие использование солевого раствора для лечения аллергии или простуды, менее однозначны. Один недавний обзор клинических испытаний на людях с аллергическим ринитом показал, что, хотя использование физиологического раствора, по-видимому, улучшило симптомы по сравнению с отсутствием промывания физиологическим раствором, качество доказательств было низким, и необходимы дальнейшие исследования.
Как часто нужно промывать?
Можно время от времени промывать носовые пазухи, если вы испытываете заложенность носа из-за простуды или аллергии.
Начните с одного орошения в день, если у вас заложенность носа или другие симптомы носовых пазух. Вы можете повторять ирригацию до трех раз в день, если чувствуете, что это облегчает симптомы.
Некоторые люди продолжают использовать его для предотвращения проблем с носовыми пазухами, даже если у них нет симптомов. Однако некоторые врачи предупреждают, что регулярное орошение носа может фактически увеличить риск инфекции носовых пазух. Регулярное использование может также нарушить некоторые защитные свойства слизистой оболочки носовых ходов и пазух.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить любые долгосрочные побочные эффекты регулярных промывок солевым раствором. На данный момент, вероятно, лучше всего ограничиться использованием, когда вы испытываете симптомы носовых пазух, или попросить совета у врача.
Когда обратиться к врачу
Если симптомы носовых пазух не исчезнут через 10 дней или ухудшатся, обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной инфекции, на которую может потребоваться рецепт.
Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы наряду с заложенностью носовых пазух, давлением или раздражением:
- лихорадка 102 ° F (38,9 ° C) или выше
- увеличенные зеленоватые или кровянистые выделения из носа
- слизь с резким запахом
- хрипы
- изменения в видении
Суть
Промывание носовых пазух, которое также называют орошением носа или солевым раствором, - это простой метод мягкого промывания носовых ходов солевым раствором.
Промывание носовых пазух может быть эффективным для снятия заложенности носа и раздражения, вызванных инфекцией носовых пазух, аллергией или простудой.
Как правило, это безопасно, если вы следуете инструкциям, особенно убедитесь, что используете стерильную воду и избегаете холодной воды, если вы недавно перенесли операцию на носовых пазухах.
