Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда ваш малыш будет готов совершить свой грандиозный выход в мир, вы захотите, чтобы его голова указала путь. При естественных родах лучше всего, чтобы ребенок был опущен головой вниз, поэтому он сначала выходит из влагалища. Это известно как представление вершин.
В то время как в большинстве случаев вагинальные роды младенцы выходят сначала головой, бывают случаи, когда ваш малыш может решить, что он хочет кончить сначала ногами или ягодицами. Это известно как тазовое предлежание.
Но не волнуйтесь, вам не нужно проверять положение затвора. Ваш врач или акушерка проверит положение ребенка, когда вы приближаетесь к концу беременности.
Если УЗИ подтвердит, что у вашего ребенка тазовый предлежание, вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы помочь ему двигаться в правильном направлении. В дополнение к активным усилиям по поощрению ребенка переворачиваться, многие беременные мамы задаются вопросом, может ли помочь их положение во время сна.
В каком положении лучше всего спать, чтобы ребенок в тазовом предлежании повернулся?
Возможно, вам будет сложно найти окончательный ответ относительно конкретной позы во время сна, которая поможет повернуть ягодичного предлежания ребенка. Но вы найдете мнения экспертов о том, как лучше спать во время беременности, что также может побудить ребенка с тазовым предлежанием перевернуться.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, сертифицированная семейная практикующая медсестра и владелец The Perfect Push, говорит, что необходимо сохранять положение и осанку, которые позволяют широко открывать таз. Если вы спите, ложитесь спать, сидите или стоите, подумайте: «Достаточно ли места для моего ребенка?»
Хоса предлагает спать на боку с подушкой между коленями и лодыжками. «Чем больше места у вашего ребенка, тем легче ему будет найти путь к вершине», - говорит она.
Дайана Сполдинг, MSN, CNM, является сертифицированной медсестрой-акушеркой, педиатрической медсестрой и автором книги The Motherly Guide to Becoming Mama. Она согласна с тем, что сон на боку с подушкой между ног - как можно большей частью ноги на подушках - может помочь создать оптимальное положение для поворота ребенка.
«Перевернитесь так, чтобы ваш живот касался кровати, а остальную часть вы поддерживали множеством подушек. Это поможет ребенку приподняться и выйти из вашего таза, чтобы он мог повернуться », - говорит Сполдинг.
Купите «Материнское руководство по становлению мамой» онлайн.
Лучшие позы для сна для матери
Когда ваша беременность приближается к последним неделям и ваш живот растет с каждым днем, идеальное положение для сна - лежа на боку. Прошли те времена, когда комфортно спать на животе или безопасно спать на спине.
В течение многих лет нам говорили, что левая сторона - это то место, где нам нужно проводить часы отдыха и сна в последние месяцы беременности. Это связано с кровотоком из большой вены, называемой нижней полой веной (НПВ), которая переносит кровь к вашему сердцу, а затем к вашему ребенку.
По мнению некоторых медицинских работников, сон на левом боку снижает риск сдавливания этой вены, обеспечивая оптимальный кровоток.
Однако недавно обзор медицинских исследований 2019 года показал, что сон на левом и правом боку одинаково безопасен. В конечном итоге все сводится к комфорту.
Если вы можете проводить большую часть времени на левом боку, стремитесь к этой позиции. Но если твое тело продолжает двигаться вправо, расслабься и поспи, мама. Когда родится ребенок, у вас будет много бессонных ночей.
Эксперты сходятся во мнении, что во время беременности рекомендуется лежать на боку с подушками для поддержки растущего живота. Прежде всего, Хоса советует избегать сна на спине, особенно по мере продвижения: «Вес ребенка может сдавливать кровеносные сосуды, доставляющие кислород и питательные вещества матке и ребенку».
Хоса говорит своим пациентам, что они могут спать на животе столько, сколько им удобно, если их врач не посоветует иное.
Способы повернуть ягодичное предлежание малыша
При рассмотрении способов перевернуть тазовый предлежание ваш врач может поговорить с вами о внешней головной версии (ECV). По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), если вам больше 36 недель, ECV может помочь повернуть плод так, чтобы голова была опущена.
Чтобы сделать ECV, ваш врач будет использовать руки для сильного давления на ваш живот с целью перекатить ребенка в положение вниз головой. В случае успеха, а это примерно в половине случаев, этот метод может помочь увеличить ваши шансы на вагинальные роды.
Тем не менее, процедура ECV не обходится без риска осложнений. ACOG сообщает, что могут быть осложнения, связанные с отслойкой плаценты, преждевременными родами или преждевременным разрывом плодных оболочек. Если во время поворота возникнут какие-либо проблемы с вами или частотой сердечных сокращений ребенка, ваш врач немедленно остановится.
Если тазовое предлежание вашего ребенка не разрешается само по себе, Хоса советует подумать о том, чтобы пройти семинар по спиннингу, предлагаемый в некоторых частях страны, или подумать о видео-уроке. Этот метод фокусируется на особых приемах поворота младенцев с тазовым предлежанием путем оптимизации «физических взаимоотношений между телами матери и ребенка».
Помимо класса Spinning Babies или ECV, есть и другие вещи, которые можно попробовать повернуть вашего ребенка. Как всегда, прежде чем пытаться использовать альтернативные методы лечения, такие как посещение мануального терапевта или иглотерапевта, обязательно получите согласие акушерки или врача.
По словам Сполдинга, вот несколько вещей, которые стоит попробовать:
- Посетите акупунктуриста, который может выполнить прижигание - методику с использованием палочек моксы, содержащих листья полыни. Иглотерапевт будет использовать эти (а также традиционные техники иглоукалывания) для стимуляции точки акупунктуры BL67 (мочевой пузырь 67).
- Рассмотрите возможность посещения мануального терапевта, сертифицированного по технике Вебстера. Этот метод может помочь исправить смещение таза и расслабить связки и суставы таза.
- Посетите сертифицированного врача-массажиста.
- Прогуляйтесь или займитесь дородовой йогой.
- Окунитесь в бассейн, чтобы уменьшить давление на таз.
- Проводите время в позе йоги Кошка-Корова каждый день (10 минут утром, 10 минут вечером - отличное начало).
- Когда вы сидите, держите обе ноги на полу, а колени ниже живота.
Суть
Если до родов осталось несколько недель, сделайте глубокий вдох и постарайтесь расслабиться. У вашего ребенка еще есть время опустить голову.
Тем временем ваш врач или акушерка, скорее всего, объяснят, какие варианты переворачивания доступны. Если у вас есть вопросы о методах, которые не упоминает ваш опекун, обязательно задавайте их.
Независимо от того, какие методы вы решите попробовать, вы всегда должны получать разрешение от своего поставщика, прежде чем двигаться дальше.
-what-to-expect.jpg)
