Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Куркума, также известная как Куркума длинная, это желтая специя, произрастающая в Индии. Это также популярное растение в традиционной аюрведической и китайской медицине.
Он содержит сложный куркумин, который, как было доказано, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Таким образом, он исторически использовался для лечения множества воспалительных заболеваний кожи, таких как экзема.
Однако вы можете задаться вопросом, действительно ли куркума помогает бороться с экземой и безопасно ли это.
В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о куркуме и экземе.
Что такое экзема?
Экзема, также известная как атопический дерматит, является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний, которым страдают 2–10% взрослых и 15–30% детей.
Экзема проявляется в виде сухой, зудящей и воспаленной кожи в результате дисфункционального кожного барьера, который приводит к избыточной потере воды. Существует много типов экземы, но все они характеризуются нежелательными пятнами на коже.
Основная причина экземы неизвестна, но генетика человека и окружающая среда, по-видимому, связаны с ее развитием.
Обычные процедуры включают специальные увлажняющие кремы и противовоспалительные кремы местного действия во время обострений, чтобы минимизировать зуд и восстановить водный барьер кожи.
Однако, учитывая возросшую популярность натуральных средств, многие люди обращаются за помощью к фитотерапии.
резюмеЭкзема - одно из самых распространенных воспалительных заболеваний кожи у детей и взрослых. Общие симптомы включают сухость, зуд и воспаление кожи.
Куркума и экзема
Из-за противовоспалительных свойств куркумы многие задаются вопросом, может ли она облегчить симптомы экземы.
Хотя специя веками использовалась в качестве естественного средства для лечения кожных заболеваний, конкретных исследований куркумы и экземы мало.
В спонсируемом компанией исследовании с участием 150 человек с экземой использование крема, содержащего куркуму, в течение 4 недель привело к уменьшению шелушения и зуда на коже почти на 30% и 32% соответственно.
Однако крем также содержал другие противовоспалительные травы, которые могли способствовать улучшению. Таким образом, исследование не могло сделать вывод о том, что куркума сама по себе облегчает симптомы экземы.
Более того, обзор 18 исследований 2016 года обнаружил ранние доказательства в поддержку использования куркумина как местно, так и перорально для лечения кожных заболеваний, включая экзему и псориаз.
Тем не менее, исследователи призвали к дополнительным исследованиям для определения дозировки, эффективности и механизма действия.
Помимо этих исследований, существует мало дополнительных исследований о пероральном, местном или внутривенном использовании куркумы или куркумина для лечения экземы.
резюмеИсследования куркумы и экземы ограничены. Тем не менее, по крайней мере, одно исследование показало значительное улучшение симптомов экземы после использования крема для местного применения, содержащего специи и другие травы. Дополнительные исследования показывают, что он может помочь и при других кожных заболеваниях.
Безопасность и меры предосторожности
Хотя количество исследований куркумы и экземы ограничено, некоторые люди все же могут использовать ее.
Куркума считается безопасной для употребления Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Однако его также можно использовать местно. Некоторые люди могли использовать куркуму внутривенно, но этот путь привел к серьезным реакциям, включая смерть.
Еда и добавки
Существует обширное исследование воздействия куркумы на здоровье.
Он общепризнан как безопасный, и было показано, что куркумин не оказывает вредного воздействия на здоровье здоровых людей при приеме в дозах до 12 000 мг в день.
Тем не менее, имейте в виду, что куркумин в куркуме имеет низкую биодоступность. Следовательно, употребление молотой куркумы не может обеспечить терапевтическую дозу.
Хотя в некоторых исследованиях сообщается, что куркумин практически не попадает в кровоток после приема внутрь, особенно в дозах ниже 4000 мг, куркумин все же может оказывать положительное воздействие.
Другое исследование выявило куркумин в крови с помощью альтернативного метода тестирования.
Добавление черного перца в блюда и добавки с куркумой также может помочь, поскольку эта специя содержит соединение, известное как пиперин, которое может увеличить усвоение куркумина. Тем не менее, неизвестно, сколько куркумина может попасть на вашу кожу.
Согласно некоторым исследованиям, пищевые жиры, водорастворимые носители, эфирные масла и антиоксиданты также могут улучшать усвоение куркумина.
Наконец, побочные эффекты чрезмерного потребления куркумы могут включать кожную сыпь, головную боль, тошноту, диарею, расстройство желудка и желтый стул.
Актуальное приложение
Из-за популярности куркумы многие косметические компании используют ее в качестве ингредиента в своих продуктах.
Согласно исследованиям других кожных заболеваний, местное нанесение продуктов, содержащих куркуму, обеспечивает адекватное всасывание куркумина.
Однако эти продукты специально разработаны для улучшенного впитывания, и нанесение чистой куркумы на кожу не будет иметь такого же эффекта.
Кроме того, пряность содержит сильный желтый пигмент, окрашивающий кожу, что для большинства людей, вероятно, будет нежелательным.
Хотя необходимы дополнительные исследования, продукты для местного применения, содержащие активные ингредиенты специи, по-видимому, безопасны для использования. Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь к врачу.
Внутривенный
Из-за низкой биодоступности куркумы среди специалистов в области естественного здравоохранения становится все более популярной тенденция вводить ее внутривенно.
Путем обхода пищеварения куркумин из куркумы легче попадает в кровоток, обеспечивая значительно более высокую дозировку.
Однако в этой области мало исследований, и наблюдаются серьезные осложнения. Фактически, в отчете 2018 года было обнаружено, что внутривенное введение куркумы для лечения экземы привело к смерти 31-летней женщины.
Даже при небольших дозах этот тип внутривенного лечения может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота, расстройство желудка, запор и диарея.
Безопасность у детей
Учитывая распространенность экземы среди детей, многие взрослые ищут безопасные естественные средства для своих детей.
Использование молотой куркумы в пищевых продуктах считается безопасным как для взрослых, так и для детей.
Тем не менее, были сообщения об отравлении свинцом куркумой и добавками из-за хромата свинца, который добавляют для усиления желтого цвета. Это чаще всего связано с куркумой из Индии и Бангладеш.
Кроме того, добавление этой специи обычно изучается у взрослых, поэтому неизвестно, безопасно ли это для детей.
Наконец, лучше всего поговорить с дерматологом или другим медицинским работником, прежде чем пробовать продукты из куркумы для лечения экземы.
резюмеМолотая, дополнительная и местная куркума обычно считается безопасной. Однако внутривенное лечение специей связано с серьезными побочными эффектами и смертью, и его следует избегать.
Суть
Несмотря на ее потенциальную пользу для здоровья, есть только первые исследования, подтверждающие использование куркумы или ее активного ингредиента куркумина для лечения экземы.
Если вы хотите попробовать куркуму от экземы, избегайте внутривенного лечения из-за серьезных проблем с безопасностью.
Тем не менее, молотая куркума веками использовалась в лечебных травах и безопасна для использования. Попробуйте добавить эту специю или порошок карри в свои блюда, чтобы придать им особый аромат.
Продукты для местного применения, содержащие куркуму, обычно безопасны для использования, хотя вам следует избегать прямого нанесения специи на кожу, чтобы предотвратить окрашивание.
Пероральные добавки также могут быть полезны, хотя исследования еще не определили эффективные дозы специально для экземы.
Перед приемом добавок куркумы обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью, страдаете хроническим заболеванием или собираетесь давать его своему ребенку.
Вы также можете поговорить со своим врачом о других вариантах лечения экземы.
Если ваш лечащий врач предлагает попробовать куркуму, вы можете приобрести добавки на месте или в Интернете. Обязательно следуйте их рекомендациям по дозировке.
