Обзор
Диабет 2 типа - это хроническое заболевание, при котором организм неправильно использует инсулин. Это вызывает повышение уровня сахара в крови, что может привести к другим проблемам со здоровьем.
Если у вас диабет 2 типа, ваш врач может назначить одно или несколько методов лечения, которые помогут контролировать уровень сахара в крови и снизить риск осложнений.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о некоторых наиболее распространенных методах лечения и рекомендациях для людей, у которых впервые диагностирован диабет 2 типа.
Потеря веса
В целом Центры по контролю за заболеваниями определяют «избыточный вес» как вес, превышающий нормальный для человеческого роста.
Многие люди, у которых впервые диагностирован диабет 2 типа, имеют избыточный вес. В таком случае врач обычно рекомендует снижение веса как один из аспектов общего плана лечения.
Для многих людей, страдающих диабетом 2 типа, потеря от 5 до 10 процентов массы тела может помочь снизить уровень сахара в крови. В свою очередь, это снижает потребность в лекарствах от диабета, сообщают исследователи в журнале Diabetes Care.
Исследования показывают, что потеря веса может также снизить риск сердечных заболеваний, которые чаще встречаются у людей с диабетом 2 типа, чем у населения в целом.
Чтобы способствовать снижению веса, ваш врач может посоветовать вам сократить калорийность перекусов и блюд. Они также могут посоветовать вам больше заниматься спортом.
В некоторых случаях ваш врач может порекомендовать операцию по снижению веса. Это также известно как метаболическая или бариатрическая хирургия.
Диетические изменения
Ваш врач может порекомендовать изменения в вашем рационе, чтобы контролировать уровень сахара в крови и вес. Сбалансированная диета также важна для вашего здоровья в целом.
Не существует универсального подхода к здоровому питанию при диабете 2 типа.
В целом Американская диабетическая ассоциация (ADA) рекомендует:
- употребление в пищу разнообразных продуктов, богатых питательными веществами, таких как цельнозерновые, бобовые, овощи, фрукты, нежирные белки и полезные жиры
- равномерное распределение приемов пищи в течение дня
- не пропускать приемы пищи, если вы принимаете лекарства, которые могут снизить уровень сахара в крови
- не есть слишком много
Если вам нужна помощь в изменении диеты, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к зарегистрированному диетологу, который поможет вам разработать план здорового питания.
Физическое упражнение
Врач может посоветовать вам больше заниматься спортом, чтобы контролировать уровень сахара в крови и вес, а также снизить риск осложнений диабета 2 типа.
Согласно ADA, большинству взрослых с диабетом 2 типа следует:
- занимайтесь аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности не менее 150 минут в неделю, распределенных на несколько дней
- выполнять два-три сеанса упражнений с отягощениями или силовых тренировок в неделю, распределенных на несколько дней подряд
- постарайтесь ограничить количество времени, которое вы тратите на сидячий образ жизни
- старайтесь не обходиться без физических нагрузок более двух дней подряд
В зависимости от состояния вашего здоровья врач может посоветовать вам установить различные целевые показатели физической активности. В некоторых случаях они могут посоветовать вам избегать определенных занятий.
Чтобы помочь вам разработать безопасный для вас план упражнений, врач может направить вас к физиотерапевту.
Медикамент
Возможно, вам удастся контролировать уровень сахара в крови, изменив только образ жизни.
Но со временем многим людям с диабетом 2 типа потребуются лекарства, чтобы справиться с этим заболеванием.
В зависимости от вашего анамнеза и потребностей ваш врач может назначить одно или несколько из следующего:
- пероральные препараты
- инсулин, который можно вводить или вдыхать
- другие инъекционные препараты, такие как агонист рецептора GLP-1 или аналог амилина
В большинстве случаев ваш врач начнет с назначения пероральных препаратов. Со временем вам может потребоваться добавить инсулин или другие инъекционные препараты в свой план лечения.
Чтобы узнать больше о вариантах лечения, поговорите со своим врачом. Они могут помочь вам взвесить потенциальные преимущества и риски различных лекарств.
Тестирование сахара в крови
Основная цель лечения диабета - поддерживать уровень сахара в крови в целевом диапазоне.
Если у вас слишком низкий или слишком высокий уровень сахара в крови, это может вызвать проблемы со здоровьем.
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, ваш врач будет регулярно назначать анализ крови. Они могут использовать тест, известный как тест A1C, чтобы оценить ваш средний уровень сахара в крови.
Они также могут посоветовать вам регулярно проверять уровень сахара в крови дома.
Чтобы проверить уровень сахара в крови дома, вы можете уколоть палец и проверить кровь с помощью глюкометра. Или вы можете приобрести непрерывный монитор глюкозы, который непрерывно отслеживает уровень сахара в крови с помощью небольшого датчика, вставленного под кожу.
Вывод
Чтобы справиться с диабетом 2 типа, ваш врач может посоветовать вам внести изменения в свой рацион, режим упражнений или другие привычки образа жизни. Они могут прописать одно или несколько лекарств. Они также попросят вас запланировать регулярные осмотры и анализы крови.
Если вы заметили изменения в своих симптомах или уровне сахара в крови, сообщите об этом своему врачу. Диабет 2 типа может измениться со временем. Ваш врач может скорректировать ваш план лечения в соответствии с вашими растущими потребностями.
