Советы по использованию гипсовой повязки на ногу

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Прогулка с гипсом

Ношение гипса на любой части ноги может затруднить перемещение. Помимо боли от перелома кости, гипсовая повязка может ощущаться как помеха и раздражение. Управление жизнью в гипсе на ногу требует некоторой практики, планирования и терпения. Эти практические советы помогут вам вернуться к нормальной жизни, пока вы ждете снятия гипса.

Советы, когда вы ходите на костылях

Поначалу ходьба с костылями может быть сложной задачей. Это может потребовать немало выносливости и перерывов на отдых.

Чтобы разобраться с самими костылями:

• Подумайте о том, чтобы добавить дополнительную подушку к верхней части костыля. Это уменьшит болезненность под мышками. Для самостоятельного решения вырежьте из вспененной лапши для бассейна кусочки длиной до верхней части костыля. Разрежьте одну сторону лапши и вставьте костыль в разрезанную часть. Вы также можете приобрести подушки-костыли и аксессуары в Интернете и попробовать набедренную сумку для ношения с собой мелких предметов первой необходимости.
• При использовании костылей, даже дома, всегда надевайте нескользящую обувь.
• Отрегулируйте костыли до нужной высоты. Если вы какое-то время ходите босиком или в носках, отрегулируйте высоту костылей.
• Часто протирайте костыли антибактериальными салфетками.

Советы по перемещению

Вы также можете использовать стратегическое мышление, чтобы сделать исцеление с помощью повязки на ноге менее ограничивающим.

• Установите станции вокруг вашего дома. Сгруппируйте лекарства, воду и закуски в разных точках дома, где вы проводите больше всего времени. Это может помочь ограничить количество времени, которое вам нужно, чтобы перемещаться по дому и, возможно, подниматься и спускаться по лестнице.
• Освободите пространство в основной части вашего дома, чтобы вы могли легко перемещаться по нему. Составьте план действий на случай чрезвычайной ситуации, чтобы при необходимости быстро выйти из дома.
• Определите точки отдыха в местах, которые вы планируете посетить. Позвоните заранее в места, которые вы планируете посетить, например, в рестораны, музеи и отели, чтобы узнать о доступности для людей с ограниченными возможностями. Помните, что, задавая подобные вопросы, вы не просто помогаете себе - вы также защищаете других людей.
• Если вы работаете в многоэтажном здании, сообщите швейцару или управляющему, что вы на костылях. Если в здании случился пожар или возникла другая чрезвычайная ситуация, нужно предупредить кого-то о том, что есть человек, который не может пользоваться лестницей и нуждается в помощи.

Хотя вы можете планировать немного ходить каждый день, чтобы улучшить кровообращение и предотвратить потерю костной массы и атрофию мышц, ходьба всегда будет проблемой, когда вы носите гипс. Распланируйте гипс так, чтобы у вас была помощь в том, что вам нужно делать стоя, например, одеваться, ходить на приемы, принимать душ или купаться.

Советы по уходу за гипсовой повязкой

Материал, из которого сделана ваша гипсовая повязка, повлияет на способ ухода за ней. Двумя наиболее распространенными типами литья являются гипс и синтетика или стекловолокно.

Гипсовые слепки нельзя намокать, иначе гипс распадется. Отливки из стекловолокна должны быть сухими, но небольшое количество влаги от пота, дождя или случайных капель душа можно высушить бумажным полотенцем.

Носите литые ботинки или литые сандалии, чтобы не испачкать гипс. Вы можете использовать влажную ткань, чтобы стереть грязь с гипсовой повязки, если она сделана из стекловолокна.

Покупайте литые ботинки и чехлы в Интернете.

Гипс и уход за кожей при ходьбе

Уход за повязкой и кожей под ней очень важен для правильного заживления травмы ноги.

Если из-за гипса у вас появляется пот или зуд в ноге, не поддавайтесь желанию воткнуть что-нибудь в гипс. Ваша кожа становится хрупкой во время заживления, и вы можете сломать кожный барьер, пытаясь почесать или очистить кожу под гипсом. Вместо этого рассмотрите возможность добавления небольшого количества пищевой соды между повязкой и кожей, чтобы убить бактерии и предотвратить неприятный запах.

Не засовывайте в гипс туалетную бумагу или бумажные полотенца. Он может застрять и нарушить кровообращение, что необходимо для заживления раны.

Ежедневно проверяйте кожу вокруг гипсовой повязки, чтобы убедиться, что повязка не слишком тугая или слишком свободная. Если ваша кожа станет раздраженной или потрескавшейся вокруг места наложения гипса, обратитесь к врачу.

После того, как гипс снимается

После снятия гипса ваша нога может выглядеть немного иначе. Ваша кожа может казаться сухой, шелушащейся и бледной. Травмированная нога может быть тоньше другой, так как вы потеряли мышечную массу.

• Сначала относитесь к коже осторожно. Смочите кожу теплой водой в ванне и удерживайте влагу с помощью лосьона без отдушек, чтобы избавиться от сухой кожи.
• Если у вас появились струпья от травмы, аккуратно протрите их полотенцем. Никогда не сдирайте струп, пока он не будет готов.
• Если вы обычно бреете ноги, подождите хотя бы несколько дней. Вашему слою кожи может потребоваться некоторое время на воздухе, прежде чем он будет готов к тому, чтобы тянуть и тянуть волосы после бритья бритвой или работать с химическими средствами для удаления волос.

Вопросы к врачу

Перед тем, как покинуть прием по удалению, спросите своего врача о лечении вашей травмы. План лечения у всех разный, и иногда ваш врач не знает, что порекомендовать, пока не увидит, как ваша нога зажила под гипсом. Мышцам ноги, возможно, придется вернуться к нормальной активности.

Конкретные вопросы к вашему врачу могут включать:

• Нужно ли мне использовать шину или продолжать ходить в ботинках после снятия гипса? Если да, то как долго вы рекомендуете его использовать?
• Потребуется ли физиотерапия для продолжения исцеления? Как часто мне нужно ходить? Кого вы рекомендуете?
• Есть ли какие-нибудь техники массажа или тепловая терапия, которые вы рекомендуете для домашнего лечения?
• Что я должен искать, продолжая лечить? Есть ли какие-то конкретные симптомы, за которыми вы бы хотели, чтобы я наблюдала?

Польза ходьбы с гипсом

Ходьба на гипсе улучшает кровообращение в области травмы, что может способствовать заживлению сломанной кости. Ходьба на гипсе также предотвращает потерю костной массы. Даже короткие периоды ходьбы во время гипсовой повязки могут предотвратить потерю костной массы.

Каждая травма индивидуальна. Повязки нацелены на то, чтобы зафиксировать точку повреждения, чтобы кости могли снова срастись. Например, тяжелый перелом малоберцовой кости или трималлеолярный перелом может потребовать дополнительного времени для отдыха, прежде чем вы попытаетесь ходить. Ваш возраст, уровень боли и риск осложнений повлияют на рекомендации врача о том, как скоро вам следует попытаться ходить в гипсе.

Что ты можешь делать дальше

Время, проведенное в гипсе, может расстраивать, но большинству людей не нужно носить его более шести недель. Поговорите со своим врачом, если вы заметили какой-либо из следующих симптомов:

• пальцы ног или голень теряют чувствительность или становятся синими
• ты не можешь пошевелить пальцами ног
• отек появляется или усиливается
• твоя повязка расшатывается
• у вас внутри гипсовой повязки зуд, который не прекращается

После снятия гипса обязательно выполняйте какие-либо реабилитационные упражнения, надевайте прогулочный гипс или скобу и при необходимости обращайтесь за консультацией к врачу.