Пирофобия: понимание страха огня

«Пирофобия» - это термин, обозначающий страх перед огнем, который настолько силен, что влияет на функционирование и повседневную жизнь человека.

Пирофобия - одна из многих специфических фобий, которые представляют собой тип тревожного расстройства. Человек с определенной фобией испытывает непреодолимый иррациональный страх перед чем-то, что не представляет реальной опасности в его нынешней ситуации или не представляет ее вовсе.

Специфические фобии встречаются довольно часто. По оценкам Национального института психического здоровья (NIMH), 12,5% людей в Соединенных Штатах испытают определенную фобию в какой-то момент своей жизни.

Люди с пирофобией могут испытывать сильную тревогу или панику, когда думают, разговаривают или находятся рядом с огнем.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о пирофобии, ее причинах и способах лечения.

Какие симптомы?

Симптомы конкретных фобий, таких как пирофобия, могут быть как психологическими, так и физическими.

психологические симптомы

Эмоциональные или психологические симптомы пирофобии могут включать:

• внезапное чувство сильного, необоснованного страха при размышлениях, разговорах или нахождении рядом с огнем
• неспособность контролировать свои чувства страха, даже если вы знаете, что они иррациональны или необоснованны
• предотвращение пожара или ситуаций, в которых может возникнуть пожар
• трудности с функционированием или повседневными делами из-за боязни огня

Многие физические симптомы пирофобии схожи с симптомами реакции «бей или беги», то есть того, как ваше тело реагирует на угрожающую или стрессовую ситуацию.

физические симптомы

Физические симптомы пирофобии могут включать:

• быстрое сердцебиение
• одышка или учащенное дыхание
• стеснение в груди
• потливость
• дрожь или дрожь
• сухость во рту
• нужно пойти в ванную
• тошнота
• чувство головокружения или обморока

Симптомы у детей

Дети также могут испытывать пирофобию. При пожаре могут проявляться следующие симптомы:

• плач
• цепляющийся
• замораживание
• устраивать истерику
• отказ покинуть родительскую сторону
• нежелание говорить о пожаре или приближаться к нему

Что вызывает пирофобию?

Есть много различных типов конкретных фобий, но мало что известно о том, что их вызывает. Причины могут включать одно или сочетание следующих факторов:

Негативный опыт

У кого-то с пирофобией может быть плохой опыт общения с огнем, например, он обгорел, оказался в огне или потерял что-то (например, дом) из-за пожара.

Генетика, усвоенное поведение или и то, и другое

Один недавний обзор 25 исследований показал, что дети, родители которых страдают тревожным расстройством, чаще страдают тревожным расстройством, чем дети, у родителей которых его не было.

Хотя определенные фобии, похоже, передаются в семье, неясно, передаются они по наследству или приобретены. Например, если кто-то из ваших близких, например родитель или любимый человек, сильно боится огня, вы также можете научиться бояться огня.

Функция мозга

Все мы по-разному воспринимаем и обрабатываем страх. Некоторые люди могут быть более тревожными, чем другие.

Как диагностируется пирофобия?

Пирофобия может быть просто неудобством, которое вы найдете способ обойти. Например, вы можете избегать событий, связанных с фейерверками или кострами.

Однако в некоторых случаях фобии могут быть более серьезными. Иногда они могут существенно нарушить вашу работу, учебу или семейную жизнь.

Если ваш страх перед огнем настолько силен, что он влияет на вашу способность функционировать, поговорите со своим врачом. Они могут работать с вами, чтобы оценить ваше состояние и составить план лечения.

Первая часть диагностического процесса - это собеседование. Врач спросит вас о вашей фобии и симптомах. Они также возьмут ваш медицинский и психиатрический анамнез.

Ваш врач может также использовать диагностические критерии, такие как Руководство по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5). DSM-5 опубликован Американской психиатрической ассоциацией и содержит рекомендации по диагностике психических расстройств.

Как лечить пирофобию?

помогите, если у вас пирофобия

Если вы боитесь огня, который мешает вам функционировать, обратитесь к врачу или психиатру. Вам доступны высокоэффективные варианты лечения. Следующие ресурсы могут быть полезны:

• Национальная линия помощи Управления наркологической помощи и психического здоровья (SAMHSA) (1-800-662-4357) предлагает конфиденциальное лечение и справочные услуги для людей с психическим здоровьем или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
• Служба поддержки Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI) (1-800-950-6264) отвечает на вопросы о психических заболеваниях, обсуждает лечение и помогает людям найти службы поддержки.
• Американская ассоциация тревожности и депрессии (ADAA) предоставляет ресурсы, чтобы узнать о тревоге, найти терапевта и получить поддержку.

Есть несколько вариантов лечения, доступных для людей со специфическими фобиями, такими как пирофобия.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия помогает людям противостоять своим страхам. Он использует постепенное, повторяющееся воздействие того, чего вы боитесь, чтобы научиться управлять своими чувствами, тревогой или паникой.

Если у вас пирофобия, прогрессирование экспозиционной терапии может быть примерно таким:

1. Думать или говорить об огне
2. Просмотр фотографий или видеозаписей огня
3. Находиться у костра на расстоянии
4. Приближаться к огню или стоять рядом с ним

Есть несколько вариантов экспозиционной терапии. То, что мы обсуждали выше, называется градуированной экспозицией. Другой вид экспозиционной терапии - это затопление, которое в первую очередь ставит перед вами самую сложную задачу.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия часто используется в сочетании с экспозиционной терапией. Это включает в себя работу с вашим терапевтом, чтобы изучить стратегии, которые помогут вам справиться со своим страхом и тревогой.

Вы обсудите свои страхи и чувства со своим терапевтом, который будет тесно сотрудничать с вами, чтобы помочь вам понять, как эти образы мышления способствуют возникновению симптомов вашей тревоги.

Затем вы и ваш терапевт будете работать вместе, чтобы изменить эти образы мышления, чтобы уменьшить или устранить ваши симптомы. На протяжении всего лечения ваш терапевт будет укреплять идею о том, что объект вашего страха практически не представляет для вас опасности.

Вы также можете научиться сохранять спокойствие при столкновении с огнем. Примеры включают техники релаксации и контроль дыхания.

Лекарства

Во многих случаях экспозиционная терапия и КПТ могут эффективно лечить фобию. Однако иногда для уменьшения симптомов беспокойства можно использовать лекарства.

Некоторые примеры лекарств, которые врач может назначить для этой цели, включают:

• Бензодиазепины. Это седативные препараты, которые помогают расслабиться. Обычно их используют в краткосрочной перспективе, потому что они могут вызывать привыкание.
• Антидепрессанты. Некоторые антидепрессанты также эффективны при лечении тревожности. Они изменяют то, как ваш мозг использует определенные химические вещества, влияющие на ваше настроение.
• Бета-блокаторы. Эти лекарства используются для лечения высокого кровяного давления, но они также могут облегчить симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение или дрожь.

Прогноз, если у вас фобия

Большинство людей, страдающих определенной фобией, могут уменьшить свой страх с помощью правильного лечения.

Если у вас есть определенная фобия, которая влияет на вашу повседневную деятельность, важно обратиться за лечением.

Вывод

Пирофобия - это особая фобия, характеризующаяся боязнью огня. Люди с определенными фобиями испытывают крайнюю иррациональную тревогу по поводу вещей, которые практически не представляют реальной опасности.

В то время как некоторые люди могут считать свою пирофобию просто неудобной, другие люди могут испытывать страх или панику, которые влияют на их повседневное функционирование.

Пирофобию можно эффективно лечить с помощью экспозиционной терапии, а также когнитивно-поведенческой терапии. Если вы страдаете сильной пирофобией, поговорите со своим врачом о вариантах лечения.