Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
О шкале Фитцпатрика
Если вы когда-либо пытались подобрать тональный крем или консилер к своей коже, вы знаете, насколько сложным может быть набор текста. Введите тип кожи по Фитцпатрику, научную классификацию типов кожи.
Хотя эта форма набора кожи не поможет вам найти идеальный оттенок, она может подскажет, сколько тени нужно затенять в солнечные дни.
Система, разработанная в 1975 году, классифицирует тип кожи в зависимости от количества пигмента, содержащегося в вашей коже, и реакции вашей кожи на воздействие солнца. Эта информация может помочь предсказать ваш общий риск повреждения солнцем и рака кожи.
Как только вы узнаете свой уровень риска, вы сможете вооружиться средствами, необходимыми для защиты кожи. Читайте дальше, чтобы узнать свой тип кожи по Фитцпатрику, какие средства защиты от солнца следует использовать и многое другое.
Какие бывают типы кожи?
Эта классификация является полу-субъективной, поскольку она была разработана путем опроса людей об их прошлой реакции на солнце. Выделив четкие тенденции, создатель выделил шесть групп.
Возможно, вы не будете соответствовать всем характеристикам какого-либо одного типа, поэтому вам следует выбрать тот, который лучше всего описывает вас.
Тип кожи по Фитцпатрику 1
- цвет кожи (до выхода на солнце): слоновая кость
- цвет глаз: голубой, светло-серый или светло-зеленый
- натуральный цвет волос: рыжий или светлый блондин
- реакция на солнце: кожа всегда веснушки, всегда горит и шелушится, никогда не загорает
Тип кожи по Фитцпатрику 2
- цвет кожи (до выхода на солнце): светлый или бледный
- цвет глаз: голубой, серый или зеленый
- натуральный цвет волос: блондин
- реакция на солнце: кожа обычно веснушки, часто ожоги и шелушение, редко загорает
Тип кожи по Фитцпатрику 3
- цвет кожи (до выхода на солнце): от светлого до бежевого, с золотистыми оттенками
- цвет глаз: карие или светло-карие
- натуральный цвет волос: русый или русый
- реакция на солнце: на коже могут появиться веснушки, иногда ожоги, а иногда и загар
Тип кожи по Фитцпатрику 4
- цвет кожи (до выхода на солнце): оливковый или светло-коричневый
- цвет глаз: темно-карие
- натуральный цвет волос: темно-коричневый
- реакция на солнце: веснушки не появляются, горит редко, часто загорает
Тип кожи по Фитцпатрику 5
- цвет кожи (до выхода на солнце): темно-коричневый
- цвет глаз: от темно-коричневого до черного
- натуральный цвет волос: от темно-коричневого до черного
- реакция на солнце: редко появляются веснушки, почти никогда не бывает ожогов, всегда загорает
Тип кожи по Фитцпатрику 6
- цвет кожи (до выхода на солнце): от темно-коричневого до темно-коричневого
- цвет глаз: коричневато-черные
- натуральный цвет волос: черный
- реакция на солнце: никогда не бывает веснушек, никогда не обжигается и всегда темно загорает
Что для вас значит ваш тип кожи
Солярии и другие аппараты для искусственного загара вредны для всех, независимо от типа кожи. Некоторые исследования показывают, что у людей, которые пользуются аппаратами для загара в возрасте до 35 лет, вероятность развития меланомы в течение жизни в 75 раз выше.
Ваш риск повреждения солнцем также выше, если вы живете недалеко от экватора. Чем ближе вы к экватору, тем ярче солнечные лучи, поэтому очень важно соблюдать бдительность в отношении защиты от солнца.
Каждый должен наносить солнцезащитный крем ежедневно, чтобы получить максимальную защиту. Вот что еще вам следует знать о своей коже и о том, как ее защитить в зависимости от вашего типа кожи.
Типы 1 и 2
Если ваш тип кожи 1 или 2, у вас высокий риск:
- повреждение солнцем
- старение кожи от воздействия солнца
- меланома и другие виды рака кожи
Следуйте этим советам, чтобы защитить свою кожу:
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
- Ограничьте пребывание на солнце и ищите тень, когда вы находитесь на солнце.
- Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить голову и лицо.
- Носите солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета.
- Носите защитную одежду с рейтингом UPF 30 или выше, если вы планируете находиться под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени.
- Ежемесячно проверяйте свою кожу с головы до пят.
- Ежегодно проходите осмотр кожи у врача.
Типы с 3 по 6
Если ваша кожа относится к типу 3–6, у вас все еще есть риск рака кожи из-за пребывания на солнце, особенно если вы использовали солярий в помещении. Вы все равно должны использовать защиту от солнца, даже если ваш риск ниже, чем для людей с кожей типа 1 или 2.
Фонд рака кожи отмечает, что чернокожие люди, у которых была диагностирована меланома, обычно часто диагностируются на более поздней стадии, что способствует ухудшению общего прогноза.
Для максимальной защиты вы должны следовать этим советам:
- Ограничьте пребывание на солнце.
- Наденьте шляпу с широкими полями, чтобы защитить голову и лицо.
- Носите солнцезащитные очки, защищающие от ультрафиолета.
- Наденьте защитную одежду, если вы планируете длительное время находиться под прямыми солнечными лучами.
- Используйте солнцезащитный крем с SPF 15 или выше.
- Проверяйте свою кожу с головы до ног каждый месяц. Обратите особое внимание на любые странные наросты. Акральная лентигинозная меланома является доминирующей формой меланомы среди людей с более темной кожей. Он появляется на частях тела, которые не часто подвергаются воздействию солнца. Его часто не обнаруживают до тех пор, пока рак не распространился, поэтому обязательно проверьте все области своего тела.
- Ежегодно проходите осмотр кожи у врача.
Когда проходить обследование
Если вы подвержены повышенному риску рака кожи, вам следует регулярно обследовать кожу. Поговорите со своим врачом о том, как часто вам следует проходить обследование. В зависимости от ваших индивидуальных потребностей скрининг кожи может проводиться чаще, чем ежегодный осмотр.
К людям с повышенным риском рака кожи относятся те, у кого есть:
- личный или семейный анамнез рака кожи
- Тип кожи по Фитцпатрику 1 или 2
- ослабленная иммунная система
Вы также можете поговорить со своим врачом о том, как и когда вам следует проводить собственные проверки кожи.
