Ежедневное мытье лица - это уход за кожей 101.
Таким образом удаляются загрязнения, такие как грязь, мусор и бактерии, и кожа остается чистой и свежей.
Все может усложниться, если вы не знаете, сколько раз в день нужно мыть лицо, какие продукты использовать и даже какую температуру воды использовать. Теплый? Горячей? Холодный?
В этой статье мы узнаем, какая лучше для кожи холодная или горячая вода, а также дадим вам советы по умыванию лица.
Холодная вода и кожа
Умывание холодной водой во многих отношениях положительно влияет на кожу. Например, профилактика угрей - одно из таких потенциальных преимуществ.
Это потому, что горячая вода удаляет масла, которые могут вызвать высыпания, говорит София Кнапп, лицензированный косметолог из линии по уходу за кожей и косметики Oxygenetix.
В результате «это может заставить вашу кожу производить еще больше». В этом случае холодная вода может отлично справиться с регулированием уровня масла.
Холодная вода также может быть лучше при определенных кожных заболеваниях, например, при розацеа. Горячая вода заставляет кровеносные сосуды расширяться, и ваша кожа становится более красной.
Преимущества холодной воды
Прежде чем окунуться в воду, обратите внимание на преимущества холодной воды.
По словам Кнапп, холодная вода может быть особенно полезна для сухой или склонной к акне кожи. «Если у вас хронически сухая кожа, горячая вода может снизить уровень кожного сала (масла) и усугубить проблему, поэтому холодная вода является хорошей альтернативой».
Во-вторых, горячая вода открывает поры, а холодная закрывает их. Это полезно для кожи по ряду причин, а именно: сужение пор и удаление волос с лица.
Вы также найдете несколько преимуществ для здоровья холодного душа, то есть любого душа с температурой воды ниже 21 ° C (70 ° F).
Некоторые из преимуществ холодного душа - и любой формы гидротерапии - включают улучшение кровообращения, повышение уровня эндорфинов и ускоренный метаболизм.
Недостатки холодной воды
У использования холодной воды для лица есть некоторые недостатки.
«Поскольку холодная вода сужает поры, бактерии и мусор могут попасть в ловушку, и их будет не так легко удалить, как с помощью теплой воды», - объясняет Кнапп.
Она рекомендует сначала умыться теплой водой, чтобы смыть макияж и смыть дневные загрязнения. «Затем закончите ополаскиванием холодной водой, чтобы сузить поры и улучшить кровообращение для здорового сияния».
Холодное против горячего
По-прежнему вам жарко или холодно из-за того, какую воду использовать для лица? Этот анализ плюсов и минусов холодной воды должен помочь.
Умывание лица холодной водой увеличивает кровоток
- Согласно исследованиям, это происходит из-за воздействия холода, из-за которого кровь попадает в открытую область.
- В свою очередь, усиление кровотока обеспечивает коже лучшую защиту от свободных радикалов, таких как загрязнения, и может придать коже более здоровый блеск.
Ваше лицо может быть не таким чистым
- Поскольку излишки масел не растворяются в холодной воде, ваше лицо не будет таким чистым, как могло бы быть.Это может привести к закупорке пор и высыпаниям.
- Энн Бил, доктор медицины, магистр здравоохранения, врач, эксперт по уходу за кожей и генеральный директор / основатель AbsoluteJOI Skincare, добавляет, что многие очищающие ингредиенты в ваших продуктах по уходу за кожей предназначены для использования с теплой водой.
Почему теплая вода может быть лучше
«Теплая вода делает кожу более гладкой, что делает поры меньше, а холодная вода уменьшает отечность», - говорит Бил.
Американская академия дерматологии рекомендует мыть лицо теплой водой.
Это идеальная золотая середина для всех типов кожи, так как Бил объясняет, что горячая вода лишает вашу кожу защитных масел, которые помогают удерживать влагу.
Еще одно преимущество умывания теплой водой заключается в том, что оно позволяет лучше впитывать средства по уходу за кожей.
Важно выбрать температуру и придерживаться ее. Бил предупреждает, что вы рискуете сломать мелкие капилляры под кожей, если подвергнете кожу воздействию экстремальных температур воды, например, при переключении с горячей на холодную.
Как часто нужно умываться?
Как правило, вы должны умываться дважды в день - утром и вечером. Слишком частое мытье может высушить кожу и вызвать раздражение.
«Мы собираем угрожающее количество бактерий на наших наволочках, поэтому важно быстро очистить их утром перед увлажняющим кремом», - объясняет Кнапп.
«Дневное мытье также важно, так как помогает уменьшить отечность, которая часто возникает при первом пробуждении», - говорит Бил.
Кнапп добавляет, что мытье в ночное время необходимо для удаления макияжа и мусора, скопившихся в течение дня, с вашей кожи.
Утром или перед сном? Последнее слово
Краткий ответ: оба. Постарайтесь провести время перед сном и после пробуждения.
Советы по поддержанию чистоты лица
- Быть нежным. Американская академия дерматологии рекомендует очищать лицо кончиками пальцев, а затем промокнуть насухо мягким полотенцем.
- Смойте пот. Бил говорит, что вы должны умываться после любой тренировки, так как пот может забивать поры.
- Оставайтесь гидратированными. Держите кожу увлажненной, потребляя достаточное количество воды в день. Эксперты в области здравоохранения рекомендуют восемь стаканов по 8 унций в день.
- Используйте продукты с умом. Состав средства для умывания полностью зависит от типа вашей кожи. Бил объясняет, что большинство очищающих средств с активными ингредиентами не остаются на вашем лице достаточно долго, чтобы быть полностью эффективными. «Вместо этого лучше нанести на кожу мягкое очищающее средство, а затем использовать сыворотки и лосьоны с необходимыми активными ингредиентами, такими как салициловая кислота, гликолевая кислота, молочная кислота, витамин С и другие».
Суть
Если вы хотите произвести фурор своим уходом за кожей, попробуйте умыться холодной водой. Это дает много преимуществ, таких как сужение пор, предотвращение угрей и лицо, которое выглядит более бодрым.
Однако для большинства потребностей в уходе за кожей вам следует использовать теплую воду.
Вы также можете поговорить с дерматологом или другим специалистом по уходу за кожей, чтобы определить, что лучше всего подходит для вашей кожи.
