Здоровый образ жизни может показаться сложной задачей - питание, упражнения, внутреннее счастье! Но если в вашем распоряжении будет дружеский совет, когда и где вам это нужно, это сделает его проще и веселее. Одним щелчком мыши эти потрясающие блоги, наполненные советами, приемами и личными историями, вдохновят вас на путь к благополучию.
Delish Knowledge
Думайте об этом как о простой и полезной вегетарианской кулинарии. Писательница Алекс является зарегистрированным диетологом, и ее советы по покупке ингредиентов и кулинарные видео - посмотрите видео о веганской паэлье! - это лучшее, что нужно для посещения офиса. Вегетарианцы или все, кому интересно узнать об образе жизни, могут считать этот блог своим стартовым набором рецептов на основе растений, которые различаются по ингредиентам и сложности.
Настоящие диетологи
Этот блог предназначен для людей, которым нравится их план быстрого приготовления, мультиварки и Whole30. В нем есть рецепты для каждого из них, а также советы по эффективному приготовлению еды. Существует не только множество рецептов, составленных диетологами, но и вы можете выбрать индивидуальный план питания.
Подходящие девушки с подошвой
Для тех, кто разочарован статус-кво и идеалами того, кем мы «должны» быть, Fit Bottomed Girls предлагает освежающую смену темпа. Основатели, сертифицированные профессионалы в области фитнеса, проповедуют уверенность и позитивный настрой. Они тщательно подходят к фитнесу, а не быстро избавляются от жира за 10 дней. Их дорожная карта к более здоровой жизни - это сочетание диетических рецептов, выполнимых ежедневных тренировок и хорошей дозы медитации.
Подходящие находки для гурманов
Fit Foodie Finds - это велнес-блог, специально созданный для серийных скроллеров Instagram. Великолепные фотографии здоровых блюд так же увлекательны, как и их изготовление. Кто знал, что овес может выглядеть так красиво? Посты о здоровом образе жизни в основном сосредоточены на рецептах, но они также включают тренировки (попа, ноги, вы называете это), красоту своими руками (DIY), психическое здоровье и отношения. Читателям, заботящимся о стиле, он тоже понравится с его галереей за галереей модных статей.
Mommypotamus
Мамы, которые ищут эту перспективу «поверьте мне-я-там-я-там» и здоровые способы заботиться о своих семьях и сами, найдут это на Mommypotamus. Этот блог полон информации для беременных женщин и впервые мам, затрагивающей все, от безопасности ультразвука до планов родов. Вы также найдете множество материалов о материнстве, естественном здоровье, чистой красоте и многом другом.
Тоби Амидор Нутришн
Блогер Тоби - зарегистрированный диетолог и автор, который помогает дома готовить свою игру с последними новостями о питании и продуктах питания, в том числе отзывами ингредиентов и советами по безопасности. Тоби поможет вам по-новому взглянуть на свою кухню и возродить вашу любовь к кухне и кулинарии. Особое внимание уделяется творческому приготовлению еды, наряду с более серьезными статьями о таких вещах, как продукты для борьбы с депрессией.
Пальцы с арахисовым маслом
Этот блог найдет отклик у всех, кто ищет совета друзей от человека, построившего карьеру на мотивации людей. Блогер Джули - личный тренер. Она надевает свою мотивационную шляпу, чтобы писать сообщения на разные темы, от косметических процедур, которыми она клянется, до вольных упражнений, которые заставляют вас чувствовать ожог. Обязательно ознакомьтесь с указателем рецептов и кормами для тренировок.
Здоровый Maven
Для тех, кто хочет комплексного подхода к уходу за собой с советами по улучшению на рабочем месте, дома, в спортзале и в дороге, не ищите дальше. Healthy Maven предлагает рецепты для любого типа еды под солнцем (салаты, гарниры, супы и многое другое), советы для самостоятельного приготовления (вы узнаете, как сделать свой собственный спрей для коврика для йоги) и быстрые тренировки. Если вам нравится, о чем идет речь, есть дополнительный подкаст, который ведет блоггер Давида с приглашенными экспертами по здоровью.
Судорожный фокус
Fitful Focus идеально подходит для скептиков, нуждающихся в повышении уверенности. Блогер Николь изменила жизнь в 2012 году, сбросив 10 фунтов и финишировав в своем первом марафоне, и она могла быть именно той чирлидершей, которая вам нужна. Название говорит само за себя: будьте в форме, будьте сыты, оставайтесь сосредоточенными. Если вам это нравится, вам понравятся веганские рецепты и блюда без глютена, тренировки для пресса и коды скидок для вашего списка покупок в Интернете.
Укусы хорошего самочувствия
Людям, которые следят за диетой и которые любят хороший чит-день, понравится этот блог, в котором показано, как это делается, с легкими 10-минутными рецептами здорового питания и некоторыми поблажками, такими как пончики из сладкого картофеля. Содержание ориентировано на выбор продуктов, сжигающих углеводы и жиры, а также на советы по поддержанию метаболизма, например, «вам нужен сон, чтобы похудеть». Многие рецепты доступны в формате электронной книги.
Питание Близнецов
Занятым пчелам, у которых мало свободного времени, но которые все же хотят оставаться в курсе тенденций в фитнесе и благополучии, понравится подход Nutrition Twins к информации - быстрый и понятный, при этом затрагивая все модные темы. Найдите упражнения, которые можно делать, сидя в офисном кресле, быстрые детоксикации, которые можно делать дома, и многое другое. Есть также статьи, ориентированные на долгую игру, например, как научить вкусовые рецепторы наслаждаться здоровой пищей.
Поедание корма для птиц
Если вы мечтаете о полноценном диетологе на быстром наборе, познакомьтесь с блоггером Бретани. У нее есть масса советов, как вести сбалансированный образ жизни с использованием альтернативных лекарств и веганских ингредиентов. Бриттани делится рецептами, которые вы нигде не найдете (привет, шоколадный пудинг с чиа), а также рассказами о путешествиях о полезных благах в городах скрытых сокровищ, таких как Гранд-Рапидс, штат Мичиган, и Чарльстон, Южная Каролина.
Искусство здорового образа жизни
Бекки Стаффертон - энтузиаст здоровья, стоящий за «Искусство здорового образа жизни», блогом, написанным экспертами, посвященным информации о диете и фитнесе, а также о красоте и общем самочувствии. Вы можете легко перемещаться по этому блогу по каждой из этих категорий, а также можете найти обзоры конкретных диет, косметических процедур, мест для отдыха и т. Д. Ознакомьтесь с разделом рецептов, который поможет вам идти в ногу с вашими собственными целями в отношении здоровья и даст вам возможность попробовать что-то новое.
Идеи для естественной жизни
Фитнес и питание, безусловно, являются ключевыми составляющими здорового образа жизни, но некоторые могут возразить, что зеленый жизнь не менее важна. Если вам интересно, что такое зеленый образ жизни, ознакомьтесь с Natural Living Ideas. Вы узнаете, как создать свой собственный сад, а также узнаете другие темы, связанные с сельским хозяйством, ароматерапией, моющими средствами своими руками и многим другим. Если вы любитель кофе, вы даже можете узнать, как перерабатывать использованную кофейную гущу для использования в саду.
Питание лишено
Питание лежит в основе любого здорового образа жизни, но начать с «правильного» плана питания может быть непросто. Nutrition Stripped может быть хорошим началом, если вы ищете способы изменить свои привычки в еде на более питательные и осознанные, не жертвуя вкусовыми качествами. Читатели, работающие под руководством диетолога Маккела Куенги, могут узнать важную информацию о важности питания и общем состоянии здоровья, а также узнать несколько новых (и вкусных) рецептов. Если вы хотите работать с МакКел, вы также можете проверить ее возможности для платного членства, а также для личного коучинга.
Полная помощь
Растительная диета далеко не ограничивает, и этот блог является тому доказательством. Если вы новичок в веганском образе жизни или хотите поэкспериментировать с более растительными блюдами, подумайте о том, чтобы использовать The Full Helping в качестве отправной точки. Этим блогом ведет Гена Хэмшоу, зарегистрированный диетолог, который разработал множество рецептов и написал кулинарные книги, посвященные цели полноценной жизни (и если ее рецепт веганского томатного супа и жареного сыра из кладовой заставил вас проголодаться, то вы не голодны). один!). Если вам интересно работать с Геной напрямую, вы можете ознакомиться с ее возможностями консультирования по вопросам питания.
Подходящий гурман
Любой персональный тренер расскажет вам о важности питания для достижения ваших целей в фитнесе. В мире, где все больше и больше предлагается «полуфабрикатов» для фитнеса, может быть сложно начать готовить на кухне свои собственные. весь пищевые продукты. Здесь могут помочь Салли и ее блог The Fit Foodie. Вы легко найдете закуски до и после тренировки и постные блюда, а также рецепты на растительной основе и с низким содержанием углеводов, которые подходят для различных планов питания. Салли также предлагает советы по экологически чистому образу жизни и улучшению условий труда, которые помогут сделать вашу жизнь еще более здоровой.
Здоровый кусок жизни
В этом блоге бывший тренер по здоровью Бриттани Диксон исследует три важных ключа к ее здоровой жизни: еда, семья и путешествия. Раздел питания посвящен здоровым, но простым в приготовлении блюдам, которые идеально подходят для занятых родителей. Вы также можете найти комбинацию рецептов на основе растений и палео - сосредоточьтесь на том плане, который лучше всего подходит для вас! Хотите узнать, как Бриттани адаптирует здоровое питание к другим аспектам своей жизни? Ознакомьтесь с остальной частью блога, чтобы получить советы по воспитанию детей, домашнему обучению, путешествиям и многому другому.
Сбалансированная черная девушка
Лес Альфред начала этот блог через два года после пяти лет написания своего фитнес-блога «Сбалансированная ягода». Она хотела создать онлайн-пространство, где разные голоса могли бы вести трудные разговоры о благополучии. Лес полон решимости сделать оздоровительное пространство разнообразным сообществом, где цветные женщины могут найти информацию и истории, отражающие их культуру и интересы.
Вряд ли Марта
Это «виртуальная веранда» блоггера Мими, где она приглашает посетителей присоединиться к ней, чтобы поделиться советами и уловками, которые помогут сохранить гармонию дома, семьи, бизнеса и общественной жизни. Она предлагает свой взгляд на практически все темы здорового образа жизни и дома, включая материнство, путешествия, организацию дома, рецепты и проекты «Сделай сам», а также моду и красоту. Не всегда легко совмещать роли жены, матери и владельца бизнеса. Она признает, что в некоторые дни у нее складывается «ужасный беспорядок». Ее цель - предлагать ценные решения и продукты, которые помогут женщинам наладить совместную жизнь, день за днем.
Хорошо, Дэни
Дани Фауст является автором этого сайта о личном развитии и жизненном мастерстве. Она хочет дать женщинам возможность строить свою собственную жизнь, чтобы способствовать исцелению и вести более счастливую и здоровую жизнь. Дани описывает себя как наставницу по духовной жизни и проявлению. Она также занимается практикой осознанности и медитации и учителем. Она также ведет подкаст Manifest It, Sis. Она говорит, что может помочь другим изменить их жизнь, потому что сделала это сама. В ее материалах рассказывается о том, как перенаправить энергию и проникнуть в свой внутренний дух, чтобы проявить ту жизнь, которую вы хотите.
Мы черные
Этот богатый изображениями сайт предлагает контент, рассказы и подкасты, пропагандирующие психическое здоровье и позитивное отношение к цветным сообществам. Вы также найдете ресурсы, связанные с психическими заболеваниями и их лечением. Контент варьируется от личных рассказов до мнений медицинских экспертов. В разделе «Полевые заметки» вы найдете аудиовизуальные видеоклипы от членов сообщества со всего мира, которые отвечают на вопрос месяца. В разделе подкастов представлены интервью с ведущими экспертами в области психического здоровья.
BLAC
Это онлайн-портал журнала BLAC, где публикуются материалы об образе жизни афроамериканцев, проживающих в Детройте и его окрестностях. BLAC - это аббревиатура от Black Life, Arts & Culture. Хотя контент охватывает людей, места и вопросы, представляющие интерес для сообщества Детройта, темы часто представляют общий интерес за пределами Детройта. Например, взгляните на «Новые чтения от авторов темнокожих женщин» или «Черные в Голливуде». BLAC стал полностью цифровым журналом во время пандемии covid-19, начиная с апреля. Вы можете просмотреть текущий выпуск в Интернете, а также просмотреть другой контент на сайте.
если ты У вас есть любимый блог, который вы хотели бы номинировать, напишите нам по адресу [email protected].
.jpg)
