Если есть что-то сложнее, чем выяснить, что поесть на Cheesecake Factory или какой вибратор добавить в свою коллекцию, то это выяснить, какой вариант контроля рождаемости подходит вам.
Вот тут-то и пригодится эта простыня для противозачаточной кроватки.
Когда начать
Включите лапшу и возьмите свои дневники. Пришло время немного подумать над собой.
Найдите время, чтобы подумать над ответами на следующие вопросы:
- Какую частоту отказов вы готовы принять?
- Вы хотите, чтобы ваши противозачаточные средства также снижали риск передачи ИППП?
- В рамках какого бюджета вы работаете?
- Вы хотите детей в будущем? Как насчет ближайшего будущего?
- Вы пытаетесь устранить другие симптомы?
- Можете ли вы реально использовать что-то по расписанию?
- Как вы относитесь к обследованию органов малого таза?
Не волнуйтесь, вам не нужно на все это отвечать из-за одиночества! Медицинский работник может помочь.
Если у вас нет страховки или вы недостаточно застрахованы
Во-первых, дыши! Ты делать есть варианты.
«Есть варианты противозачаточных средств, которые вы можете приобрести в аптеке без страховки», - говорит доктор Феличе Герш, автор книги «PCOS SOS: линия жизни гинеколога для естественного восстановления вашего ритма, гормонов и счастья».
Во многих клиниках планирования семьи и медицинских центрах есть программы, которые могут помочь вам субсидировать варианты. Вот несколько примеров:
- Планируемое отцовство
- Нуркс
- SingleCare
- общественные центры здоровья, такие как местный отдел здравоохранения
Если вы хотите изменить образ жизни
Есть способы избежать беременности, которые не связаны с принятием, ношением, имплантацией, приклеиванием или блокировкой чего-либо!
Воздержание
101 «Птицы и пчелы» говорят, что для наступления беременности необходимо, чтобы сперматозоид встретился с яйцеклеткой.
Но этого не произойдет, если не произойдет половых актов, которые позволяют этому случиться.
Введите: воздержание.
«Воздержание означает что-то свое для всех», - говорит Герш. «Наиболее распространенное определение - воздержание от полового акта».
«Если вы хотите избежать беременности, это означает, что вам следует избегать вагинальных половых контактов», - добавляет Герш. «Это невероятно эффективно для людей, которые фактически стремится никогда не вступать в половую связь ».
Перевод: Многие люди на самом деле не преданы делу.
Внешний курс
«Внешний путь» - определение неточно. Для некоторых внешний путь означает отсутствие проникновения любой вид, включая пальцы, секс-игрушки и анальный секс.
Но чтобы избежать беременности, это означает по меньшей мере нет проникновения P-in-V.
«[Почти] невозможно забеременеть с помощью только анального секса, орального секса или ручного секса», - говорит Герш. Почти невозможно, потому что беременность может произойти всякий раз, когда сперма приближается к вагинальному каналу.
Методы осведомленности о фертильности
Также известный как метод ритма, осведомленность о фертильности включает отслеживание вашего менструального цикла и симптомов в попытке избежать полового акта в самые плодородные дни.
Отслеживание может осуществляться с помощью:
- календарный метод
- температурный метод
- метод цервикальной слизи
Несмотря на то, что они бесплатны, не сопряжены с риском и являются отличным способом узнать больше о своем теле, методы осведомленности о фертильности (FAM) имеют высокий процент неудач.
«Обычно методы повышения осведомленности о фертильности - гораздо лучший способ, если вы активно пытаетесь забеременеть», - говорит д-р Г. Томас Руис, ведущий врач-акушер-гинеколог в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
Согласно данным Planned Parenthood, методы повышения осведомленности о фертильности эффективны от 76 до 88 процентов. Это означает, что примерно 24 из 100 человек, использующих методы FAM, забеременеют.
Если вы хотите что-то использовать по мере необходимости
Итак ... ваша школьная любовь приезжает сюда на несколько дней, и вы оба одиноки.
Пожалуйста, ради любви к Бейонсе, не обманывайте себя, полагая, что метод вытягивания - ваш лучший вариант. При типичном уровне отказов 22%, будьте уверены, что это не так.
К счастью, есть много других вариантов, которые «можно использовать, когда вам нужно». Некоторые из них вы можете бесплатно найти в местном медицинском центре.
Внутренний презерватив
Что это такое? Внутренние презервативы представляют собой полиуретановые мешочки без латекса и гормонов, которые можно носить во влагалище. Они также значительно снижают риск беременности и передачи ИППП. Беспроигрышный вариант.
Эффективность: Идеальное использование: 95 процентов. Типичное использование: 79 процентов.
Средняя стоимость: 2–4 доллара за штуку.
Плюсы: Знаешь, что ты переспишь позже? Вы можете засунуть этого ребенка за 8 (!) Часов до полового акта.
Еще одно преимущество: даже если ваш партнер не хочет носить презерватив (* закатывает глаза *), вы можете защитить себя от передачи ИППП и нежелательной беременности.
«Это позволяет владельцу влагалища контролировать свое тело», - говорит Герш.
Минусы: помимо того, что внешние презервативы в 2–4 раза дороже средней стоимости, этим младенцам также приходится немного учиться. Они не жесткий использовать, обязательно, но они требуют некоторой практики.
Внутренние презервативы также менее плотно прилегают к пенису - некоторые пользователи наслаждаются этой свободой, но другие говорят, что лишний кусок материала мешает ощущениям.
Внешний презерватив
Что это такое? Что касается противозачаточных средств, то резина - классика. В основном это мешочек, который проходит через половой член во время полового акта, внешний презерватив предназначен для сбора любой жидкости (например, предэякулята, спермы), которая выходит из полового члена.
Эффективность: Идеальное использование: 97 процентов. Типичное использование: 86 процентов.
Средняя стоимость: бесплатно - 2 доллара за штуку.
Плюсы: внешний презерватив выполняет двойную функцию, защищая вас от ИППП и нежелательной беременности. Woot! А поскольку они доступны в вариантах из латекса и без латекса, риск аллергии очень низок.
Кроме того, посткоитальная очистка - это легкий ветерок.
Минусы: они не надежны. Да, и, как и внутренний презерватив, некоторые люди говорят, что он усиливает удовольствие, те, кто привык к безбарьерному сексу, могут обнаружить противоположное.
Помните: внутренние и внешние презервативы - единственный вариант противозачаточных средств, который также снижает риск передачи ИППП!
Губка
Что это такое? Противозачаточная губка представляет собой мягкий (не латексный) пластиковый диск, насыщенный спермицидом. Вы помещаете его глубоко во влагалище, где он покрывает шейку матки и блокирует попадание сперматозоидов в матку, убивая их, если они попытаются.
Эффективность: Идеальное использование: 91 процент. Типичное использование: 80 процентов.
Средняя стоимость: 4–6 долларов за штуку.
Плюсы: вы можете загнать этого плохого парня за 24 часа до полового акта. И его можно оставить на столько раундов секса, сколько вы сможете уместить в это 24-часовое окно.
Минусы: вы должны оставить губку во влагалище на 6 часов после секса, что, по мнению некоторых людей, кажется беспорядочным (подумайте: капает эякулят). При использовании этого метода также немного повышается риск синдрома токсического шока.
Некоторым людям трудно встать на место. Если вы ненавидите использовать тампоны, этот метод не для вас.
Диафрагма
Что это такое? Форма рецепта, многоразовые противозачаточные средства, диафрагма - мягкий силиконовый диск. Вы пропитываете его спермицидом, а затем вводите его во влагалище, где он действует как телохранитель шейки матки (э-э, охранник ребенка), не позволяя сперме проникнуть внутрь.
Эффективность: Идеальное использование: до 96 процентов. Обычно: 88 процентов.
Средняя стоимость: бесплатно - 80 долларов США, в зависимости от покрытия медицинского страхования, плюс стоимость визита к врачу и стоимость спермицида.
Плюсы: без гормонов и латекса, диафрагма - достойный выбор, если вы хотите негормональный вариант или у вас аллергия на латекс. Его также можно оставить в течение 24 часов (если вы добавляете больше спермицида каждые 6 часов!).
Минусы: этот вариант не для тех, кто любит форсаж. При сильном толчке диафрагмы могут выйти из строя.
Кроме того, это не лучший вариант для людей, которые знают, что не смогут удержаться от повторного применения спермицида, или для тех, кто предрасположен к инфекциям мочевыводящих путей.
Шейный колпачок
Что это такое? Что выглядит как детская матросская кепка, но на самом деле это многоразовое силиконовое покрытие, которое вы наполняете спермицидом и наносите на шейку матки, чтобы предотвратить попадание сперматозоидов в матку? Шейный колпачок!
Эффективность: Никогда не рожавшие: 86 процентов. Рожавшие: 71 процент.
Средняя стоимость: бесплатно - 90 долларов США, в зависимости от вашей медицинской страховки, плюс стоимость визита к врачу и стоимость спермицида.
Плюсы: не хотите гормонального эффекта таблетки, имплантата, укола или пластыря? Может, в ближайшее время захочешь забеременеть? Шейные колпачки верны.
Они также являются хорошим выбором для тех, кто хочет сэкономить. Их можно оставить для многократного полового акта в течение 48 часов. Их нужно заменять только раз в год или около того, поэтому стоимость использования чертовски низкая.
Еще одна победа: вам не нужно беспокоиться о повторном применении спермицида.
Минусы: некоторые люди чувствительны к спермицидам, поэтому этот метод ДОЛЖЕН работать. Колпачок также необходимо оставлять на 4 часа после секса, что некоторые считают неприятным.
Он также требует рецепта и должен заменяться каждые 12 месяцев. Итак, нужно немного потрудиться, чтобы их достать и содержать.
Спермицид
Что это такое? Помимо работы с губками, диафрагмами и цервикальными колпачками, спермицид можно использовать сам по себе. Впрысните или введите вещество во влагалище перед половым актом. Во время секса химические вещества в слизи убивают сперму.
Эффективность: при использовании в одиночку он эффективен на 72%.
Средняя стоимость: 6–18 долларов за бутылку или 60 центов - 3 доллара за одно использование.
Плюсы: вам не нужен рецепт на этот безгормональный вариант! Его можно купить без рецепта в большинстве магазинов.
Минусы: на рынке есть МНОГО различных вариантов спермицидов, поэтому поиск того, который вам больше всего нравится, может потребовать некоторых проб и ошибок.
Спермицид также чувствителен ко времени - ему нужно 10-15 минут, чтобы раствориться перед половым актом, а через час вам нужно будет нанести еще.
Таблетки экстренной контрацепции ≠ противозачаточные средстваНесмотря на высокую эффективность при правильном приеме (в течение 72 часов после полового акта), таблетки ЭК не следует использовать в качестве обычного противозачаточного средства.
«Это эффективный запасной вариант, но он далеко не так эффективен, как противозачаточные средства», - говорит Руис.
Кроме того, он говорит: «Это очень высокая доза гормонов, поэтому регулярный прием, вероятно, не принесет вам хорошего самочувствия».
Если вы хотите что-то, что используется по расписанию
Младенцы, которые всегда приходят вовремя, перфекционисты типа А и поклонники GoogleCal, эти варианты для вас.
Все остальные? Знайте, что четыре варианта, указанные ниже, необходимо применять по очень точному графику.
«Даже один или два выходных дня могут снизить их эффективность», - говорит Руис.
Выстрелил
Что это такое? Метод контрацепции, известный как «укол» - неожиданность, неожиданность - требует инъекции. В частности, инъекция гормона прогестина каждые 90 дней в кабинете врача.
Он предотвращает беременность, предотвращая овуляцию. Нет овуляции = нет беременности.
Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 94 процента.
Средняя стоимость: бесплатно - 150 долларов каждые 3 месяца, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость визита к врачу.
Плюсы: это суперэффективно ... если вы не забываете ходить к врачу каждые 12–13 недель, как часы.
Многие пользователи сообщают, что укол уменьшает менструальные выделения, менструальную боль или вообще останавливает менструацию. Судороги, кто?
Минусы: сообщалось о тошноте, головных болях, головокружении, увеличении веса и депрессии.
Если вы в конечном итоге захотите забеременеть после прививки, знайте, что неспособность зачать ребенка может длиться до 12 месяцев после приема последней дозы.
Звенеть
Что это такое? Это очень отличается от кольца настроения или обручального кольца, это пластиковое кольцо шириной 2 дюйма, прописанное врачом, которое содержит эстроген и прогестерон. Остановив овуляцию, кольцо не даст вам забеременеть. Нет овуляции = нет яйца = нет беременности.
Вы сами вставляете кольцо и оставляете его там на 3 недели, а затем снимаете его на 1 неделю, чтобы начались месячные. Затем вы меняете его на новый.
Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.
Средняя стоимость: бесплатно - 200 долларов за кольцо в месяц, в зависимости от вашей медицинской страховки, плюс стоимость первого визита к врачу.
Плюсы: вставляешь и забываешь на 3 недели! Многие люди сообщают, что он уменьшает выделение, помогает от прыщей и делает менструации более регулярными.
Минусы: болезненность груди и головные боли - наиболее частые побочные эффекты. Хотя ты должен Берегитесь от беременности на той неделе, когда вы не носите кольцо, беременность - это риск, если у вас были какие-то промахи.
Пластырь
Что это такое? Думайте о пластыре как о поддельной татуировке, которая останавливает беременность. Вы наклеиваете его на плечо, попу или спину, и он высвобождает эстроген и прогестин в организм. Эти гормоны останавливают овуляцию, а значит, беременность невозможна.
Вы применяете новый пластырь каждую неделю в течение 3 недель, а затем не используете пластырь в течение недели, чтобы у вас были месячные.
Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.
Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость первого визита к врачу.
Плюсы: Надеваешь, и неделю не придется с этим разбираться! И большинство пользователей не сообщают о побочных эффектах.
Минусы: побочные эффекты включают тошноту, головные боли, болезненность груди и раздражение кожи. Это также требует еженедельного усердия, что означает высокий риск человеческой ошибки.
Комбинированная таблетка
Что это такое? Комбинированная таблетка получила свое название, потому что она сочетает в себе эстроген и прогестин, чтобы предотвратить выделение яйцеклеток из яичников и, таким образом, предотвратить беременность. По рецепту, таблетку нужно принимать каждый день в одно и то же время, чтобы она подействовала.
Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 91 процент.
Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость первого визита к врачу.
Плюсы: не нужно вставлять или имплантировать! Это также может уменьшить выраженность симптомов менструации.
Минусы: Принимать нужно каждый (!) Единственный (!) День (!) В точный то же время. Забудьте о приеме, и эффективность сильно упадет. Другими словами, высок риск человеческой ошибки.
Мини-таблетка
Что это такое? Мини-таблетки, отпускаемые только по рецепту, также известные как таблетки, содержащие только прогестин, являются отличным выбором для людей, которые хотят избежать эстрогена. Таблетка подавляет овуляцию, что означает отсутствие беременности.
Эффективность: Идеальное использование: 99 процентов. Типичное использование: 93 процента.
Средняя стоимость: бесплатно - 50 долларов в месяц, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость первого визита к врачу.
Плюсы: поскольку он не содержит эстрогена, это хороший вариант для тех, кто кормит грудью, старше 25, менее 1 месяца после родов или у кого была плохая реакция на комбинированные таблетки. Также сообщается, что он помогает уменьшить выраженность симптомов менструации.
Минусы: в основном его нужно принимать каждый день в одно и то же время. Некоторые люди сообщают о болезненности груди и обострениях прыщей.
Если вам нужно что-то простое в обслуживании и долгосрочное
Не планировщик? Не планируете в ближайшее время забеременеть? Эти долгосрочные варианты с низкими затратами на обслуживание могут вам понравиться.
Имплант
Что это такое? Пластиковый стержень размером со спичку, имплантат имплантируется под кожу, где он выделяет гормон прогестин, который блокирует овуляцию и, следовательно, беременность.
Эффективность: более 99 процентов.
Средняя стоимость: бесплатно - 800 долларов за имплантацию, в зависимости от вашей медицинской страховки. Плюс ~ 300 долларов за переезд и стоимость первичного приема.
Плюсы: Один из самых эффективных доступных вариантов, имплант служит до 3 лет и может быть удален в любой момент. В нем нет эстрогена, что делает его хорошим вариантом для людей, которые нуждаются в нем или хотят его избежать.
«Главное преимущество в том, что для этого не требуется обследование органов малого таза, поэтому этот вариант чаще всего используется молодыми менструаторами», - говорит Руис.
Минусы: имплантация - не особо важное дело. Но это делает требуется местный анестетик и большая игла, и вы можете болеть в течение нескольких дней после этого.
Это также может нарушить менструальный цикл и вызвать незначительные побочные эффекты, такие как прыщи, болезненность груди и увеличение веса.
Медная ВМС
Что это такое? Внутриматочная спираль (ВМС) - это небольшой Т-образный инструмент, который вставляют в матку во время посещения врача. Есть два основных типа ВМС. Медные ВМС, иногда называемые негормональными ВМС, задерживают образование сперматозоидов.
Интересный факт: сперма не любит медь! Поэтому, когда они сталкиваются с медной ВМС, они плывут в противоположном направлении, что не позволяет им встретиться с яйцом. Если сперма никогда не попадает в яйцеклетку, беременности не может быть.
Эффективность: более 99,9 процента.
Средняя стоимость: бесплатно - 1300 долларов США, в зависимости от вашей медицинской страховки, плюс стоимость визита к врачу и его удаления.
Плюсы: ваш врач может вставить его, и вы можете забыть об этом на срок до 12 лет. И если вы решите, что хотите забеременеть, вы можете взять его и сразу же начать попытки.
«У вас по-прежнему бывают месячные, что утешает некоторых менструаторов», - отмечает Руис.
Минусы: побочные эффекты включают случайные кровянистые выделения во время раннего использования, учащение спазмов во время менструации и более сильные выделения.
Гормональная ВМС
Что это такое? Гормональные ВМС также вводятся в матку врачом. Они выделяют небольшое количество прогестина, который прерывает овуляцию и, следовательно, делает невозможным беременность на срок от 3 до 7 лет.
Эффективность: более 99 процентов.
Средняя стоимость: бесплатно - 1300 долларов в зависимости от вашего медицинского страхования плюс стоимость первого визита к врачу и его удаления.
Плюсы: Можно оставить на срок от 3 до 7 лет! И, как говорит Руис, «прогестин циркулирует только в области гениталий, и его количество намного, намного ниже, чем количество, содержащееся в гормональных противозачаточных таблетках».
Минусы: гормональная ВМС может заставить вас прекратить менструацию (что некоторые пользователи могут считать «за») или сделать их намного легче.
Если вы хотите чего-то постоянного
Взвесили все «за» и «против» постоянной стерилизации и готовы приступить к делу? Вот ваша навязчивая потребность знать.
Вазэктомия
Что это такое? Вазэктомия, доступная для людей с яичками, представляет собой амбулаторную операцию, которая включает в себя блокировку или разрезание трубок, по которым сперма от яичек до полового члена, что предотвращает попадание сперматозоидов в эякулят. Помните: нет спермы = нет беременности.
Эффективность: более 99 процентов.
Цена: бесплатно - 1000 долларов США, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость посещения врача.
Плюсы: хотя вазэктомию можно отменить, она считается постоянным средством контроля над рождаемостью.
Минусы: после того, как вы его получите, врач должен убедиться, что сперма не может перейти в эякулят. Поэтому в течение первых 3 месяцев после вазэктомии вам нужно будет использовать другие способы контроля рождаемости.
Также: несмотря на то, что это амбулаторная операция, это операция, требующая местной анестезии.
Перевязка маточных труб
Что это такое? Перевязка маточных труб - это процедура, которую могут получить люди с фаллопиевыми трубами, когда они блокируют, связывают или перерезают маточные трубы, по которым яйцеклетка транспортируется от яичников к матке. А когда яйцо не может добраться до матки? Беременность невозможна!
Эффективность: более 99 процентов.
Цена: бесплатно - 6000 долларов США, в зависимости от вашей медицинской страховки плюс стоимость посещения врача.
Плюсы: перевязка маточных труб - постоянный метод контроля рождаемости. И хотя вы можете (очень маленький шанс!) Впоследствии отменить процедуру или забеременеть с помощью ЭКО, нет никаких гарантий.
Минусы: В основном это операция. Хотя это процедура в тот же день, врачи иногда используют метод, требующий разреза.
Существует также распространенное заблуждение, что перевязка маточных труб полностью остановит менструальный цикл, но это не так!
Если вы принимаете тестостерон
«Существует распространенное заблуждение, что люди, которым при рождении назначается тестостерон, не могут забеременеть, но это не всегда так, - говорит психолог, специализирующийся на травмах, и преподаватель сексуальности Аида Мандулей, LCSW.
Если вам не делали нижнюю операцию, беременность все еще возможна.
«Если врач не сообщил вам, что вы бесплодны или не можете забеременеть, предполагайте, что беременность представляет собой риск», - говорит Мэндули.
Другими словами, в зависимости от анатомии вашего партнера и типа секса, который вы занимаетесь, вы можете захотеть изучить противозачаточные средства.
Возможен любой из вышеперечисленных методов контроля рождаемости, включая гормональные. Заместительная гормональная терапия и гормональные противозачаточные средства может использоваться вместе.
Если ваша основная забота - это лечение симптомов
В зависимости от симптома, с которым вы пытаетесь справиться, для этого есть BC. Таблица ниже может помочь.
Суть
Китчевая фраза «Улыбнись, детка, ты жива. У вас есть варианты ». И даже лучше: плохих вариантов нет. Все сводится к вашей личности, образу жизни, целям, приоритетам и заботам.
И помните, вам не нужно во всем разбираться самостоятельно. Врач может помочь.
Габриэль Кассель - нью-йоркский писатель о сексе и здоровье, тренер по кроссфиту 1-го уровня. Она стала жаворонком, проверила более 200 вибраторов, ела, пила и чистила углем - все во имя журналистики. В свободное время ее можно найти за чтением книг по саморазвитию и любовных романов, жимом лежа или танцами на шесте. Следуй за ней на Instagram.
.jpg)
