Bladderwrack (Фукус пузырчатый) - это вид коричневых морских водорослей, связанный с традиционной медициной. Он также известен как роквейд, красный фукус, красильный фукус, рок-рок, черный запах и фукус мочевого пузыря.
Вырастая до 35 дюймов (90 см) в высоту, пузырчатка растет вдоль берегов Атлантического и Тихого океанов, Северного и Балтийского морей, а также в различных водах Канады и США.
Традиционные медицинские практики использовали его на протяжении веков для лечения множества состояний, таких как дефицит йода, ожирение, боли в суставах, стареющая кожа, проблемы с пищеварением, инфекции мочевыводящих путей и дисфункция щитовидной железы, включая гипертиреоз, гипотиреоз и развитие зоба.
Многие люди считают, что впечатляющий профиль питательных веществ в мочевом пузыре, богатом витаминами, минералами и антиоксидантами, может принести пользу для здоровья, хотя критики утверждают, что эти утверждения опережают исследования.
В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о мочевом пузыре, в том числе о его преимуществах, применении и побочных эффектах.
Питание Bladderwrack
На протяжении веков многие культуры употребляли морские водоросли как часть своего обычного рациона из-за их впечатляющего состава питательных веществ.
Bladderwrack - это вид морских водорослей, богатых витаминами и минералами, такими как кальций, йод, магний, калий, натрий, цинк и витамины A и C.
Он также богат фитохимическими веществами. Эти полезные для здоровья растительные соединения, в том числе флортаннины и фукоксантин, могут помочь снизить окислительный стресс - дисбаланс между уровнями свободных радикалов и антиоксидантов в организме.
Bladderwrack богат клетчаткой, которая поддерживает здоровье кишечника. В частности, он богат альгиновой кислотой и фукоиданами, которые, как было доказано, обладают полезными для здоровья свойствами.
РезюмеBladderwrack богат клетчаткой, витаминами, минералами и полезными для здоровья растительными соединениями, известными как фитохимические вещества.
Заявления о пользе для здоровья
Несмотря на множество заявлений о здоровье, связанных с мочевым пузырем, ограниченные данные подтверждают использование мочевого пузыря для похудания, артрита, боли в суставах, фертильности и инфекций мочевых путей.
Большинство исследований мочевого пузыря касается его воздействия на щитовидную железу и здоровье кожи, а также его противовоспалительных свойств.
Функция щитовидной железы
Bladderwrack содержит высокий уровень йода, микроэлемента, который поддерживает здоровье щитовидной железы, вырабатывая гормоны щитовидной железы трийодтиронин (T3) и тироксин (T4). Эти гормоны помогают регулировать метаболизм и поддерживать правильный рост и неврологическое развитие.
Дефицит йода может привести к снижению уровня Т3 и Т4 и, в конечном итоге, вызвать осложнения для здоровья, такие как зоб и гипотиреоз - состояние, которое характеризуется такими симптомами, как увеличение веса, усталость, сухость кожи и повышенная чувствительность к холоду.
Хотя это распространено в развивающихся странах, гипотиреоз, вызванный дефицитом йода, редко встречается в Соединенных Штатах и других промышленно развитых странах. Скорее, гипотиреоз в основном связан с аутоиммунным заболеванием, известным как тиреоидит Хашимото.
Несмотря на то, что это хороший диетический источник йода - минерала, который может поддерживать здоровье щитовидной железы, - прием добавок для разрушения мочевого пузыря или употребление большого количества его может обеспечить чрезмерное количество йода.
Большинство здоровых людей могут спокойно переносить избыток йода. Тем не менее, люди с заболеваниями щитовидной железы, такими как гипертиреоз или гипотиреоз, должны проявлять осторожность, поскольку это может привести к ухудшению симптомов, особенно если дефицит йода не был основной причиной расстройства.
На всякий случай лучше всего поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавки для разрушения мочевого пузыря.
Противовоспалительные эффекты
Bladderwrack богат антиоксидантами, такими как флоротаннины, фукоксантин, альгиновая кислота, фукоиданы и витамины A и C.
В частности, флортаннины и фукоксантин известны своей высокой антиоксидантной активностью и способностью улавливать свободные радикалы. Свободные радикалы - это вредные соединения, которые могут повреждать клетки и приводить к хроническим заболеваниям и преждевременному старению.
Некоторые исследования в пробирках и на крысах показали, что бурые водоросли, такие как мочевой пузырь, обладают многообещающим противовоспалительным действием и могут помочь снизить рост опухоли, уровень сахара в крови и риск сердечных заболеваний.
Кроме того, одно крупное исследование с участием 40 707 мужчин и 45 406 женщин показало снижение риска сердечных заболеваний на 12% при ежедневном потреблении морских водорослей, которые содержат соединения, аналогичные тем, что содержатся в мочевом пузыре.
Помимо этого и другого исследования, показывающего незначительные улучшения в контроле уровня сахара в крови, существует несколько испытаний на людях. Хотя теоретически мочевой пузырь может оказывать противовоспалительное действие, необходимы дополнительные исследования.
Здоровье кожи
Bladderwrack использовался в качестве местного лечения проблем с кожей, таких как целлюлит, старение кожи и ожоги.
Ранние исследования показали, что антиоксиданты в мочевом пузыре, а именно фукоидан, способствуют синтезу коллагена в коже, что может помочь улучшить внешний вид целлюлита, ускорить заживление кожи и замедлить преждевременное старение кожи.
На первом этапе двухфазного исследования нанесение экстракта мочевого пузыря на образцы кожи привело к увеличению выработки коллагена на 228% по сравнению с отсутствием улучшений в контрольной группе.
На втором этапе смесь экстракта мочевого пузыря и экстрактов других водорослей тестировалась на коже верхней части ноги человека в течение 12 недель. По сравнению с продуктом плацебо смесь водорослей привела к значительному уменьшению целлюлита и толщины жира.
Другие более ранние исследования с использованием гелей для местного применения, содержащих 1% экстракта мочевого пузыря, были связаны с увеличением выработки коллагена.
Кроме того, высокое содержание антиоксидантов в bladderwrack было связано с меньшим расщеплением коллагена и эластина при нанесении на образцы кожи человека. Предотвращение распада коллагена и эластина важно для молодости кожи.
Несмотря на эти результаты, долгосрочные исследования на людях отсутствуют. Более того, никакие исследования не подтверждают употребление мочевого пузыря в качестве еды или добавки для улучшения здоровья кожи.
РезюмеBladderwrack содержит высокий уровень йода, который может нанести вред здоровью щитовидной железы. Однако его высокое содержание антиоксидантов может поддерживать способность вашего организма бороться с окислительным стрессом и способствовать естественному производству коллагена вашей кожей.
Меры предосторожности и побочные эффекты
Хотя мочевой пузырь считается безопасным, он может иметь некоторые нежелательные побочные эффекты.
Нанесение мочевого пузыря на кожу, вероятно, безопасно. Однако не наносите его на открытые раны и порезы и прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции, такие как кожная сыпь.
Как и другие съедобные водоросли, мочевой пузырь безопасен для употребления в небольших количествах. Однако он содержит высокий уровень йода, соли и тяжелых металлов, которые могут представлять опасность для здоровья, особенно при приеме в виде добавок.
В одном случае 60-летний мужчина испытал гипертиреоз после приема добавок для лечения мочевого пузыря вместе с литием - лекарством для лечения биполярного расстройства. После прекращения действия мочевого пузыря уровень его щитовидной железы вернулся к норме.
Наряду с заболеваниями щитовидной железы, мочевой пузырь может быть небезопасным для беременных или кормящих женщин. До тех пор, пока не будут проведены дальнейшие исследования, избегайте приема добавок, вызывающих разрушение мочевого пузыря, и проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем есть или пить.
Более того, мочевой пузырь может мешать приему других лекарств и растительных продуктов, таких как антиаритмические препараты (например, гепарин, варфарин), антиаритмические препараты (например, амиодарон), препараты для лечения щитовидной железы, зверобой, гинкго билоба и корень валерианы.
Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать мочевой пузырь.
РезюмеИз-за высокого уровня йода, соли и тяжелых металлов мочевой пузырь может быть небезопасным для людей с заболеваниями щитовидной железы, тех, кто принимает определенные лекарства, а также беременных или кормящих женщин. Всегда сначала консультируйтесь со своим лечащим врачом.
Формы и дозировка
Bladderwrack доступен во многих формах.
Вы можете купить сушеный, порошкообразный или инкапсулированный мочевой пузырь в Интернете или в некоторых магазинах здорового питания. Его также можно выпить в виде чая.
Из-за ограниченного количества исследований нет стандартных рекомендаций по дозировке мочевого пузыря. Тем не менее, большинство добавок для лечения мочевого пузыря выпускается в дозировке 500 мг.
Чтобы приготовить чай «мочевой пузырь», погрузите один чайный пакетик на 4–5 минут в 8 унций (236 мл) горячей воды. Или добавьте 1 чайную ложку (5 мл) сушеного мочевого пузыря в кипящую воду и дайте ему покипеть в течение 10–15 минут.
Пока не будут проведены дополнительные исследования безопасности, лучше ограничить потребление не более 2 чашками (500 мл) в день, чтобы избежать употребления слишком большого количества йода и других активных ингредиентов в мочевом пузыре.
РезюмеBladderwrack можно купить сушеным, порошкообразным, в качестве пищевой добавки или в виде чая. Прежде чем можно будет определить рекомендуемую дозировку, необходимы дополнительные исследования.
Суть
Bladderwrack - это съедобные коричневые водоросли, которые веками использовались в качестве натурального лекарства. Он доступен в сушеном, порошкообразном виде, в виде чая или в виде добавок.
Несмотря на многие заявления о здоровье, ограниченные исследования подтверждают, что мочевой пузырь является эффективным средством лечения определенных проблем, таких как ожирение, боли в суставах, фертильность и инфекции мочевыводящих путей.
Однако его высокое содержание антиоксидантов может уменьшить воспаление при пероральном приеме, а также способствовать здоровью кожи за счет увеличения выработки коллагена при местном применении. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Учитывая высокое содержание йода в мочевом пузыре, людям с заболеваниями щитовидной железы и тем, кто принимает определенные лекарства, следует избегать его, если медицинский работник не посоветует им иное. Не рекомендуется беременным или кормящим женщинам из-за отсутствия данных о безопасности.
Если вы хотите попробовать мочевой пузырь, сначала проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он подходит вам.
.jpg)
