Ежедневный обзор сжигания калорий: тренировки, преимущества и недостатки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Daily Burn - это фитнес-компания, цель которой - помочь вам достичь ваших целей по силе и весу с помощью обширной коллекции видеороликов о тренировках.

В дополнение к потоковой передаче видео в реальном времени каждое утро, вы можете выбирать из десятков фитнес-программ и сотен тренировок в рамках вашего ежемесячного членства.

Однако, поскольку доступно так много подобных услуг, вы можете задаться вопросом, стоит ли Daily Burn своей цены.

В этой статье подробно рассматриваются преимущества и недостатки Daily Burn, чтобы помочь вам решить, стоит ли ему попробовать.

Что такое Daily Burn?

Daily Burn - это фитнес-программа на основе подписки, которая предлагает потоковые тренировки прямо на вашем планшете, смартфоне или телевизоре.

Его широкий спектр занятий включает в себя барре, йогу, пилатес, кикбоксинг, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и кардио. Эти тренировки различаются по сложности, продолжительности и необходимому оборудованию.

Каждое утро вы можете участвовать в живой групповой тренировке, которая позволяет вам общаться с другими пользователями во время занятий.

Также есть онлайн-сообщество, участники которого могут поделиться своими успехами и проблемами. Кроме того, вы можете отслеживать свой вес и устанавливать цель по количеству тренировок, которые вы хотите выполнять каждую неделю.

Пользовательский интерфейс оптимизирован и прост в использовании, а подробная информация о вашей истории тренировок и статистике доступна непосредственно в приложении или на веб-сайте.

резюме

Daily Burn - это онлайн-фитнес-программа, основанная на подписке, которая предлагает множество типов тренировок. Онлайн-сообщество связывает вас с другими, и вы можете отслеживать свой прогресс через приложение или веб-сайт.

Обзор программ Daily Burn

На Daily Burn доступны десятки программ тренировок, что позволяет легко найти то, что вам подходит.

Программы обычно длятся от нескольких недель до нескольких месяцев и подразделяются на категории в зависимости от уровня сложности, продолжительности, необходимого оборудования и фитнес-целей.

Некоторые из их программ включают:

• Новички с собственным весом
• Силовое кардио
• Барре Гармония
• Основы йоги
• 10-минутный тон
• Летний вызов пресса

Независимо от того, какую программу вы выберете, вы также можете выбрать одну из нескольких индивидуальных тренировок, чтобы дополнить свой распорядок дня. Вы можете фильтровать эти тренировки по программе, темпу, стилю, уровню сложности, продолжительности, тренеру и необходимому оборудованию.

Кроме того, предлагается несколько аудиотренировок, в том числе:

• Беговая дорожка
• Бег на открытом воздухе
• Пресс и ядро
• Сила и кондиционирование
• Йога
• пилатес
• Медитация

резюме

Daily Burn предлагает множество программ и тренировок, которые различаются в зависимости от уровня сложности, продолжительности и фитнес-целей.

Польза для здоровья и потеря веса

Daily Burn может похвастаться огромной библиотекой видео тренировок и программ, направленных на достижение различных целей в фитнесе.

Это отличный вариант, если вы пытаетесь сжечь лишние калории, похудеть, повысить тонус, набрать силу, повысить выносливость или повысить гибкость.

В сочетании со здоровой и сбалансированной диетой добавление дополнительных физических нагрузок в свой распорядок дня - отличный способ оставаться здоровым, наращивать мышцы и достигать целей по снижению веса.

Поскольку существует такой широкий выбор занятий, Daily Burn также позволяет вам экспериментировать и пробовать новые тренировки.

Существует множество уровней сложности, поэтому вы можете легко перейти к более сложным тренировкам. Кроме того, упражнения длятся от 5 до 60 минут, что позволяет легко втиснуть тренировку в свой распорядок дня независимо от вашего расписания.

резюме

Daily Burn может помочь вам сжечь калории, нарастить мышцы, похудеть, обрести гибкость и повысить выносливость - хотя некоторые из этих преимуществ могут зависеть от других факторов, таких как диета.

Возможные недостатки

Прежде чем инвестировать в Daily Burn, помните о нескольких недостатках.

Никаких личных тренеров или тренировок

Несмотря на то, что Daily Burn имеет онлайн-сообщество, оно не предлагает личного наставничества или индивидуального обучения.

По этой причине он может не подходить для людей, которым требуется дополнительная поддержка или мотивация, чтобы считать себя ответственными или достичь своих целей.

Кроме того, это не оптимально для новичков, которым нужна персонализированная обратная связь по осанке или технике, чтобы максимизировать эффективность своих тренировок и предотвратить травмы.

Кроме того, хотя некоторые ресурсы и рецепты питания доступны в блоге компании, Daily Burn в основном ориентирована на фитнес. Поэтому тем, кто хочет программу, которая также включает рекомендации по питанию, возможно, придется поискать в другом месте.

Только онлайн

Daily Burn требует подключения к Интернету для потоковой передачи тренировок. В настоящее время нет возможности сохранять или загружать тренировки для использования в автономном режиме.

После отмены подписки вы также теряете доступ ко всей онлайн-библиотеке тренировок.

Если у вас возникли проблемы при использовании программы, имейте в виду, что поддержка клиентов доступна только по электронной почте. Это может быть несколько неудобно, особенно если вы столкнулись с проблемой, требующей немедленного внимания.

резюме

Daily Burn в настоящее время не предлагает личного наставничества и предоставляет лишь ограниченные ресурсы по питанию и здоровому питанию. Требуется надежное подключение к Интернету, а поддержка клиентов доступна только по электронной почте.

Подробная информация о ценах

Daily Burn - это услуга на основе подписки, стоимость которой начинается от 14,95 долларов в месяц.

Daily Burn Premium, которая предоставляет доступ к дополнительным функциям, а также дополнительным тренировкам и контенту, доступна за 19,95 долларов США в месяц.

Также существует несколько автономных приложений Daily Burn, в том числе HIIT, йога и приложения для бега, цена которых варьируется от 5 до 10 долларов в месяц.

Общая цена сопоставима с программами конкурентов - например, Glo стоит 18–23 доллара в месяц, а Barre3 - 29 долларов в месяц.

Daily Burn предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию, что позволяет легко определить, подходит ли он, прежде чем вы полностью сделаете это.

Хотя программа не предусматривает каких-либо скрытых затрат или сборов, вы можете подумать о приобретении какого-либо базового оборудования для упражнений. В некоторых тренировках не используется какое-либо оборудование, но для многих программ требуются такие базовые вещи, как гантели, эспандеры, коврики для йоги и набивные мячи.

Начните с Daily Burn здесь.

резюме

Daily Burn начинается с 14,95 долларов в месяц и стоит дополнительно 5 долларов в месяц за премиум-версию. Приложения для HIIT, йоги и бега также доступны за 5–10 долларов в месяц. Тренажеры не требуются, но они могут понадобиться для определенных тренировок.

Чем он отличается от конкурентов?

Несколько подобных сервисов также предлагают онлайн-тренировки. Некоторые из самых популярных альтернатив Daily Burn включают:

• CorePower Yoga по запросу. Хотя CorePower ориентирован в основном на любителей йоги, эта программа по подписке также предлагает множество онлайн-уроков по медитации и лепке.
• Barre3. Этот потоковый сервис предлагает тренировки всего тела, сочетающие кардио и силовую подготовку.
• Glo. В Glo, где доступно более 4000 занятий по запросу, в основном занимаются медитацией, йогой и пилатесом.
• Ежедневные тренировки фитнес-тренер. Это бесплатное приложение предлагает различные тренировки продолжительностью от 5 до 30 минут. Также доступна платная версия с дополнительными упражнениями и контентом.
• ClassPass. Эта услуга предлагает сочетание живых занятий и предварительно записанных тренировок из различных фитнес-студий.

Многие онлайн-тренировки и фитнес-классы также доступны бесплатно на YouTube от таких авторов, как POPSUGAR Fitness, Fitness Blender и SELF.

резюме

Среди конкурентов Daily Burn - Barre3, ClassPass, Glo, Daily Workouts Fitness Trainer и CorePower Yoga On Demand. Многие из этих компаний также предлагают платные онлайн-видео о тренировках.

Кому следует попробовать Daily Burn?

Daily Burn - отличный вариант для тех, кто хочет включить больше физических нагрузок в свой распорядок дня, либо для похудания, либо для увеличения силы и гибкости.

Поскольку он предлагает так много фитнес-классов и программ, он может быть особенно подходящим, если вы хотите поэкспериментировать, чтобы найти подходящую тренировку для вас.

Новые живые занятия, которые транслируются каждое утро, предоставляют свежий контент, который не дает ему наскучить или повторяться.

Тем не менее, поскольку нет индивидуальных занятий или персонального коучинга, Daily Burn не идеален для тех, кто ищет дополнительную поддержку или мотивацию.

Кроме того, несмотря на конкурентоспособные цены, многие бесплатные занятия фитнесом транслируются онлайн, что может быть лучшим вариантом, если у вас ограниченный бюджет.

Вам следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую программу тренировок, особенно если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания.

резюме

Daily Burn лучше всего подходит для людей, которым нужны упражнения для похудания и наращивания силы, а также для тех, кто готов экспериментировать с различными тренировками. Однако это не очень подходит, если у вас ограниченный бюджет или вам нужна дополнительная поддержка.

Суть

Daily Burn предлагает широкий выбор онлайн-тренировок, что позволяет легко найти то, что подходит вам, независимо от ваших целей, расписания и уровня навыков.

У него конкурентоспособная цена и удобный интерфейс, который поможет отслеживать ваши успехи.

Однако имейте в виду, что для трансляции занятий требуется надежное подключение к Интернету, предлагается несколько советов по диете или питанию, а также отсутствует личный инструктаж или поддержка.