La diverticulitis es una afección médica que causa bolsas воспаление в кишечнике. En algunas personas, la dieta puede afectar los síntomas de la diverticulitis.
Los médicos y dietistas ya no Recomiendan dietas específicas para las personas con diverticulitis. Dicho esto, algunas personas encuentran que el consumir y evitar ciertos alimentos puede ayudar a aliviar los síntomas.
¿Qué es diverticulitis?
Дивертикулит - это тип болезни пищеварения. Es una afección médica grave que causa bolsas infantadas en el recubrimiento de tu Кишечник. A estas bolsas se las llama divertículos. Se desarrollan cuando los puntos débiles en la pared de tu Кишечник уступает а-ля Presión, haciendo que algunas partes se abulten.
En la mayoría de los casos, las bolsas se forman en el кишечник grueso, que también se llama двоеточие. Con frecuencia, los divertículos existen sin infacción o influenación. Esta afección se conoce como diverticulosis, una afección menos grave que la diverticulitis. La diverticulosis es más común a medida que las personas envejecen, aparece en aproximadamente la mitad de las personas mayores de 60 años.
Con la diverticulitis, estos divertículos se воспаленный или инфектант, o pueden romperse. La diverticulitis puede causar Серьезные осложнения о проблемах медикос могил, в том числе:
- тошнота
- Fiebre
- dolor abdominal интенсо
- депозитарные расписки
- абсцезо о уна болса дель техидо инламада
- фистулы
Tu dieta puede afectar los síntomas de diverticulitis. A Continuación, lee para saber qué alimentos deberías evitar y qué cambios deberías hacer en tu dieta cuando tienes síntomas y cuando no los tienes.
¿Qué alimentos debería evitar si tengo un episodio agudo de diverticulitis?
Los médicos Recomiendan una dieta baja en fibra y de líquidos Claros durante los Episodios de diverticulitis.
Sin embargo, de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), los Expertos ya no creen que debes evitar ciertos alimentos cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Dicho esto, algunos estudios sostienen que evitar ciertos alimentos y consumir otros puede ayudar. Esto también depende del Individual, ya que algunas personas encuentran que el evitar ciertos alimentos ayuda a aliviar los síntomas.
Algunos doctores siguen recomendando un dieta de líquidos Claros durante brotes leves de la condición. Una vez que se alivien los síntomas, los medicos pueden recomendar consumir una diea baja en fibras hasta que desaparezcan los síntomas. Y, luego gradient llegar a consumir una diea alta en fibra.
Alimentos a evitar
Cuando tienes diverticulosis, o имеет теневой дивертикулит en el pasado, las recomendaciones dietéticas varían cuando tienes un Episodio. Algunos alimentos pueden aumentar o reducir el riesgo de una recaída.
En las siguientes secciones le echamos un vistazo a los estudios e researchaciones que indican cuáles alimentos deberías evitar cuando tienes diverticulosis o diverticulitis.
Alimentos ricos en FODMAP
Seguir una diea baja en FODMAP rinde beneficios para las personas con síndrome de кишечник раздражительный, y también podría ayudar a algunas personas que tienen дивертикулы.
FODMAP - это тип карбохидратов, которые обозначают олигосахариды, дисакариды, моносахариды и ферментируемые полиолеи.
Algunos estudios sugieren que una dieta baja en alimentos FODMAP puede ayudar a previr la presión alta en el col que, en teoría, puede ayudar a las personas a editar o corregir la diverticulitis.
Algunos ejemplos de alimentos ricos en FODMAP que se deben evitar includes:
- ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
- alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
- alimentos fermentados, como col fermentada o кимчи
- frijoles
- реполло
- Coles de Bruselas
- Cebollas y Ajo
Карне Роя и Карне Процессада
De acuerdo con un estudio, el consumir una dieta rica en carne roja y carne scheme puede aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis.
Por otro lado, una dieta rica en frutas, Vegetales y granos integrationles está asociada con una reducción en el riesgo de desarrollar diverticulitis.
Alimentos ricos en azúcar y grasa
Una dieta estándar rica en grasas y azúcares y baja en fibra puede estar relacionada con una mayor incidencia de diverticulitis. Lavestigación sugiere que evitar los siguientes alimentos ayuda a evitar la diverticulitis or reducir sus síntomas:
- Карне Роя
- Granos Refinados
- lácteos ricos en grasa
- фритурас
Otros alimentos que debes evitar
En el pasado, los medicos recomendaron que las personas con diverticulitis evitaran comer nueces, palomitas de maíz y la mayoría de las semillas. Se Thinkraba que las partículas diminutas de estos alimentos podrían alojarse en las bolsas y causar una infcción.
Más recientemente, la mayoría de los médicos не случайно con este conjo. Una researchación reciente demostró que no existe evidencia que relacione estos alimentos con el incremento de los problemas de divertículos.
Alguna researchación también sugirió que las personas con diverticulitis deberían evitar el алкоголь.
¿Evitar alimentos ricos en fibra?
En el pasado, los medicos recomendaban a las personas con diverticulitis seguir una dieta baja en fibras, o una dieta de líquidos Claros. Más recientemente, sin embargo, la mayoría de los médicos se han alejado de esta recomendación.
De hecho, el NIDDK Recomienda consumir una diea alta en fibra para ayudar a профилактика дивертикулита.
La fibra puede reducir los síntomas de la enfermedad diverticular y mejorar el funcionamiento de los кишечник, de acuerdo convestigaciones publicadas en 2018.
Según los Expertos, esto se debe a que la fibra puede ayudar a mejorar la salud del colon al permissionir mejor movimiento кишечник y volumen de heces, y fomentar las bacterias buenas en los кишечник, адемас де ayudar a limitar el aumento de peso corporal.
Los estudios sugieren que las dietas bajas en fibra pueden aumentar el riesgo de desarrollar diverticulitis, junto a otros factores como el alto consumo de carne, poca actividad física, y fumar.
Los alimentos ricos en fibra son:
- frijoles y legumbres como frijoles blancos, garbanzos, lentejas y alubias
- granos integrationles como arroz integration, quínoa, avena, amaranto, espelta y bulgur
- Vegetales
- фрутас
Sin embargo, cada persona es diferente y tus necesidades específicas de fibra van a Variar según tu condición y síntomas. La Fibra Incrementa las heces y puede aumentar la peristalsis or contraciones del двоеточие. Esto puede ser doloroso e incómodo si tienes un brote.
Si tienes dolor u otros síntomas, tu médico puede sugerirte que limites tu ingesta de estos alimentos por un tiempo.
Además, cuando includes mayores o menores cantidades de fibra, recuerda tomar suficiente agua.
¿Qué alimentos debería consumir si tengo diverticulitis?
Los enfoques de tratamiento y control de la enfermedad para la diverticulitis varían según la persona. Sin embargo, tu médico posiblemente sugerirá que принимает ciertos cambios en la dieta para hacer que la afección sea más fácil de trustrar y que tenga menos posibilidad de empeorar con el tiempo.
Si tienes un ataque agudo de diverticulitis, tu medico podría sugerir una diea baja en fibra o una diea de líquidos Claros para ayudar a aliviar tus síntomas. Pueden recomendar que sigas una de estas dietas hasta que te recuperes.
Alimentos bajos en fibra
Los alimentos bajos en fibra que debes considerar comer si tienes los síntomas de la diverticulitis, включая:
- арроз бланко, пан бланко или паста бланка, перо эвита лос алиментос, в котором содержится глютен, си тиенес непереносимость
- cereales secos, bajos en fibra
- Фрутас Процессадас Комо Пюре Манцана или Мелокотоны Энлатадо
- Proteína Animal Cocinada Como Pescado, Aves o Huevos
- ацеит-де-олива и отросацетит
- calabaza amarilla, calabacín o calabaza: sin cáscara, sin semilla y cocinadas
- espinaca, remolachas, zanahorias o espárragos cocidos
- папас грех каскара
- jugos de fruta y Vegetales
Dieta de líquidos Claros
Una dieta de líquidos clear es un enfoque más Restrictivo para aliviar los síntomas de la diverticulitis. Tu médico puede Recetártela por un período corto de tiempo. Обычная диета из жидких продуктов состоит из:
- Агуа
- pedacitos de hielo
- helados con puré de fruta congelada o pedazos de fruta finamente picada
- Sopa o Caldo
- желатина комо Jello-O
- té o café sin cremas, sabores o edulcorantes
- bebidas claras ricas en electrolitos
Otras consideraciones dietéticas
Ya sea una dieta de líquidos clos o no, generalmente es útil tomar al menos 8 tazas de líquidos al día. Esto ayuda a que te mantengas hidratado y apoya tu salud gastrointestinal.
Asegúrate de hablar con tu medico antes de realizar cualquier cambio dramático en la diea. Después de que tu condición mejore, tu médico puede recomendar comparegar alimentos bajos en fibra lentamente en tu diea. Una vez que ya no tengas síntomas de diverticulitis, tu médico puede sugerirte que vuelvas a tener una dieta equilibrada.
¿Una dieta rica en fibra уменьшает дивертикулит?
Aunque evitar los alimentos ricos en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas de diverticulitis, lasvestigaciones han demostrado que consumir regularmente una diea rica en fibra con muchos Vegetales, frutas y granos integrationles puede reducir el riesgo de la diverticulitis.
Dado que la fibra puede ablandar el material de desecho de tu cuerpo, las heces más blandas pasan a través de tus кишечник и толстая кишка más rápido y fácil. A su vez, esto reduce la presión en tu sistema digestivo, lo cual ayuda a evitar que se formen divertículos, o que se desarrolle diverticulitis.
Con frecuencia, una dieta rica en fibra es una de las primeras cosas que un medico recomendará si tienes diverticulosis, у больного выздоравливает дивертикулит.
Si todavía no estás consumiendo alimentos ricos en fibra, asgúrate de empezar lentamente cuando los agregues a tu diea. Un estudio definedó que aquellas personas que consumían al menos 25 gramos de fibra al día, tenían 41 por ciento menos riesgo de desarrollar la enfermedad diverticular, en compareción con aquellas que solo consumían 14 граммов.
Para las personas sin issuesas diverticulares, comer una dieta rica en fibra ayuda, Promover un sistema digestivo saludable.
La researchación también muestra que las bacterias кишечника tienen una función en la enfermedad diverticular. Aunque se Requieren másvestigaciones, los estudios futuros posiblemente apoyen la modulación de las bacterias кишечника и través de una diea rica en fibra y suplementos probióticos.
Consulta con tu médico
Если вы хотите диагностировать дивертикулит, обратитесь к врачу по медицинским вопросам, связанным с необходимостью питания и ограничениями в питании. Es importante hablar sobre cómo los alimentos pueden ayudar y posiblemente agravar tu condición.
Si necesitas una guía adicional, pide a tu médico que te refiera con un dietista. Especialmente, busca un profesional de la salud que tenga experiencecia trabajando con personas que tienen diverticulitis. Pueden ayudarte a encontrar maneras de disfrutar los alimentos ricos en fibra que necesitas en tu diea.
Además, permanece en comunicación con tu médico con relación a tu condición. Aunque la diverticulitis puede permanecer inactiva por períodos longados de tiempo, ten presente que es una afección crónica y permanente.
Вывод
В целом, si tienes diverticulosis pero no tienes un Episodio de diverticulitis, una dieta rica en fibra ayudará a evitar futuros brotes.
Dependiendo de la gravedad de un brote agudo de diverticulitis, una dieta baja en fibra o una dieta de líquidos Claros pueden ayudar a reducir los síntomas.
Si empiezas a notar que tus síntomas incrementan, десять листов и план рекомендуемых действий по ту медико, что pueda reducir el dolor y molestias y ayudarte a controlar la afección.
Lee el artículo en inglés.
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