Секс, как и наше тело, меняется на протяжении нашей жизни
По мере того, как меняется наше здоровье, меняется и секс, от того, как нам это нравится, до того, как мы это делаем.
То, что мы есть сейчас, не то, кем мы будем в будущем. Будь то обучение общению с партнерами, которые сами стареют, или решение различных проблем со здоровьем, эти изменения в интимной близости могут быть полезными и стимулировать рост как самих себя, так и наших любовников.
Есть очевидные физические изменения. По мере старения влагалища влагалище укорачивается и сужается. Стенки влагалища также становятся тоньше и жестче. Меньше вагинальной смазки - еще один возможный побочный эффект старения. У кого-то с половым членом может присутствовать эректильная дисфункция или разница в упругости во время эрекции.
Конечно, это всего лишь самые распространенные обобщения, но это еще не все: секс может быть сильным в любом возрасте.
Я разговаривал с различными парами и отдельными людьми для Healthline об их сексуальной жизни. Вот каким сложным, позитивным и приносящим самоудовлетворение может быть секс в 20, 30, 40 и даже в 70 лет и старше.
20-е годы
Челси, 25-летняя квир-женщина из СНГ, говорит, что пол определенно изменился и изменился в течение ее 20-летнего возраста. Будучи самой юной девушкой в «очень религиозной южной семье чернокожих», она росла, когда секс был табу.
В колледже Челси смогла исследовать свою квир-личность. После окончания учебы ее сексуальная жизнь еще больше отошла от представления о том, что это табу. «Я чувствую себя более уверенной в своей идентичности», - говорит она. «Моя сексуальная жизнь в этот момент сосредоточена на свободе, удовольствии и уверенности».
После того, как ее первые серьезные отношения закончились, она начала экспериментировать с полиаморией. Это когда у кого-то романтические отношения одновременно с несколькими людьми.
«Я вернулась к изучению кинка и изучению этой стороны себя с другими квир-людьми», - говорит она. Челси также отмечает, что искоренение ее старых представлений о сексе, которые включали в себя секс только с цисгендерными мужчинами, было очень свободным.
Когда я спросил Челси об общих проблемах в ее сексуальной жизни, она ответила: «Я не думаю, что мы создаем достаточно безопасного места для людей, чтобы обсуждать, как некоторые из нас без стигмы или стыда переживают травму через гиперсексуальность».
Как одинокий человек, теперь она старается быть честной и целенаправленной с собой, чтобы понять, Почему она занимается сексом и чего хочет от этого действия.
«Для меня действительно важно общение, а не только разговоры о сексе. Весь спектр », - объясняет Челси.
Более того, для Челси важны небольшие несексуальные акты обожания. Далее она говорит, что ищет партнеров, которые уделяют внимание всему ее телу.
«Держи меня за животик, поцелуй целлюлит на моих бедрах, не уклоняйся от волос на моем теле и т. Д. Изучите мои эрогенные зоны за пределами груди и влагалища», - говорит она.
30-е годы
Эндрю, 34 года, и Донора, 35 лет, супружеская пара, которые описывают свои отношения как «лесной пожар, интенсивный, стремительный и жаркий, как будто он нас захватывает - в лучших отношениях выходит из-под контроля».
Когда дело доходит до потенциальных проблем с близостью, Эндрю говорит, что препятствия не были проблемой в их отношениях. Он объясняет, что они чувствуют себя «в безопасности друг с другом», и поэтому сексуальная химия возникает естественным образом.
На вопрос о важности близости и близости в отношениях Эндрю ответил: «До нее я не знал, что такое близость. Нисколько. Она научила меня действительно открываться. Она научила меня целоваться! »
Донора упоминает приложение для знакомств Tinder и то, что, по ее мнению, «способствовало падению глубокой близости, возникающей в результате спонтанных встреч, которые перерастают в нечто большее».
Она продолжает: «Сейчас все так систематизировано, и большая часть того, чем мы занимались, - это исследовать и в конечном итоге разрушить эту идею, становясь новыми творениями друг для друга и друг с другом».
Для пары очень важна идея языков любви. Эндрю знает, что язык любви Доноры - это «слова одобрения», поэтому он старается сосредоточиться на этом и убедиться, что она чувствует, что ее ценят.
Что касается Эндрю, «мы более или менее пришли к выводу, что язык любви Эндрю - прикосновение», - говорит Донора. «Я стараюсь делать как можно больше и прикасаться к нему так, чтобы он чувствовал себя ценным».
Языки любви предназначены не только для пар. Они включают друзей, а также отношение к себе. Эти пять категорий включают:
- слова подтверждения
- акты обслуживания
- получение подарков
- качественное время
- физическое прикосновение
Хотя все это важно, люди обычно относятся к одному или двум самым сильным. Полезно поговорить со своим партнером и с самим собой о том, какой из них вам больше всего нравится, чтобы работать над долгими и близкими отношениями.
Донора и Эндрю явно нашли способ быть моногамными и сексуально успешными вместе через общение и понимание.
«Мы очень готовы быть открытыми и принимать все, что касается друг друга, и я думаю, что это самое важное», - говорит Донора. «Дэн Сэвидж сказал, что в долгосрочных моногамных отношениях« вы должны быть шлюхами друг для друга », и я полностью согласен с этим».
40-е годы
Лейла * полиамурна и страдает хроническими заболеваниями. Она состоит в постоянных отношениях с супружеской парой. Она считает, что секс определенно изменился на протяжении всей ее жизни, отмечая: «Мне только что исполнилось 40, но это так отличается от моего подростка, 20 или 30 лет. Я чувствую, что знаю свое тело намного лучше ».
Поскольку она росла до появления Интернета, Лейла понятия не имела, что существуют полиамурные отношения. «Мне всегда казалось, что моногамия закрывает мою сексуальную сторону, потому что я не могу флиртовать или встречаться. Я усвоил столько стыда, что, должно быть, я ужасный человек, который был поверхностным, чрезмерно сексуальным и заслуживал одиночества ».
Однако, как только она встретила своего парня, они сразу сошлись во мнении, и ее представили его жене. Она не знала, что она бисексуальна, и впервые экспериментировала с сексом втроем. Вскоре после этого все трое полюбили друг друга.
«Это уровень удачи в лотерее, который вырабатывается почти четыре года и навсегда останется для всех нас», - объясняет она.
Полиамурность в свои 40 также помогла Лейле выбраться из своего пузыря. «Я чувствую себя менее напряженным из-за того, как я должен выглядеть. Мое тело стало более гибким, и теперь я могу испытывать оргазм намного легче, потому что я стал менее напряженным, но более тонизированным благодаря практике, если в этом есть смысл! »
Но при миалгическом энцефаломиелите (также называемом синдромом хронической усталости), редком заболевании, которое может сделать повседневные задачи невозможными, и посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) Лейла часто слишком устала, чтобы заниматься сексом. «Я могу застрять в постели на шесть недель и ничего не делать», - объясняет она.
Но она и ее партнеры нашли решения. «Моя девушка часто лежит в постели рядом со мной, пока я держу ее, и она мастурбирует с помощью вибратора, или мой парень и девушка секут меня, когда занимаются сексом дома (я живу отдельно от них) и включают меня, говоря мне, что они хотят делать, когда я снова буду достаточно здоров ».
Жить с хроническим заболеванием - нелегко. Из-за сложности чувств, эмоций и отсутствия физического желания секс может казаться подавляющим и почти невозможным. Лейла считает, что качественное время очень важно для своей триады, и когда они все проводят время вместе, она чувствует себя наиболее ценимой.
«Мы также рассылаем множество секс-блогов и текстов о сексуальных вещах в эти периоды, чтобы обсудить, что мы будем делать дальше, чтобы по-прежнему царила сексуальная атмосфера, но не было никакого давления», - говорит она.
Лейла также научилась понимать законность полиамурных отношений на собственном опыте. «Это заставило меня по-настоящему задуматься о будущем. Нет реального способа юридически закрепить полиэтнические отношения », - говорит она. «Мои партнеры женаты друг на друге, и мой парень, который очень практичен и невозмутим, предложил быть моим человеком« в случае крайней необходимости », так как я живу отдельно от семьи».
Рассмотрение ее здоровья является напоминанием о том, что, хотя они не состоят в законном браке, она все еще является важной частью их брака.
Для человека, живущего с хроническим заболеванием, Лейла требует общения и понимания. Даже если во время болезни она не может заниматься сексом, она разговаривает с одним из своих партнеров о том, как они могут пойти на компромисс и сообщить о своих проблемах со здоровьем.
50-е, 60-е и последующие годы
Дженна *, 65 лет, не могла проникнуть внутрь, так как постепенно она стала очень болезненной, а затем и невозможной. Она со своим партнером 35 лет.
«Такой секс закончился, и прошло уже много времени, но мы не совсем уверены, когда в последний раз мы могли иметь половой акт. Не знаю, вернется ли оно когда-нибудь. Я говорила об этом с гинекологами и пробовала множество вещей. Теперь я использую кольцо Эстринга, эстроген с медленным высвобождением, более трех месяцев за один раз. Это помогает от сухости, но не избавляет от боли, как я надеялась, - объясняет Дженна.
Но Дженна и ее партнер экспериментировали с другими способами секса.
Дженна полагается на свой вибратор. Она не возражает, так как считает секс со своей игрушкой прекрасным занятием. «У меня множественные оргазмы, и их часто трудно отключить. Мне нравятся эти ощущения, и мне нравится чувствовать, что я поднимаюсь к этому высшему состоянию во многих вариациях сеанса », - говорит она. «Иногда мой партнер держит меня, пока я в процессе, и это хорошо, но мне тоже хорошо одному».
Я также поговорил с Анной *, 62 года, транс-женщиной, и Таней *, 70 лет, которые вместе уже пять лет. У пары тоже были проблемы с сексом. Анна борется с пониженным либидо, а Таня борется с сухостью влагалища.
Но пара заявляет, что это не ухудшает их сексуальную жизнь.
«С возрастом приходит физическая боль, но я чувствую, что боль ускользает от меня, когда я занимаюсь сексом со своим партнером», - объясняет Анна.
Обе женщины страдают артритом, но обнаружили, что в более позднем возрасте заниматься сексом стало легче. «Я уже не говорю о выступлениях, как в молодости, - говорит Таня. «С Анной я могу просто испытывать оргазм, получать чудесные интимные переживания. Это действительно прекрасно ".
«Я перешла еще до того, как встретила Таню, - говорит Анна, - и так долго я чувствовала себя небезопасной в своем теле. Мне стало страшно. Мои отношения с Таней полны заботы. Я чувствую себя в безопасности в общении с ней ».
Согласно исследованию 2014 года, женщины в возрасте от 40 до 65 лет, для которых секс важен, с большей вероятностью будут оставаться сексуально активными в своем возрасте. Причины уменьшения количества половых контактов в это время обычно связаны с прекращением выработки яичниками эстрогена. Это приводит к:
- более тонкая вагинальная подкладка
- меньше смазки
- более слабая эластичность влагалища и мышечный тонус
- более длительное время возбуждения
Адаптация к этим изменениям, как выяснили Анна и Таня, - это вопрос общения. «Общение - это то, что нас связывало вначале. Мы по-прежнему проверяем друг друга во время секса, но уже в основном знаем, что такое тело друг друга », - говорит Анна. «Секс по-прежнему возбуждает».
Секс становится лучше с возрастом
Часто считается табу думать о пожилых людях, участвующих в сексе, что способствует негативному подходу к половым актам и их чувствам у пожилых людей. Однако это в значительной степени неправда и почти юмористическая мысль: когда вообще секс был ограничен только людьми в возрасте от 20 до 30 лет?
В исследовании 2012 года две трети участниц женского пола, включая тех, кому исполнилось 80 лет, заявили, что они удовлетворены своей сексуальной жизнью. Фактически, исследователи обнаружили, что секс действительно улучшается с возрастом - 67 процентов участников испытывали оргазм «большую часть времени» во время секса по сравнению с более молодыми участниками.
Изменения могут быть поучительными. Со временем мы сможем узнать больше о себе и друг о друге. Со старением приходит адаптация и приспособление к партнерам, физическому и психическому здоровью, а также различные другие эффекты, которые могут способствовать изменению близости.
Диета, упражнения, общение и доверие - все это различные способы сохранить вашу любовь и вашу сексуальную жизнь на протяжении десятилетий. Имейте в виду, что самоудовлетворение и любовь к себе должны быть в центре вашей мотивации, независимо от вашего возраста.
По мере того, как мы растем вместе с нашими партнерами и самими собой, мы учимся больше открывать и ценить свое тело. На протяжении десятилетий мы меняемся, экспериментируем, испытываем оргазм и находим новые способы любить.
* Имена изменены по просьбе респондентов. Интервью Доноры и Эндрю провела Кэрри Мерфи.
С. Николь Лэйн - журналист, занимающийся сексом и женским здоровьем, из Чикаго. Ее произведения появлялись в Playboy, Rewire News, HelloFlo, Broadly, Metro UK и других уголках Интернета. Она также практикующий визуальный художник, работающий с новыми медиа, сборками и латексом. Следите за ней в Твиттере.
.jpg)
.jpg)